今日は。

疲れて眠くてもう寝ます。今日はなんとか起きれて、薬飲みのみ仕事へ。配達は以前よりも早く届けられるようになってきた。まだまだ先輩方よりは遅いけど、頑張ろう。明日もほどほどに頑張ろう。とりあえず片頭痛にやられないように気をつけなければ。今日は。

1日。

先週から続いてる頭痛がきつく、冷やしたりして結構横になってた。体の右側が頭から肩甲骨付近まで痛くてしんどかった。今日は休みで良かったけど、明日は仕事。今日は早く寝て明日に備えよう。あー、天気悪いと片頭痛悪化するからきついなー。予防薬を飲んでいてもきつい時はきつい。明日の朝、無事起きれますように。1日。

今日も。

頭痛に悩まされた。肩こりからくる頭痛だろうから普通の頭痛に効く薬飲んだけど効かなくて、片頭痛の薬飲んだら効いた気がする。ここの使い分けが大変。薬を飲みすぎると効かなくなるのは分かってるけど、頼らないと無理。先週からの頭痛はいつ解放されるのかな。寝ます。今日も。

休み。

ここ数日続く頭痛。仕事の日は薬を飲んで様子見てたけど、今日は横になったりしてた。午後は少し資格の勉強。最近あまり出来てなかったから、もう少し頑張ろう。今日は寝ようかな。休み。

今日は。

1日暑くて干からびそうだったけど、塩分取りつつ配達。みんながまだいる時間に戻れるようになってきて奇跡が起きてるなって思う。前の仕事に比べてストレスはだいぶ減った。ストレスは色んなところに影響するから上手く付き合わないと。明日は休み。好きな音楽聴こうかな。今日はホルモンバランスが崩れてるのか、イライラしちゃう。あたっちゃいけないのに口調が強くなる。病院で治療して落ち着いていたと思ったのに。申し訳ない気持ちでいっぱい。あー、消えたい。やっぱり消えない。明日はスイッチ切り替えてやっていこう。今日は。

今日。

友達と会った。月1で会う友達でもう何十年もの付き合い。少し買い物して、ご飯食べてお茶して。あまり長居できなかったけど、楽しかった。明日は仕事。ほどほどに頑張ろう。明日も丁寧さは残しつつ、早く配達が終わるように頑張ろう。今日。

今日。

配達にかかる時間が先週よりも少し短くなった。初めに比べて道の開拓が出来てきた。丁寧さは残しつつ、省けるところは省こう。周りの先輩たちにも声をかけてもらえてありがたい。私も新しい人が入ったらそういう風な人になりたいな。明日は休み。ゆっくりしよう。今日。

今日は。

やることはやって他は自由に。ストレスに弱いからこそ、ストレスを溜めないように意識を別な方向へ。あまり気にしすぎるとそれがまたストレスになりかねないから。過敏性腸症候群は前よりは落ち着いてきた。対人恐怖は「いつも」の明るさと元気で隠してるけど、その前後の緊張と疲労は半端ない。どこか人が多い所に行く時、仕事に行く時、誰かに会う時…薬が欠かせない。緊張からお腹が痛くなって気持ち悪くなって失神に繋がる。ひとつでも原因を緩和させていかないと色々引き起こす。これもストレスのひとつだと思う。でも前より仕事で人と一緒にいる時間が減ったから気は楽になった。明日は仕事。頑張ろうほどほどに頑張ろう。今日は。

今日。

なんとか1日終わった。時間気にしながらもやったけど、難しいなって思う。何度も何度も回数重ねないと。少しずつだけど、成長に繋がってる気がする。明日は休み。ゆっくりしよう。今日。

1日。

今日は朝から頭が痛かった。出かけたら頭痛と吐き気に襲われた。立ってるのも歩くのもしんどくて、倒れるんじゃないかって思って怖かった。イスで休んで倒れないように気をつけたけど、こういうのがあるから人が沢山いるところは避けたくなる。失神は最近ないけど、なりそうになるから怖い。もっと安心して生活したい。1日。

今日。

休みでゆっくりした。昨日は仕事中に熱中症のような症状が出たから気をつけていかなきゃ。体は痒くて掻きむしり跡がすごい。でもメンタルやられるよりはマシ。薬塗ろう。今日。

明日は土曜。

なんとか今週が終えられる。まだまだ作業に時間はかかるけど、仕事頑張ろう。皆さん優しい方で本当にありがたい。人と関わる時間があまりないから、今は体は疲れるけどメンタルはそんなにやられてない。気楽に行こう。無理してもしょうがない。明日はゆっくりしよう。明日は土曜。

今日。

買い物してたら動悸がした。そして頭痛。今日はあまり調子が良くないため、お休みなさい。今日。

疲れた。

昨日の配達より件数が多かったから疲れた。でもまだまだ始めたばかり。徐々にコツを掴んで出来るといいな。配達中は1人だから気が楽。わいわいしてるよりも静かな方が好き。仕事も基礎を覚えれば応用をしていくだけ。明日はお休みだから資格の勉強しよう。疲れた。

今日。

仕事だった。朝から微妙に頭痛と吐き気があったから片頭痛の薬と緊張型頭痛に効く薬を飲んだ。仕事途中に少し痛いなってなったけど、なんとか酷くならずに終わった。無理はしない、気楽に、自分も大事にしよう。最近のわたしの心の中に思ってること。助けてくれる人にも感謝。明日も仕事。ほどほどに頑張る。今日。

今日。

昨日より少し気分が戻ってきた。でもまだ人と関わるのが疲れる時期。だいぶ前に対人恐怖の症状が出た。あの時は本当にきつかった。前よりマシになったけど、やっぱりまだ人は疲れる。仕事も職種を変えてよかったのかもしれない。前は色んな人と関わり気を遣いすぎて疲れて自滅。思い切って変えてみることも大事。明日は仕事。気持ちを切り替えて頑張ろう。今日。

うーん。

ホルモンバランスの乱れのせいか憂鬱な気分。やる気がわかない。誰かと関わるのがしんどい。ひとりで居たい気持ち。今日は体よりもメンタルがダメな日。これもわたし。うーん。

今日。

雨だったからか朝から頭痛と吐き気にやられてた。片頭痛の薬と緊張型頭痛に効く薬を飲んだからだいぶマシになった。でもだるかった。天気が悪いとやっぱりきつい。予防薬飲んでからはだいぶ頻度とか症状も軽めになってきた。だけどやっぱり最近はきつい。この微妙な体から抜け出したいこの頃。今日。

休み。

今日は雨が降ってたせいか少し体がだるかったり、頭が痛かったり。でもなんとか酷くなることも無く過ごせた。ほとんど家にいて、資格の勉強と仕事のメモの書き直しとかやってた。無理せずほどほどにやるのが最近のわたし。ダメにならないように誰かにお願いしたりすることもできるようになった。先生が援助希求が出来てきているねって言ってくれてた。周りの人に感謝。休み。

とりあえず。

なんとか今日から独り立ち。ネームも研修からちゃんとしたものに切り替わり、なんだかあっという間の研修だったなーと。色々な人に助けられ、迷惑をかけながらも3週間が過ぎようとしてる。無理せずほどほどに頑張りたいな。今のところ精神的には全然大丈夫そう。明日から4連休。あー、資格の勉強しなきゃ。とりあえず。

今日は。

久々の片頭痛にやられた。仕事だったのにお休みもらってしまった。起床時から頭痛と吐き気が強くて動けなかった。薬飲んで暗い部屋で頭冷やしながらずっと横になってた。1回痛み軽減したけど、夕方にまた痛み出した。明日の仕事までにはよくしよう。今日は。

1日。

 病院行って経過報告。仕事に慣れてきたら薬減るかもなー。少しずついい方向へ。顔色もいいって言われたし。明日もほどほどに頑張ろう。1日。

今日。

1日疲れたー。仕事の日しかちゃんと体動かしてないから、休みの日も適度に体動かそう。明日は休み、月1の病院受診。今のところ薬は減ることはないけど、現状維持ってことで良しとしよう。明日は暑いみたいだから、暑さで倒れないように気をつけなきゃ。今日。

今日。

もうすぐ仕事で独り立ちのため、ひたすら復習。でも思ったより覚えられて楽しい。明日もほどほどに頑張ろう。今日。

今日は。

久々の5連勤だったから1日ずっと眠かった。お昼寝するぐらい眠かったみたい。疲れて毎日早めに寝れてるけど、今日は夜更かしになりそうで怖い（笑）とりあえず明日も体をほどほどに休めて月曜日からの仕事にそなえましょ。今日は。

今日。

ようやく5連勤終わり。今日もまずまずかな？来週の後半は独り立ち。でも先輩方に助けられながらなんとか頑張ってる。思い切って職種を変えてよかったかもしれない。嬉しい言葉もいただいたし、長く続けたいな。今日。

眠い。

今日は見極め。やっぱり緊張しやすい私は道を間違える。でも目的地には無事ついた。明日からは一人でやると思って頑張ろう。まだ一緒に乗ってくれるけど。一人になる前に色々取得しよう。眠い。

暑かった。

今日も一日疲れた。体を動かして眠くなって寝る。これが今のところ一番いい私の睡眠法。とりあえず疲れたので寝よう。暑かった。

1日。

今日も1日疲れたー。充電期間中が少し長かったから体が鈍ってる。でも仕事始めたら、疲れが出て夜が眠れるようになったからよかった。前に不眠症に悩まされて、治って、また不眠症になりかかってたからいい刺激。体は疲れるけど気持ちはまだ楽だからこのまま維持。明日も頑張ろう。1日。

疲れた。

今日は仕事で沢山動いて疲れた。でも今まで就いたことのない仕事だからか、覚えるのは大変だけど楽しいと感じられる。また明日も頑張ろう。疲れた。

なんでだ。

なんでだ。