網戸を25年ぶりに張替えました。

昨日は網戸の張替えをしました。網戸を張り替えたのは25年くらいまえかなあ自転車で5分のイオンのダイソーで網戸を購入材料は足りるかな洗濯バサミで、網を挟みますゴ…

Bluetooth体重計

こないだかったちョこざっぷのBluetoothの体重計のアプリとうろくをしました。これで、毎日の体重がきろくされますなんか、すごいいっぱいデータがわかるんだな…

唐揚げ定食をたべてきました。

今日は、いとこ一家とごはんをたべに行ってきました。1100円と値上げせずに、昔の値段で同級生の子が厨房でおっさんになってはたらいていました。いとこ一家と食事し…

ハムスター用クーラー冷蔵庫稼働

ハムスター用クーラーを稼働させることにしました。クーラーのなかはハムスタートンネルがループしています。しかしなかなか、きなこちゃんがクーラーの中に入ってくれな…

スマートウォッチが半日でこわれました

チョコザップのスマートウォッチが半日で壊れましたBluetoothにつながらないので充電器につないだとたん画面がついてそれ以降画面がつかなくなって充電もされな…

メルカリで激安チョコザップ体重計とスマートウォッチを

メルカリでチョコザップの体重計とスマートウォッチを1100円で買いました。ブルートゥースも対応でかなり高性能な体重計です。チョコザップにはいってないのでアプリ…

ハムスター脱走。家の中をついてくる

1時間前から部屋の中を、白いものが走り回っていました。トイレとかにいくとずっとついてくるのでみてみたら、きなこちゃんが脱走していました。慌てて捕獲して、ケージ…

カプセルトイケース

卵レタスサンドイッチ生活1週間目がすぎました。なんとか1キロ減りましたタンパク質不足2年より少し前の椅子に10分座るのが、きつかったときの血液検査データがでて…

久しぶりの足のしびれ

昨日の食事の記録です昼と夜に、サンドイッチをたべました。牛乳をやめたらタンパク質が途端にへってしまいましたしびれ足のしびれが久しぶりに出てきましたなんでだろう…

マヨネーズ使いすぎの巻

エクセルで体重管理を復活しました。マヨネーズ大さじ1で100キロカロリーかぁきっきりはかって食べないと使いすぎに注意しなくっちゃ節約で、月末まで、たまごサンド…

何十年分のしょるいを整理しました。

明日から、エクセルでカロリー計算再チャレンジです。なにごとも続けることは、むずかしくて続けられている人はすごくて尊敬します。くまたん何度でもチャレンジしてみま…

高速で太ります ムチムチポーク

2ヶ月で3.5キロ太りました。高速で太ります毎日ヨーグルト500グラ厶たべたのがきいてたのかなぁ腰の調子はよくなってきたのに、太ったらだめなので、自作ヨーグル…

ぷぅ～ん。ワキガの季節がやってきました。

ワキガの季節がやってきました。脇を、食品用アルコールでふいたらその場の臭いはすぐとれてその上から、ディオナチュレをぬって外出が長い時はスプレーの8x4を吹いて…

薬の整理

2日に1日いとこのおばちゃん77歳から 電話があって病気のお話を1時間きいています。今日は、白内障手術はこんな歳からしても、あと何年生きるかわからないのにとい…

水道閉め忘れマグネットをつくりました。

今日は、薬の整理をしました。ダイソーのチャック袋に、いれました。薬がコロコロ変わって、もう飲まないやつもあるけど一応おいているのがたくさんなになに、薬の有効期…

ハムスター自作ペルチェひんやり板をせっち

やまのなかに住んでいるのに30度と暑くなってきました。尼崎にいる友だちの家は31.5度らしく職場の人たちが、汗で膀胱に水分がいかず尿路結石で倒れだしたそうです…

家の片付け

家にいる間に、家の不要なものをどんどん整理しています。燃えないものは、月に一回2つのゴミ袋までしか捨てられず大量に捨てたいときは1時間かけて、車で処理場まで持…

豆苗がのびてきました

エクセルに食べたものを登録しているんですが2日に一回お菓子を買ってきたものがリストについかされていきます記入しだして、お菓子食べる量が減ってきたんですが、だめ…

暑くなって扇風機で腰が冷えたのかな

今週は、なぜかお尻の右が痛くて気圧グラフを見ても爆弾低気圧でもないし謎ですひょっとして暑くなったり寒かったりで薄着で扇風機にあたっているので腰回りがひえたのか…

電動自転車からシャーシャーでかい音

昨日、電動自転車で家に帰っていたら自転車の後輪からすごい音で「シャー、シャー」と鳴り響き出しました修理となると近所の自転車屋さんが、ほとんど無くなってしまいイ…

鬱対策の電熱マフラーがとどきました。

首を温める電熱マフラーが届きましたライザップやチョコザップの 特典の品のようで、不要な方がおおく300円で入手usbバッテリーは別売りを使うか、家なら延長us…

首がおかしい

今日の体重は73.0キロとかわりません。パソコンのエクセルで入力したものをone driveでスマホと共有してスクリーンキャプチャーしています。スマホでは画面…

なんかアスペとADHD併発なのかな

今日の体重は73.1キロでした。なんとか1週間で1キロやせられました野菜がたりていないので豆苗をちぎって食べて室内で、水耕栽培で増殖させようとおもいますアスペ…

今日の体重

今日の体重は73.25キロでした。食べたものをエクセルに記入しました

夜の消灯時間を監視されています。

今日は、いとこのおばちゃんが電話をしてきて話していると昨日は、デイケアに行っていて天気のかげんか、血圧が下がった人が多かったとかくまたんも、最近稀に見る残り痛…

ヨーグルト増殖中

久しぶりに強烈な天気痛です。もともと幼稚園の頃からあった膝下の弁慶の泣き所が紫になる天気痛みたい。あわてて、お尻の上に、サロンパスをはりました。体重はちびちび…

プラスチックの漂白

今日の体重は73.1と、少しづつ減っています カロリー計算してみると1472キロカロリーでタンパク質は52.51キロと椅子に座っても腰がへたりにくくなったのは…

肥満ハムスター

昨日食べたものをエクセルにカキカキ ゴボ天の成分量が包装の裏側に100gでしか載っていなかったので秤で1本を計測どうして1本の成分量がのってないのかな重さの幅…

エクセルでダイエット記録開始

エクセルでカロリー計算をはじめました。山本88歳さんのエクセル表をお借りしてあれこれ操作を覚えながら入力しています。間食をたして自分向きに合うように改造しよう…

なんか電気代があがってきました。

体重が74.45キロと朝に紅茶を飲んで、 うんちっち💩にいかずにはかるとふえましたとりあえずアプリのone noteに食べたものをメモ書きしてから夜にエクセル…

カロリー管理

暑くなってきたので起立性調整障害をおこさないように水分をとりだしたら体重管理がむずかしいなぁうーん夏場は、カロリー管理にきりかえてみようかな山本88歳さんのエ…

ダイエット再開

体重が73.6キロと4月より2キロ太っていましたなにかにつけてブログや記録を残さないとずさんになってしまう性格のようです今日から頑張るぞ。いとこのおばちゃん7…

精神障害更新

精神障害の更新結果がやっときました。3ヶ月かかったような。もう周りに迷惑をかけられないので更新してもらうのは今回でおわりにするつもりです。薬代は自立支援医療で…

エクセルでインド式掛け算覚えーるをつくりました。

今日は、イオンで、高い方のごぼ天が半額だったので喜んでかってきましたきなこちゃんにも、あげました。必死にたべています。えっ、まだ欲しいのわし、残りくうてもたで…

まっ黒こげのたこ焼きをつくりました。

メルカリで、一回しか使ってないたこ焼き鉄板を買いました。とりあえず空焚きして油を塗ってから、また焼きをいれました。うーん、鉄板のならしがまったくできてなくて大…

和菓子直売所に行ってきました

今日は、尼崎の友達がきてくれました。尼崎のチョコレート工場直売所の商品をたくさんくれました。あとは、ファン付きの服とか新品の水筒とか岡山市のカメラのキタムラで…

自作ランプシェードとスマホバッテリー交換

今日は、ダイソーでゴミ箱ヲかってきてライトかばーをつくりました。ゴミの裏にホットナイフで穴をあけます。100wなので高速でプラスチックが切れますライトカバーの…

Temuで、耐震補強金具をまとめ買いしました。

南海トラフに備えてTemuで、耐震補強金具を7種類84個買いました。家は築70年で、震度4には耐えられたので震度5弱に耐えれるように補強です。2100円で送料…

AI画像変換をつかってみました。

なぞの風邪3日目熱と咳はないんですが息がきれるようなしんどさmaxと、喉のかゆみ痛さがあります。AIソフトで、下の画像をへんかんしてみました。あれれ、おめめが…

なんか熱と喉のいたみで、アホになってきた

なぞの熱37.6度と喉の痛みでねています。多分風邪だとおもいますああ、のど飴が、あと2つしかありません。さかのぼること数日前そういえば、数日前にコロナのお見舞…

過疎地と首都移転先

住んでいる土地が、消滅可能性自治体になっています全国の消滅可能性自治体はこんな感じのようです。首都移転で過疎地もかわってくるとおもいますが、首都移転先は、南海…

からかい上手の高木さん

ゴールデンウイークに友達がくるのでお金のやりくりが、難しいくまたんです月末払いが36482円スーパーで障害年金がもらえない病気の両親と18円のうどん、そばを買…

目が痛くて痛くて、これは黄砂かのぅ

なんかすごく目が痛いので他の人も花粉症か何かで痛いのか x でしらべてみたらなになに、黄砂で目がいたくなってるんアイボンで、目の中にある黄砂と花粉を流して炎症…

77歳のおばちゃんと、天下一ダイエット武闘会

今日は、77歳になるおばちゃん（いとこの姉ちゃんのおかあちゃん）がダイエットバトルを申し込んできました。天下一デブ闘会の開催です。おばちゃんの戦闘力はドンキー…

あたらしいかたが、こられました

今日は、社協のあたらしい方が訪問にこられました。同級生の兄弟の娘さんかな？とおもったけどちがうような1時間座れるとこまできたのとあと1.5段階よくなると仕事に…

アクリルスタンドにチャレンジしました。

花粉症で、ドライアイがたまらなくて高めの目薬を買いました。キリン堂で998円でした。アクリルスタンド自作今日は、5月に映画がはじまるおいしい給食の甘利田先生の…

サボテンが、なんか黒くなりました

サボテンの一部が黒くなってしまいました水をやりすぎたかもいとこのおばちゃんと、話をしていました。「ペースメーカーを入れたら肩や背中が痛いのを先生がわかってくれ…

プレステ2化画像のリベンジ

プレステ2化のリベンジです。整形手術をほどこします。眉毛をけして、ヒゲもツルツルにそりたるんだほっぺたは、つまみあげさっそくReminiの、PS2化フィルター…

写真をプレステ2化アプリを試してみました

髪の毛がのびてきたのでバリカンで刈りました。全裸で散髪しているので誰か、玄関のぴんぽんをおしたら全裸ででないといけない恐怖ツーブロックにマッシュヘアです。ポリ…

はじめて畑を耕してきました。

今日は、体重120キロの友達の畑をたがやしてきました。イオンから、100mしか離れてない不法投棄が多い土地だけどジャガイモをうえるそうです。くまたん、初めて耕…

お墓にゴミを入れるうんこに、たたりがおきました。

今日は天気痛の残り痛みです。来月、予備の腹巻きを買って天気痛の予防をしていこうとおもいます。お墓参りをしてきました。お墓の草を抜いていたら隣の知らない村上家の…

新しい精神科の先生と天気痛

今日は、精神科の日でした。新しい先生に変わられたので緊張しましたが優しそうな先生で良かったです。先生に無理を言って、天気痛用にフェキソフェナジンをだしてもらっ…

コーヒーの、においと味がわからなくなりました。

日曜日に、総会のオリを食べたら体重が、とんでもないことになりました。😱体重計にのりたくない病発生今月の目標は、68.5キロ1.5+1.1キロは、2.6キロ痩せ…

部落の総会にいってきました。

今日は、部落の総会でした。椅子とクッションを持参していたのですが腰の調子が年々良くなって、今年はクッションを、外して総会にでました。市の中心に住んでいるんです…

ハムスターケージをかいました。

ハムスターケージ（トンネル付き）メルカリで2000円で買いました。アクリルが曇っていたので車用のリンレイ光沢復元でみがきました。透明度が戻りました。ハムスター…

天気の本をかりてきました。

今日も、天気痛でグダグダですサロンパスと、酔い止めをのみました。図書館天気の知識が、なくて桜前線とかきいても、よくわからないので本を借りてきました。地震の本が…

天気痛にうなされて5日目

天気が悪く、坐骨神経痛や腰回りがうずきます。天気で血管のむくみが体の傷んだ神経に触れて、痛みがでるとか天気痛の痛みを3分の1くらい和らげる方法を見つけないと、…

ゴミの散らかしと天気痛

裏山に、また高校生グループが来て奇声をあげてゴミだらけにしていきました。近所のおばちゃんが、毎日かたずけてるんですが、ひどいなぁ。女の子も、すごい大声で奇声を…

ゴミを捨てる高校生に、お仕置きです。

裏山の休憩室に高校生男の子4人女の子2人が来るようになりました。奇声をあげて、タバコをすって🚬ゴミを山中にまきちらします。高校生でタバコを吸うとは、どこの金持…

ハムスターケージを夏用に

ハムスターケージを衣装ケースから、涼しい金網ケースに変えました。冷蔵庫クーラーに突っ込むペットボトルの先にきなこちゃん初侵入です。冬の間、回し車をまわしていな…

追突事故のたちあい

自転車でキコキコ追突事故のたちあいにいってきました。兵庫県の中でも特に職人が多い町なので亀田史郎みたいな人と交渉するの嫌だなぁ嫌だなぁ😰とおもいながらキコキコ…

ソーダストリームガス切れ

メルカリで買ったソーダストリームのについてきた、途中までのガスシリンダーのガスが切れましたガス残量は、1200グラムから790グラムになるとなくなります。73…

蛍光灯を、なるべく100均パーツでLEDに

蛍光灯の製造が2026年末で終了するそうなので、取替えすることにしました。ホームセンターで、シーリングライト変換アダプターを308円で購入いらなくなった家電製…

兵庫の未開の地より方言を

今日は、毎日使っている兵庫県の方言を紹介します兵庫県は、ヒョーゴスラビアとよばれているそうで、下の図ごとに方言もちがってきたりします。くまたんは、未開の地に生…

裏山の自殺スポット

昨日は、部落行事で自殺スポットの下にある神社の掃除をしていました。うむむ、いっぱいぶら下がってたんだなぁ。山の上が、処刑場？だったのはしりませんでした。体重体…

ハムスター冷蔵庫の改造

体重が、69.9キロになりました。なかなか、減りませんハムスター冷蔵庫を改造しました。ダイソーの発泡スチロールを蓋にします。冷気を出す穴をペットボトルで型をく…

ハムスター用冷蔵庫を買いました

昨日から、腰回りがいたいので気圧を見たら、爆弾級の気圧低下でした。酔い止めを飲んで、耳栓をして、痛みをとめました。ハムスター今年の夏も暑くなりそうなのでハムス…

眼鏡と炭酸水メーカーが届きました。

jhnsで、頼んでいたメガネが届きました。ツリ目がちの眼鏡でにあわないけどクーポンで4000円で買えたので、まあいいかな。なんか、眉毛がなくなっているんですが…

カラーボックスでテーブルを作りました。

今日は、座椅子用机をつくりました。材料をダイソーとホームセンターアグロでかってきました。カラーボックスを加工して机をつくります。ギコギコ仮止めして、ビス止めで…

姫路市で免許更新をしてきました。

今日は、兵庫県姫路市の警察で免許更新をしてきました。受け付けで、男の人に交通安全協会は、どうされますか?ときかれたので断りやすくなっていて、払わずに3000円…

椅子に1時間兵器になってきました。

今日の体重、69.95キロと順調に痩せていっています背中がいたかったのは、ギックリ背中になりかけだったようでマッサージき1時間座椅子に、腰に悪いあぐらで座れだ…

寒暖差のせいかな？背中がいたい

体重が、69.75キロになりました背中の痛み寝ていたら夜中に、謎の背中の痛みがあり、我慢出来ないのでよくわからないので、ある薬を全部飲みました。ひょっとしたら…

おしっこ我慢したら、何CC牛乳パックに貯まるのか

今日の体重は、70.00意地でも、70キロ台をキープしてしまう体ですおしっこタンク自分のおしっこタンクは、何CCあるのかはかってみました。おしっこを限界までた…

お金の節約と、買うものリスト

免許更新と、病院代の計算を間違っていたので、ご飯代をうかせはじました。1日の食費と雑費合わせて710円生活です。お金がないとき用にリサイクルショップで、手に入…

兵庫県丹波篠山城と八上城

昨日は西日本から、京都に入る重要拠点の兵庫県の山の中にある丹波篠山市においちゃんに、連れて行ってもらいました。徳川家康が、1608年に西国大名に、西国大名のお…

ハムスター用冷蔵庫クーラーを作りたい

体重が70.15キロになりました。1日2食ハムスタークーラー今年の夏もあつそうなので中古のミニ冷蔵庫を買ってきてハムスターケージを冷やそうと思います。なにやら…

南海トラフ対策

体重が70.25キロになりました。南海トラフ対策死んだ母ちゃんが、USJから北の大阪市港区2キロのとこに家があって昭和南海地震（1946年）南海トラフの浸水で…

精神障害年金の診断書

体重が、70.45キロになりました。年金機構にだす精神障害年金用診断書を取りに行ってきました。神経過配からか、隣人への被害妄想もみられます、となっています。こ…

ダイソーのテープライト白で、家がお化け屋敷化

ダイソーのテープライトホワイトがあったので買ってきました。あー、なんか色がお化け屋敷みたいな色です。どろぼうちゃんも、びっくりないろです。今日の体重は、70.…

ダイソーの蓋付き小箱で、整理しました。

今日の体重は、うんちっちをして夜ご飯のカレーパンを食べて70.4キロでした。適正体重まで、あと14.08キロあります。ぐぬぬお腹すいたです。糖尿病の公務員の友…

屋根裏に、またハクビシンが

体重計が床の段差に乗っていて軽く表示されていました70.1キロから70.6キロと500グラム増加です。プロテインを楽天で1月31日に頼んだのですが「発送期限の…

ダイソーのテープライトと人感センサー

今日の体重は、70.50キロでした。なんとか今月は60キロ台にもっていけるかなダイソーのテープライトダイソーの300円テープライトと300円の人感センサーをつ…

花粉症対策メガネとか、買いました

今日は、部落の公民館の掃除と神社で節分祭りに、はじめて出席しました。神社の中に、なにかいました。節分いわしをもらいました。 花粉症花粉症で、目がごろごろしだし…

少し痩せてきました。

今日の体重は70.10キロと順調に痩せています家電の黄ばみ取りワイドハイターEXパワーをティッシュにつけてイヤホンを4日、日光にあてました。4日目 かなり黄ば…

今日の体重と、パワハラについて

今日の体重は、70.55キロになりました。座椅子に、あぐらで座る生活チャレンジ23日目結果座っている間の痛みは、だいぶん減り腰を支える筋肉が少しついたようです…

ワイドハイターEXパワーでヘッドホンの漂白

土日は、糖尿病120キロの友達とまつのやに行ってきました。とんかつ定食590円うーん、70きろ黄ばんだヘッドホンの漂白ワイドハイターEXパワーを ヘッドホンに…

水道のおもらしを、200円で直しました

はやさやかやさ水道のコマ交換今日は、水道の止まりがわるいのでコマを交換しました。外にある水道の栓をとめて200円で、新しいコマに変えます。おもらしが、とまりま…

窓用エアコンの異音解決しました。

今朝の家の裏の雪は、こんな感じですお昼には溶けてなくなるかな。精神科昨日は精神科にいくと、先生が3月いっぱいで退職されるらしいです。いつも先生に診てもらう下の…

16年前の窓用エアコンは動くのかな

体重が70.9キロになりました。今月中に70キロ切れるかな窓用エアコン家の窓についているほとんど使っていない古い窓用エアコンの封印をときました。2007年製で…

牛丼並め、痩せるのに、えらいめにあったわい

日曜日の体重72.45から70.85キロまで落とせました牛丼並め、痩せるのにえらい目にあったわい。座椅子チャレンジ座椅子 で、あぐら1時間生活 9日目スト6の…

硬結とマグネシウム

今日の体重は、71.2キロとなんとか減っています。硬結と水分硬結と水分は、あまりかんけいないのかな。1日の水分摂取量は、体重×35mlらしく71.2x35＝2…

ハムスターケージお掃除の日

昨日の夕ご飯は、麻婆豆腐だけ食べたのでなんとか体重がへりました。今日は、ハムスター🐹ケージのお掃除の日なのです。掃除がすむまで、かごの中できなこちゃんは、お留…

座椅子であぐら1時間、生活8日目

今日は、いとこのおばちゃんから市内で、唯一の整形外科についている腰痛リハビリ施設がなくなるので、「あんたのリハビリ施設どうなん？」ときいてきました。リハビリは…

尿道カテーテルを心配する友達

今日は、8時から部落の公民館と神社の掃除とトンドの用意でした。隣に住む、アスペ福井73歳一家は日曜日だけど、仕事があると毎回、嘘をついて孫を車に乗せて買い物に…

お風呂に火を放ちました。

今日の体重は、70.65キロ最近、スーパーの駐車場の障害者スペースに止める車が増えました。ふてぶてしいおっさんがのっていたのですが親の教育ができてなかったんだ…

ぎっくり腰予防は、水分が大事なのかな

今日の体重は、71.1キロでした。浴室用ファンヒーター浴室用ファンヒーターの修理部品がとどきました。温度ヒューズなので、ハンダはだめなのかわからないので、カシ…

ハムスターに、死刑より重い、鏡を見せる刑を執行しました。

今日は、ハムスターのきなこちゃんに鏡で自分の姿をみせる、死刑より重い刑を執行しました。執行台に、赤い鼻をつっこんで偉いですね。イッヒッヒすかさず、鏡を用意しま…

ハムスター、死刑より重い、こちょこちょ棒の刑

ハムスターのきなこちゃんが、ゴハン🍚を、ケージの隅にたくさん隠し持っていたのでこちょこちょ棒の刑に処します。この刑は、死罪、打ち首獄門よりおもいとされています…

寝る時間が多いと、肩背中がいたくなるらしいんご。

今日の体重は、70.50と順調に痩せられています。今月は68.5キロ目指して、頑張りたいです。サボテンのおうちがなかったので、ダイソーの鉢に植え替えました。新…

糖尿病の友達とリサイクルショップに

体重が、71.15キロとなんとかお正月の外食で増えずに乗り切りましたお正月は、110キロの友達とリサイクルショップめぐりをしていました。110キロの公務員の友…