「SHOGUN 将軍」が見たいけど見れないので

海外を中心に「SHOGUN 将軍」が絶賛されていて、とてもとても嬉しいし興味津々ですが、Disney+ (ディズニープラス）でしか見れないようなので残念です。    ...

地震

こたつで寝てたら揺れて、パチっと目があきました。そして固まる。10秒か15秒くらいだと思うけど、長く感じました。 揺れたと同時に私のスマホから緊急地震速報が鳴りましたが、揺れがおさ...

1年ぶりの子宮がん検診

はや1年も経ったのかぁ、と思いながら、早退して車で40分かかる大学病院へ行ってきました。 なんとか道を間違えずに行けてホっ。 しかも！いつも1時間半くらい待たされるのに、（え？もう...

プロテインに美味しさを求めるのをやめます

藤川先生の方法を参考に、プロテイン+鉄+マグネシウムの3つを補っていく試み中です^^ ホエイプロテイン開始   せっかく？なので美味しく飲みたいと、いろいろ混ぜて飲んでま...

胃瘻(いろう)に悩む友達

お友達がお父さんに胃ろうを決断してから、会うたびに悩んでる様子なんです。 彼女は一番上の長女で、下に妹と弟がいます。弟は胃ろうに反対で、妹はどっちでもいい、と。 週に3回は実家に通...

病院の予定ばっかり

月に2回の土曜日の休日が、病院の予定で埋まっていくのがなんとも…。明日の土曜日は、漢方の病院と歯医者の予約だったのですが、歯医者を別日に変えてもらいました。週明けには異形成の検査も...

ひじき、ワカメ、切り昆布

善玉菌の種類はいろいろありますが、酪酸菌（らくさんきん）という菌が日本人の腸と相性がいいらしい。     乳酸菌とかビフィズス菌の知名度に比べて聞き馴染がありま...

セリアでパンチニードルを購入

仕事帰りにダイソーとセリアへ寄り道。 セリアでパンチニードルみつけてまとめ買いしました！ （ダイソーにはなかった）     ニードル3種類。刺繍用の極細、中太、...

いきなりアフロウィッグは無謀でした

人形をつくってみようと思い立ったものの、なかなか完成に近づきません。 私のドル活   髪の毛、ウィッグ、かつら、で躓いております。 粘土→毛糸にシフトチェンジしたものの、...

ちょっとした弱音

ウジウジした気持ちをちょっと吐き出します。   ときどき「自分に辛いことがおきるのは仕方ない」と思うことがあります。 これまで生きてきた中でやらかしてしまったことへの罪悪...

食いしばりにハミングのススメ

SNSをみてたとき偶然目に入った「ハミングのススメ」 食い縛りの原因は無数にあるのかも知れませんが、そのひとつに【頭の位置覚】を歯を食い縛ることでとっているかも知れないということ。...

セラミックかステンレスか悩む

ひとりになって20cmの鉄のフライパンを使い始めました。 （20cm使いやすい！） 鉄のフライパンにはよく”育てる”って表現がされますが、ふふふ、育児放棄したくなってきました。 理...

体って正直

職場でストレスを感じている方のブログを読んでこっそり心配していました。 もう消えたいってタイトルにびっくりしたものの、コメントもいいねもできないので、本当にこっそり心配するしかなく...

パルテノってなに？からの簡単おやつ

SNSをみてると、なにやら簡単で美味しそうなチーズケーキの作り方を目にしました。 材料が少ないと「つくってみようかな」って気持ちになりやすいw   ダイエット中の方はこの...

ビタミンDで症状緩和？！

動画のサムネイルがちょっとインパクトありすぎますが、メモ代わりに貼っておきます。 50歳で食生活の見直しをして、本を読んだり動画をみたりして、いかに食事が乱れているかを痛感したので...

プベルル酸？

小林製薬の紅麹サプリから「プベルル酸」が検出されたそうですね。 青カビの毒素だとか。 私が聞いたことないのは当然だけど、SNSの化学系アカウントの方でも何それってレベルのものらしい...

ホエイプロテイン開始

たっぷりのタンパク質と鉄・メガビタミンで免疫力アップ！という、藤川先生の本の方法を参考に、プロテイン+鉄+マグネシウムの3つを補っていく試みです^^   ソイプロテインで...

鉄サプリ開始

鉄不足をサプリメントで補う目的。iHerb(アイハーブ)で購入したものが届いたので、早速昨晩1粒飲みました。鉄サプリ開始です。 私が買った鉄サプリはコレ iHerb(アイハーブ)で...

国家賠償請求訴訟

一般人男性「暇空茜氏」が東京都相手に起こした訴訟の判決が、出ました。 東京都が負けw SNSではとんでもない判決にどよめいていますが、新聞やテレビでは報道されてない様子。新聞やテレ...

むしりとられてる

電気代の使用料に対して取られてる再エネ賦課金が、また値上がり！ 節電してもむしりとられるばかりで腹立たしい限りです。 再生エネルギーで誰が得をしてるんでしょうね。   中...

更年期障害漢方治療2回目

漢方を飲むようになって寝つきも以前の状態に戻り、ほっと一安心。同じ漢方をもうしばらく継続って感じかなぁと、足取り軽く病院へ行ってきました。 今回は色のついた布を使った診察を初体験。...

私のドル活

ミニチュアの世界に閃き（？）をもらって、ドル活に足を踏み入れた私。  小さい世界 仕事帰りに100円ショップに寄り道することが増えました。昨日もダイソーからセリアへ。 お目当てのも...

来週お給料が出たらホエイプロテイン買います！

たんぱく質をせっせと飲んでます^^      この間のブログで「今ソイプロテイン飲んでるけど飲み終わったらホエイプロテイン試してみようかな」と書いたけど、先...

マンガ）おじさん、ドル活はじめました！

ミニチュアの世界に興味を持ったのがきっかけで「ドル活」という単語を知った私。  小さい世界 その流れで出会ったマンガが「おじさん、ドル活はじめました！」です。が、こちらのドル活は「...

プロテインとおなかの張り

プロテインを飲み始めてからどうもおなかが張ってる気がします。ガスがたまるというか。 プロテインは「ホエイプロテイン」一択 藤川先生のブログを読んで納得しました。 タンパク不足がある...

プロテイン味とコスパの両立

以前から読んでるブログで、タイムリーにプロテインの話題が！ ふむふむ、その方は味付きのソイプロテインをお試し中のようで、当たり前だけど、味付きって手もあるなと気付きました。私が今飲...

小さい世界

突然何かに興味を持ちます（笑） 昨日はミニチュアの世界を楽しんでおりました^^    ずーっと見ていられる。 そんなところまで！？と驚くほど細かいところまでこだわって...

プロテインを水で飲んでみた

プロテインを豆乳アーモンドで飲んだら美味しかったので、今度は水だけで飲んでみたんですが、とてつもなく不味かったです…。 あの不味さはちょっと水で飲むにはキツい（笑） どう表現すれば...

プロテイン、更年期対策にもなったらいいな

人間の体は、水分を除くとほとんどがたんぱく質。たんぱく質はエネルギーであり、筋肉や臓器など体をつくるメイン材料でもあります。   カラダを構成するタンパク質 たんぱく質は...

知らないうちに眠ってるって幸せ

漢方を飲み始めてまだ2日くらいですが、効果を感じています。 お布団に入ってから（眠れない）と目をパチパチさせることがなく、知らないうちに眠ってて、この「知らないうちに眠ってる」とい...

更年期障害漢方治療1回目

  子宮頚部異形成に対して何かできないかと、漢方にいきついたとき通ってた病院がありまして、今回の不調に対する漢方もそこでもらおうと行ってきました。 自己診断では更年期障...

腸を汚すフルーツの食べ方！？

消化の早いものと遅いものをいっしょに食べると、消化管の中で渋滞事故が起こるらしい。で、ほぼ全てのフルーツが消化の早いグループ所属。      この「腸がすべ...

健康器具と調理器具に対する物欲

ブランドバッグや旅行などにはあまり関心がなく、自分のことをお金のかからない女だと思っていましたが、物欲が止まりません（笑） 食洗機を買い、フィットネスバイクを買い、今度は「せいろ」...

肉団子を気軽に手軽に作る方法

睡眠負債がたまってきてるのか日中眠くて眠くて、「今日は早く寝よう。家にあるもので晩ごはん作ろう。」とまっすぐ帰宅。 家にあるもの＝肉団子！ 鍋におかずに！かなり使えるフワフワ鶏団子...

そうか！これが更年期なのね！

ブログにも以前書きましたけど、このところ寝つきが悪くて…。お布団に入ると以前のようにスっと眠れないんです。 あのときは枕のせいにしました。でも、これって更年期障害かも？！ そう思っ...

フィットネスバイクの組立完了！

土曜日の夜に届きまして、組み立てるのに1時間くらいかかりました。ふぅ。 適応身長155cm～185cmなのでギリギリw 異音もなく静かな走行音で満足です。 背もたれはなくてもよか...

誇れ味噌汁を！

SNSで話題になってました。 「日本食、味噌汁の存在が自炊の足を引っ張ってるんだよな。こいつドヤ顔で焼き魚やご飯納豆と一緒に食卓のスタメン面してるけど、塩分高すぎ栄養しょぼすぎのく...

頭痛と腸内環境

雨が降る前日によく頭痛に悩まされていましたが、気付けば薬を飲む回数が減ってることに気付きました。 たまに痛くなるときは朝方が多く、枕のせいかなと高さを少し変えてみたところ、どうもビ...

抜け毛の量

お風呂から出るとき、排水溝カバーを外してゴミ受けの髪の毛を取って捨てるのが習慣になりました。 排水溝がヌメらないのがとても快適なのですが、毎日、自分の抜け毛の量を確認できることも小...

医者が家族に勧めたい美容法

医者が家族に勧めたい美容法は「運動習慣」だそうです。      美容や健康について動画や書籍を結構チェックしますが、北條先生のこの動画をみて「やっぱりそうだ...

右の奥歯が痛くて歯医者に通ってます

  前回の処置でだいぶ楽になった気がしたのですがやっぱり痛くて、次の歯医者の日を指折り数えて待ったおりました！ やっとその日が来て、先生に状態を伝えなくちゃって思って行...

頭痛と枕

  結論が出ました。やはり、朝方の頭痛は枕の影響が大でした！ お天気頭痛持ちなので、曇りの日は頭痛に悩まされることが多かったんですけど、このところ頭痛薬を飲む回数がかな...

帰宅したらまずお風呂

  新しく「帰宅したらまずお風呂」を習慣にしようとしていますが、意外と定着しそうです。   帰宅したら、ごはんを炊く準備をします。そしてそのままお風呂へゴー！...

浅く広く楽しみます

  50代60代のひとり暮らしを楽しむために「趣味」は必要だと思いながら、飽きっぽくて集中力がないせいでハマるほどの何かをもっていない私。のめり込むほどに好きなものがあ...

洗濯機から水漏れ！応急処置してさらに悪化…

  台所のシンク下収納の見直しをした勢いで、洗濯機まわりの収納もどうにかならないかと洗濯機をじーっとみていると、収納よりその埃汚れをどうにかせんかい！って状態だったので...

高血圧の女性に塩の見直しをすすめる

以前ちらっと書いた高血圧と診断された職場の女性なんですが、降圧剤で血圧は下がったものの胸の痛みは続いてるので、次回MRI検査をするようです。 いろいろ数値が悪くてギリギリなんだと感...

ハチミツ事件

知られたら信頼や人間関係が一瞬で崩壊する行為を、動画に撮ったり写真に撮ってネットで公開する人たちって、おバカなのは当然として、やっぱり承認欲求が強すぎるんだろうか？   ...

お礼の気持ち

インフルエンザとコロナに感染したとき、お友達がポカリやお粥、のど薬などを詰め込んだ段ボールを持って駆けつけてくれました。旦那さんの運転で。 びっくりしました。そしてありがたかったで...

うちに食洗機がやってきました！

  悩みに悩んで食洗機を購入！ 私が選んだのはサンコーのラクア。シロカも有力候補だったのですが、最終的にラクアを選びました。 選んだポイントと使ってみた感想をメモってお...

連休中、流しのシンク下を片付けました

  シンク下収納を見直そうと重い腰をあげ、YouTubeのお片付け動画をいくつもみて、100均のワイヤーネットを使うことにしました。 きっちり測ってセリアとダイソーへゴ...

買ったモノと欲しいモノ

怠け者でズボラな私は食器洗いも嫌いでして、とうとう置き型タンク式の食洗機を買ってしまいました！ 使いこなせるか問題があるのと、やはり気前よく初期投資できない事情からメルカリで探し...

セクシー田中さん

芦原妃名子先生のご冥福をお祈りいたします。 先生が最悪の選択をしてしまう少し前から、セクシー田中さんのドラマの話題をSNSで目にしていて、ずっと経緯を追ってました。小学館の『社外発...

高血圧

私の味覚障害は続いております。なんというか、病院食ってこんな感じ？って思うような、うすーい味です。何も味がしないわけではなく、超薄味。ふふ。 これならどうだ！って気持ちでカレーを作...

味覚障害は一進一退

コロナ後遺症の症状について、厚生労働省は代表的なものを19種類挙げています。（Q2） コロナ感染症の代表的な症状 疲労感・倦怠感 関節痛 筋肉痛 咳 喀痰 息切れ 胸痛 脱毛 記憶...

食べる楽しみがなくて悲しい

味のない世界にいます。プラス食欲もいまひとつで、楽しみが奪われた状態。 11日目、遠くに、薄～く味を感じるようになってきました。お昼に食べたバナナの味をなんとなく感じることができた...

コロナとインフルAに感染しました

  コロナとインフルAの2つに同時感染しました。 ダブル！いや～、びっくり！ だって、ウイルスって椅子取りゲームしながら感染するイメージだったので。 狭いスペースを譲り...

53歳になりました

ひとり暮らしになって初めての誕生日を迎え、無事53歳になりました。 自分から「誕生日なの！」なんてもちろん言いませんから、誰にもおめでとうって言われなくても寂しく思わないようにって...

知らず知らず実践してたスキンケア

スキンケアの見直し中です。 ずっと何もしてこなかった私ですが、ズボラだったことが幸いしたかもしれません。 ・化粧水は必要ない。 ・洗いすぎはよくない。 意外にも「何もしない」という...

これがゴルゴラインか！

ほっぺにうっすら溝ができてて、ほうれい線とは違うやつで、なんだろうって思ってたんですけど、ゴルゴラインでした。 名前は知ってたけど、これがそうなのか！って感じ。右側だけかと思ったら...

お手入れを当たり前に

お肌のお手入れは保湿が命ってことで、ドラッグストアで手軽に買えたシートパックを毎晩使い始めました。30枚入りのを全部使い切ることが今の目標。 追加で、友利新さんがYouTubeチャ...

眼科とメガネとスキンケア

メガネの処方箋と眼圧検査のため、眼科へ行ってきました。 いつもはメガネ店で直接合わせてもらうのですが、以前健康診断で、緑内障の疑いありという結果がでたことがあったので、久しぶりに検...

暗いニュースが多くてどんより

米英軍による攻撃開始のニュース。 米英、イエメンのフーシ派拠点に攻撃開始＝米当局者 暗いニュースが多くてどんよりします。   自分がどう感じるか考えるには情報が必要だけど...

なかやまきんに君のアンチエイジング方法

1年くらい前の動画ですが、昨日みました。  医者の立場でなかやまきんに君のアンチエイジング方法をチェックしてる内容です。 北條先生の感想は、きんに君の言ってることは当たり前のこ...

頭皮のマッサージと洗顔後のお手入れ

お肌のお手入れに無頓着で生きてきました。 どれくらい無頓着かというと、洗顔のあと何もつけないレベル。 これではいけないと思ったことは何度かあって、そのたびにスキンケア商品を買ってみ...

右の奥歯の痛み、かなり楽になりました※追記あり

  右の奥歯が痛くて歯医者に通ってます。 劇的な治療を期待して過去に親知らずを抜いた病院に戻ってみたところ、「マウスピースで様子をみましょう」っていわれ拍子抜けしたのが...

令和6年が始まりました

能登大地震、航空機爆発、北九州大規模火災と厳しい年明けとなりました。皆さんがどうかご無事でありますように。 令和6年能登半島地震に係る災害義援金の受付について 石川県 募金はピ...

蛇口直結型の浄水器を買いました

会社の浄水器の水をペットボトルに入れて持って帰ってます。福利厚生？で水素水の浄水器をつけてくれて、水を持って帰ってOKなんです。 いつしか水を持って帰るのが私ひとりになりました（...

雪がちらつく寒さでもまだこたつのみ

寒い！雪が舞ってたので納得の寒さです。 灯油を買ってストーブのスタンバイはしていますが、いまだにこたつで頑張ってる私。なんか意外となんとかなってるというか、（どこまでやれるか）って...

お風呂の排水溝のフタ

お風呂の排水溝にと、ステンレス製のゴミ受け？を買って使っておりました。 こういうの。 9月頃に買って、4カ月くらい使ってみた結果、もともとついてたプラスチック製のやつに戻しました。...

選択肢が多いから悩む時間も増えてるのね

最近ハタと「悩んでる時間が多すぎない？」と気付きました。やりたいことはたくさんあるし情報収集は好きなのに、いまひとつ進まない。 年齢のせいも大きいんだろうけど、インプットが多すぎる...

手作りのお正月飾り！

  YouTube動画をみて、クラフトバンドとやらでお正月飾りを作ってみる気になった私。  よし、お正月飾りを手作りしてみよう！ 一応完成しました！ DIYとかハンドメ...

食べることは、生きること

来年の目標がぼんやりみえてきました。 生きるために必要不可欠の「食べる」ことに対して、いままで通り、プラスもう少し意識高め？にいきたいな、と。 例えば食器！ センスの良い器に盛ると...

よし、お正月飾りを手作りしてみよう！

こちらの動画をみてやる気になった私、紙バンド手芸は全くの初体験です！    12本幅紙バンド（赤） 850cm 1本 12本幅紙バンド（白など）850cm 1本 &...

【ドラマ】きのう何食べた？ 10話

どの回も何度でも観たいくらい大好きですが、10話はまた”やられた！”って感じがしました。 ケンジのお母さまの言葉が沁みました。 きのう何食べた？   息子に何かあったとき...

映画『ゴジラ-1.0』の評価が高いらしい

なにやら海外での評価が高いゴジラ-1.0。  そもそもゴジラを観たことがないんだけど、日本作品ということで興味が湧いてきました。 YouTubeの予告みたらキャッチコピー？が辛...

【リサーチ中】簡単おせちの作り方

本と動画とネットで、料理が得意ではない私でも、なにより時間がなくても作れる簡単おせちの作り方を探してます。 28日が仕事納めなので、29日と30日は掃除と買い物、31日におせちと雑...

見知らぬ相手からの入金

旧ツイッターをみてるとき「身に覚えのない入金があった話」が目に止まりました。 その人の場合、誰だろう？って思ってたらショートメールがきて「間違って多く振り込んでしまったから差額を返...

【買ってよかった】振動式めざまし時計

長いことスマホのアラームを目覚ましとして使ってましたが、とある事情をきっかけに「目覚まし時計」を買いました。とある事情とは、ポケモンスリープです（笑） 最初はシンプルなジリリリリリ...

5年ぶり！キンタロー。＆ロペスペアの社交ダンスはやっぱりワクワクする～

私自身はダンスは全く踊れないけど社交ダンスの企画ものが好きでして、最初はウリナリ社交ダンス、そして一番好きになったのは金スマのキンタロー。＆ロペスペアのダンスです。 ずっと観ていた...

挑戦してみる？簡単おせち

これまで「おせち料理」を作ったことがありません。買うこともなく。年末はお鍋、元旦は雑煮、大量のおでん。そんな感じで過ごしてきました。 大好きなドラマ「きのう何食べた？」で、シロさん...

隠された歴史

通州大虐●、これを知ったのは数年前でした。   pic.twitter.com/ftSyV8ozvA — アメリカから見た日本 (@yamatogokorous) Nov...

勝手に落ち込んだ一言

お友達に「旅行とかしないの？」と聞かれました。 まわりの人は家族や夫婦、お友達と、旅行を楽しんでる人がちらほら。 がしかし、私はどこにも行かないし、そう認知されている（笑） そもそ...

ピクミンブルームの効果と冷凍鍋セットの発送

土曜日と日曜日、お日様の下をピクミンと歩きました（笑） 周辺地図が表示されるので、それをみてビッグフラワーが咲いてる場所を確認してから歩く方向を決めます。おかげで近所なのに知らない...

静電気と頭痛の関係

一時期アーシングに興味がありまして、クーラーのアース電源に銅線を繋げて、その先にスプーンを巻き付けたお手製のアーシンググッズ（？）があります。スプーンに触れることで放電するって仕組...

【ピクミンブルーム】仲良し度があがるとデコピクミンになるのね！

昨日は昼休みに歩けたので、新記録となる6000歩を超えることができました^^ 昼間歩けたけど、夜もちょっと歩こう気分になって家の近くの神社まで。ビッグフラワーが咲いてることに気付い...

穏やかに暮らしたいのにまたムカついてます！

日本の総理大臣が一宗教家に対して「閣総理大臣 岸田文雄」として最大限のお悔やみを公表し、さらに弔問に訪れたニュースにムカムカ＆モヤモヤ。なんというか、学会員に媚びたという印象。自民...

こたつを出しました！

雨風の強い日が続いて気分もどんよりしておりました。頭痛もあったり。 よし！こたつを出そう！ こたつ布団をセットするだけですから簡単です。いそいそと準備。 スイッチを入れると足が温か...

インフルエンザワクチン

「インフルエンザワクチンどうするの？」 ふいに社長の奥さんに聞かれて、「打ちません。いつも打っていないので。」と正直にペロっと答えてしまいましたが なんとも言えない間がありました(...

ひとり鍋セット

自分と息子に「ひとり鍋セット」を作ろうと思っています。  こちらの動画をみたのがきっかけ。 他にもいくつか動画がありとても参考になりました^^ 作ったら写真撮っておくつもりです...

【ピクミンブルーム】仲間がほしい

昨日は5000歩をちょっと超えました。新記録ですw   探知機の存在に気が付きました。1日1つ、無料でもらえるもので、近くのアイテムを見つけることができる便利道具！ ピク...

ちょこっとウォーキング再開

座りっぱなしの健康被害にハっとして、とりあえずピクミンブルームってアプリを入れてみました。  座りっぱなし防止策 正直、いまだに遊び方、というか攻略方法？や基本ルールなどがよく分か...

お友達の歯医者セカンドオピニオン

私のセカンドオピニオン話に刺激を受けたと、お友達も別の歯医者で診てもらったところ、なんと原因が虫歯と判明。 え？虫歯？ 「ずっと痛みを訴えてきて何度も歯医者に行ったのに、原因が分か...

座りっぱなし防止策

座りっぱなしをなんとかしたい。だけど怠け者で自分に甘い私、強制力とか楽しみとか、何かしらアイテムがないと習慣にするのは難しいと思いまして、アレコレ探しておりました。 座りっぱなし防...

座りすぎがもたらす健康被害

職場ではずーっと座りっぱなしの私。エコノミークラス症候群って言葉からも、なにより、確実に動けない体になってる自分自身の体験からも座りっぱなしはよくないと思ってはいるのです。 Ama...

【ドラマ】きのう何食べた？シーズン2

5話まで見終わりました。残り何話なのかと思うだけで寂しくなるくらい、このドラマが好きです。 きのう何食べたシーズン2 このドラマをみてると、幸せって日常にあるんだよねぇって感じます...

【100均】日本製の可愛いボウルとざるセット！

  よくみてるお料理動画で使われているアイテムで「あのボウルとざるセット、サイズといいカタチといいすごく良さそう！欲しいなぁ！」と気になってるものがありました。 &nb...

来年の目標

今年も残り2カ月を切り、ボーっとしてる間に1年が終わろうとしています。 来年の目標というと気が早いけど、ここまでくるとはキリ良く来年から頑張りたい気持ちです。 今年も何もできなかっ...

泥棒！？

久しぶりにお茶したお友達から衝撃の報告が。 昨年、泥棒がはいったんですって！！ まず、彼女に怪我はなく、盗まれたものもなかったので本当に本当によかったです。 旦那さんと息子が夜勤の...

奥歯の痛みとマウスピース

  右の奥歯が痛くて歯医者に通ってます。 なかなかよくならないのでセカンドオピニオンを発動させ、以前親知らずを抜歯した歯科病院に戻りました。  結局また右の奥歯が痛いん...

松への思いがじわり

松の葉に日本人の身体を健やかにしてくれる力があるって話を聞いてから、松の木への興味が続いています。 お茶やジュースにして飲む方法がハードルが低そう。 でも、松の葉パワーを一番濃く感...