週間トレーニングサマリ 4月18日 〜 4月24日

ワタシのJBCF開幕戦となる群馬CSCロードレースを週末に控えた週の振り返り。 ※レースは楽しい。phote by inoueさん 週間サマリ： 走行時間：10時間9分 （先週差：-1時間41分） 走行距離：320.08km （先週差：-42.89km） 週間TSS：557tss （先週差：-113tss） 4月24日現在のCTL：89 （先週差：-1） レース週の割にはまぁまぁ乗ったなと。 月曜日：Zwift - Group Ride: DIRT Monday Endurance Ride(B) 65tss 前週700tss下回ったので通常稼働。 火曜日：Race:KISS Racing (…

レースレポート JBCF群馬CSCロードレース4月大会 DAY2 E2

ワタシのJBCF初戦となるロードレースは今年もグンマーの2DAYS。今回は2日目のレース結果の振り返りでございます。 ※Day1のレース結果はこちら cyclinglog.hatenablog.com ※asatoさんのカッコ良いお写真 レースサマリ： 項目 結果 日付 2022/4/24 リザルト 31位 / 83名出走 タイム 1:20:54 TOP差 0:03 平均bpm 158bpm レースNP 287w レースNP/W 4.28倍 レース前CTL 87 レース格付 A 天候 曇り ラップデータ： ラップ タイム NP ラップ順位 1 LAP 9:12 286w 11 2 LAP 8:…

レースレポート 群馬CSCロードレース4月大会 DAY1 E2

ワタシのJBCF初戦となるロードレースは今年もグンマーの2DAYSから。なおクラスタは昨年の大量昇格によりE2を走ることになりました。ということで1日目のレースの振り返り。 ※今年もきたぜグンマー レースサマリ： 項目 結果 日付 2022/4/23 リザルト 40位 / 83名出走 タイム 1:23:07 TOP差 0:38 平均bpm 164bpm レースNP 287w レースNP/W 4.28倍 レース前CTL 86 レース格付 A ラップデータ： ラップ タイム NP ラップ順位 1 LAP 9:58 283w 12 2 LAP 9:06 295w 9 3 LAP 9:15 308w …

週間トレーニングサマリ 4月11日 〜 4月17日

暑かったり、寒かったり、雨かと思えば降らず、降るかと思えば降らずと不安定な天気な今日この頃。4月第2週を振り返ります。 ※オーバーホールからバイクが帰ってきた！ヤァヤァヤァ！ 週間サマリ： 走行時間：11時間50分 （先週差：-3時間4分） 走行距離：362.97km （先週差：-33.22km） 週間TSS：670tss （先週差：-50tss） 4月11日現在のCTL：90 （先週差：+1） 可もなく不可もなくといったところ。 月曜日：フルレスト 0tss 前週700tss超えということでフルレスト。 火曜日：Zwift - Pacer Ride（B） 67tss 前日レストしても週末の疲…

週間トレーニングサマリ 4月4日 〜 4月10日

寒かった3月から一転、夏日な週末になった4月1週目を振り返ります。※もう4月、ニセコまであと2ヶ月か。。 ※ロードバイクがOH中のためシクロクロスバイクで走った週 週間サマリ： 走行時間：14時間46分 （先週差：+9時間35分） 走行距離：396.19km （先週差：+237.27km） 週間TSS：720tss （先週差：+368tss） 4月10日現在のCTL：89 （先週差：+3） ズタボロだった先週から一転、なんとか持ち直した感じです。 月曜日：フルレスト 0tss 前週はズタボロだったけど、週末の体調不良を引きずり、且つ仕事多忙によりレストにした日。明日から頑張る仕様。 火曜日：Z…

週間トレーニングサマリ 3月28日 〜 4月3日

早いものでもう4月… あっという間に月日が流れます。そんな3月最終週の振り返りです。 ※お花見の時期 週間サマリ： 走行時間：5時間11分 （先週差：-4時間26分） 走行距離：158.92km （先週差：-61.3km） 週間TSS：352tss （先週差：-146tss） 4月3日現在のCTL：86 （先週差：-6） ボロボロ… 月曜日：フルレスト 0tss TSSは700行ってないけどシクロクロスレース明けで身体はボロボロなのでフルレスト。 火曜日：Zwift - Tour of Watopia Stage 1: Longer Ride 77tss ToWに参加。3つの登坂区間だけLT走…