ディケアにいってきました。

今日の体重は67.6キロでした。すこしづつやせています。今日はディケアの日でした。折り紙を して短冊に、●10キロ痩せますように と●ハムスターが夏を越せます…

ハムスター、この残暑のりこえられるかなぁ

今日の体重は 67.7キロでした。😀暑いので食欲がなく38円のそばを食べました。ハムスターのきなこちゃんも暑くて水をのんでいます。保冷剤クーラーを1日2回とり…

大腿骨骨折と納豆

暑くなってきたのでハムスターケージに自作ペルチェ冷却板を取り付けましたカミナリがこわくてハウスに隠れています■■■高齢者の骨折■■■■■昨日は、いとこのおばち…

体重目標、達成できました

体重が 67.8キロになりました。6月の目標たっせい できました。標準体重まで、あと11.8キロ来月は、目標67キロです🐹■■■■節約■■■■■■■食費と雑費…

体重あと300グラム

体重が68.3キロになりました😀あと300グラム、落ちるかなぁ腹筋は、約一カ月毎日20回できたんですが背中がガチガチに硬いのでボールで脊柱起立筋を縦にほぐさな…

今月 あと400グラムやせる

今日の体重は68.4キロでした。今月、あと7日で400グラムおとせるかなぁお昼は、イオンの安いそうめんをたべました。姫路城の北のブックオフで勉強の本をかってき…

滑車式コルセットがきました。

今日の体重は68.6キロあと9日で、68キロにいけるかな🐥980円の滑車式のコルセットがきましたLサイズを頼んだんですが縛るヒモと取っ手があるのでMサイズがよ…

滑車式のコルセットをポチりました

ヤフマの200円引きクーポンで滑車式のコルセットを980円で買いました会社とかで、よく使う木パレットが25キロ〜40キロあるのでこれを2mの高さまで持ち上げれ…

ハムスター脱走兵

今日の体重は68.6キロと、減りました昨日の夜布団の上で、書類を整理したらなんかいる😱脱走兵です🐹あわてて、ケージにもどしました。ケージの蓋に大きな石を置くの…

暑くて、頭がよわくなってきました。

今日の体重はなんと、69キロを切りました。 暑くなるまでにさんすうの勉強をしたいです。しかし山の中腹なのに 31.7度今、都会は何度に、なってるんだろうかイオ…

カビ米の、思い出

体重が69.1キロとなんとか明日 69キロ切れるかなぁコンビニで、タンパク質のぐりるチキンをかって夜は、食パンをむしって食べています。備蓄米がではじめるとおも…

腹筋13日目

体重の停滞期に、はいったのかな

体重が 昨日と今日69.3キロと たべてないのにおちません。過去の体重ノートをみると69キロの壁があるような停滞期とか、いうのかな

デイケアにいってきました。

体重が69.1キロになりました今日はデイケアで 卓球🏓をしてつかれました。福祉大学の生徒さんたち5人もいてなるほど、福祉関係の仕事は、大学から就職するんだなぁ…

痩せてきました

今日の体重は69.5キロと1週間で、1.5キロ減りました夜の20時に自転車でイオンにいったらのぞき見おばちゃんが車で、イオンについてきてびっくり😱過去に3回ほ…

寝たまま腹筋5日目 腰が壊れていません

体重を5日で71キロから69.6キロまで戻せましたワンダースマートで腰が壊れていたので寝たまま腹筋にかえて5日目腰が壊れていません🐹しかし腰に痛みがないのに背…

腹筋開始3日目、体がかちかち山

体重をなんとか71.0から70.2まで戻せましたふぅ腹筋をはじめて3日目です。体がカチカチで腹筋がきついです😰毎日ストレッチしないとなぁ

ホルモン焼き定食を、ご馳走になりました

昨日は、公務員の友達が、ノートパソコンで、どれを買ったらいいのか選んでくれたお礼にと、定食をおごってくれました。小さな喫茶店でホルモン焼き肉定食（コーヒー付き…

段差から飛び降りたら、腰にきました。

家の裏山に、1mちょいの段差ができたので飛び降りたら腰と足の痺れが、2日たった今日ひびいています強めのコルセットを買って腹筋も、きたえないとなぁドラッグストア…

自転車で田中美佐子さんの前を邪魔してた

2週間ぐらい前かな、ホームセンターで冷蔵庫を見て家に帰る途中に家の近所の神社にで女の人と、自転車のりのおっちゃんの軍団がいっぱいいました。この若草色の服の人田…

隣のおばちゃんが、花どろぼうしてた

日曜日に、イオンにいくと精神障害ディケアにいた 50歳の西郷どんに似た男の人がいて、話をしました。なにやら42歳の時に仕事中にパニック障害になり去年は、腎臓が…

ハムスターにも、野菜を装備

最近、食べ物が高いので野菜のほうが、安いのかな？と思い、サニーレタスとか食べています。🫑ハムスターのきなこちゃんにも野菜です🐹レタスだね一束2000ゴールドに…

起立せいで倒れるのが 、最近起きていません

昨日は、めまいが酷くて首にしこりができていましたあー、天気がおかしいからかぁここ半年ほど起立せいで、倒れるのが出ていなくアメジニウムが効いているようです

部落の溝掃除が、無事におわりました。

土曜日は部落の溝掃除でした。15時からの掃除なのにのぞくおばちゃん76歳が自分ルールで14時半から、掃除をかいしおばちゃんのターゲットが71歳71歳のおっちゃ…

line通知音の神経過敏 ピポンピポンピポ

友達のラインでの写真を50連投稿のピポンピポンピポンピポンからアルバム化で写真を一度にまとめて送ってもらうことにしました。着信音も一回になりました。アルバム化…

40代おっさん、服装を気にする

今日の体重は68.8キロと、近年初めて69キロを切りました服装ディケアで初めて部屋にはいったとき目の前に座っている人がホームレス風の服装2人いてあー、なんか精…

ハムスターと卓球するぞ

今日は、整形外科と精神科の日でした。整形外科の先生が、新しい先生になり これで7人目かな😥デイケアで卓球があるんですが卓球を人生で10分も、したことがなくルー…

デイケアにいってきました

初めてのデイケアにいってきました。自分合わせて、合計9人で職員の方が5人 70代の方が、3人男性6人に女性3人欠席者2名倒れる人が3人腰痛と坐骨神経痛の人が一…

公民館の掃除でした。

昨日は、公民館の掃除でした。公民館の掃除 12分前に例のおばちゃんとこに🏠️「今日限りで、行事で、さそいに行くのやめますよ」と言いに行ったら おばちゃんはすで…

網戸をはりかえました。

今日は、お風呂の網戸を張り替えました。20年ぶりかなぁダイソーのネットをタッカーでとめるだけですが枠木に色を塗らないと汚いなぁ家にいる間にどんどん部屋の不要物…

ヘルニアン 35キロのレンジ台を100m運ぶ

昨日は、台所にある古いレンジ台を捨てましたすっきりしかしこれ35-40キロくらいあるなぁ腹が出てて黒いコルセットがすこし短くできません仕方なくゴミ捨て場まで1…

自転車テントを作りました

今日の体重は69.5キロと今月中に 1キロ痩せたいです今日は、自転車用のテントをはりました。車用車庫の骨組みにテントをはります。テントの穴が少ないのでダイソー…

糖尿の友達と 10キロ歩きました

今日の体重は69.3キロでした公務員の糖尿の友達のhba1cが 7.5と悪くウォーキング10キロしよう！というので、ついていきました。いっしょにホームセンター…

旅行写真動画のLINE50連投x5 が なんかきつい

友達がlineで旅行の画像と作った動画を未整理で何百枚 も連投してきてスマホがピポピポなりまわってきついです旅行の話がしたくてラインの返事まちのようで返事をし…

友達が山形県にいってきました。

尼崎の友達が、GW11連休で 新潟から山形県にいっていました。おいおい、わしも車のトランクに口にガムテープはって体は、ヒモでぐるぐる巻きにして連れてってくださ…

デイケアにいくことになりました。

今日は福祉の方から封筒が届きました。イベントに参加して社会復帰訓練です5月13日から精神障害の方10名くらいと散歩です。うーん 卓球とかボッチャとかしたことな…

お墓に 歩いていってきました

今日の体重は69.3キロでした歩いて、お墓のくさむしりに行ってきました。片道3キロあるいたので右お尻が痛いです

自転車から、歩きにかえてドラクエウォークを

今日の体重は、69.7キロでした食欲がなく、食パンとプロテインのみ昨日の夜は自転車をやめて、歩いてイオンに行ってきましたブログで、おばちゃんの記事ばかり書いて…

福祉のイベントに行ってみようかな

昨日は、福祉の方が2人きてくれました。倒れる履歴まとめをみてもらいました。あと隣のおばちゃんのことについて話すと福祉事務所の1Fが警察なので今後 嫌がらせとか…

仕事のさそい

昨日は、福祉の人たちがこられるのでなれないwordで書類をまとめていましたわかりやすい書類にするのはなかなかむずかしいなぁいとこのおばちゃんからでんわがあり「…

おばちゃん パワーリハビリやめたら 悪化

たえばあちゃんの退院が24日に決まったので病院の荷物を、すこしづつばあちゃん家まで持って帰ります。📦️家のピンポン 2500円くらい（スマホ転送機能付き🛖）が…

自転車 ブルーシート車庫を作りました

玄関の中に自転車をおいていたんですがのぞきみおばちゃんが自転車を出す音を聞いて、覗きにでてくるので自転車を家の裏に、もってくることにコメリで、598円のブルー…

ばあちゃんちのお菓子 食べてしまった

今日の体重は69.6キロでした。たえばあちゃんの家にあるせんべい🍘とどらやき、を留守の間につまみ食いしてしまい体重増加退院まで、あと1週間なのでそれまでに、買…

今日は、精神科の日

今日の体69.1キロでした食欲がなくなってきたので牛乳と、プロテイン飲まないとお尻がいたくなります。■■■■■■■■■■■今日は、精神科の日です。先生に、紙に…

痩せてきました

久しぶりの69.4キロですおばちゃんとのゴタゴタで食欲がなくなってきました。このまま、67キロくらいまでやせないかな腰のコルセットもつけっぱなしだと筋肉がおち…

入院すると痩せていく人太る人

体重が、69.9キロと増えていたのをなんとか、もちかえせています山奥からバスにのってたえばあちゃんの家でひとやすみバス停にいると、なんかお尻が痛いですタンパク…

覗き見おばちゃんと、トラブル

おばちゃん、デイケアの体操をやめたら足が動かない

昨日は、いとこのおばちゃん80歳と電話を1時間していました。おばちゃんは、デイケアの体操がかなりハードで、きつくてやめて2ヶ月足が痛くて、動かなくなってきたと…

ブラウザ版アメブロから、書き込み

今日は、病院の面会をお休みしてねていました。 体の疲れがとれず、朝から風邪薬を飲んでいますうーん、この風邪薬疲れがとれないハズレなのかなぁ  アメブロの過去の…

倒れたおばちゃんの、その後

今日も 病院への送迎バスを待っていました。送迎バスがきて運転手のおっちゃんが車の中からこの間 助けてくれた人ですねと話しかけてきました。はなしを聞くと倒れたお…

おばちゃん、血だらけで倒れてた

昨日は病院への送迎バスの停留所にいくと80歳くらいのおばちゃんが血だらけでたおれていました。駐車場でコケて、前歯やら鼻やら折れていそうな感じですおばちゃんは施…

ハリネズミをもらいました。

たえばあちゃんにハリネズミをもらいました。親指が変な方向に曲がった指で一生懸命つくったんだろうなぁしかし、なんか体がサツマイモ🍠です😺バスがない病院帰りのバス…

バスの減便が、きつくなってきました

今日の歩数は8426歩でした病院に行くバスに乗っていたらおばちゃんが4月から姫路行きのバスが減便になって困っているとはなしていました姫路へ、仕事に出るのがもう…

ばあちゃんの、足の手術が終わりました

昨日は、無事に手術か終わりました。手術後の症状が、きついので入院は3週間にしましょうと先生がこられました。足の骨をいちどバラバラに切ってひっつけられたたえばあ…

ばあちゃんの手術日です。

今日は、たえばあちゃんの足の手術日です。病院までの道中時を惑わす館にひっかかりました。ぐぬぬ次は、手術の成功率が上がるラックのきのみをゲット半なまです？敵が現…

入院の付き添いに行ってきました

昨日はたえばあちゃんの手術前入院の付き添いにいってきました。山奥の停留所がバスに乗ります乗客は自分だけでまた、バスの本数をへらされるんだろうなぁ車がないと、住…

部落の総会に行ってきました

新年度の部落総会にいってきました。大っきな、オリがでたので食べてしまいました少し太ってしまいましたぐぬぬ。過疎化で人がいないので80代のおっちゃん達が掛け持ち…

ハムスターが脱走して、布団の中に

昨日の夜布団の中からちゅ〜 ちゅ〜と声がするのでみてみたらハムスターが脱走してケージから遠く離れたおふとんに、入り込んできていました体が汚れているのでふきふき…

腹筋方法を変えました

今日の体重は69.6キロと痩せず太らずです腹筋の方法を下の方法に変えたら 足の痺れが起きずに、40回腹筋できました暑くなってきたのでハムスターのケージを夏用に…

過去のデータで、腹筋で腰がこわれるみたい

腹筋 20回が 4日目になりました。足の裏が毎日しびれています腰椎のL4L5のヘルニアにこたえるのかなぁ過去のデータをまとめたらすべて足裏のしびれが出ています…

腹筋3日目 足がしびれます

今日の体重は69.7キロでした1日2食ビビンバと麦ご飯おやつヨーグルトで、一ヶ月どこまでやせるかなぁ腹筋3日目翌日の午後から足の裏が痺れています😟なんで、筋肉…

裏山の工事

家の裏山を市が観光の紅葉を、拡大するために 道路をつくる大規模工事をはじめました。🍁うーんそこに、先々代のハムスターがねむっているんだけど🐹柵を付けられると山…

イオンの焼きめがつく餃子 と 天気痛

イオンで、 レンジで焦げ目がつく餃子があったので、初めて買いましたレンジ前レンジ後焼きめが付いています30歳くらいまで1週間の夕食うち、4日かあちゃんが焼いた…

網戸を作りました。

今日は、網戸をつくります。コメリで4mの赤松が398円だったので買ったのですが自転車から、2m50センチくらいはみでます帰り道後ろもはみ出てるので車とすれ違う…

100均で、ミニチュアLED街灯をつくるよ

今日は、セリアの街頭とダイソーのLED電球を合わせて  合体させました。LeD電球をもぎとりますペンチで玉をひっこぬくとでてきました。セリアの街頭の中はくうど…

裏のドアのガラスの隙間補修しました。

今日食べたものをエクセルでぽちぽち今日晩御飯食べたらやせないなぁ裏口のドアのガラスの隙間にカメムシがはいるので対策をしましたポリプロピレンの板をカットして、貼…

お風呂の底を、ダイソーのラッカーで塗りました

お風呂の浴槽の底が黄ばんできました浴槽用ペンキでぬると浴槽全てを、ぬりかえないといけないので長年放置していましたたしか20年前に、底がひび割れて水が漏れ出した…

図書館にとめてた、自転車のかごのパン盗まれたぞ

昨日は いとこのおばちゃんち（80歳）にプリンタを、接続しにいきました。手土産に、お菓子をケーキを3ついとこの兄ちゃんが、部屋を一ヶ月で散らかす魔法 ごみやし…

激安中華タブレッ卜で、エクセルや本をよんだり

11年前のipad air2をつかっていたんですが古くてあまりにも文字入力が遅延するのでメルカリで、3200円のタブレットをポイントを使って2840円で買いま…

入院前の検査についていきました。

昨日は、たえばあちゃんの入院前の検査についていきました。ばあちゃんの足は歩いてないので骨に圧がかかってないので骨が痩せているそうです。診察室から85歳のおっち…

プリンタの調子がわるく、元気がありません

プリンタの調子化が悪く目詰まりを直すことにしました。黒の目詰まりが直りません今までハードオフでジャンクを買っては10台ほど目詰まりをなおして使っていたんですが…

輪ゴムの値段 爆上がり

キャンドゥにいったら輪ゴムが550円になっていてびっくり😱早めにやすいとこでカットかないとゴムの原料の石油に連動してるから値上がりかなぁしシーツを漂白しました…

サボテンの植え替え完了

昨日は、120キロある公務員の友達から糖尿病6年目の血液検査の結果がかなり悪くあわてて、家からガストまで5キロあるいたんだとかサボテンサボテンの鉢をコメリで5…

サボテンを、ダイソーで買ってきました。

腐り始めたサボテンを輪切りにして、復活祭をして数カ月たちました。しかしなんかおかしいよこからみてもなんかおかしいダイソーにて昨日ダイソーにいくとサボテンが、入…

ガスコンロをダイソースプレーで塗装

ここ数日の寒さで腰の筋肉が、硬直して右足までいたみが走っていますボールで腰をほぐしてもまにあいません。で、数日腰にカイロを貼ると、少し調子がよくなりました。冬…

整形外科と精神科の日でした。

急にさむくなって右お尻がいたいので、初めてカイロをはってみました。すると、お尻がチクチクずっきんずっきんしますしかたないのでカイロをお尻の上と腰の間に移動する…

冷えでお尻が痛い、カ、カイロを

昨日の冷えのせいか夜中に、お腹をだしてねていたのでお尻の右が痛くなりました。おしりをさわると、冷凍の豚肉みたいにちべたいです。冷やしたらだめだなぁ坐骨神経痛の…

ダイソーが、どんどん値上がりしてしょんぼり

ダイソーの商品が、どんどん値上がりしているのでまだまだ値上がりしそうな箱や靴下をかってきました。プラから安いポリプロピレンに変わり始めていますね。肉不足普段、…

カプチーノキーホルダー

今日の体重は69.4キロと12月14日から変動していません今年中に毎月1キロへらして標準体重になるぞ😠天気痛昨日と今日と天気痛でヘルニア部分が、うずきロキソニ…

腕の粉瘤が、腫れてきました。

腕の粉瘤が、すこしづつ盛り上がってきました前に粉瘤になったのが、3年半年前なので、21歳から、だいたいこのサイクルで爆発してします。皮膚科の先生に、メスできっ…

水道がでないので、イオンでうんこちゃん

家の新しい水道配管が、すべて地面からでてしまったので-3度以下になると水が全て使えません3日間、水がでないのでイオンでうんちっちをして70円の天然水を買ってき…

頚椎ヘルニアなのかなぁ

今日は、久しぶりにさむかったのでハムスターの生存確認です。いました、いました■■■首がおかしい■■■■■頭が絶壁なのでいつも枕を高くして寝ていたんですが枕を低…

たえばあちゃん、また足の手術かぁ

イオンで体組成をはかってきました。結果は、筋肉多めのかた太り型らしいですタンパク質も運動もできてないのにどういうことなんだろう。たえばあちゃんの足の手術たえば…

首の硬結の原因が、枕でした。ストレートネック

昨日は、ゴミ当番の日でした。新築で、引っ越ししてきた若い家族数件が 分別せずに、めちゃくちゃにすてるので文化の違い？を実感します首に硬結が、できて視力が5m先…

飛蚊症が悪化しています。

体重が69.0キロに減りました。最近飛蚊症の濃い色のがただよっていて気になり、メガネの上からかけるサングラスのフィルムがほしいなぁ。飛蚊症は22歳の時に、地元…

書類整理に悩む

体重が69キロになりました。何とか63キロまでやせたいな首や肩がこって硬結ができはじめていました。書類の整理長年悩んでいる書類整理です。この前、近所にすむ84…

いでよ きなこシェンロン

2013年からの体重の整理をはじめました。EXCELで、まとめようとおもったら大文字と半角数日の切り替えや体重記録してない日を削除する効率化がわかりません。ま…

ドライアイ 小豆のチカラのズレ防止

微妙な寒さが背中の筋肉を硬くしているのか9000歩あるくと筋弛緩剤を、飲まないと太ももまで、硬く痛くなります■■■メルカリ■■■■眼科のお金を、取り戻すのにビ…

眼科に行ってきました。網膜と飛蚊症とドライアイ

昨日は、眼科に網膜裂孔かもしれないので、おそるおそるいってきました。初診表に書くことをスマホにかいていて、病院で記入しました。最初に視力と眼圧をはかってもらう…

スマホを目の上に落として、飛蚊症

ねながら、スマホをしているんですがうっかり落としてはないのでスマホスタンドを利用していました。こんなやつです。で、スマホスタンドにスマホを取り付ける際にうまく…

ウォーキングシューズの補修

ウォーキングシューズのプラスチックの部分が、ちぎれました家にあった、ダイソーの配線ケーブルカバーがシルバー色だったので溶かして、くっつけますプラスチック切断に…

姿勢矯正クッションを買いました

雪が、ちょっとだけふりました。トイレの中が-6度になってて1月14日の大雪の中、母ちゃんが心筋梗塞で亡くなったのをおもいだします。へにょへにょの雪かき棒を買い…

ぎっくり腰がなおりました。

お正月太りをなんとか、取り戻せてきました。卵焼きと、納豆ごはんです。きなこちゃんが、おもちにみえてきます。🐹ぎっくり腰がなおりましたぎっくり腰が治るのに2日か…

12年ぶりの、ぎっくり腰

昨日は、家の外の水道管カバーを買ってきて取り付けていましたあと残り15mくらいつけないといけませんぎっくり腰来襲よるに、2時間ほど前かがみでモバイルPCを固定…

岡山県倉敷にいってきました。

昨日は、公務員のともだちが岡山県倉敷市のリサイクルショップに行きたいということで朝8時から 2時間半かけていってきました。 友達のお母さんが鍋ごとお雑煮と煮魚…

お正月太り

昨日は、いとこのおばちゃんの家に行ってきました。いとこの兄ちゃんの新しいパソコンのセットアップをする用事ですおばちゃんに、おみやげとおしるこ缶もにいちゃんは、…

謎の脇の下の痛みが発生

今日の体重は69.3キロと、なんとか持ち直しました。筋膜リリースガンの先がペットボトルで痛かったのでグルーガンでカドをやわらかくしました。電気毛布を38度にし…

謎の脇の下の痛みが発生

今日の体重は69.3キロと、なんとか持ち直しました。筋膜リリースガンの先が自作のペットボトルで痛かったのでグルーガンでカドをやわらかくしました。背中の痛みは毎…

配管カバーを無理やり取り付けました

体重が69.6キロと油断すると太ります■■■凍結■■■■■■■トイレが-3度以下になると凍るので配管カバーをかってきました。配管カバーに配管カバーを、つけます…

ちびちびと、痩せています

今日の体重は68.6キロと順調に痩せていますあと13.6キロやせないと痩せてくるとお尻と背中の筋肉がなくなり、椅子にすわれなくなるので北海道の牛乳を🐄家の水道…