練習会’24 4月4回目

練習会(K)＠M。今回はゲーム練習メイン。 参加メンバーのレベルが高くスコ負け連発☠️フォアで身体の右へ打つ時にミスが多い。 タイミングが遅く詰まってる感じ。バックスイングが大きいってものあるけど 見えてなくて振り始めるタイミング遅い感じ。 YGサーブも出してみるが練習のようにはいかない😢まだまだ感覚が戻らないなぁ😭にほんブログ村にほんブログ村

練習会’24 4月3回目

練習会(K)＠K。新古品のラバーでお試ししていたけど ブレードの形と微妙に合ってなくて サイドテープで保護してたけど剥がれてきたので ストックの新品と交換。今回のロットは少し軟らかいか？ 前半の課題練習は定番のバック対全面。やっぱりなんかタイミング合わないなぁ。 右足前とかに変えてみるかな🤔 後半のゲーム練習は惨敗。 フォアストレートが…😭 まだイメージと実際の動きで差が大きい。慣れていくしかないな。にほんブログ村にほんブログ村

練習会’24 4月2回目

いつもお世話になっていた練習会(K)＠K。 練習会自体が暫く休会だったし なんだかんだで3ヶ月ぶりくらい😲 前半の課題練習は定番のバック対全面。 だけどタイミング合わないなぁ😩 後半のゲーム練習はYGサーブ縛り。 まだサーブミスばかりだけど入れば効く。ゲームになると焦って慌しく振ってるからミスになる。 もっと落ち着いてゆったりと出さないといけないな🤔ま、ぼちぼちやってみよう。にほんブログ村にほんブログ村

「ビブリア古書堂の事件手帖IV ～扉子たちと継がれる道～（4）」三上 延

ビブリア古書堂の扉子シリーズ4作目。 扉子シリーズになってチョット雰囲気が暗くなった気がする…😓栞子の両親である登と智恵子と馴れ初めが描かれていて吃驚。 そもそも父親である登って殆ど登場していないよなぁ。 プロローグ 第一話 令和編『鶉籠』 第二話 昭和編『道草』 第三話 平成編『吾輩ハ猫デアル』 エピローグビブリア古書堂の事件手帖IV ～扉子たちと継がれる道～（4） （メディアワークス文庫） [ 三上 延 ]価格：803円（税込、送料無料) (2024/4/23時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

ソシエテ・ジェネラル 米ドル3年債 4.7%

ちょうど外貨定期預金が満期になって ちょうど新発外債があったので買ってみた。外貨建て債券なんて久しぶりだなぁ。 かなり前のかなり円高だったときに せっせと外貨預金にしてた分なので 円転すればかなりの差益が出るけど まだ買付余力はかなり残ってるし 折角なんで外貨で運用した方が良いかなと。既発のストリップ債とかも買ってみるかな🤔にほんブログ村にほんブログ村

練習会’24 4月1回目

卓球場(M)のゲーム練習会。3ゲームマッチで4勝2敗。1試合目でかなり上手な方に ストレート勝ち出来たのは嬉しかったなぁ。 1ゲーム目のロングデュースを取れたのが勝因👍2試合目はコーチと対戦。 1ゲーム取らせてもらったけど地力の差で1敗。 1ヶ月以上、運動らしい運動をしてこなかったので 3試合目から早くも気力体力切れ😵‍💫 フルゲームに持ち込まれることが多くなり コーチ以外には負けないぞ😤 と気張ってたけど1敗してしまった😢ま、しゃーないな。 これが現在の実力だな。にほんブログ村にほんブログ村

レッスン’24 4月1回目

療養明けのリハビリで卓球場(M)のグループレッスン。体調も完全には戻ってないが今の状態でどれくらい出来るのかなと。 ラケットにボールがまともに当たらないんじゃないか…😱 そんな心配もしつつレッスン開始。 1発目がコーチ練だったことも幸いし ゆっくりとフォアとバックの確認から。 新しいラケットのお試しということもあり 違和感はあるけど悪くはない👌 軽量化を目的としたラケット変更で 総重量で約6gくらい軽くなったけど 手元重心な感じでそれ以上に軽く感じる😥打感もちょっと硬めかなぁ。 ラバーは同じものにしたので 純粋にラケットの違いだと思うが 当て方を少し調整した方がいいかもな🤔 バックはもう少し軟…

「文化勲章三代の三代の系譜 上村松園・松篁・淳之」日本橋高島屋

百貨店のギャラリーで開催されてる展覧会。www.takashimaya.co.jpギャラリーとしての設備は貧弱な印象は拭えない。 専門のギャラリーじゃないもんな。仕方なし。 松園の描く髪は独特で幽玄さが漂い好きだなぁ。 薄墨でのぼかしがすごい。衣装とかは平面的な彩色の感じがするんだけど それでも全体で観ると立体感がある。不思議。松篁の描く植物も儚げな印象。 描く対象は違って雰囲気も違うんだけども 何か松園と通じるものは感じる。篤之は鳥。 上村流が一気に現代的抽象画的になった感じ。 好き嫌いがはっきりしそうな画風だと思う。www.takashimaya.co.jp にほんブログ村

「筋肉のつながり図鑑」きまた りょう

ストレッチ系の整体に通うようになって いろいろと動画も観ることが増えて 身体の動きにも興味が湧いてきた。解剖学的な解説も多いしなんか良い本ないかなぁと 大型書店をふらふらしていて見つけた一冊。教科書的な名称の羅列だけではなく どういう動きでどの筋肉が連動しているか 図解がメインで分かり易い。 第0章 つながりとは 第1章 前のつながり 第2章 後ろのつながり 第3章 横のつながり 第4章 らせんのつながり 第5章 深層のつながり 第6章 運動のつながり 第7章 腕のつながり 第8章 骨盤・股関節のつながり 第9章 お腹のつながり 第10章 お尻のつながり 第11章 足のつながり 第12章 肩・…

卓球のイメトレ フォアサーブ

フォアサーブでは中指・薬指・小指を外して ラケットの可動範囲を広げるようにしているけど つい手首を使い過ぎて逆効果になっている感じ😰中国女子とかはフォアサーブでも指三本を外さず 握りは殆どそのままでサーブを出していたりするし ちょっとリビングで色々とお試し。 中指・薬指・小指の指先をグリップの横に当てて ラケットヘッドが回り過ぎないようにしてみると しっかりと面が固定されてる感じで👌 肩甲骨を大きく動かして肩の回転だけ使い 肘から先を動かさないようにスイングすると ゴツッと良い感じでラバーに噛むなぁ😃 実際に台についてやってみないと ちゃんとサーブになっているか分からんけど 回転だけで飛ばす感…

今日のドトール＠SKM店

酔い覚ましでドトール。 Rアイスで300円なり。 エクセルシオールと同じくRとLの 2サイズ展開の店舗。 ま、その方が効率的だよな。 駅改札から徒歩数分のところにある地下街店舗。 入り口からは見えないけど、奥に広いのが面白いな。 ちょっと気詰まりな宴席だったけど まぁ仕事上の義理は果たしたかな。サッサと気持ちを切り替えて次に行こう。 次、次‼️にほんブログ村さ

「奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業 」荻野 弘之

この生きづらい世の中で「よく生きる」ために というサブタイトル付き。ストア哲学の系譜に連なる著名な哲人らしいが セネカやマルクスアウレリウスは読んで知っていたが エピクテトスは恥ずかしながら全く知らなかった😅最初にマンガで導入があり、 次にマンガの元になったエピクテトスの言葉があり、 続いて著者の解説が続く。 最近多いな。導入部分がマンガってパターン。自分の力が及ぶものには全力を尽くし 及ばないものは淡々粛々と受け入れる当たり前だけど根本的なところはストア哲学そのもの。 歳をとった今だからこそ必要な考え方だと再認識できてよかった。第1部 認識を正す 「我々次第であるもの」とは何か 第2部 感情…

「花・flower・華 2024」山種美術館

平日昼間の休みを利用して大好きな山種美術館へ🥰今回は花をテーマに作品を展示。 www.yamatane-museum.jp 田能村直入《百花》は初めて観たけど圧巻だった。 余白かと思われたところに薄らと花があり 見落としがあるかもと思って最初からもう一度観てしまった。千住博《夜桜》は幻想的で如何にも千住博という作品。 好き嫌いは分かれるかもしれんけど。 いつ来ても山種美術館は良いな。 やっぱり日本画って好き🥰にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

卓球のイメトレ 股関節の捻り替え

卓球🏓の練習再開は先になりそうなので この機にグリップのエラの部分を少し削って調整。中指の座りをよくしたいのだけれど 実際に打って確かめられないから 気になっていた部分を紙ヤスリでちょっとだけ…😰 ま、だいたいこんなもんかな。 やっぱりラケットを握ると振りたくなるな😅 リビングでガラス戸に映る姿で確認しながら ちょっとだけ素振り…。バックを振るときには左股関節 フォアを振るときには右股関節を ほんのちょっとだけ折り畳むようにすることで 随分と溜めが出来てスイングに力が伝わる感じがする。フォアの右股関節は思っているより少し深く折り畳んで スイングに合わせて捻り替えることを意識すると良いかも。はよ…

「没後50年 木村伊兵衛」他 東京都写真美術館

恵比寿に来て時間があったので ふと思い立って 十数年ぶりに東京写真美術館へ。 写真に凝っていた頃はよく通ったなぁ。topmuseum.jpブレッソンを写した1枚があったが、こんな風貌だったっけ？ 誰かと勘違いしているのかな。 だとしたらブレッソンを初めて見たかも。 そんなブレッソンやドアノーとは違った日常の切り抜き方は 彼らとはちょっと違った雰囲気を醸し出しており 日本風というか何というか…、まさに木村風。最後にちょっとカラー作品があったけど やっぱりモノクロームが好きだな。にほんブログ村にほんブログ村

卓球 24年3月の振り返り

24年3月はレッスン3回、練習会3回、武者修行1回。 3月は途中で入院手術となってしまったので 卓球🏓は超少なめ😭仕方なし。 レッスンは3回。 全部グループレッスンだな。バック基準での立ち位置や構えの作り ボールとの距離感修正をアドバイスしてもらい 安定感が増した実感がある👍これを伸び悩み打破のきっかけにしたい。 練習会は3回。 そのうち1回は独りサーブ練習会。滑る台止まる台の違いが分かったことで 飛ばす力の匙加減の他にも サーブの組み立て方も幅が広がった。バック奥への下回転ロングが効いていて それを嫌がって出させない為ように回り込み強打をしてきたので 更にバックサイドを切るショートサーブを出…

練習会’24 3月3回目

冷たい雨☔にもめげずに練習会(H)。最初のサーブ練習は滑る台で敢えてショートサーブ練習。 肩を大きく回して肩甲骨を剥がすように使うと タッチも柔らかくコツッと底を掬える感じ👌押しが少なくふわっと飛ばすことが出来て 回転量も増えて滑る台でも止まり易くなった👌 中盤の課題練習は定番のバック対全面。 左利きの人と2回もやることが出来たお陰で 短いバックストレートでバック基準の練習をガッツリと👍フォアに振られたときも慌てて打ちに行かず 溜めを作って回転を掛けて繋ぐ練習が出来た👌バックも台から距離をとって溜めを作って打つことを意識。 スイングが大きく打球点も遅いけれど 先ずは回転を掛けて安定して繋ぐ 最…

練習会’24 3月2回目

グループレッスンの後に他の参加者と居残りで練習会(M)。少し前の練習会でもお声掛け頂いて打ったんで面識もあったし 明るく気さくで練習しててこちらも楽しい人。お相手の方は初級者なのでリクエストされた フォア打ちやツッツキの練習にお付き合いなのだが あちこちにバラけるボールに対してミスしないように返すのが こっちとしても非常に良い練習になって👌強いボールや決め球を打つだけが練習じゃないし 安定して狙った場所に球質を揃えて打つことは 今の自分にとってとても必要な技術🙂ラリーのピッチもゆっくりなので 身体の使い方をしっかり意識して 確認しながらすることができるので👌 こういう感覚を確かめながら練習する…

レッスン’24 3月3回目

卓球場(M)のグループレッスン。 5分くらい遅刻。 少し遅れることを事前に連絡したら 開始を10分遅らせて待っていてくれた😨 申し訳なし🙇🏻‍♂️ 参加者同士の課題練習は定番のバック対全面。 ホント人によって球質やタイミングが全く違う😅とにかくブロックに精一杯でワンコースになっちゃう人 律儀に確実に回そうとしてくれる人 その人の性格というか人柄がよくわかる🙂自分の練習も兼ねて横やナックルを入れてみて こっちがそれに対応するとおぉっ😃て喜んで もっと変化を入れて振ってくれる上手な人がいて こっちも嬉しくなって頑張っちゃって…🤣 こういう練習が出来るのは嬉しいし楽しい☺️ いろんなボールに対応して…

練習会もあるんか…

プロ選手のグループレッスンみたいな練習会が 3ヶ月ぶりくらいに開催されるらしい…😩お昼休みを挟んで午前と午後ガッツリやる練習会で いつも質も量も高くて楽しみにしてたけれど プロ選手の都合で暫く非開催だったんだよなぁ。療養中で卓球出来ないときに限って 参加したい練習会や講習会が目白押し😭ん〜。残念😭にほんブログ村 にほんブログ村

今日のドトール＠I6KD店

移動途中でドトール。 Mアイスで300円なり。 以前もあったが入居してたビルの建て替えで リニューアルした開店して間もない店舗。カウンター席が多いのは相変わらずで👌 ドトールの豆デザインが所々にあって 今までには無かった内装デザインになってる🙂入り口が分かりづらいのが難点だけど あっという間に知れ渡って混みそうだな。 にほんブログ村さ

「ハンナ・アレント 全体主義という悪夢」牧野 雅彦

講談社現代新書の「今を生きる思想」シリーズ。内容物は以下の文章に尽きる。どんなに強圧的な体制のどんなに巧妙な支配でも、 一人一人の人間の活動を思い通りに操作することはできない。 人の素質や性質、置かれた条件は一人一人違っており、 必ず誰かが予想から外れた行動をして、それに異を唱えるだろう。 はじめに 未来の「全体主義」に抗うために 第1章 反ユダヤ主義の起源 第2章 「大衆」の登場 第3章 全体主義の構造 第4章 全体主義が破壊するもの 第5章 抵抗の拠り所としての「事実」 第6章 「事実の真理」を守り抜く 終わりに 希望を語り継ぐこと 今を生きる思想 ハンナ・アレント 全体主義という悪夢 （…

試合動画’24 振り返り(3-1)

少しでも溜めを作って頂点を見てから叩こう。バック基準で構えているからバックのフィッシュが出来ている。緩いドライブレシーブが出来ていた。強打をするよりコースを突いて繋いだ方が得点になっている？フォア強打を打ったらバック基準で構えよう。 スマッシュはバック詰めが基本。 ミドル連続は取られ易いし最後に決めるときに使おう。柔らかい繋ぎがあることで強打の効果が増す。 常に強いボールを打つ必要はない。 にほんブログ村にほんブログ村

武者修行’24 3月1回目

2週間ぶりくらいのP4で久しぶりの会場。若干見え難い場所があったり 屋内プールが近い関係で湿度が高めなんだけど 近くて行きやすいんだよね。 今回意識するポイントは…・重心を低く ・体幹を回す ・丁寧な繋ぎ強打には先ずブロックから。 1試合目 3-0 左シェーク裏裏 フォアのショートサーブが何本かネットミス。 台の特性に因るものだと今なら分かる。 途中から感覚を修正できた👌 2試合目 3-0 右シェーク裏裏 2ゲーム目にYGっぽいサーブにハマったが ソフトタッチのレシーブと 打たれた後のブロックで凌げた👌 強く打たれて打ち返すのではなく 先ずはブロックの大切さを再認識した。 3試合目 3-1 右…

入院生活’24 通院3日目

手術執刀医の経過観察のため大学病院🏥へ。前回の検診から約2週間、手術から約3週間だな。 術後の状態は悪くなく👌卓球🏓は今は未だ出来ない😭けど おおよそ普通の生活は出来るようになった。次回検診はおよそ5週間後。 おそらくそこで大学病院への通院は終了だな。地元のかかりつけ医には3週間後に行くので そこで正式に運動解禁になるといいんだけども その前に慣らし運転で軽く練習してそう🤣 にほんブログ村

今日のドトール＠SKMA店

移動途中の時間調整でドトール。 Mブレンドで300円なり。 地下駅改札から徒歩数分のところにある店舗。 オフィス街にある駅近店舗だから殆どがカウンター席。 それでも40席近くあるからそこそこの広さはあるなぁ。 喫煙ブースを潰せば更に5席くらいは増えるけどな。 背もたれのある椅子が少ないのは個人的にキツイなぁ😅 まぁ長居する客は少なそうだからな。 暫く文庫本でも読んで時間潰すかな。にほんブログ村さ

練習会’24 3月1回目

卓球場(M)で独りサーブ練習会。止まる台なのでショートサーブを練習。 いや〜。ホント止まる。ホント全然違うわ😳 基本的に下回転なんだけどフォア、ミドル、バックと 各コースへ出し分けられるように練習。 特に右のバック前はサイドを切るように。 肩を大きく回して肩甲骨を剥がすように 水平にボールの底を掬うようにすれば 良い感じで飛んでいくなぁ。にほんブログ村にほんブログ村

レッスンキャンセル

結構貴重なプロ選手のグループレッスンを申し込んでいたけど やっぱり回復は間に合わず泣く泣く😢キャンセル。ここ1年くらいは欠かさず参加してたんだけどなぁ…。一つの技術を2時間くらいかけてじっくり取り組むし 教え方も丁寧で考えられたメニューが多く 日頃の自分たちの練習の中でも取り組めるよう いろんな配慮があって満足度の高いグループレッスンなので とてもお気に入りだったのになぁ…😫 プロ選手なので大会やスポンサー対応があるため 不定期開催になってしまうから 次回開催時期も不明なんだよねぇ。ん〜。残念😭にほんブログ村 にほんブログ村

レッスン’24 3月2回目

卓球場(M)のグループレッスン。オーナーのグループレッスンで教えて頂いたことを反復。要はフォアバックの切り替えなんだけど 参加者同士の課題練習は相変わらずバック対全面😅 やっぱりいいですな👍この練習は🙂いろんな要素がてんこ盛りに含まれていて 同じメニューなのに何を意識して練習するかで 全く意味が違うというのが面白い👍 コーチ練のときはいろんなパターンでFB切り替え。 テイクバックがデカいのでドンドン遅れる…😭強いボールを打とうとするからスイングが大きくなるんで 自分からボールに力を加えるのではなく 相手のボールの威力を利用して自分のボールの威力に変換するように 考え方から変えていかなきゃダメだ…

レッスン’24 3月1回目

卓球場(M)でオーナーのグループレッスン。フォアが詰まり気味なのを修正。 バックも同じような傾向があるけど 先ずはフォアから修正ということで。打った手応えが欲しくて身体の近くでミートになってるけど 時間を削って無駄に動いてわざわざ不安定にしてる😓回転半径が大きくなって振りが間に合わない感じがするので 下がってしまいがちなんだけど 台に近過ぎという場面が多いことを考えると これくらいの位置が適正なのかもしれないな🤔 バックは調整出来る範囲が狭いけど フォアは調整範囲が広いので バックを基準に設定した方がいいとアドバイスあり👍 なるほどね。にほんブログ村にほんブログ村、