つかれましたね しんどいですね なにもしたくない
双極性障害1型を抱えて大学院に通っているモノのブログです。精神障害と就労とか精神の安定方法とかそのあたりをゆるっとぬるっと書きつつ、日記も書きます。
2025年7月
つかれましたね しんどいですね なにもしたくない
2025年7月
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つかれましたね しんどいですね なにもしたくない
とてもしんどいので今日は早く寝ます なぜかしんどいので早く寝ます
原稿を無事出し、精神の不調は解消。 本当に単純な頭をしている。
ああああしてきた。あうあう。 一応努力した分は返ってきた。 疲れたので今日は早く寝ます。
博士をもらうために予備審査をせねばならない。 のでみんなの前であうあうしてくる。 あうあう。あ。
つらいのでつらい 夜はとくにつらい けれどねたくない
予備審査も無理だし、博論提出も無理だし無理オブ無理。友達にも不義理をしてるし、オーラは死人だしダメオブダメ。 でも毎日はすぎるし、少しずつやることを積み重ねてやれるところまで頑張ろうと思う。頭は狂いそうだしむしろ毎晩狂ってるけどちゃんと寝たらもう一度頑張る気持ちになっているので。今までの地獄よりはだいぶマシなので。もう少しがんばる。気が狂わない程度に。
今日は久しぶりに仕事のあと大学に行かずに寝た。 ちょっと身体が回復した。 死にかけからやや死にかけくらいになった。 おみくじをひいた。 休息が必要とあった。その通りすぎる。
みんなどうやって終わってるの わたしはもうしにかけです
もうそろそろ疲れたのでもう嫌です ねます
医者にも周りにも寝て休んでちゃんとやれと言われたので寝ます。 飲み会もちゃんと一次会だけにします。 ついでにノンアルにします。 規則正しい生活と確実な進捗。 頑張る。
今まではしぬしぬといっていたので考えていなかったが、就活なるものが立ちはだかってきた。博士論文と両立できるのか?うーん否。とりあえず疲れがやばい。 就活用の写真を撮りに行ったけどびっくりするくらい笑い方が歪。口角上がらない特に右。どうやら私の体は右のほうが動かないらしい。ターンも回らんし。利き手右なんだけどな、なんでだろ。
うーん、やらねばならないことが多すぎる 間に合うのか?うーん…謎
論文が通ったらしいので記録。 しかし、全世界に公開するとなると心が辛い。 まあ、いいか。通ったし。
愚痴の置き場はそうないのでここに。 セクシャルマイノリティ関連と研究と体調関連のことでむにゃむにゃしたのでここに書く。 むにゃむにゃ。 友達同士が話している最中にむにゃむにゃしたらさりげなく席を外すこと。 人には気軽に相談しないこと。 その人が考えていることに引っ張られすぎないこと。 自分の大事にしていることを否定されても悲しくならないこと。 みんなそれぞれの考えと事情があるので。 私にも私の経験と事情があるので。 理解されなくても大丈夫、理解されないのが普通なので。 誰かに話さなくても私で消化できるから大丈夫。便利でよかったね。
病み期(この時期はだいたい病む)に落ちたのでひさびさにブログを読み返した。 このブログの書き始めからまとめると 2019年 大学院 2020年 鬱入院からグループホーム 2021年 グループホーム脱出、大学院復帰、労働開始 2022年 大学院、労働、学会とか 2023年 大学院、労働、国際学会とか 2024年 大学院、労働、国際学会とか、論文とか、習い事 2025年 大学院、労働、D論 あれ?私案外回復してるし頑張っているのでは? ちなみに経済状況も労働を始めた2021年から自活している。 だいたい年金7万、バイト7万くらいでぬるっと。 もう十分すぎるくらい頑張ってるだろこれ。 仕事以外にもい…
午前4時起床 大学へ徒歩で移動 午前5時大学着 作業開始 午後11時終了 徒歩で帰宅 午前0時帰宅 今日は久しぶりに無茶をしたので疲れた 悲しい気分にもなるし、つかれた けれど誰かが助けてくれるわけではないので とりあえず今日は寝る
正月は実家に帰った。実家。いいとこだけどね。両親、親族はわりと善良な人だと思いますが、可愛い娘役もまあ割と疲れるし、人の相手をするのも疲れるし。基本的に同じベッドでなるほど気を許してないしね。1時間に一回目が覚めるとかほんとに。寝た気にならない。しんどい。私は隣でよく眠れる人のそばにいたい。まあそうもうまくはいかない。 誰かの隣で眠りたいけど、誰でもいいわけではないんだな。誰を選んだらいいかね。そもそも私に選択権はあるのかね。 行き先は地獄しか見えない。もう疲れた。
少しのことで気分がぐらぐらする 被害妄想はつよい 悲しいな
事態はうまくいかないので、うまくいかないですね。今日はしんどいので寝ます。
何も生産せずに席に座る。 やるべきことはまああるけどできないので。 疲れたね。休んだはずだけど。 しばらくなにもしたくない。
来年の3月に入院しようと思う。 もうシャバには出てこない。 ずっと白い壁の中で生きる。 もう疲れた。 シャバはもういい。 キチガイはキチガイ病院に幽閉してもらう。 普通にはなれない。 キチガイのままでいい。 もういい、疲れた。
作業しないと終わらないので頑張って作業をした。けど頑張りすぎてリラックスできなくなった。呼吸が浅いし辛い。心拍数が下がらない。不安が常にある。もう無理だろう。
もう全部疲れたし疲れている 少し休んだ方がいい
健康的な生活の結果多少痩せた 死ななければという焦燥感は一瞬消えてまた強くなった。 もうそろそろ限界だと思う。 入院するか、ひきこもるか、失踪するかかね。 個人的には3番目にしたいけどそんな元気がないな。 入院したい旨を親に伝えたら面倒なことになった。 誰にもいうもんじゃないな、こういうことは。
死ぬ前に多少健康的な生活をしてみるかと思った。 やったこと ・移動は早歩き ・食後の運動 (運動量はスマートウォッチで管理) ・スキンケア ・ヘアケア ・まとめサイト等をみるのをやめる ・丁寧な歯磨き ・体重と見た目の変化の記録 とりあえず10日くらい続けてみた結果 〈肉体面〉 ・睡眠の質と休息の質の増加(スマートウォッチの数値が改善) ・1キロくらい体重減少 ・頭皮の荒れ改善 ・口唇ヘルペスの治癒 ・肌質の改善 〈精神面〉 ・死ななければという焦燥感がなくなった これが躁じゃなければとてもよい結果だけど、まあだいたい躁。 事実多少言動がキツくなっているので。 またどうせ落ちるんだろうな。 や…
特に何があったわけでもないのだけど もうつかれた多分入院したほうがいい けどもう入院もつかれるのでしたくない もう疲れたとしか言わないな みんなよく生きてる すごいなあ