来年の3月に入院しようと思う。 もうシャバには出てこない。 ずっと白い壁の中で生きる。 もう疲れた。 シャバはもういい。 キチガイはキチガイ病院に幽閉してもらう。 普通にはなれない。 キチガイのままでいい。 もういい、疲れた。
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双極性障害1型を抱えて大学院に通っているモノのブログです。精神障害と就労とか精神の安定方法とかそのあたりをゆるっとぬるっと書きつつ、日記も書きます。
ストレスによる口角の切れが1ミリも治らなくて辛い。はよ治ってくれ。
躁転した つらい
死者ロードは口の荒れを引き起こし終了した。 いたい。なおらない。辛い。 ついでに今は職場が忙しいので仕事が辛い。 うむ。まだ頑張るぞ。
3月が無事に終わる気がしない。 体と心は限界だけど、来週は分析があるので。 しかも他大学にお世話になるので、さらには慣れてない分析なので。 さらには勉強会での発表もあるので。 うーん、死者かな？ 後輩にも心配されるし仕事肩代わりしてくれるし本当申し訳ない。
実にひどい発表をしたので私はもう研究をしたくない。 が、いろいろ予定があるので研究をせねばならない。 やりたくないなあ。 やれないなあ。 つかれたなあ。 誰か助けてくれ。
何やら忙しい3月である。 なんやかんや出張がたくさんあって、なんやかんやバタバタしそうなわけで。うーんいろいろ乗り切れるかな。いつもこんなことしか書いていない。全くもってダメである。 もう少し有益なことが書きたい。
学会は無事に終わって帰宅 疲れたのでしばらく研究から離れる
とりあえず大枠は完成した。 なぜこれをもっと早くできないかねえ。 まあ何とか間に合いそうだからよし。 問題はクオリティですけどね。 うーん、発表に耐えうるのかこれ？ わからんなあ。 とりあえずやれるところまでやって頑張ろう。 無事終わるといいなあ。
作業を昨日から開始できたので少し心安らかである。 今日主治医にスライドをみせて（指導教官にもまだみせてないのに）まだ時間あるしいけるいける！余裕！という評価をいただいたので心更に穏やかである。 こういう時主治医が研究やってくれてる人だととてもいい。 とりあえず今日はぼちぼち頑張る。
そろそろ限界
学会準備をしないとやばいのに布団から出られない。 ひたすら寝っ転がることしかできない。 辛い。
今日は研究が少し進められると思ったのにしんどくなって布団に丸まっている。 つらいよう、しんどいようとしくしくしている。 昨日友達と話していて、音楽の効果音が辛い時に刺さるとか、日中何度も死にたい発作が起きるという話をしたらなかなかきみはしんどい生活をしているねといわれた。 そりゃあお手帳2級ですから。 1人ではうまく生活できないお墨付きありますから。 やっぱり今日もしんどいのだ。 早く活動できますように、じゃないと間に合わない、切実に。
職場でコロナがでた。 そのフォローのために出勤しなくてはいけない。 そうすると研究がすすまない。 なかなか研究はぎりぎりを直走っているのでやばいのである。 研究進まんな…いや、まとめたくないからやな。 メールの返信も溜め込んでいる。 辛みしか感じない。辛い。
なんかつらいのである。 何してもだめなかんじなのである。 明日はお仕事である。 頑張らねばなのである。 何もしたくないし寝てたい。 何でこんなことになったかってね、まあ年末よね。 マフラー無くすし、だるかったしね。 とりあえず死にたくなったしね。 もうしないぞ、しないんだ。 とりあえずもう会わない。
後輩からのクリスマスプレゼントはお菓子とかじゃなくロクシタンのハンドクリームセットでした。誰かと選んだだろこれというチョイス。ありがとう後輩、ありがたく使うよというわけで。なんかお返ししないとなあ。何あげようなあ。
今年は特に予定もなく寂しいクリスマスの予定だったけれど、友達からランチ食べようラインからの、夜飲み会に行ってきて楽しかった、うむ。 そしていつもお世話になっている後輩がクリスマスプレゼントを机に置いてくれたらしい。なんて可愛い後輩なんだ。私がお世話になってるのにね。明日大学で回収しよう。
とりあえず山場を終えたので今日は朝少しだけ遅く大学に入った。 分析データの整理とマシンの整備をしてばたばたと一日は終わった。 明日は仕事なので気持ちを切り替えて頑張らねば。
分析、フィールドを詰め込みすぎてそこに他の用事もかかってきてキャパをオーバーしている。 始発終バスで大学にいき、今日も帰宅してからご飯を食べたいのにベッドから動けず横になっている。 なんなら涙が出る。 疲れているし限界なので、明日からギアを落とそう。 ちゃんと一つ一つをこなせるようにしよう。
最近クレンジングを変えた。火山土だかなんだか成分が書いてあってなんとなく試したら香りとテクスチャが気持ちよかったので買ってしまった。そしたらすこぶる肌の調子がよい。となると今までサボっていたスキンケアを少しちゃんとやるようになってますます肌の調子がよい。 つい最近まで調子が地を這っていたのでスキンケアというものが苦手だった、というか清潔動作が苦手だった。お風呂とかね、洗髪とかね。病院に入院していた時に調子の悪い時ほど清潔動作ができなくなるという話を聞いた。なんでああも清潔動作、スキンケアはハードルが高いのかね。 今はそれができるというのは調子がまともになったのか、躁に寄っているからできるのか。…
こないだ研究室の飲み会があった。 私の病気を知ってる同じ双極を持った後輩に「お酒のんでも大丈夫なんですか？」と聞かれて大変焦った。まあダメなんですが、強く作用が出るやつ以外を飲んでる時に飲む程度なので許してくれという気持ち。 さて、気分は相変わらず上めである。 少し落ち着いたは落ち着いた感じするけど。 いろいろイベントもあったので仕方がない。 しばらく頓服のクエチアピンをぶち込みつつ過ごすかな。 明日は仕事だ。行きたくない。やりたくない。 まあやるしかないのでやりますが。 がんばろ。
最近は躁である。結構躁。仕事でミスしたし、睡眠も減少するくらいの。実に良くないので、お薬を足して落とすしかない。落とす薬は怖いけど飲むしかないなあ。 迂闊になってるし、慎重さがなくなってるし、すでに失敗したし。困ったなあ。ほんとに良くない。頭が楽しいと認識してるのも良くない。 クエチアピンをとりあえず食うか。
なんか数日したら回復した。 さんざん双極の認知機能の低下について調べたりしてたのは何なんだ。 ただの情緒不安定だったらしい。 うーん、はた迷惑。 危うく主治医に泣きつくところだった。 危なかった、実に危なかった。 にしてももうすぐ講演要旨の提出があるわけだがデータがまだでていない。 ヤバさがなかなかやばい。
おともだちにけんきゆふつらいやりたくないとぐずぐずべそべそしたら、ならばなぜやるのでせうといわれてしまつた。 せうですね、いちどすこしあたまがはたらくまでおやすみをしたほうがいいのでせうが、わたしにはそれをやるげんきがないのです。やすめないからよけいにつらいのがたまるのでせう。でもやすめないのです。 ようしをだしたらやすむ。ようしをだしたらひとつきくらいやすむ。それからすこしかんがえる。どうやっていきていこうかね。
・部屋の片付けと掃除 ・美容院に行く ・運動習慣をつける ・痩せる ・服を買いに行く
帰宅して死んだように眠っていたというか落ちた。 体の疲れがあまり取れていない。 ゆっくり寝てやすみたいけど、分析は待ってくれない。つらい。
今日から調査である。体調最悪なのは調査準備していたら治った感じがするので。まあなんとなく調査が終わればいいなあ。学会発表の準備しないとなあ。データ出し間に合うかなあ。いつもぎりぎりだなあ。
休みが少ないアンドやることが多いので私の精神はぎりぎりです。 ぎりぎりなので、休んでも回復しません。 回復しないので、行動すればするだけ辛いです。 でもみんなこれくらい余裕で動いています。 私も動けるようになりたいです。 頑張りたいです。
なんだか最近とても辛いので早く帰りたいしなにもしたくないのです。が、分析は待ってくれないのでやるしかないのです。つらたん。
分析前でくたくたで限界なのに昨日は飲み会で今日はお手伝いで死んでる。体とか諸々限界。
今日は移動日。とりあえず試料とったしまあ沢には入れなかったけどとりあえず調査終わりということで。これから分析か…やだなあ。といいながらぼつぼつ頑張るのだ。
サボりをしていたが、頑張らねばならないので調査に行っている。久しぶりだし全然進まないしだしまったく悲しいけど少しずつ頑張るのだ。
9月研究をサボりにサボっている。 いかんなあと思いながらサボっている。 モチベーションをくれ。
死んだ兄貴の夢を見た。 夢の中でも兄貴が死んだことは覚えていて、さらになんか兄貴みたいなのが生き返ってきて、よく見たら兄貴そのもので、おまえは誰だみたいな状態になるよくわからんけど怖いし悲しい夢だった。生き返ってもらえるならいつでもなんでもいいけど、やっぱりそんな可能性はないので少し現実をみてから寝直すとする。
やすみたいと言いながらなんだかんだ休んでしまった。ダメ人間が極まっている。 火曜も今日も布団の上から動けないでいる。 そろそろ活動できる人間になりたい。
色々終わってぐったりしている。 疲れたとしか言いようがないが、研究は止められないので、頑張らねばならない。 本当は少し休みたいんだけれど。 ちょっとだけペースを落として頑張ろう。そうしよう。
久しぶりに動けない。 昨日は無理やりバイトにいったが、今日は動けない。 というか今週ずっとしんどい。 無理くりシンポジウムの準備をしつつあるが間に合うかどうか不安しかない。 のに体が動かないので準備も何もできない矛盾である。 今日の午前がうまく進めるタイミングだったのに、進められないのだ。 全くもって困ったものだ。 辛いがなんとかするしかない。 なんとかやるしかないので大学にはまず行こう。 化粧をしよう。 先生と話をしよう。 そうしよう。
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来年の3月に入院しようと思う。 もうシャバには出てこない。 ずっと白い壁の中で生きる。 もう疲れた。 シャバはもういい。 キチガイはキチガイ病院に幽閉してもらう。 普通にはなれない。 キチガイのままでいい。 もういい、疲れた。
作業しないと終わらないので頑張って作業をした。けど頑張りすぎてリラックスできなくなった。呼吸が浅いし辛い。心拍数が下がらない。不安が常にある。もう無理だろう。
もう全部疲れたし疲れている 少し休んだ方がいい
健康的な生活の結果多少痩せた 死ななければという焦燥感は一瞬消えてまた強くなった。 もうそろそろ限界だと思う。 入院するか、ひきこもるか、失踪するかかね。 個人的には3番目にしたいけどそんな元気がないな。 入院したい旨を親に伝えたら面倒なことになった。 誰にもいうもんじゃないな、こういうことは。
死ぬ前に多少健康的な生活をしてみるかと思った。 やったこと ・移動は早歩き ・食後の運動 （運動量はスマートウォッチで管理） ・スキンケア ・ヘアケア ・まとめサイト等をみるのをやめる ・丁寧な歯磨き ・体重と見た目の変化の記録 とりあえず10日くらい続けてみた結果 〈肉体面〉 ・睡眠の質と休息の質の増加（スマートウォッチの数値が改善） ・1キロくらい体重減少 ・頭皮の荒れ改善 ・口唇ヘルペスの治癒 ・肌質の改善 〈精神面〉 ・死ななければという焦燥感がなくなった これが躁じゃなければとてもよい結果だけど、まあだいたい躁。 事実多少言動がキツくなっているので。 またどうせ落ちるんだろうな。 や…
特に何があったわけでもないのだけど もうつかれた多分入院したほうがいい けどもう入院もつかれるのでしたくない もう疲れたとしか言わないな みんなよく生きてる すごいなあ
動けないし頭がだめなので。 本当に被害妄想がひどくて困る。 今までここまで酷かったか？ 死にそうですが、死なないように。 どうせまあ死にはしないのでね。 死んでたらいいのに。
仕事は週一にしたし、まあもうダメです。 辛いとしか言わない。 被害妄想がすごいので今日はもう寝ます。
疲れた 連絡がしばらくあいている 少しダメ過ぎたようだ 医者から入院を勧められた とりあえず仕事は週一にしよう
やめたいなあ。 なにを、人生。 ということでね、横になって暮らしているわけで。 私はしんどいわけで。 世界は進んでいるわけで。 私は動かないわけで。 差は開くわけで。 もう諦めているわけで。 疲れたね。
動かないといけないので動きますが、動きたくない。もう疲れた、疲れた。こんなんばっかり言ってる。何もしたくないな。
上記の通り考えているので。 もう人生にはつかれているので。 早く殺してくれ。 誰か殺してくれ。
とても調子はわるい。 研究も仕事もうまくいかないのでとても精神がつらい。 疲れた。 作業があるし、仕事もあるし。 仕事終わったら大学いかなきゃいけない。 行きたくない。 やりたくない。 私は疲れた。 やるけど。
すこしおくれて学会発表の疲れが出たようで、少し上に上がっている。混合状態っぽい軽躁。 いろんなことに過敏だし、精神の反応がでかい。 そしてこんな時に限って色々なことは降ってくるし、やることはあるし、しんどいことはあるし、まあよりつらい。 頓服を飲みたいが、飲んだら飲んだで朝起きれない。つらい。 とりあえず研究室の飲み会はお金渡してやすもう。 とりあえず距離を置こう。 疲れた。
やることはいっぱいあるし、問題もいっぱいあるんだけど困る、少しだるい。 少し調子が悪いな。 周りが気になるから多分ダメなんだとおもう。
疲れた 楽しかったけど。 少し休みたいけど休めないかな。 頑張ろう。
いまは学会開催地の空港にいます 無事終わりました よかったです 無事帰るまでが学会です
明日出発です。 まあもうジタバタしても仕方ないのでぬくぬくします。 嫌すぎて一周まわったので穏やかな気分です。 質疑応答が無理ですが、まあ頑張ります。
発表準備も旅行準備もまともにできないのでいきたくないです本当に。病欠したい。
学会発表怖いやりたくない行きたくないということで、出発二週間前にもかかわらず行動をサボっていたので今困っています、ええ。 やだなあ。 怖いなあ。 だれかたすけてくれ。 それしか言ってないな本当に。
ストレスによる口角の切れが1ミリも治らなくて辛い。はよ治ってくれ。
躁転した つらい
死者ロードは口の荒れを引き起こし終了した。 いたい。なおらない。辛い。 ついでに今は職場が忙しいので仕事が辛い。 うむ。まだ頑張るぞ。
3月が無事に終わる気がしない。 体と心は限界だけど、来週は分析があるので。 しかも他大学にお世話になるので、さらには慣れてない分析なので。 さらには勉強会での発表もあるので。 うーん、死者かな？ 後輩にも心配されるし仕事肩代わりしてくれるし本当申し訳ない。
実にひどい発表をしたので私はもう研究をしたくない。 が、いろいろ予定があるので研究をせねばならない。 やりたくないなあ。 やれないなあ。 つかれたなあ。 誰か助けてくれ。
何やら忙しい3月である。 なんやかんや出張がたくさんあって、なんやかんやバタバタしそうなわけで。うーんいろいろ乗り切れるかな。いつもこんなことしか書いていない。全くもってダメである。 もう少し有益なことが書きたい。
学会は無事に終わって帰宅 疲れたのでしばらく研究から離れる
とりあえず大枠は完成した。 なぜこれをもっと早くできないかねえ。 まあ何とか間に合いそうだからよし。 問題はクオリティですけどね。 うーん、発表に耐えうるのかこれ？ わからんなあ。 とりあえずやれるところまでやって頑張ろう。 無事終わるといいなあ。
作業を昨日から開始できたので少し心安らかである。 今日主治医にスライドをみせて（指導教官にもまだみせてないのに）まだ時間あるしいけるいける！余裕！という評価をいただいたので心更に穏やかである。 こういう時主治医が研究やってくれてる人だととてもいい。 とりあえず今日はぼちぼち頑張る。
そろそろ限界
学会準備をしないとやばいのに布団から出られない。 ひたすら寝っ転がることしかできない。 辛い。
今日は研究が少し進められると思ったのにしんどくなって布団に丸まっている。 つらいよう、しんどいようとしくしくしている。 昨日友達と話していて、音楽の効果音が辛い時に刺さるとか、日中何度も死にたい発作が起きるという話をしたらなかなかきみはしんどい生活をしているねといわれた。 そりゃあお手帳2級ですから。 1人ではうまく生活できないお墨付きありますから。 やっぱり今日もしんどいのだ。 早く活動できますように、じゃないと間に合わない、切実に。
職場でコロナがでた。 そのフォローのために出勤しなくてはいけない。 そうすると研究がすすまない。 なかなか研究はぎりぎりを直走っているのでやばいのである。 研究進まんな…いや、まとめたくないからやな。 メールの返信も溜め込んでいる。 辛みしか感じない。辛い。
なんかつらいのである。 何してもだめなかんじなのである。 明日はお仕事である。 頑張らねばなのである。 何もしたくないし寝てたい。 何でこんなことになったかってね、まあ年末よね。 マフラー無くすし、だるかったしね。 とりあえず死にたくなったしね。 もうしないぞ、しないんだ。 とりあえずもう会わない。
後輩からのクリスマスプレゼントはお菓子とかじゃなくロクシタンのハンドクリームセットでした。誰かと選んだだろこれというチョイス。ありがとう後輩、ありがたく使うよというわけで。なんかお返ししないとなあ。何あげようなあ。
今年は特に予定もなく寂しいクリスマスの予定だったけれど、友達からランチ食べようラインからの、夜飲み会に行ってきて楽しかった、うむ。 そしていつもお世話になっている後輩がクリスマスプレゼントを机に置いてくれたらしい。なんて可愛い後輩なんだ。私がお世話になってるのにね。明日大学で回収しよう。
とりあえず山場を終えたので今日は朝少しだけ遅く大学に入った。 分析データの整理とマシンの整備をしてばたばたと一日は終わった。 明日は仕事なので気持ちを切り替えて頑張らねば。
分析、フィールドを詰め込みすぎてそこに他の用事もかかってきてキャパをオーバーしている。 始発終バスで大学にいき、今日も帰宅してからご飯を食べたいのにベッドから動けず横になっている。 なんなら涙が出る。 疲れているし限界なので、明日からギアを落とそう。 ちゃんと一つ一つをこなせるようにしよう。
最近クレンジングを変えた。火山土だかなんだか成分が書いてあってなんとなく試したら香りとテクスチャが気持ちよかったので買ってしまった。そしたらすこぶる肌の調子がよい。となると今までサボっていたスキンケアを少しちゃんとやるようになってますます肌の調子がよい。 つい最近まで調子が地を這っていたのでスキンケアというものが苦手だった、というか清潔動作が苦手だった。お風呂とかね、洗髪とかね。病院に入院していた時に調子の悪い時ほど清潔動作ができなくなるという話を聞いた。なんでああも清潔動作、スキンケアはハードルが高いのかね。 今はそれができるというのは調子がまともになったのか、躁に寄っているからできるのか。…
こないだ研究室の飲み会があった。 私の病気を知ってる同じ双極を持った後輩に「お酒のんでも大丈夫なんですか？」と聞かれて大変焦った。まあダメなんですが、強く作用が出るやつ以外を飲んでる時に飲む程度なので許してくれという気持ち。 さて、気分は相変わらず上めである。 少し落ち着いたは落ち着いた感じするけど。 いろいろイベントもあったので仕方がない。 しばらく頓服のクエチアピンをぶち込みつつ過ごすかな。 明日は仕事だ。行きたくない。やりたくない。 まあやるしかないのでやりますが。 がんばろ。
