プベルル酸？

小林製薬の紅麹サプリから「プベルル酸」が検出されたそうですね。 青カビの毒素だとか。 私が聞いたことないのは当然だけど、SNSの化学系アカウントの方でも何それってレベルのものらしい...

ホエイプロテイン開始

たっぷりのタンパク質と鉄・メガビタミンで免疫力アップ！という、藤川先生の本の方法を参考に、プロテイン+鉄+マグネシウムの3つを補っていく試みです^^   ソイプロテインで...

鉄サプリ開始

鉄不足をサプリメントで補う目的。iHerb(アイハーブ)で購入したものが届いたので、早速昨晩1粒飲みました。鉄サプリ開始です。 私が買った鉄サプリはコレ iHerb(アイハーブ)で...

国家賠償請求訴訟

一般人男性「暇空茜氏」が東京都相手に起こした訴訟の判決が、出ました。 東京都が負けw SNSではとんでもない判決にどよめいていますが、新聞やテレビでは報道されてない様子。新聞やテレ...

むしりとられてる

電気代の使用料に対して取られてる再エネ賦課金が、また値上がり！ 節電してもむしりとられるばかりで腹立たしい限りです。 再生エネルギーで誰が得をしてるんでしょうね。   中...

更年期障害漢方治療2回目

漢方を飲むようになって寝つきも以前の状態に戻り、ほっと一安心。同じ漢方をもうしばらく継続って感じかなぁと、足取り軽く病院へ行ってきました。 今回は色のついた布を使った診察を初体験。...

私のドル活

ミニチュアの世界に閃き（？）をもらって、ドル活に足を踏み入れた私。  小さい世界 仕事帰りに100円ショップに寄り道することが増えました。昨日もダイソーからセリアへ。 お目当てのも...

来週お給料が出たらホエイプロテイン買います！

たんぱく質をせっせと飲んでます^^      この間のブログで「今ソイプロテイン飲んでるけど飲み終わったらホエイプロテイン試してみようかな」と書いたけど、先...

マンガ）おじさん、ドル活はじめました！

ミニチュアの世界に興味を持ったのがきっかけで「ドル活」という単語を知った私。  小さい世界 その流れで出会ったマンガが「おじさん、ドル活はじめました！」です。が、こちらのドル活は「...

プロテインとおなかの張り

プロテインを飲み始めてからどうもおなかが張ってる気がします。ガスがたまるというか。 プロテインは「ホエイプロテイン」一択 藤川先生のブログを読んで納得しました。 タンパク不足がある...

プロテイン味とコスパの両立

以前から読んでるブログで、タイムリーにプロテインの話題が！ ふむふむ、その方は味付きのソイプロテインをお試し中のようで、当たり前だけど、味付きって手もあるなと気付きました。私が今飲...

小さい世界

突然何かに興味を持ちます（笑） 昨日はミニチュアの世界を楽しんでおりました^^    ずーっと見ていられる。 そんなところまで！？と驚くほど細かいところまでこだわって...

プロテインを水で飲んでみた

プロテインを豆乳アーモンドで飲んだら美味しかったので、今度は水だけで飲んでみたんですが、とてつもなく不味かったです…。 あの不味さはちょっと水で飲むにはキツい（笑） どう表現すれば...

プロテイン、更年期対策にもなったらいいな

人間の体は、水分を除くとほとんどがたんぱく質。たんぱく質はエネルギーであり、筋肉や臓器など体をつくるメイン材料でもあります。   カラダを構成するタンパク質 たんぱく質は...

知らないうちに眠ってるって幸せ

漢方を飲み始めてまだ2日くらいですが、効果を感じています。 お布団に入ってから（眠れない）と目をパチパチさせることがなく、知らないうちに眠ってて、この「知らないうちに眠ってる」とい...

更年期障害漢方治療1回目

  子宮頚部異形成に対して何かできないかと、漢方にいきついたとき通ってた病院がありまして、今回の不調に対する漢方もそこでもらおうと行ってきました。 自己診断では更年期障...

腸を汚すフルーツの食べ方！？

消化の早いものと遅いものをいっしょに食べると、消化管の中で渋滞事故が起こるらしい。で、ほぼ全てのフルーツが消化の早いグループ所属。      この「腸がすべ...

健康器具と調理器具に対する物欲

ブランドバッグや旅行などにはあまり関心がなく、自分のことをお金のかからない女だと思っていましたが、物欲が止まりません（笑） 食洗機を買い、フィットネスバイクを買い、今度は「せいろ」...

肉団子を気軽に手軽に作る方法

睡眠負債がたまってきてるのか日中眠くて眠くて、「今日は早く寝よう。家にあるもので晩ごはん作ろう。」とまっすぐ帰宅。 家にあるもの＝肉団子！ 鍋におかずに！かなり使えるフワフワ鶏団子...

そうか！これが更年期なのね！

ブログにも以前書きましたけど、このところ寝つきが悪くて…。お布団に入ると以前のようにスっと眠れないんです。 あのときは枕のせいにしました。でも、これって更年期障害かも？！ そう思っ...

フィットネスバイクの組立完了！

土曜日の夜に届きまして、組み立てるのに1時間くらいかかりました。ふぅ。 適応身長155cm～185cmなのでギリギリw 異音もなく静かな走行音で満足です。 背もたれはなくてもよか...

誇れ味噌汁を！

SNSで話題になってました。 「日本食、味噌汁の存在が自炊の足を引っ張ってるんだよな。こいつドヤ顔で焼き魚やご飯納豆と一緒に食卓のスタメン面してるけど、塩分高すぎ栄養しょぼすぎのく...

頭痛と腸内環境

雨が降る前日によく頭痛に悩まされていましたが、気付けば薬を飲む回数が減ってることに気付きました。 たまに痛くなるときは朝方が多く、枕のせいかなと高さを少し変えてみたところ、どうもビ...