週間トレーニングサマリ 11月22日 〜 11月28日

今年の集大成な全日本選手権まで残すところ2週間。いろいろともがいている今日この頃。先週のトレーニングを振り返ります。 ※世界の辻啓さんの写真展行ってきた （購入したカレンダーに直筆サインいただいた） 週間サマリ： 走行時間：19時間56分 （先週差：+13時間43分） 走行距離：513.28km （先週差：+383.57km） 週間TSS：855tss （先週差：+503tss） 11月28日現在のCTL：90 （先週差：+6） やっぱりフィジカルは乗り込まないと上がらないって思うの。 月曜日：フルレスト 0tss レース明けなのでフルレスト。フィジカル落ちまくってる感があるので少し乗ろうかと…

週間トレーニングサマリ 11月15日 〜 11月21日

3週連続のJCXレース週間。その最終週となった先週を振り返ります。 ※今年ワタシのJCX最終レースな琵琶湖に参戦した週（レジェンドがカッコ良すぎなので写真を使い回すの巻） 週間サマリ： 走行時間：6時間13分 （先週差：+42分） 走行距離：129.71km （先週差：-92.27km） 週間TSS：352tss （先週差：+38tss） 11月21日現在のCTL：84 （先週差：-6） レース週とはいえ、積み上げてきたCTLがとうとう80台か。。 月曜日：フルレスト 0tss シクロクロスレース翌日のためフルレスト。野辺山の2DAYS明けということでいつもより身体の節々が痛く、特に擦過傷が酷…

レースレポート JCX series #5 関西シクロクロス琵琶湖 UCI Men Elite

全日本に向けて初のカンクロはJCXレースな琵琶湖へ参戦してきました。そんなレースの振り返り。 ※レジェンドと写真撮ってもらった。 レースサマリ： 項目 結果 日付 2021/11/21 リザルト 47位 / 79名出走 タイム 39:19:00 TOP差 -4LAP 平均bpm 170bpm レースNP 258w P/W 4.3倍 レース前CTL 84 レース格付 A UCIレースということで、前回の野辺山のDAY2と大体同じくらいのリザルト。。 LAPデータ： ラップ タイム NP 1 LAP 7:54 273w 2 LAP 7:48 257w 3 LAP 7:57 246w 4 LAP 7…

週間トレーニングサマリ 11月8日 〜 11月14日

平日は仕事の繁忙期による忙殺と週末のJCX幕張から3週連続なレース週間が重なり、いろいろと試されてる2週目の振り返り。 ※今週のハイライトはなんといっても野辺山シクロクロス Phote by Inoueさん 週間サマリ： 走行時間：5時間31分 （先週差：-8時間28分） 走行距離：221.98km （先週差：-131.82km） 週間TSS：316tss （先週差：-467tss） 11月14日時点のCTL：90 （先週差：-8） 週末が野辺山シクロクロスの2連戦ということで想定内なんだけど、CTLが下がるのを見るのは精神衛生上辛いものがあります。 月曜日：フルレスト 0tss 前日が幕張ク…

レースレポート JCX series #4 UCI2 Rapha Super Cross NOBEYAMA Men Elite Day 2

JCX野辺山のDAY2はワタシ初めてのUCI格レース。振り返ります。 ※DAY1の様子はこちら cyclinglog.hatenablog.com ※いろいろ学びのあったレースだったな。 Photo by asatoさん レースサマリ： 項目 結果 日付 2021/11/14 リザルト 46位 / 96名出走 タイム 23:19:00 TOP差 -3LAP 平均bpm 169bpm レースNP 256w P/W 4.3倍 レース前CTL 90 レース格付 A UCIレース格ともなると国内トップ選手だらけで、まざまざと自分の立ち位置を知らされた。 ラップデータ： ラップ タイム NP 1 LAP…

レースレポート JCX series #3 Rapha Super Cross NOBEYAMA Men Elite Day 1

JCX野辺山シクロクロスの2連戦に参戦してきた。そんな今回はDAY1レースの振り返り。 ※結果的に2日とも快晴で、野辺山感はないけどレース日和だったな。 レースサマリ： 項目 結果 日付 2021/11/13 リザルト 35位 / 93名出走 タイム 48:01:00 TOP差 -3LAP 平均bpm 172bpm レースNP 258w P/W 4.3倍 レース前CTL 90 レース格付 A ラップデータ： ラップデータ取り忘れにつきなし…（ボタン押し忘れた） レース前： 今回初めての野辺山ということで朝試走走ろう＆朝イチのC4走るチームメイトなダイスケさんをガヤるためにと5時半にレンタで向か…

週間トレーニングサマリ 11月1日 〜 11月7日

先週に引き続き仕事がクソ忙しく泣けてくる中、仕事から逃避するかのようにこのブログを書いている今日この頃… そんな週の振り返り。 ※今週のハイライトは師匠との初パック 週間サマリ： 走行時間：13時間59分 （先週差：+1時間19分） 走行距離：353.80km （先週差：+44.03km） 週間TSS：783tss （先週差：+116tss） 7日時点のCTL：98 （先週差：+3） レース週の割には祝日にしっかり乗ったことでボリュームを担保できた。 月曜日：フルレスト 0tss 前週700tssビミョーに達していないものの仕事の関係で乗れず… 結果的にフルレストになった日。 火曜日：彩湖朝練…

レースレポート JCX series #2 幕張クロス Men Elite

苦手意識のあるキャンバーがコースの特徴であるJCXレースな幕張クロスの振り返り。 結果としていろいろと課題が残るレースとなりました。 ※素敵な写真は裏腹に課題が残るレースでした。 Photo by asatoさん レースサマリ： 項目 結果 日付 2021/11/07 リザルト 41位 / 85名出走 タイム 48:50.167 TOP差 -2LAP 平均bpm 174bpm レースNP 260w P/W 4.3倍 レース前CTL 97 レース格付 A 念願のJCX完走は残念ながら今回も見送り… ラップデータ： ラップ タイム NP 1 LAP 9:33 332w 2 LAP 8:18 259…

週間トレーニングサマリ 10月25日 〜 10月31日

毎年のことながら、仕事がクソ忙しくなる時期が到来し、ヘタレなワタシはいろいろ真価が問われる…そんな週の振り返り。 ※KOOイイよ！ 週間サマリ： 走行時間：12時間40分 （先週差：-3時間33分） 走行距離：309.77km （先週差：44.66km） 週間TSS：667tss （先週差：-97tss） 10月31日現在のCTL：95 （先週差：±0） ビミョーにTSSが700いってない。。 月曜日：フルレスト 0tss 前週700TSS超えたのでフルレストな日。今思うとちょっと乗っておけば良かったな。 火曜日：Zwift - Rattlesnake 78tss 毎年のことながら10月末から…