漢方の体系だった考え方と奥深さに触れて、自分でも生活に取り入れてみようと思い、折角ならブログにしてみようと始めました。 薬膳食材や日常の養生などをゆっくり綴っていきますので、皆様どうぞよろしくです。
こんにちは！ 大分投稿が出来ておらずごめんなさい。 秋の夜長、皆様どのようにお過ごしですか？ 気候が気持ちよくなり、ついついNetflixや読書で夜更かししてしまう事ありませんか？ 余談ですが、、中二の娘は、先日試験が終わり、配信、YouTube三昧で夜更かししまくっていて、親としてはちょっと困ったな～と頭を悩ませています。 眠れない時に食べる食材は 蓮の実やゆり根などが良いと言われています。 また、眠るのにも体力がいるので、寝る前にはちみつをなめるとよく眠れることもあります。特に体力が低下しているお年を召した方にはおススメの方法です。 また、皆さんご存じのカモミールティーやミントティーも不眠…
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