おっさん日々これ卓球

【卓球】レシーブを考える

先日からしっかり打つことを心がけて卓球を続けています。 レシーブからもロングサーブであれば攻撃的にレシーブをするのですが、今の技術であればミスもよく出ます。 練習であれば問題ないのですが、試合ではレシーブミスは命取りになるので、相手のサーブが理解できるまでは安全に入れにいくほうが良いと思います。 そこで昨日、バックの流しレシーブが結構有効だったので紹介します。 というのも来た球を単に流すだけなんですが、どこかの動画で安全にレシーブする一つの技術として、流しレシーブが紹介されていました。 というくらい安全に入れていける技術ということで、しかもネットすれすれ低くナックル気味に返ったりするので相手も…

2022/03/30 09:11

【筋トレ】ベンチプレス

今日はベンチプレスのマックスを測定しました。 1年ほど前に測ったときは100kgを1、2回が限度でしたが、今回は115kgが上がりました。 115kgと言えば1年前にバー置きからも上がらなかったことを考えると成長です。 今回は125kgがバー置きから上がらなかったので、また一年後には上がるようになってるかもしれません。 ちなみに今の目標としては、100kgを10回上げることを目標にしてますが、現在7回が限度なので、まずはそこを目標にしてがんばります。

2022/03/28 20:22

【筋トレ】プロテイン

実は私は定期的に筋トレをやっています。 筋トレを始めたのは高校生の頃くらいから…。 腕立て伏せからはじめました。 あとは夜にフルパワーで2キロくらいを走るっていうのも自分に課してやってました。 そして社会人になってからもサボりつつ腕立てだけやってました。 ここまで読んでもらうと大したことやってないやん。って思うかもですが、そうなんです！基本的に私は筋トレはそこまで好きではなかったのです。 ですが、腕立てをやると腹筋も鍛えれる。 そのせいか肩周りは結構筋肉がついて、腹筋もそこそこついてました。 そんな筋トレも十数年続けると少しは効果があるようです。 しかし、ここ数年…。 同僚の影響を受けて筋トレ…

2022/03/26 07:41

【卓球】回転の考え方

最近ナックルボールをバックで打つのが苦手だという話をしましたが、今日はそれを踏まえて練習をしてきました。 まず考えたのが、ナックルボールも上回転と同じように前に振れば相手の台に入る。 バックが粒高一枚の人にレシーブをしてもらいながら、バックドライブを持ち上げるのではなくて前に振るのを心がけます。 先ずは思い切りではなく5割ぐらいの力でラリーの意識で振ってみます。 球は見事にネットに突き刺さります。 少し持ち上げ気味に降ると台に収まります。 次に決めに行くつもりで思いっきり前に振ってみます。 すると球がネットにはかからず相手の台に鋭く返りました。 逆に5割ぐらいの力で持ち上げ気味に振って入ってい…

2022/03/23 17:04

【鶴橋】賛平

先日鶴橋にあるラーメン屋さん賛平に行ってきました。 そもそも当初の予定は隣にあるラーメン屋さんだいつるに行く予定だったんですが、改修工事中で開いていなかったので急遽この賛平さんに行くことになりました。 ただ食べログでもかなりいい点数で、また、その日も外に列を作っていたので、ここも美味しいんじゃないか？と思って入ってみました。 今回頼んだのはチャーシュー麺セット1000円です。 思った以上にチャーシューが多く乗っていたので大満足です。 そしてこのチャーシューがトロトロでかなり美味かったです。 スープはニンニクが効いたスープ。 ニンニクの量もお好みで多くもできますし、少なくもできます。 個人的には…

2022/03/23 07:38

【寺田町】元祖にんにくラーメン

大阪市は寺田町にある元祖にんにくラーメンに行ってきました。 ここのウリはニンニクのたっぷり入ったラーメン。 ニンニクの量もお好みで調整することができます。 なんといってもラーメン1杯が600円。 これは安い！ 麺を大盛りにしたら+200円で800円。 今回は大盛りを注文したのでかなりのボリュームがありました。 ラーメンの基本の味はとんこつスープでそこにニンニクが効いています。 特にチャーシューはトロトロですごく美味しかったです。 その他餃子もジュワッとジューシーで美味しいです。 こちらは盛り合わせ。 お酒を飲まれる方はこちらをあてにしてお酒を飲むのもいいと思います。 という元祖にんにくラーメン…

2022/03/20 12:22

【卓球】最近困ってること

最近自分下手やな〜って思うことがあります。 上回転の球や下回転の球はまだうまく処理できるのですが、いかんせんナックルボールの処理が下手すぎると…。 ナックルって微妙ですよね…。 回転があまり掛かっていないから自分から回転を掛けていかないといけないし、かと言って強打したらオーバーしたりネットミスしたり…。 回転をかけることを意識して入れていけるようになれば百人力なんですが、フォアはそれができるんですが、バックに関してはまだそこまでの技術はなし…💧 回転をかけて入れる＝回転が掛かっていないと棒球ですし…。 低ければ多少良いのでしょうが。 てなところで今後はナックルボールをメインに練習に取り組んでい…

2022/03/20 12:09

【卓球】バックハンド

私の日記ではバック技術のことをよく書くのですが…と言うのもやはり自信がないからよく練習するということなんだと思います。 さて、ここ最近やり始めた練習があります。 それは、フォアドライブでは相手にブロックをしてもらって、こちらは思いきし打って、返ってきた球をまた打って…と言う練習をしているのに、バックの場合は軽くドライブして、相手にブロックしてもらって…と言う練習ばかりしてました。 それをここ最近はフォアと同じように、バックドライブで思いっきし打って、ブロックしてもらって、それをまた打つ練習をやるようになりました。 この練習をすると、相手のブロックした球は速く返ってくるため、速いラリーの練習にな…

2022/03/17 06:06

【卓球】スピードドライブ

最近、改めてフォアを見直そうということで、相手が突っついてきた下回転の球をスピードドライブ…する練習をしています。 まさに基本練習。 まさに基本からなんですが、私の場合下回転の球を、打球点を落としてループドライブで返す癖がついています。 擦るので回転量はかなり掛かっているようなのですが、何せスピードはありません。 初心者の時の癖というのはなかなか抜けないものです…。 なので、スピードドライブも擦って打つ癖があり、スピードがあまり出ませんでした。 ちなみに上回転の球を打ったときは何故か当てて擦ることができているので、わりといい球がいきます。 そこで、いつもながらネットでスピードドライブの動画を検…

2022/03/16 18:47

【カップラーメン】ペヤング獄激辛ファイナル

最近、ペヤングから獄激辛ファイナルなる、衝撃的な辛さの焼きそばが発売されました。 私は以前、この獄激辛焼きそばと言う、激辛焼きそばの初代のやつを職場の数人で分けて食べたことがあるのですが、その衝撃的な辛さに、口の中が15分ほど痛い…と言う現象に陥りました。 それから数ヶ月、よもやその激辛焼きそばの2倍の辛さの焼きそばが出ようとは…。 さて、でも新しい物好きの私は早速食べてみることにしました。 お湯を注いで待つこと3分… おどろおどろしいソースをかけて食べてみます。 とりあえずは大きな口を開けて…。 ？！ うぐ…。 や、ヤバイです。 一口で口の中に激痛が走ります。 おまけに以前より辛い…。 そし…

2022/03/15 21:34

【卓球】更にラバー新調

先日、フォアを紅双紀のキョウヒョウネオ3に新調したと書きました。 だけど、新品の粘着特有なのか、回転がかからない＆スピードが出ない…。 どうしたものか？と考えていたところ、知り合いがテナジー05にしたと聞いたので、私も使ってみたくなり、フォアをテナジー05にして、本日練習に行ってきました。 比較対象はバックに貼ってるQ Qualityとキョウヒョウネオ3とですが、、、。 まずフォア打ちから… テナジー05が圧倒的に速い球が出ます。 Q Qualityも速いと思ってましたが、全然違いました。 次にドライブ… 比べるまでもなくテナジーが圧倒的に速い球が出る上に、相手のラケットを弾いてオーバーします…

2022/03/13 22:22

【卓球】ラバー新調

今使っているラバーが気にしていないうちにかなり使っていて、引っ掛かりが弱くなっているように感じたので、ラバーをネットで注文してみました。 さて、今回注文したのは、、、 キョウヒョウネオ3 39度 2.2㍉ Q Quality 特厚 の2枚を注文。 フォアは前からキョウヒョウネオ3ですが、今まではニッタク版を使っていたものを、今回は紅双紀版を使ってみることにしました。 バックはラクザ9から巷でちょっと話題？のQ Qualityを使ってみることに。 で、昨日早速試し打ちをしてきたのですが、、、 フォアのキョウヒョウですが…回転がかからない〜💦 そのくせ粘着やから球がおそ〜💦 回転かかっていない遅い…

2022/03/11 08:02

【卓球】八幡市二人団体戦

京都は八幡市で開催された二人団体戦に参加してきました。 この試合は6チームで争うW.S.Sの試合で、2本取ったらそのチームの勝ちの総当たり戦になります。 今回はA〜CのうちのCで参加でした。 結果を言うと…全勝で優勝でした😀 ダブルスは1試合のみ負けがありましたが、シングルスは全勝。 流石にCレベルでしたので負ける感覚はありませんでしたが、個人的にはミスも多く、反省するところもありました。 何よりこのクラスになってくると異質が多いですね…。 粒高は苦手意識はないのですが、表は苦手意識があるのでやりたくないです。 ちなみに課題ではありますが、今回もバックドライブの精度が悪く、リズムが悪かったです…

2022/03/09 06:34

【卓球】練習の時の取り組み方について

先日、せっかく筋トレしているんやから、安全に入れにいく卓球で相手のミスを待つ卓球じゃなくて、もっとフィジカルを活かした卓球をした方が良い気がする話をしました。 そのことを踏まえて、今日はミスをしてもいいからどんどん攻撃していくことにしました。 結果としては、どんどん攻めていっても結構入るんです。 フォアもバックも…。 安全に入れにいってもミスるし、攻めてもミスるなら、攻めていって相手に嫌な感覚を植え付けたほうが試合が俄然上手くいくと思います。 それに試合をしていても気持ちよかったです。 そこで考えたのは、守備の技術って練習の時にも勝手にやりますよね。 ツッツキとかブロックとか…。 だから、試合…

2022/03/03 19:48

【卓球】プレイスタイル

ここ最近思ってることがあります。 それは自分のプレイスタイルについてです。 バックハンドは繋いで、打てる球は打って、ドライブがきたらブロックして〜。 フォアハンドは回転量のあるループを主体に安全に入れにいって〜打てる球は打って〜ブブロックして〜。 てな堅実な卓球が染み付いてきて、試合中も打てないとか、入れにいくとかっていうのがあります。 でもそれでもそこそこに勝てますが、相手には驚異はないと思います。 一発で抜かれる…打たせたらあかん…。 そんなものは多分ないはず。 正直なところ普段から筋トレもしていますし、ゴツくはないですが、ええ体格してるな〜なんて言われることもあるのに、そのパワーがハッキ…

2022/03/02 12:59