QueSeraSera　♪なるようになる〜

武者修行’24 12月4回目

久しぶりの大会＆会場。古い体育館だけど夏も冬も程よく空調が効いてて好き😊 見やすさも若干差があるくらいであまり気にならない程度👌 最寄駅からもう少し近ければ完璧。 今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・フォアを打つ準備姿勢 1試合目 3-1 右シェーク裏粒 3ゲーム目を落としてはいけない。 2試合目 2-3 左ペン裏裏 5ゲーム目の出足で気持ちが入らず😩 雑な入りで流れを切らした。 なんだかなぁ。 3試合目 3-0 右シェーク裏裏 前回撃ち合いで惜敗した人。 撃ち合いに持ち込まれないよう 角度をつけて振り回すことを意識して完勝👌 4試合目 3-1 右シェーク裏裏 フォアサイドからの…

2024/12/31 06:30

武者修行’24 12月3回目

お初の大会＆会場のP4。何回も開催されている大会だから 運営に問題は無さそうだけど どんな雰囲気なのかが気になるなぁ😓会場は最寄駅から近いが公共施設だからどうかな。 ピンキリなんだよな公共施設って。 卓球専用じゃないから仕方ないけども。 今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・打ち終わりのラケット位置 ・フォアを打つ準備姿勢 1試合目 1-3 右シェーク裏裏 1ゲーム目は相手のサーブミスのおかげで取れた。 フォアクロスのドライブが強いのにカウンターに行ってしまった。 先ずは1本ブロックしていれば展開を変えられた筈。 そこが出来ないとここから上は勝てない。 2試合目 3-0 左中ペン裏…

2024/12/30 06:30

レッスン’24 12月3回目

卓球場Mのグループレッスン。 今回はゲーム練習メイン。ループを掛けようと意識すると力んでスイングが遅くなり ポイントが後ろになってミスをしている。 スピードドライブと身体の前で捉えることは変わらず 少しだけスイングの方向を変えるだけで良いはず。ループからの展開も増えてきて良い感じだが それをP4とかの試合で出せればなぁ。にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/29 06:30

練習会’24 12月3回目

独りサーブ練習会。フォアのアップダウンサーブを練習。巻き込み系はスイングしないで右肩の前辺りでインパクト。 フォロースルーの始点でコツッと引っ掛けるイメージだが 最後に少しだけ振らないと回転が掛からない感じ。フォロースルーもエンドラインと平行に前に出さないと 押しが強く球足が中途半端に長くなってしまう。前腕を外旋させて右肩から下に落とすフォロースルーが良い感じ。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/28 06:30

レッスン’24 12月2回目

卓球場Mのグループレッスン。 コーチ練は変形2本2本FCS／BCS。 まだコントロールがイマイチで荒れてるけど だいぶ続けられるようになってきた👌 試合でもこれくらい安定して返せたらいいんだけどなぁ。 でもまぁForBどっちに来るかが限定されてるからな😅 課題練習でも同じメニューを繰り返し練習。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/27 06:30

武者修行’24 12月2回目

卓球場MのP4。今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・打ち終わりのラケット位置 ・フォアを打つ準備姿勢1試合目 0-3 右シェーク裏表 女性 オーナーの愛弟子。 1試合で8点も取らせてくれたというレベル。 2試合目 1-3 右シェーク裏裏 3ゲーム目の9-9での打ちミスを引きずった。 変にコースを打ち分けようとしすぎた。 3試合目 0-3 右シェーク裏裏 小5女子 オーナー次女でHNTメンバー。 以前は1ゲームくらい取れたけど今は🤷🏻‍♂️ ラブゲームを喰らってしまった🤣 将来活躍してもらって話のネタにしよう。 4試合目 3-0 右シェーク裏裏 中一女子 卓球場Mに来ている子。 以…

2024/12/26 06:30

レッスン’24 12月1回目

卓球場Mの個人的には珍しい時間帯のグループレッスン。 コーチ練はバックハンドの打ち分け。 振りすぎなのでブロックの感覚からスタート。 それでも充分に振ってるレベルとのことなので😓 振らないで軽くブロックするくらいの感覚でやってみよう。 これがゲームでも出せれば良いんだけども。 課題練習ではバックドライブ。 肘を引いて肩甲骨から動かして振る感じ。 ボールを待つことと上手くシンクロ出来ればBestだと思うが まだどこでどうやれば繋がるのか分からず🤷🏻‍♂️にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/25 06:30

武者修行’24 12月1回目

近郊のお馴染みさん大会。 平日昼間に開催されるのは初めてかも。今回意識するポイントは…・レシーブで構える位置 ・打ち終わりのラケット位置 ・フォアを打つ準備姿勢 1試合目 2-3 左シェーク裏裏 最終ゲーム5-3までもってこれたが そこからの展開に作戦が無かった。 2試合目 1-3 右シェーク変化表裏 昔の練習仲間。 フォアの逆モーション長しが全く分からず。 3試合目 0-3 右日ペン裏 1ゲーム目10-6から捲られて流れを取り戻せず。 淡白病。あかん流れ。 4試合目 0-3 右中ペン一枚粒裏 完全に淡白病。気持ち切れ。 戦績は4戦全敗。 なんも言えんな。レーティングは80くらい⤵️ 前回上が…

2024/12/24 06:30

練習会’24 12月2回目

H練習会。こちらも久しぶりだな。 少人数でみっちり系。借りているラケットを軟らかめのラバーに貼り替えて試打。 厚く当てても薄めに捉えてもスピードが出るのは やっぱりアウターって感じがするなぁ。 それでいて薄めに捉えると少し掴む感じがあって ギュッと回転も掛かって良い感じで飛んでいく👍飛距離がでるラケットなので中陣からは抜群だが 自分の技術では前では台に収められないし扱いきれない感じ。 残念だけど😢 にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/23 06:30

練習会’24 12月1回目

K練習会＠K。 久しぶりのK練習会。インナー寄りのアウターということで 気になっていたラケットを借りることが出来たので もうそろそろ貼り替えかな〜と思ってたラバーを移植。総重量は変わらないけど重心が先にあって 振るとちょっと重く感じるけどどうか。球突きした感じでは掴みもほどほどにあって 悪くはない感触なんだけどね。実際打ってみたらおとなしめのアウター。 軽く振ってもスコーンと飛んでいく爽快感あり。 それでいて掴む感覚もあって回転を掛ける余裕はある。 カウンターとかは気持ちよく決まるし コンパクトなスイングを習得するには良さそう。でも使うにはスイングスピードが足りないかな。 飛ばさないように打つ…

2024/12/22 06:30

今日のドトール＠NND店

美術館巡り途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。3フロアの店舗だけど1階は立席4のみ。 3階は喫煙席っぽいんで2階までしか上がらなかったけど か〜な〜り狭いなぁ。オフィス街ど真ん中のエンピツ雑居ビルだから仕方ないか。大きな百貨店も近くにあるのでそれっぽい客もいるけど もそっと小洒落たカフェに行けばいいのに… まぁ平日のビジネス客メインでいいんだろうな。 観てきた美術展は良かった😊 改めて自分の好みを再認識できた。心が洗われた〜😊 とまでは言わないけど柔らかくなった。にほんブログ村

2024/12/21 06:30

「「性格が悪い」とはどういうことか 」 小塩 真司

タイトルに惹かれて手にとった一冊。「ダークサイドの心理学」という副題付き。マキャベリアニズム サイコパシー ナルシシズム サディズムこれがダークトライアドと呼ばれる4つの基本的な特徴らしい。ダークな性質が必ずしも悪いというわけではなく、 ダークな性質を持ちつつ世の中で成功している人も沢山いる。 要は使いよう。 序章 第1章 ダークな性格とはどういうものか 第2章 ダークな性格とリーダーシップ・仕事・社会的成功 第3章 身近な人間関係の中のダークな性格 第4章 ダークな人物の内面はどうなっているのか 第5章 ダークな性格は遺伝するのか 第6章 ダークさとは何か「性格が悪い」とはどういうことか ダ…

2024/12/20 06:30

卓球 24年11月の振り返り

24年11月はレッスン9回、練習会5回、武者修行5回。 レッスンはオーナー＆愛弟子のレッスン2回とグループレッスン7回。オーナーの指導は流石で気付きも多かったし 武者修行で効果も実感出来た👌愛弟子から教えてもらったサーブも新サーブに繋がってるし 内容が濃くて得るものが多かったなぁ。12月も開催されるので予約した👍 今後は継続的に開催してほしいけど 偶にやるから良いって面もあるしな😅 グループレッスンのコーチ練は繋ぎの質を向上させる目的で コンパクトなスイングを求められるメニューを多めに。コンパクトに振ってもしっかり力を伝えられれば 全力フルスイング並みのボールは打てる‼️ 振りっぱなしと振り抜…

2024/12/19 06:30

武者修行’24 11月5回目

卓球場Mでのi2U。 撮影用の三脚忘れた…😓 卓球場で借りたけど脚が大きく広がるタイプで 隣のプレーや通行の邪魔になりそうだったので使わず。 今回意識するポイントは…・レシーブ位置は前 ・ラケットは前 ・肘を高く 1試合目 3-0 右中ペン表 練習仲間。 切れた下回転サーブが取れていなかったので 要所要所で使って主導権を渡さず。 少し変化をつけたボールを打たせてミスを誘発させることが出来た👌 2試合目 2-3 右シェーク裏裏 2ゲーム目10-9でカウントを勘違いして 出すサーブを間違えてデュースになり 結局取られたのが最大の敗因。 2-0にしておけば勝ち目は充分にあった。 後半はサーブがワンパ…

2024/12/18 06:30

レッスン’24 11月9回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はバックハンドの打ち分け。前回まではバックのブロックで打ち分け 特にクロスからストレートへ持っていくのをやっていたが イメージしていたのはバックハンドに近いと分かったので。コーチからの指摘はバックスイングの不安定さ。 だからボールを捉える位置もバラついてしまい 打球が安定しない原因になっているとのこと。打ち終わりのラケットの位置を意識して 常にそこからバックスイングを取るように。 ラケットを前に置く意識ってやっぱり大事。振りっぱなしと振り抜くは違うんだと認識した。にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/17 06:30

レッスン’24 11月8回目

卓球場Mのグループレッスン。前回に引き続きコーチ練はバックブロックの打ち分け。基本のブロックに立ち返って練習。 コーチに3点フットワークをやらせるなんて烏滸がましいが 3点フットワークをさせる側になってブロック。 ブロックだとなんとかなるなぁ。 やっぱりラケットをほぼ固定してるからか。 となるとやっぱり振りすぎが原因か🤔スイングはしないで身体で押し込むイメージ。 振るというより肩甲骨をクッション替わりにして 小さくプッシュするイメージ。 自分がイメージしていたのはバックブロックではなく バックハンドのカウンターに近いのかも。 それは流石に難しい技術だな。バックハンドの打ち分けをやった方がいいか…

2024/12/16 06:30

レッスン’24 11月7回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はバックブロックのコース打ち分け。 特にクロスをストレートに持っていきたい。飛んで来た方向へ返すのは簡単だし バックストレートをクロスに持っていくのも スイングの自然な動きなので難しくないが クロスからストレートへ飛ばすのが難しい😰 ブロックするときに身体を沈み込ませてしまうのがあまり良くないらしい。 フォアカウンターを身体で抑え込むのとは ちょっと違う抑え込み方なのかなぁ。抑え込もうとして打ちすぎてる感もあり。 ストレートをクロスへ持っていくときは振ってる感覚なので ストレートへも振って持っていこうとしているかも。まだまだ感覚を掴むレベルの練習が必要そうだ…

2024/12/15 06:30

試合動画’24 振り返り(11-4)

やっぱりバックのミスは振りがデカい。フォアの下回転打ちで上体が起き上がっていて 重心が後ろよりになって背筋力を使えていない。 空振りはタイミングを合わせてない証拠。 テイクバックが早過ぎる。 バウンドを使ってタイミングを合わせよう。にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/14 06:30

武者修行’24 11月4回目

近郊のお馴染みさん大会。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くレシーブの位置に注意。 1試合目 3-0 右日ペン裏裏 ネットインとエッジが多く申し訳なかった🙇🏻‍♂️ レシーブを色気を出さず詰められた👌 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 2ゲーム目サーブにハマってくれて楽になった。 ミドルから小さいモーションでのサーブが👌 3試合目 3-2 右シェーク裏1枚粒 4ゲーム目序盤離されて6-6に追いついたときに 余計なことをして6-8にしたのはダメ🙅🏻 流れを自ら悪くして相手を楽にさせてしまった。 5ゲーム目に流れを引きずっ…

2024/12/13 06:30

今日のドトール＠HK店

外出途中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。駅近のウナギの寝所型店舗。 入り口の部分しか採光部がないので少し息苦しく感じるなぁ。 まぁ本を読んだり勉強したりするには丁度いいかもしれんが。足休めで入ったけど長居する気になれんな。 飲んだら早々に出発するか。にほんブログ村

2024/12/12 06:30

「休養学 あなたを疲れから救う」片野 秀樹

疲れてから休んでも遅いので 疲れを軽くするために事前に休みましょうってこと。 第1章 日本人の8割が疲れている 第2章 科学でわかった！疲労の正体 第3章 最高の「休養」を取る7つの戦略 第4章 眠るだけでは休養にならない 第5章 新しい「休み方」を始めよう休養学 あなたを疲れから救う [ 片野 秀樹 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/11/17時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/11 06:30

レッスン’24 12月6回目

卓球場Mのいつものグループレッスン。コーチ練は対フォアクロスのカウンター。 ラケットまで当てずラバーに引っ掛ける感覚練習。 上手く出来るときも増えてきているが再現性が低いというか 大事なポイントというかコツみたいなものが掴みきれていない😰ミート気味に彈く感覚はあるけど面の角度を合わせられないと どこまでも入らないで試合が終わるからなぁ🥲ミートはボールがかなり上がってきたところを ボールの勢いを利用して叩き返す感覚だけど ラバーに引っ掛けるにはちょっと遅いんだろうな🤔 にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/10 06:30

練習会’24 11月5回目

独りサーブ練習会。サーブ＆レシーブ講習で教えてもらったサーブの練習。なかなか良い感覚が掴めず四苦八苦😰ラケットを引くタイミングや高さを変えたり 身体の向きを微調整したりするもイマイチ😥そんな状況を見かねたのかコーチがワンポイントアドバイス。 ありがたやー😭ワンポイントアドバイスのおかげで サーブ&レシーブ講習のときのような飛び方になってきた👍 流石だなー😅ポイントは身体の近くでインパクトすること。 自分の巻き込みの型はインパクトが結構前なんだよね。 どうしてもその癖があるからズレてしまうんだな。 上手くいかなくなると自分の型に寄っちゃうな。フォア前はラケットを入れる方向を変えるんだったな。 こ…

2024/12/10 06:30

レッスン’24 11月6回目

卓球場Mのグループレッスン。今回のコーチ練は脳トレメニュー。考えながら打つのでスイングがコンパクトになり 無意識のうちに繋ぐ練習になるので👌夢中にやっていたコーチ練を振り返ってみるに テイクバックでラケットを高い位置に置いているかも🤔スイングもインパクトの短い部分だけ スッと振り切っている感じで力も抜けている👌 これを試合でも出せればねぇ…😓にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/09 06:30

武者修行’24 11月3回目

卓球場MでのP4。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・肘を高い位置に置くレシーブの位置に注意。1試合目 0-3 右シェーク裏裏 女子小学生 先日NT入りした子。 将来活躍してくれたら話のネタになるな🤣 強打はフォアに集まる癖は相変わらずだが 威力が上がってカウンター出来ず😅 完全にミス待ちになってしまった。 ショートサーブから台上の展開にするとか もう少しやり方の工夫をしないと。 2試合目 2-3 右シェーク裏粒 5ゲーム目3-5から9-5まで巻き返したのに 先にマッチポイントを握ったものの 追いつかれてデュース負け😭 深いカットに詰ま…

2024/12/08 06:30

練習会’24 11月4回目

久々に独りサーブ練習会。500円で数時間台が使える環境が無くなったので 長らくやってなかった独りサーブ練習会。折角サーブ＆レシーブ講習を受けてヒントを得たので 感覚が残っているうちに…。 講習でやったことを思い出しながら出してみるが 少しずつ何かが違う感じがする😥 フォア前へのサーブも精度が落ちてる感じ。 やっぱり付け焼き刃は直ぐにメッキが剥がれる😓あまり感触が良くない状態で続けるのも 型が崩れ過ぎてグダグダになるので小一時間ほどで終了。頭の中を整理してリトライだな。にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/07 06:30

レッスン’24 11月5回目

卓球場Mのオーナー兼ヘッドコーチと その愛弟子によるグループレッスン2コマ目。フォア前とかミドル処理とか1歩動のときに もう片方の足が遠く離れ過ぎてバランスが取れなかったが 2歩動じゃないけど両足とも動かす意識で 重心の位置を身体の真ん中に保つと良い感じ👌レシーブ位置はもう少し左前方へ。 ロングサーブを動かずに取れる位置を探すこと。 前回やった巻き込みサーブをフォア前に出す工夫も少し。ラケットを引く位置が身体に近いと どうしてもサイド方向の飛びやすいので もう少し身体から離してエンド方向成分を増やし インパクト後に振り抜かず止めて飛ばさないように。サーブを出す構えもクロスに特化した型になってい…

2024/12/06 06:30

レッスン’24 11月4回目

卓球場Mのオーナー兼ヘッドコーチと その愛弟子によるグループレッスン1コマ目。サーブ＆レシーブがメイン。巻き込みサーブで上下を分かりづらくする工夫は 以前にも教えてもらったが難しい😓出し方を少しずつ変えてしっくりくる型を探したところ 身体を半身にしてからトスを上げると良い感じ👌 回転量を多くすることよりも 上ナックル下ナックル程度でも 相手の判断と面を間違えさせて レシーブミスをさせることを意識。 今回は何となく感覚が分かった気がする。 ボールの飛び方も考えてやらんといかんな。ちょっと練習してみよう。にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/05 06:30

練習会’24 11月3回目

練習会K＠K。クロスに来たボールをストレートに返すとき 前で打球点早く取るならラケットを動かさずブロック ミートならもうちょっと台から離れて打った方がいい と上手な人からアドバイスあり。 ありがたやー😭 対下回転BDはだいぶ良くなってきた👌 やはりこれも台からの距離が近いと難しい😓ミドルに来たボールは回り込みフォアで対応したが 上体が上がってしまっている感じ。 もう少し上体を倒してお尻から回り込むように。にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/04 06:30

レッスン’24 11月3回目

卓球場Mのグループレッスン。参加者が3名と少ないものの一定レベルを超えていたので コース打ち分けがメインテーマに。1本1本だけど途中からコースを変えたり 5本5本から1本ずつ減らしていったりと 脳トレしながら打ち分けてる感じで意外と難しい😓いま取り組んでいる1本繋ぐにも繋がる良いメニュー👍最後のコーチ練は脳トレ課題をやるか5本交代オールで サーブの工夫がどこまで効くか試したかったので 5本交代オールを選んでしまったが 脳トレ課題をやればよかったな😥と後悔。 サーブの工夫は流石にコーチレベルでは 初見は効いても直ぐに対応されてしまうがまずまず👌 難しいレシーブが返ってきたときにループで繋げるよう…

2024/12/03 06:30

今日のタリーズ＠NSE店

所用の時間調整でタリーズ。 本日のコーヒーSで360円なり。オフィス街の外れにある駅近店舗。 平日朝ということもあるけど結構混んでるな😥 始業前の仕事準備とか、なんかの勉強とか。店舗は結構広くて天井にオブジェが吊るされてたり モダンジャズが流れていたりちょっとオシャレな感じ。 近くには競合店舗も多いし差別化かな。にほんブログ村

2024/12/02 06:30

「九重家献立暦 」白川 紺子

母親に捨てられた九重茜 母親の駆け落ち相手の息子仁木一 頑迷な祖母九重千代子という微妙な距離感の3人が大きな旧家で暮らすなかで 少しずつ心の傷を癒やしていく物語。千代子が作る日々の料理を話の起点にしていて 目新しいものではないけどどれも美味しそう😋 第一章 花冷えと菜飯田楽 第二章 茅の輪と梅干し 第三章 夏雲に盆汁 第四章 夜空の牡蠣味噌汁 第五章 冬茜とクリームシチュー 九重家献立暦 （講談社タイガ） [ 白川 紺子 ]価格：726円（税込、送料無料) (2024/11/26時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

2024/12/01 06:30