【ウソでしょ？】腹筋ローラーを1年以上やった結果www

腹筋ローラーの成果って、どれくらいインパクトあるのか気になりますよね。結論、激変しました（※画像あり）。当記事では、腹筋ローラーを実際に継続した筆者の僕を元に、その効果と、正しい方法について解説しています。これから腹筋を割りたい人や、腹筋ローラーに過去に挫折した人向けです。

【損です】「ジムが遠い」という人は読め【楽して鍛える】

ジムが遠いと継続って結構キツくないですか。結論、ジムが遠い人は、近くで再入会するか、家で筋トレをしましょう。ジムに通う事は必須ではないです。当記事では、筆者の経験談も基に、ジムが遠い場合の突破口について解説しています。継続しないと体は変わらないので、自分に合った方法でボディーメイクしましょう。

【教えます】「仕事帰りのジムが辛い」あなたへ【令和の解決策】

仕事帰りのジムって、割としんどいですよね。当記事では、仕事帰りのジムが辛い人向けに、メリット、デメリットを比較した上で、最適な継続方法の解説をしています。ぶっちゃけ、ジムは通わなくても、成果を出す方法はいくらでもあるので、この記事で固定概念を突破してください。

【ジムは無駄です】その理由とそれでもジムに通うメリット

「ジムって無駄じゃない？」こう思うことありますよね。この考えですが、大半が正解です。当記事では、ジムが無駄である理由と、それでもジムに通うメリットについて解説しています。目的に応じて、ジムを定説に活用することで、無駄（損）を予防できるので、気になる方はどうぞ。

「ジムは行かない」方が良い話【元インストラクターのぶっちゃけ】

ジムに行かない選択は多くの人にとって、合理的であることがほとんどです。当記事では、ジムに行かないと判断するべき人の特徴から、その上での最適な筋トレ方法を解説しています。結論、筋トレ初心者は、ジムに行かないで、家で適切な自重トレーニングの方がコスパ良いです。