稲刈りの季節

こんにちは😀 稲刈りの季節がやってまいりました。 毎年やっていない事前準備を2点行いました。 1、籾すり機の籾をすりつぶすローラーの交換 2、コンバインのキャタピラのローラー部のグリス注入 1は、たまたま近所の人がそのローラーを替えた話を聞いていました。 そのタイミングで動噴の調子が悪かったので農機具屋に修理に来てもらった時についでにそのローラーを見てもらったら既に1mm位しか残っていませんでしたので即交換依頼しました。 駆動系のVベルトも相当痛んでいたのでそれも交換依頼。 使用するまでに発見、交換まで出来て良かったです。 近所の方に感謝。 今回は農機具屋さんに交換してもらいましたが次回は部品…

中秋の名月ランニング

こんにちは😀 ランニングはほぼ夜間に行うので、たまたまランニングした日が中秋の名月の日だっただけです。 しかし、あいにく曇り空でほぼお月さんは見えませんでした。 雲に隠れた中秋の名月 ランニングは、足(ふくらはぎ)へのダメージは少なくなってきた感じですが心肺がまだまだ以前の様には戻っていません。 前回よりも少しずつタイムが良いですが、後半心拍が上がっている。 結構なブランクだったので数回走っただけで戻るわけないか。 少しづつ戻していこう。 にほんブログ村

ピアノの時間(練習の習慣で上達)

こんにちは😀 キーボードを買って約1ヶ月。 ほぼ毎日鍵盤をたたいています。 以前は週に1,2回程度しか練習していなかったのですが、毎日少しでも練習すると上達していく気がします。練習方法次第だと思いますが。 KORGのi3 練習している「ルパン三世その2」(初代アニメのエンディング曲)は3番目になりました。 今までほぼ単音だったメロディーが和音になったりとハードルが少し上がります。 同じ曲ばかりだと飽きてくる(上達している感覚が持てないので嫌になってくる)のでコードの指の形をおぼえたりなるべく長く鍵盤に触れるようにしています。 元々音感が無いのでなにか良い方法がないかと思っていたら良さそうなアプ…

オクトーバーランに向けて

こんにちは😀 オクトーバーランにエントリーしたものの、長期間ランニングから遠ざかっていたので身体が走れる状態ではないので、身体造りからということで 今回はランニングを再開して3回目となります。 前回は結構辛く途中で走るのをやめようかと何回か思いました。今までそんなふうに思ったことはほとんど無かったです。なのに... しかし今回は気持ちよく走れました。 ペースとか心拍とかは気にせず、ただ足の運びだけは少し気にかけながら走りました。 足はコンパクトに折り畳んで前へ出すイメージです。 (これが良いのかはわかりません) ペースと心拍(ガーミンデータ) 9月中に以前くらい走れるように調整しながら身体を造…

オクトーバーラン エントリーしました

こんにちは😀 コロナ渦で大会のエントリーも躊躇している状態なので、トレーニングをしていない日々を脱出しようとオクトーバーランにエントリーしました。 否応なしにランニングする事になるので環境作りにはもってこいかなと思います。 今回初めてのエントリーです。 例年だとフルマラソンやトレイルラン等をエントリーしてそれに向けトレーニングするので、オクトーバーランには参加したことがないのですがご時世ですね。 早速TATTAのアプリをインストールしました。 ガーミンのGPSウォッチを使っているので走ったデータを連携出来るように設定しました。 実際に走ってみて連携出来てるかの確認をするためにテストラン。 距離…