武者修行前の時間調整でドトール。 BサンドとLブレンドで920円なり。全面禁煙で喫煙ブースも無い店舗👍 煙草の匂いが無いのは嬉しいなぁ。2階建でトイレ🚽も2階にあり 会計時に開錠番号がレシートに書かれてる😳 そんな仕組みの店舗は初めてだなぁ。 何でだろ？ にほんブログ村
久しぶりの大会＆会場。古い体育館だけど夏も冬も程よく空調が効いてて好き😊 見やすさも若干差があるくらいであまり気にならない程度👌 最寄駅からもう少し近ければ完璧。 今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・フォアを打つ準備姿勢 1試合目 3-1 右シェーク裏粒 3ゲーム目を落としてはいけない。 2試合目 2-3 左ペン裏裏 5ゲーム目の出足で気持ちが入らず😩 雑な入りで流れを切らした。 なんだかなぁ。 3試合目 3-0 右シェーク裏裏 前回撃ち合いで惜敗した人。 撃ち合いに持ち込まれないよう 角度をつけて振り回すことを意識して完勝👌 4試合目 3-1 右シェーク裏裏 フォアサイドからの…
お初の大会＆会場のP4。何回も開催されている大会だから 運営に問題は無さそうだけど どんな雰囲気なのかが気になるなぁ😓会場は最寄駅から近いが公共施設だからどうかな。 ピンキリなんだよな公共施設って。 卓球専用じゃないから仕方ないけども。 今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・打ち終わりのラケット位置 ・フォアを打つ準備姿勢 1試合目 1-3 右シェーク裏裏 1ゲーム目は相手のサーブミスのおかげで取れた。 フォアクロスのドライブが強いのにカウンターに行ってしまった。 先ずは1本ブロックしていれば展開を変えられた筈。 そこが出来ないとここから上は勝てない。 2試合目 3-0 左中ペン裏…
卓球場Mのグループレッスン。 今回はゲーム練習メイン。ループを掛けようと意識すると力んでスイングが遅くなり ポイントが後ろになってミスをしている。 スピードドライブと身体の前で捉えることは変わらず 少しだけスイングの方向を変えるだけで良いはず。ループからの展開も増えてきて良い感じだが それをP4とかの試合で出せればなぁ。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。フォアのアップダウンサーブを練習。巻き込み系はスイングしないで右肩の前辺りでインパクト。 フォロースルーの始点でコツッと引っ掛けるイメージだが 最後に少しだけ振らないと回転が掛からない感じ。フォロースルーもエンドラインと平行に前に出さないと 押しが強く球足が中途半端に長くなってしまう。前腕を外旋させて右肩から下に落とすフォロースルーが良い感じ。 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。 コーチ練は変形2本2本FCS／BCS。 まだコントロールがイマイチで荒れてるけど だいぶ続けられるようになってきた👌 試合でもこれくらい安定して返せたらいいんだけどなぁ。 でもまぁForBどっちに来るかが限定されてるからな😅 課題練習でも同じメニューを繰り返し練習。 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場MのP4。今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・打ち終わりのラケット位置 ・フォアを打つ準備姿勢1試合目 0-3 右シェーク裏表 女性 オーナーの愛弟子。 1試合で8点も取らせてくれたというレベル。 2試合目 1-3 右シェーク裏裏 3ゲーム目の9-9での打ちミスを引きずった。 変にコースを打ち分けようとしすぎた。 3試合目 0-3 右シェーク裏裏 小5女子 オーナー次女でHNTメンバー。 以前は1ゲームくらい取れたけど今は🤷🏻♂️ ラブゲームを喰らってしまった🤣 将来活躍してもらって話のネタにしよう。 4試合目 3-0 右シェーク裏裏 中一女子 卓球場Mに来ている子。 以…
卓球場Mの個人的には珍しい時間帯のグループレッスン。 コーチ練はバックハンドの打ち分け。 振りすぎなのでブロックの感覚からスタート。 それでも充分に振ってるレベルとのことなので😓 振らないで軽くブロックするくらいの感覚でやってみよう。 これがゲームでも出せれば良いんだけども。 課題練習ではバックドライブ。 肘を引いて肩甲骨から動かして振る感じ。 ボールを待つことと上手くシンクロ出来ればBestだと思うが まだどこでどうやれば繋がるのか分からず🤷🏻♂️にほんブログ村にほんブログ村
近郊のお馴染みさん大会。 平日昼間に開催されるのは初めてかも。今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・打ち終わりのラケット位置 ・フォアを打つ準備姿勢 1試合目 2-3 左シェーク裏裏 最終ゲーム5-3までもってこれたが そこからの展開に作戦が無かった。 2試合目 1-3 右シェーク変化表裏 昔の練習仲間。 フォアの逆モーション長しが全く分からず。 3試合目 0-3 右日ペン裏 1ゲーム目10-6から捲られて流れを取り戻せず。 淡白病。あかん流れ。 4試合目 0-3 右中ペン一枚粒裏 完全に淡白病。気持ち切れ。 戦績は4戦全敗。 なんも言えんな。レーティングは80くらい⤵️ 前回上が…
H練習会。こちらも久しぶりだな。 少人数でみっちり系。借りているラケットを軟らかめのラバーに貼り替えて試打。 厚く当てても薄めに捉えてもスピードが出るのは やっぱりアウターって感じがするなぁ。 それでいて薄めに捉えると少し掴む感じがあって ギュッと回転も掛かって良い感じで飛んでいく👍飛距離がでるラケットなので中陣からは抜群だが 自分の技術では前では台に収められないし扱いきれない感じ。 残念だけど😢 にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。 久しぶりのK練習会。インナー寄りのアウターということで 気になっていたラケットを借りることが出来たので もうそろそろ貼り替えかな〜と思ってたラバーを移植。総重量は変わらないけど重心が先にあって 振るとちょっと重く感じるけどどうか。球突きした感じでは掴みもほどほどにあって 悪くはない感触なんだけどね。実際打ってみたらおとなしめのアウター。 軽く振ってもスコーンと飛んでいく爽快感あり。 それでいて掴む感覚もあって回転を掛ける余裕はある。 カウンターとかは気持ちよく決まるし コンパクトなスイングを習得するには良さそう。でも使うにはスイングスピードが足りないかな。 飛ばさないように打つ…
美術館巡り途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。3フロアの店舗だけど1階は立席4のみ。 3階は喫煙席っぽいんで2階までしか上がらなかったけど か〜な〜り狭いなぁ。オフィス街ど真ん中のエンピツ雑居ビルだから仕方ないか。大きな百貨店も近くにあるのでそれっぽい客もいるけど もそっと小洒落たカフェに行けばいいのに… まぁ平日のビジネス客メインでいいんだろうな。 観てきた美術展は良かった😊 改めて自分の好みを再認識できた。心が洗われた〜😊 とまでは言わないけど柔らかくなった。にほんブログ村
タイトルに惹かれて手にとった一冊。「ダークサイドの心理学」という副題付き。マキャベリアニズム サイコパシー ナルシシズム サディズムこれがダークトライアドと呼ばれる4つの基本的な特徴らしい。ダークな性質が必ずしも悪いというわけではなく、 ダークな性質を持ちつつ世の中で成功している人も沢山いる。 要は使いよう。 序章 第1章 ダークな性格とはどういうものか 第2章 ダークな性格とリーダーシップ・仕事・社会的成功 第3章 身近な人間関係の中のダークな性格 第4章 ダークな人物の内面はどうなっているのか 第5章 ダークな性格は遺伝するのか 第6章 ダークさとは何か「性格が悪い」とはどういうことか ダ…
24年11月はレッスン9回、練習会5回、武者修行5回。 レッスンはオーナー＆愛弟子のレッスン2回とグループレッスン7回。オーナーの指導は流石で気付きも多かったし 武者修行で効果も実感出来た👌愛弟子から教えてもらったサーブも新サーブに繋がってるし 内容が濃くて得るものが多かったなぁ。12月も開催されるので予約した👍 今後は継続的に開催してほしいけど 偶にやるから良いって面もあるしな😅 グループレッスンのコーチ練は繋ぎの質を向上させる目的で コンパクトなスイングを求められるメニューを多めに。コンパクトに振ってもしっかり力を伝えられれば 全力フルスイング並みのボールは打てる‼️ 振りっぱなしと振り抜…
卓球場Mでのi2U。 撮影用の三脚忘れた…😓 卓球場で借りたけど脚が大きく広がるタイプで 隣のプレーや通行の邪魔になりそうだったので使わず。 今回意識するポイントは…・レシーブ位置は前 ・ラケットは前 ・肘を高く 1試合目 3-0 右中ペン表 練習仲間。 切れた下回転サーブが取れていなかったので 要所要所で使って主導権を渡さず。 少し変化をつけたボールを打たせてミスを誘発させることが出来た👌 2試合目 2-3 右シェーク裏裏 2ゲーム目10-9でカウントを勘違いして 出すサーブを間違えてデュースになり 結局取られたのが最大の敗因。 2-0にしておけば勝ち目は充分にあった。 後半はサーブがワンパ…
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はバックハンドの打ち分け。前回まではバックのブロックで打ち分け 特にクロスからストレートへ持っていくのをやっていたが イメージしていたのはバックハンドに近いと分かったので。コーチからの指摘はバックスイングの不安定さ。 だからボールを捉える位置もバラついてしまい 打球が安定しない原因になっているとのこと。打ち終わりのラケットの位置を意識して 常にそこからバックスイングを取るように。 ラケットを前に置く意識ってやっぱり大事。振りっぱなしと振り抜くは違うんだと認識した。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。前回に引き続きコーチ練はバックブロックの打ち分け。基本のブロックに立ち返って練習。 コーチに3点フットワークをやらせるなんて烏滸がましいが 3点フットワークをさせる側になってブロック。 ブロックだとなんとかなるなぁ。 やっぱりラケットをほぼ固定してるからか。 となるとやっぱり振りすぎが原因か🤔スイングはしないで身体で押し込むイメージ。 振るというより肩甲骨をクッション替わりにして 小さくプッシュするイメージ。 自分がイメージしていたのはバックブロックではなく バックハンドのカウンターに近いのかも。 それは流石に難しい技術だな。バックハンドの打ち分けをやった方がいいか…
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はバックブロックのコース打ち分け。 特にクロスをストレートに持っていきたい。飛んで来た方向へ返すのは簡単だし バックストレートをクロスに持っていくのも スイングの自然な動きなので難しくないが クロスからストレートへ飛ばすのが難しい😰 ブロックするときに身体を沈み込ませてしまうのがあまり良くないらしい。 フォアカウンターを身体で抑え込むのとは ちょっと違う抑え込み方なのかなぁ。抑え込もうとして打ちすぎてる感もあり。 ストレートをクロスへ持っていくときは振ってる感覚なので ストレートへも振って持っていこうとしているかも。まだまだ感覚を掴むレベルの練習が必要そうだ…
やっぱりバックのミスは振りがデカい。フォアの下回転打ちで上体が起き上がっていて 重心が後ろよりになって背筋力を使えていない。 空振りはタイミングを合わせてない証拠。 テイクバックが早過ぎる。 バウンドを使ってタイミングを合わせよう。にほんブログ村にほんブログ村
近郊のお馴染みさん大会。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くレシーブの位置に注意。 1試合目 3-0 右日ペン裏裏 ネットインとエッジが多く申し訳なかった🙇🏻♂️ レシーブを色気を出さず詰められた👌 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 2ゲーム目サーブにハマってくれて楽になった。 ミドルから小さいモーションでのサーブが👌 3試合目 3-2 右シェーク裏1枚粒 4ゲーム目序盤離されて6-6に追いついたときに 余計なことをして6-8にしたのはダメ🙅🏻 流れを自ら悪くして相手を楽にさせてしまった。 5ゲーム目に流れを引きずっ…
外出途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。駅近のウナギの寝所型店舗。 入り口の部分しか採光部がないので少し息苦しく感じるなぁ。 まぁ本を読んだり勉強したりするには丁度いいかもしれんが。足休めで入ったけど長居する気になれんな。 飲んだら早々に出発するか。にほんブログ村
疲れてから休んでも遅いので 疲れを軽くするために事前に休みましょうってこと。 第1章 日本人の8割が疲れている 第2章 科学でわかった！疲労の正体 第3章 最高の「休養」を取る7つの戦略 第4章 眠るだけでは休養にならない 第5章 新しい「休み方」を始めよう休養学 あなたを疲れから救う [ 片野 秀樹 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/11/17時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのいつものグループレッスン。コーチ練は対フォアクロスのカウンター。 ラケットまで当てずラバーに引っ掛ける感覚練習。 上手く出来るときも増えてきているが再現性が低いというか 大事なポイントというかコツみたいなものが掴みきれていない😰ミート気味に彈く感覚はあるけど面の角度を合わせられないと どこまでも入らないで試合が終わるからなぁ🥲ミートはボールがかなり上がってきたところを ボールの勢いを利用して叩き返す感覚だけど ラバーに引っ掛けるにはちょっと遅いんだろうな🤔 にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。サーブ＆レシーブ講習で教えてもらったサーブの練習。なかなか良い感覚が掴めず四苦八苦😰ラケットを引くタイミングや高さを変えたり 身体の向きを微調整したりするもイマイチ😥そんな状況を見かねたのかコーチがワンポイントアドバイス。 ありがたやー😭ワンポイントアドバイスのおかげで サーブ&レシーブ講習のときのような飛び方になってきた👍 流石だなー😅ポイントは身体の近くでインパクトすること。 自分の巻き込みの型はインパクトが結構前なんだよね。 どうしてもその癖があるからズレてしまうんだな。 上手くいかなくなると自分の型に寄っちゃうな。フォア前はラケットを入れる方向を変えるんだったな。 こ…
卓球場Mのグループレッスン。今回のコーチ練は脳トレメニュー。考えながら打つのでスイングがコンパクトになり 無意識のうちに繋ぐ練習になるので👌夢中にやっていたコーチ練を振り返ってみるに テイクバックでラケットを高い位置に置いているかも🤔スイングもインパクトの短い部分だけ スッと振り切っている感じで力も抜けている👌 これを試合でも出せればねぇ…😓にほんブログ村にほんブログ村
卓球場MでのP4。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くレシーブの位置に注意。1試合目 0-3 右シェーク裏裏 女子小学生 先日NT入りした子。 将来活躍してくれたら話のネタになるな🤣 強打はフォアに集まる癖は相変わらずだが 威力が上がってカウンター出来ず😅 完全にミス待ちになってしまった。 ショートサーブから台上の展開にするとか もう少しやり方の工夫をしないと。 2試合目 2-3 右シェーク裏粒 5ゲーム目3-5から9-5まで巻き返したのに 先にマッチポイントを握ったものの 追いつかれてデュース負け😭 深いカットに詰ま…
久々に独りサーブ練習会。500円で数時間台が使える環境が無くなったので 長らくやってなかった独りサーブ練習会。折角サーブ＆レシーブ講習を受けてヒントを得たので 感覚が残っているうちに…。 講習でやったことを思い出しながら出してみるが 少しずつ何かが違う感じがする😥 フォア前へのサーブも精度が落ちてる感じ。 やっぱり付け焼き刃は直ぐにメッキが剥がれる😓あまり感触が良くない状態で続けるのも 型が崩れ過ぎてグダグダになるので小一時間ほどで終了。頭の中を整理してリトライだな。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのオーナー兼ヘッドコーチと その愛弟子によるグループレッスン2コマ目。フォア前とかミドル処理とか1歩動のときに もう片方の足が遠く離れ過ぎてバランスが取れなかったが 2歩動じゃないけど両足とも動かす意識で 重心の位置を身体の真ん中に保つと良い感じ👌レシーブ位置はもう少し左前方へ。 ロングサーブを動かずに取れる位置を探すこと。 前回やった巻き込みサーブをフォア前に出す工夫も少し。ラケットを引く位置が身体に近いと どうしてもサイド方向の飛びやすいので もう少し身体から離してエンド方向成分を増やし インパクト後に振り抜かず止めて飛ばさないように。サーブを出す構えもクロスに特化した型になってい…
卓球場Mのオーナー兼ヘッドコーチと その愛弟子によるグループレッスン1コマ目。サーブ＆レシーブがメイン。巻き込みサーブで上下を分かりづらくする工夫は 以前にも教えてもらったが難しい😓出し方を少しずつ変えてしっくりくる型を探したところ 身体を半身にしてからトスを上げると良い感じ👌 回転量を多くすることよりも 上ナックル下ナックル程度でも 相手の判断と面を間違えさせて レシーブミスをさせることを意識。 今回は何となく感覚が分かった気がする。 ボールの飛び方も考えてやらんといかんな。ちょっと練習してみよう。にほんブログ村にほんブログ村
練習会K＠K。クロスに来たボールをストレートに返すとき 前で打球点早く取るならラケットを動かさずブロック ミートならもうちょっと台から離れて打った方がいい と上手な人からアドバイスあり。 ありがたやー😭 対下回転BDはだいぶ良くなってきた👌 やはりこれも台からの距離が近いと難しい😓ミドルに来たボールは回り込みフォアで対応したが 上体が上がってしまっている感じ。 もう少し上体を倒してお尻から回り込むように。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。参加者が3名と少ないものの一定レベルを超えていたので コース打ち分けがメインテーマに。1本1本だけど途中からコースを変えたり 5本5本から1本ずつ減らしていったりと 脳トレしながら打ち分けてる感じで意外と難しい😓いま取り組んでいる1本繋ぐにも繋がる良いメニュー👍最後のコーチ練は脳トレ課題をやるか5本交代オールで サーブの工夫がどこまで効くか試したかったので 5本交代オールを選んでしまったが 脳トレ課題をやればよかったな😥と後悔。 サーブの工夫は流石にコーチレベルでは 初見は効いても直ぐに対応されてしまうがまずまず👌 難しいレシーブが返ってきたときにループで繋げるよう…
所用の時間調整でタリーズ。 本日のコーヒーSで360円なり。オフィス街の外れにある駅近店舗。 平日朝ということもあるけど結構混んでるな😥 始業前の仕事準備とか、なんかの勉強とか。店舗は結構広くて天井にオブジェが吊るされてたり モダンジャズが流れていたりちょっとオシャレな感じ。 近くには競合店舗も多いし差別化かな。にほんブログ村
母親に捨てられた九重茜 母親の駆け落ち相手の息子仁木一 頑迷な祖母九重千代子という微妙な距離感の3人が大きな旧家で暮らすなかで 少しずつ心の傷を癒やしていく物語。千代子が作る日々の料理を話の起点にしていて 目新しいものではないけどどれも美味しそう😋 第一章 花冷えと菜飯田楽 第二章 茅の輪と梅干し 第三章 夏雲に盆汁 第四章 夜空の牡蠣味噌汁 第五章 冬茜とクリームシチュー 九重家献立暦 （講談社タイガ） [ 白川 紺子 ]価格：726円（税込、送料無料) (2024/11/26時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
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武者修行前の時間調整でドトール。 BサンドとLブレンドで920円なり。全面禁煙で喫煙ブースも無い店舗👍 煙草の匂いが無いのは嬉しいなぁ。2階建でトイレ🚽も2階にあり 会計時に開錠番号がレシートに書かれてる😳 そんな仕組みの店舗は初めてだなぁ。 何でだろ？ にほんブログ村
原田マハ2010年刊の作品。 元々はキュレーターなのね。 平凡な製菓会社のOLだった二ノ宮こと葉は 幼馴染今川厚志の結婚披露宴で大失態を演じるも 伝説のスピーチライター久遠久美と出会う。久美に才能を見出され厚志の選挙戦を手伝うことになり その才能を開花させていく。 本日は、お日柄もよく （徳間文庫） [ 原田マハ ]価格：712円（税込、送料無料) (2025/3/1時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。順横の感覚が良かったので順横メインで。身体の右側でインパクトしてフォロースルーも右側で。 クロスとストレートへ打ち分けも👌横上と横下をもう少し分かりづらく出したいところ。にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場のグループレッスン。今回はゲーム練習会。 グルーフェンの塗り方を変えて貼り替えたので 合うかどうか確認するために参加。ラケット総重量は大して変わらないものの少し軽く感じる。 打感に硬さはあるものの大きな違和感は無し👌最初に少しハプニングがあったものの問題なく進行。 コーチとの対戦も1-2、2-1とゲームを取らせて貰えた👍バックは大きく振らずコンパクトに。にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場のグループレッスン。コーチ練はシンプルに2本2本。 接着剤を変えたがラケットの打感と飛び方が全然違う😥 しかも自分が好きではない打感になってしまった😰 軌道も真っ直ぐになった感じ。課題練習はフォアミドル前をチキータか逆チキータで フォアへ振ってからの展開練習。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。最初に少しYGで感覚の確認。順横ロングは身体の右側でインパクト。巻き込みは少しずつ改善。 しっかり手首を曲げて身体の近くでインパクト。スイングは上から小さく。 身体の踏み込みだけで振らないイメージ。にほんブログ村にほんブログ村
知り合いのi2U。今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ ・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る 1試合目 0-2 右ペン 主催者。 調子が出る前の1ゲーム目を取っておかねば。 2試合目 2-0 右シェーク裏裏3試合目 1-2 右ペン裏裏4試合目 2-1 右ペン裏裏5試合目 0-2 右シェーク裏裏6試合目 2-0 右シェーク裏裏7試合目 0-2 右中ペン裏裏 超格上で本日のゲスト。 ループの質を高めるようにとアドバイス。 もっと低く速く。 戦績は3勝4敗。レーティングは微増。ま、こんなもんでしょ。にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン3回目。 今回は下回転打ちがテーマ。これまでにやった沈みながら背筋を使って打つのがベース。 背筋を使うために前屈するのと身体を沈ませるのは別で 一連の動きの中の一部分でしかない。バックはボールのバウンドに合わせて前屈して 上昇期を背筋を使ってインパクトする感じ。腰を回さないように手を当てておくのは良いアイデア💡 にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。今回はゲーム練習ときどき課題練習。グルーフェンで貼ったラバーの打感はやや硬め。 ラバーも新しいので尚更そう感じるのかも。特段に扱いやすくなったとか弾むようになったとかはない。 課題練習はフォアミドル前の下回転系サーブを チキータ／逆チキータでフォアへ振ってからの展開。にほんブログ村にほんブログ村
P4団体戦。 今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ ・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る 1試合目ダブルス 3-1 中ペン表裏日ペン裏裏2試合目ダブルス 1-3 右シェーク裏裏x23試合目シングル 1-3 右シェーク裏裏4試合目シングル 3-2 右中ペン裏裏5試合目ダブルス 0-3 右シェーク裏裏x2戦績はシングル1勝1敗、ダブルス1勝2敗。レーティングは1桁上げ。 誤差の範囲だな。 にほんブログ村にほんブログ村
武者修行の反省でドトール。 Mブレンドで300円なり。喫煙席の方が席数が多い珍しい店舗。 しかも仕切りにエアーカーテンも扉も無い💀あまりにも前時代的じゃない？反省も何もあったもんじゃない。 サッサと飲み切ってサッサと退店。 二度と行かない😡にほんブログ村
清少納言と中宮定子の物語。紫式部と中宮彰子の物語を描いた 「月と日の后」と対をなす作品とも言える。女性の視点から平安朝の煌びやかな世界の裏側で どことなく儚げな印象が漂う作品。 序 第一章 小白川 第二章 清涼殿 第三章 草の庵 第四章 職の御曹司 終 はなとゆめ （角川文庫） [ 冲方 丁 ]価格：792円（税込、送料無料) (2025/2/14時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン2回目。前回やった沈みながら背筋を使って打つやり方で バックが上手く感覚が掴めないのでそこから。沈むタイミングを掴むのにちょっと時間がかかったが こういうことか‼️というのはわかった。 ただ下回転が出来ると上回転に合わせられず逆もまた真なり😢腰を回して打っていると指摘されるけど 自分の感覚としては回っておらず正解が見えない状態😭 難しいなぁ😥 チキータは手首を背屈させた方が自分はやりやすい。 原型の横に曲がるチキータで安定して入る感じがある。にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。 今回はゲーム練習会。各ゲームごとに巻き込み、順横、バックサーブの自分縛り。相手によって何がどれくらい効くか違うけど やっぱり一番効いていたのは巻き込みだった。背筋を使って打つ感覚を磨いているおかげか カウンターの精度が上がっている感じがした。中陣でのラリーで厚く当てすぎ。 沈みながら背筋を使ってドライブを打てるように。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。グループレッスン後の居残りなので体力的に厳しいかと思ったが 最後のフリータイムはストレッチに充てて 休憩とボディメンテナンスに専念したので👌 感覚が崩れた巻き込みサーブの調整がメイン。 トスの高さをミッドトスにして ボールが落ちてくる時間を溜めの時間に。インパクトを身体の右側近くにして テイクバックからインパクトまで身体で合わせてスイングは小さく フォロースルーは大きくしてフェイクに使う。右足→左足の重心移動とインパクトを合わせる。スイングはエンドラインと平行に。だいぶ感覚が戻ってきて良い飛び方になってきた👌 にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場のグループレッスン。 今回はノーマルバージョン。ロングバージョンよりも時間は短いけど参加者のレベルは上がってる。 そのとき次第だけどね😅コーチ練は逆2本2本打ち分けのランダム版。 沈みながら背筋を使って打つ意識を持ったことで 以前よりずっとマシに出来たけどまだまだだなぁ😢 課題練習は定例のバック対全面。 どんなレベルの相手でもお願い出来る万能メニュー。 背筋を使って打つ感覚を磨くにもちょうどいいかも。課題練習のリクエストでツッツキも早い打球点でとる感覚が掴めたかも👍 自分から切りにいかなくてもボールの勢いで ある程度は勝手に切れるしタイミングが早い分だけ 相手の時間を削ることが出来て良…
M卓球場のグループレッスンのロングバージョン。沈みながら背筋を使って打つ感覚を磨くことを目的に。フォアはなんとなく分かるけどバックは難しいなぁ。 つい溜めるときに低くなってしまう。 そこからもう一段沈むように。沈むより膝を出すことを意識した方がいいかも。コーチ練は打ち分け逆2本2本。 タイミングの合わせが出来てないなぁ😥ボールが来るコースが分かっていることが原因なので ランダムにしてもいいかなとは思うものの まだそこまでのレベルには到達してない感じなんだよなぁ😢 課題練習はバック対全面。 粒高のゆっくりしたボールに対しては バックでも沈みながら背筋を使って打てている👌あまり沈むことを意識しすぎ…
武者修行前の時間調整でエクセルシオール。 ブレンドRで380円なり。昔からある店舗で偶に使ったことあるけど エクセルシオールって殆ど使わないなぁ。 スマホの充電が不安だったのでコンセント席があり かつ朝飯代りに新作パスタ🍝… と思ったらパスタ扱ってなかった…😰 まぁスマホ充電出来たから良いけどさ。でもレシートには新作パスタ🍝の広告。 もしかして提供時間外？にほんブログ村
「筋肉のつながり図鑑」の続編でセルフケア編。図解がメインなので前作同様に分かりやすい👍 セルフケアは大事だけど正しく出来てるか不安なんだよね😥 やっぱりトレーナーに何回か見てもらって 正しい状態を確認してから取り組みたいなぁ。 第0章 つながりのケアとは 第1章 前のつながりのケア 第2章 後ろのつながりのケア 第3章 横のつながりのケア 第4章 らせんのつながりのケア 第5章 深層のつながりのケア 第6章 運動のつながりのケア 第7章 腕のつながりのケア 第8章 つながりのケアの総まとめ 世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編 [ きまた りょう ]価格：1,650円（税込、送料…
25年5月はレッスン7回、練習会3回、武者修行5回。 レッスンはSS技術顧問の短期夜間教室の1回目。 初回から期待を裏切らない内容で嬉しい限り😊M卓球場の愛弟子さんのグループレッスンも1回あり。 ちゃんと個人レッスンを受けたいなぁと思った。M卓球場のグループレッスンもロングバージョンが1回あり。 ガッツリ練習量が取れるのはありがたいけど 休み時間が少なくて体力的に厳しいんだよなぁ😅 練習会は3回と少なめ。 しかも1回は独りサーブ練習会。 独りサーブ練習会は感覚が悪くて身にならなかった。いつも参加してる練習会は主催者の体調不良もあって 開催自体が殆どなかったのが残念😢 他の練習会に参加すればよか…
おいコー2ndシーズン8作目Time and Tide Patienceマスターの章と由里子さんの章で終わりかと思いきや なんと勝利が帰国という終わり方。あまりHappyな展開での帰国ではないけど こういう状況でもないと帰国出来ないよなぁ。 いよいよ次巻で完結。地図のない旅 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 8 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：550円（税込、送料無料) (2024/4/16時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(M)のグループレッスン。3点フットワーク。 腰を回すのではなく身体がちょっとだけ右に向く感覚。 それだけでフォアが安定して質も上がる。バックハンドのバックストレートが安定せず。 フォアと同じく身体をちょっとだけ左に向けるが フォアほど劇的には改善せず😢バッククロスのときのように バウンド直後を捉えた方がやりやすい筈だが なかなか前に入れないんだよなぁ😥にほんブログ村にほんブログ村、
卓球場(M)のグループレッスン。グリップを少し変えてみたら意外と良い感じ。 暫くはこれで調整していこう。 課題練習で上手な人とあたったときに 軽く引き合いをやってもらったが 上手くタイミングを合わせることが出来ず😭 もっと身体の横で捉えた方が良いとアドバイスを頂けた🙂大きいラリーになって 引き合いっぽい展開になる場面も増えたので これからは課題練習でも少しやった方が良さそうだな。にほんブログ村にほんブログ村、
レシーブしたあとに見て止まってる。 しっかり4球目を狙えるように戻ろう。浅く浮いたボールはラケットを立てて右半面で打つように。 必ずしも右にうつ必要はないが ラケットを立てて面が被らないように。 速いボールだけでなくゆっくりしたボールも効果的。 にほんブログ村にほんブログ村
久しぶりの武者修行。 このP4は2回目だが会場はよく練習会で使っているので不安なし。 今回意識するポイントは…・重心を低く ・体幹を回す ・丁寧な繋ぎ強打には先ずブロックから。 1試合目 2-3 左シェーク裏粒 しゃがみ込みサーブが上手い人。 1ゲーム目を取り切れなかったのが痛い。 厚く当てて返す以外の方法も何かないと 対応しきれないなぁ。 2試合目 1-3 右日ペン裏裏 回転量の多いドライブを止めきれなかった。 ブロックではなくいなしたカウンターとか 他にもやりようがあったはず。 チョット勿体無い負けだった。 3試合目 3-1 右シェーク裏表 腰が高い感じ。 4試合目 3-0 右中ペン裏裏 …
練習会K＠M。今回もゲーム練習会。大きなラリーになってからのミス多し。 強く振ろうとして手を引いてしまい 結果的に振り遅れている😭手を引かず体幹を回すだけにして そこからスパッと振りたいんだけど 強打を意識した途端に…😭ボールにパワーを伝える身体の使い方を理解しないとな。 バックサーブを腰を回さず小さいスイングにしてみた。 今回はこのサーブが一番効いていた。 これはこれで良いかもしれない。 にほんブログ村にほんブログ村
渋谷の松濤にある伊万里焼専門の美術館。今回は繰り返し文様に焦点をあてた展示。 青海波や亀甲紋などが典型例だけど その他にもたくさんあるよなぁ。今回は青海波の説明文で「墨弾き」という技法を知った。 こういう技法とか少しずつ覚えていきたいなぁ。展示の後半が金襴手になっているが、 これも繊細で美しい表現に繋がる技法。基本的に色絵だが、柿右衛門様式の赤を活かす技法だなぁ。べたっと大きく塗り潰す赤はちょっと…だけど 濃や線画として使われる赤との相性は最高じゃないだろうか。マイセン窯などに大きな影響を与えたのも充分に理解できる。www.toguri-museum.or.jpにほんブログ村
原宿のど真ん中、通りを一本入ったところに建つ太田記念美術館へ。 浮世絵専門の美術館ということは知っていたが なかなか観に行く機会がなくようやっと初訪問。今回は歌川国芳の団扇絵だけを特集した展示。 www.ukiyoe-ota-muse.jp猫の戯画や役者絵も面白いけどやっぱり美人画だなぁ。 現代のグラビア、ファッション雑誌と同じような意味もありそう。正直、顔の造作はどれも同じだし、美人の科も魅力的なんだけど、 自分は着物に目を奪われるなぁ😍色はもちろん図柄も気になるし、膨らみや折れ曲がりの表現とか、 そういうところが非常に気になる。前期と後期で展示品を総入れ替えするようだし 半券を持って行けば…
24年5月はレッスン8回、練習会13回、武者修行0回。月間で武者修行0回なんて療養期間以外では初めてかも。 エントリーしてたけど都合で2回キャンセルしたので 全く参加意欲が無かったわけではないが、 以前ほどではなくなってきてるのは確かだな。 レッスン8回のうち3回はプロ選手のグループレッスン。 午前午後に渡る半日練習のようなグループレッスンは 今回はなんかイマイチだったなぁ。 次回どうするかは迷い中。今年になって通い始めたグループレッスンは それほどレベルが高い訳ではないけど 落ち着いて課題に取り組めるのでお気に入り。 練習会は13回と多め。 独りサーブ練習会は1回のみ。 YGサーブを練習した…
練習会K＠K。今回はゲーム練習会。 チキータ風レシーブも使えるようになって ストップレシーブも相乗効果で効いてる気がする。 少し浮いたダブルストップの処理が出来なかった。 無理に打ちにいかず深く速いツッツキでよかったかも。 バックは肘を内に絞るように前腕を回して 最後のところで当てることで押しを加えないように。 ラバーに引っ掛かけて回転で飛ばす方が 少ない力で良いボールが出ている。 ボールに伸びがあってラリーの主導権も取れている。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会＠卓球場(M)。YGサーブを特訓。ポンポンと弾む飛び方のときと スッと沈んでいく飛び方のときがあるが 自分の意思で出し分けられていない。ジャイロ回転でキュッキュッと曲がる系と 下横回転であまり曲がらずに止まる系って感じ。出し方が何種類かあって どれもそこそこ安定してるけど 自分のイメージと違うんだよね😥サーブ練習では落ち着いてゆっくり出せるけど ゲーム練習になるとチャチャッと出しちゃうんだよなぁ。 取り敢えずミスなく出せるようになったので ここからは質を上げていく練習だな。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(M)のグループレッスン。前回のグループレッスンで3点フットワークをやったが 回り込みの部分が全然ダメだったのでそこを重点的に。それほど回り込みを使うわけではないのだけれど 身体の使い方を覚えることでミドル処理とか 活かせる場面も増えて繋ぎの質も上げられるかなと。 残り時間でゲーム練習。 バックでラケットを縦に入れる動きをするためにも YGのように手首を巻き込むことで 肘を前に出して懐を作れるようになってきた😃おかげで自然と台上バックドライブも出来るようになり 必然的にレシーブでチキータを使えるようになって かなり先手を取れるようになった感じ。 どんどん使って精度を上げていこう。にほんブ…
卓球場(M)のグループレッスン。ラケットを縦に入れることと 腕を振らず体幹を回して打つ が当面のテーマ。ボールに触れるときに縦に入るように。ワンコースだとそれなりに出来るけど 少しでも動きを入れると崩れてしまうなぁ。それによってボールも荒れてしまい 3点フットワークが成り立たなくなってしまった。 残り時間でゲーム練習。 YGサーブ縛りにして安定して出すことを意識。 やはりミドルへ出すのが効果的。にほんブログ村にほんブログ村、
練習会(K)＠K。前回と同じテーマで練習。課題練習の1本1本では いい感じでボールに触れている。特にフォアはしっかりと フリーハンドを前に出せたときは 特に良い感じで回転を掛けられている。 でも打球点は遅くなりがちなんだよなぁ。回転を掛けて安定性を上げることが 自分のレベルでは一番大事だと理解しているつもりだが どこか無意識に球速を求めちゃうな😥やっぱりスーッと糸を引くような スピードドライブに憧れちゃうんだよぁ😅 無いものねだりなんだけどさ。にほんブログ村にほんブログ村
練習会(K)＠K。フォアは腕を振らず体幹を回して打つこと バックはラケットを縦に入れてコンパクトに振ること 暫くはこの2つに取り組む。 課題練習の1本1本でバックは ラケットを縦に入れることで回転量が増えた印象。 打球点も早くなって良い感じだが まだ安定しないし身体に馴染んでない。 沢山ボールを打つしかないな。フォアの意識はまだまだかなぁ。 ミートの気持ちが強いほど手打ちだな。 ゲーム練習では前で叩きにいってミス。 早い打球点で捉える感覚はあるのだから あとは触り方を覚えればいいのかな🤔課題練習の感覚をゲーム練習でも出せたらなぁ。にほんブログ村にほんブログ村
外出移動中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。昔からある地下街の全部で20席ぐらいしかない狭小店舗。ちょうど午後の空いてる時間帯だったので それほど混んではいなかったけど出勤前や昼休みは凄そうだな。近くにもう1店舗できるみたいだけど移転なのかな？ ここは狭いしな。機会があれば新店舗の方に行ってみよう。にほんブログ村さ
Tears in Heavn今回は丈の視点から。 つまりは勝利がいない日本の状況説明。日本にいる人たちも勝利と同じく 悩んだり苦しんでいたり…。 そして誰もが少しずつ変わりながら 少しずつ前に進もうとしている。結構重苦しい展開だけど それだけに読み応えのある内容だった。記憶の海 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 7 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：594円（税込、送料無料) (2024/4/11時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(F)の長いコマのグループレッスン。 お昼ご飯休憩を挟んでガッツリやれるので好き😊プロ選手主催の練習会という名のグループレッスンで、 先々月は自分の療養で参加できなかったのと 先月は開催が無かったのとで参加は3ヶ月ぶりかな？ バックはラケットを縦に入れて。 バックの下回転打ちはコンパクトで 良い感じになってると👌が出たが それが続かないんだよなぁ😥 多球練習も動きがイマイチ過ぎて 台上処理とか小さく細かい動きメインに変更😢 前日の練習の疲れなのかな？ なんか動きが固いなぁ。ピッチの早い球出しだったこともあり 安定して入れることを目標にするのか 動くこと振り抜くことを目標にするのか そこが…
卓球場(M)のグループレッスン。コーチ練のときは打つコースが判りづらい打ち分け。以前から意識してやっていた 腕を振らずに体幹を回すことを 更にもう一段高いレベルでやる感じ。打球点が遅くなってしまうのは 止めておく腕の位置の問題かも。 それと体幹を回し始めるタイミングが遅い。 ループ系のボールを打つ仕様になってる感じ。これのスピード系仕様も覚えていかないとな。 単純に前へ振るだけじゃダメ🙅🏻 フラットに当てず回転もしっかり欲しい。対下回転のタイミングになってて 対上回転のタイミングになってない。バックは早い打球点で捉え易いけど フォアは未だ感覚的なヒントもない状態😢まぁ焦らず慌てずコツコツやるし…
卓球場(M)のゲーム練習会。個人的に取り組むテーマを決めて臨んだものの 参加者が少なかったため試合数も僅かで 試合勘を磨くとかは出来ず😢その代わりコーチから試合後にアドバイスをもらい 課題練習を挟んで再び試合をやるという 本来あるべき姿のゲーム練習会に🙂 今回ゲームを見てもらって分かった 新たな課題はコースの打ち分け。打つコースが偏ってるというよりは 少し球速は落ちるかもしれないが 打つコースが判りづらくなるように 相手の判断を遅らせることを主眼にしてはどうか ということ。まぁ球威で決められる歳ではないし そもそもそんな技量もないしな😓タイミングを外しコースを突いて 相手を崩していくプレースタ…
