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  • 「三種の神器」

    思えば、2005年ごろから腰と連動して股関節が痛い。特に右脚。ハイヒールや長時間足を組んでパソコンに向かっていたのが良くなかったのだと思う。あまりに痛い時は整形外科に行ったこともあるが、日頃はストレッチとプールでのウオーキングなどで長年どうにか“だましだまし”やってきた。 この2年、コロナ禍でプールに行かなくなったことや、在宅勤務で運動が足りていない(通勤だけでも私にとってはかなりの運動量)せいか、はたまた加齢のためか、以前には無かった痛みが出てきた。脚を組もうとすると両脚の付け根がとても痛い。今回の痛みはかなりやばい感じがする。腰もやばく固まって、まさにロコモティブ・シンドロームの入口だ。 …

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