昨日はデイケアでした。

昨日はデイケアでした。知的障害者の方ではなくて精神科にかよっているや、仕事にでられない人が9人ほどきてました。ダイソーのステンドグラスや風鈴をつくりました。来…

クーラーは1日2時間100円

今日の体重は、67.0キロと、暑さで水太りしました😱部屋の温度も高くなってきて脇汗べっちょりマフィンちゃんが暑さでとけるのでまどようクーラーをもってきました。…

タンパク質を何で取ろうかなぁ

今日の体重は65.8キロでした😺なんとか、増えずにもちこたえています整形外科では、ヘルニアだとじっとしているより動くほうがいいというのが、軽度から重症まで、ひ…

腰痛で、診断がかわりストレスが原因でした。

昨日は、整形外科の日でした。先生に、デイケアで、バトミントンを10分したんですが翌日から右のお尻に痛みがとび2日間きつかったんですがこの原因は狭窄症ですか？椎…

明日はデイケア

今日の体重は65.9キロでした。土曜日に、ピザハットの新規会員になってMサイズを590円でたべたのでしかたないかな😅6月のデイケアよりグラムおちたから、よしと…

天下を取った戦国時代の武将の食事

今日の体重は65.8キロでした。😺昨日のご飯はこれでパンと そばと ギョニソでなんとかタンパク質をとれています。戦国時代の豊臣秀吉の食事はたこを焼いて味噌をつ…

強烈な天気痛

今日の体重は65.9キロと、少したべすぎました。🥺今日は、朝から最強くらすの天気痛です。サロンパスを貼ってしのがないと信長の野望は戦闘のとこまでできました。戦…

だいぶん痩せました

今日の体重は65.5キロと最高記録です😺いつも食べているパンのカロリーが390キロカロリーあるので1100円で買ったエアロバイクでカロリー消費です。13分で1…

夜まで断食

今日の体重は夜まで、なにも食べずに65.7キロでした😺夜は、プロテインとお魚ソーセージです。で、明日のパンを買いに行ったらつい食べてしまいました😱夜22時半の…

南海トラフの前身かな

今日の体重は66.0キロと、今日の夕方まで、断食したら65.6キロいけるかな😺地震昨日の山梨県の地震は南海トラフの前身の関東大震災相当になるのかな1923年の…

痩せてたのに、弁当かっちゃった

昨日の体重は65.6と痩せました😺しかし夜にマックスバリュにいって200円弁当を買ってしまいました66.4キロになったので今日は、15時まで、半断食です台風な…

看護の世界のいじめと、お局様になるには

今日の体重は65.7キロとやせました😺看護師 看護助手のいじめたえばあちゃんの、知り合いの娘さんが看護助手で病院に入って一ヶ月いじめにあっているそうです。😰新…

AIプログラム何回目だっけ

夜の体重は66.3キロとなんとかもとに戻ってきました😺細菌ねつけないので朝方に、よく寝れる鬱の薬をのんだらおきたら16時でした😱この薬 き、きつすぎ名探偵コナ…

副腎疲労

今日朝の体重は66.8キロでした😱夜に、これのんだからかなぁ😰油断せずに、常に体重計に乗ろう🥺爪の筋ストレスが溜まってくると爪に黒筋がでます今回は、お金が赤字…

AIでプログラミング

今日の体重は65.8キロとやせました😺AIプログラミングAIに手助けしてもらいながらだいぶん作れました。geminiは、なぜこう書くのかを教えてくれながら、な…

66キロを、なんとか切れました

今日の体重は65.9キロになりました😄あと9.5キロで、適正体重です業務スーパーの5個168円のうろんをたべました。マフィンちゃん鼻なおったのかな

タンパク質摂取25日目

今日の体重は66.6キロと、66きろの壁は、なかなか😰今日の食事ですこれに、プロテインをのむとなんとかタンパク質が40グラムとれるかなタンパク質1日40グラム…

ナフサ不足で、値上に備え買いだめしすぎました。

今日のご飯はパンとうどんでした。3月からちびちびとナフサ不足に、あれこれ買いだめをしていたらはばタンペイがあるからと余裕こいてたら支払金額を17000円オーバ…

画像ダウンローダーだいたい完成

今日の体重は66.2キロと、かなりやせました😺プロテインバーたべなかったら昨日とか タンパク質1日4.5gとむちゃくちゃだもんなぁ😰画像ダウンローダーだいたい…

画像ダウンローダーを作成中

今日の体重は66.5キロでした。うっかり朝ごはんを食べたあとはかってしまいました😱今日は精神科でした。病院のまどからは、中学生の時に、パソコン部だった部屋が見…

今日は、デイケアの日でした。

今日の体重は66.6キロでした。🥺66.4キロにならなかったので明日の精神科までに、66.4キロめざそう😺タンパク質1日最低40グラム生活をはじめて、15日目…

明日はデイケアなので、むりやり痩せます。

今日の体重は66.8キロでした明日は、デイケアなのでむりやり66.4キロにするために今日の食事は、プロテイン食品のみタンパク質をとるとお腹が張って、おならがく…

AIで、落書きからローレシアの王子に

今日の体重は67.0キロでした。ぐぬぬ、9日のデイケアで最痩せ記録は、更新できないかなぁ🥺数年ぶりにペンタブレットをパソコンにつないで絵を描きましたこれをAI…

AIをつかって、ドラクエ2ほぼ完成

部落行事の神社の人形を書いてもらってきました。また、明日留守の家にいかなくっちゃ。お昼に、110キロの糖尿病の友達から大盛り定食1400キロカロリーの店に、お…

ヘルニア脱出、タンパク質不足解消へ

タンパク質を1日最低40グラムをとることにして10日目です。2ヶ月くらいで、腰を支える筋肉つくかなぁ🥺ゆで卵をたべたいのですが腸内細菌がわるいのかおならとガス…

オフラインAIを入れて、回線を引っこ抜いてみました

昨日は、姫路にできた、リサイクルショップのトレファクにいってきました。110キロの友達さらに太ってるような😰187センチあるから、迫力があります。トレファクは…

AIによる、ヘルニア狭窄症克服ノート

昨日の体重は、66.5キロここ数年の最痩せ記録です😺5月20日からAIにきいてみたヘルニアと狭窄症を克服する方法を実践ちゅうです。汚い字だなぁ😰グラディウスの…

AIで、ちいかわ風シューティング製作中 やまんば

昨日の夜の体重は 67.2キロでした。朝には66.8いけるかなぁ😺糖尿の友だちが、土曜日か日曜日に、かつやに行こう!っていってきそうだなぁ😰ルームランナーAI…

AIで、ヘルニアやタンパク質のことをききました、

Google geminiで、椅子に4時間座れる方法をききました。なになにこまめに立って除圧するのか腹筋をおきあがらない腹筋を毎日30回するとあっかします、つ…

ちいかわ風のパロディウスだをつくります。

体重が、66キロ台になりました今日は、パロディウスだをつくります。まずは、自機移動からAIで、タイトルを作成ちいかわ風パラディウスだ上下の壁と、スクロールする…

椅子に、5時間すわってAIぷろぐらみんぐ

昨日は5時間いすに座ってAIプログラミングをしていました。コルセット、モーラスパップ、カロナール筋弛緩剤とリリカで、やっとやっと😰信長の野望 戦国群雄伝のヘッ…

初めて レトルト家系ラーメンを食べました。

体重が、67.1キロと10日で1.5キロやせました今日は、初めての家系ラーメンのレトルトを食べました。日清 無鉄砲 豚そば です。こりゃ。おいしい✨讃岐うどん…

今日は溝掃除と回覧板

今日の体重は67.3キロとやせました😺今日は、たぶん午前中に総代さんが市の配る広報をもってくるので配布する準備です。配る分がきました🐥15時から、山からの溝掃…

長時間椅子にすわってAIぷろぐらみんぐ

椅子に長時間すわる練習をしています。リサイクルショップで1000円くらいで買った椅子がニトリのゲーミングチェア5980円だと思ってつかってたら背もたれのうごか…

自転車が錆びてきました。

外においているパナソニックの電動自転車が錆びてきました。 販売価格13万くらいなのにナットとか、1年でサビサビに😱サビはこれで落ちるかな初めて働いた会社が自転…

デイケアの日でした。

今日の体重は67.5キロと痩せました😺今年中に56キロになりたいよ🥺玄関に、家に変える時間の札をかけました。今日のデイケアはウォーキングとバドミントンでした。…

AIで、パズル作成2

AIでパズル&ドラゴンズのパズルと音楽とseをつけました。AIのはずが、なんかうまくいかず結局コードを 自力で継ぎ足しました。vb.netでも、コンポーネント…

椅子にすわって、AIでパズル&ドラゴンズをつくる

椅子に4時間座れるように机にパソコンを置きました勉強するときは、パソコンの上に、板を置くようにしました。早速、椅子にすわって腰をきたえながらgeminiをつか…

体重管理のひきしめ

体重管理が、おそろかになってきたのでしきりなおしです😰硬いたべものが、食べたくてフランスパン🥖をかじったら止まらなくなりました😱ギョニソは、タンパク質たっぷり…

八ツ橋と冷蔵庫を、もらうよ。

今日はおばちゃんと、京都の姉ちゃんが来て服とズボンと八ツ橋を、くれました😺お礼にビールとプリン🍮をわたしました。家から、おばちゃんと姉ちゃんの声がするたびに毎…

3年ぶりに、同級生にあいました。

昨日は、姫路に住んでいる同級生が3年ぶりに来てくれました。3年の間に、頭の毛の4分の1が白髪になっていてびっくりお土産にコントローラーを2つ😺家に上がってもら…

うつ病が、部落の集金に行ってきました。

昨日は、初めての自治会費を集金に行ってきました。下の家のおばちゃん76歳とゆっくり喋る機会がありました。なにやらおばちゃんは、40年前にのぞきみおばちゃんが「…

ヘルニアン 注射で治る次代に突入

いよいよヘルニアが注射で日帰りで治る時代が来そうです令和4年から、治験1年で5年以内で実用化で販売メーカーなど2カ所契約したのかな看護師さんや、ケアワーカーさ…

自転車ハウスを、きちんとしました。

昨日汚かった庭をキッチンハイターを混ぜた水でこすりました。ビフォー 気持ち悪いです😰アフター水でながして、1日後にキッチンハイターの白さがでてきました✨自転車…

竹竿で、地震対策しました。

昨日はコメリで2mの竹竿を買ってきました。竹竿に、ネジを通す穴をあけます。ふすまのとこに筋交いとして、とりつけ台所にも南海トラフの震度6にたえられるかなぁハム…

部落の高齢化が、きつすぎ

今日の体重は67.9キロと太りました😰今から各家庭のポストに集金袋を、入れにいってきます。うちの隣保だけ70歳後半〜80代だらけの家で子どもたちは、仕事がない…

総会がおわりました。

自治会の総会が終わりました。8人来てた内の1人のおっちゃんが脊柱菅狭窄症ですわれなくヘルニア3つあると話してくれました😱会社の社長さんといろいろ、はなしたりわ…

役員会に、キノコもっていく

今日の体重は67.7キロと、昨日より痩せました😺4月に入って、落ち着かず太り気味だったのでなんかうれしい今日は自治会やくいんの日なので10名ほどのとこで自分だ…

パンを食べると太るなぁ

今日の体重は68.4キロと、1.5キロ太りました😱ブログに体重を書かない日は大体ぁゃしぃです。🥺太った原因は、フランスパン🥖かな昨日は、雨だったので裏庭のコケ…

回覧板に、日付と名前が書けない人たち

4日前に、まわした回覧板が帰ってきました20年くらい前から回覧板が止まっている家があるので日付と名前を書く欄をwordでつくって貼り付けたのに日付すら、書けな…

ダイソースプレーで家の塗装完了

役場の人がいつ訪問にこられるかわからないので家を出ずに家の塗装をしています。屋根に登って錆びたところを塗装です。右の配管パイプも壁に合わせて色をぬりました。水…

家の塗装2

家の外装をダイソーグッズでこましにきれいにする続きです。薄汚れたすだれを100円のオーナメントでかくします。風もはいるし、ましになったかな😺外壁は、ダイソーの…

ダイソーのスプレーで、家を塗装しました。

今日は、いまさっきいえの塗装をしました。25年前に、トタン屋根を塗ったとこが、はげちらかしています🥺はしごをかけてあ〜、ヘルニアのきついときははしごのぼれなか…

家の補修です

部落の広報を、各家にくばりたいんですが今日くらいに、総代さんがくるかなぁ🥺イオンで、ギョニソかいたいなぁ🐟️しかたないので家の補修です。外壁を、白ラッカースプ…

PS4コントローラー対応ハムスター

いとこのおばちゃん79才がハムスター元気にしてるか?ってきくので元気だよっ♪ってこたえたらおばちゃん「そうか死んだんか」ええええ😰おばちゃん、みみ🦻がちぎれて…

精神科と整形外科の日でした

今日は、整形外科と精神科の日でした朝8時15分にでて終わったのが、10時44分と2時間半と、少し長めでした。整形外科の先生に「5キロのもの🍙は、1時間持っても…

玄関に、メッセージボードをつけました

今日の体重は68.1キロと明日のデイケアまでに67.5におとせるかなぁ😰15日あたりが町の広報配りの時期なのですが明日の午前中は、デイケア明後日の午前中は、整…

戦争つづいて、コンタクトや車のオイル2倍に

最近、岡山のかつやでカツ丼をたべたりアウトレットのケーキをかい体重増加していたのがなんとか修整できる範囲に😅ナフサ問題イスラエルが、戦争をやめないので石油問題…

折りたたみ自転車を、調べていました。

昨日は、雨のなか福祉事務所にデイケアにいったら14日から 開始で申し込み書類などをもらってきました😱4月から、警察の春の交通安全週間でこんな人のあまり通らない…

早速のお葬式

うーん、うーん隣保長になって早速のお葬式です胆のう癌かぁ総代さんも急遽、会社から帰ってきてワードで文を作って家にこられました🥺急いで、各家に書類をくばりにいっ…

岡山のレトロゲーム屋さんに行ってきました

今日は岡山市のメディオにいってきました。レトロゲームがけっこう揃っていますリーベルナイトが税込み550円でうっていたので、即買いです次はハードオフですDigi…

歯医者さんと、楽天と、おばちゃんに電話しました。

おばちゃん、こないので、お尻体操する

昨日は結局隣保長の引き継ぎにおばちゃん73歳くらいはきませんでした。🥺今日は、くるかなぁもう、毛を剃るとこないよ🐥お尻の筋肉がなくなっていてぷにぷにになってる…

あついので、たまたまの毛を全部そった

今日は、家に前年の隣保長のおばちゃんがこられるので待っているんですが夕方にくるのかなぁ🥺たまたまの毛部屋がいきなり20度になって、暑くて、羽毛布団かぶっていた…

総会にいってきました。

今日は部落の総会でした。昨日の腰と足の坐骨神経痛の痛みは、デパスを飲むと消えて 精神モルヒネがでなくなったんだなぁとおもいました。🥺総会総会を、隣のおっちゃん…

腰が猛烈にうずく、明日総会だからかな

今日の体重は66.9キロと動きなしです。🐥今日は強烈に腰がうずき足の坐骨神経痛は、焼けたように😰天気をみても、爆弾の気圧変更はありません。明日、総会で隣保長が…

机化計画と、おばあさんの自殺未遂方法

和室からのデスクに変換の続きです。掘りごたつのとこがへこむので、ダイソーのMDF板220円をひいて、段ボールを引きましたなんか、ホームレスのような気がしたので…

80年間和室の部屋だったのを、机に変えました

今日は、家が建ってから、80年間和室の食事部屋だったのを机に改装しました。園芸棒で、カーテンをつけれるように右にカーテンをつけ床をお掃除椅子と机を持ってきまし…

990円の、エアロバイクを買いました。

リサイクルショップにいったらアルインコのエアロバイクが990円でありました🤩2015年製で、古いですとかいてあります。あまりの嬉しさに軽い軽いと、はこんでいた…

お尻の筋肉がへってきました。

今日の体重は66.5と、痩せました😺昨日は精神科で、腹筋をしてるけど、腰の耐久性がいまいちで、おちこんでいるのをつたえました。痩せて、筋肉量がへっているので椅…

格安のコードレス草刈機3980円を買いました。

中国製品の値段が1.5倍くらいになりだしたのでメルカリで格安のコードレス草刈機をかいました。この草刈機は、メルカリで送料1200円使って発送してくれて398円…

お年寄りの方用に玄関に、椅子を設置

今日の体重は66.8キロと痩せました今年中に56キロまでダイエット、がんばるぞ4月から70歳以上の部落の人がたまに、こられることになるので倉庫に眠って錆びてい…

ダイソーで、こつこつ地震対策

そろそろ部落の役員交代なので今日から、4月いっぱいまであまり家を出ずに留守番をしています。🐥地震対策地震対策にダイソーの、100円ネットを かってきました。t…

靴裏をダイソーの補修材で、復活

1月から、体重が変わらず苦戦しています🥺一週間に、一回チートデイをすると体重がもどってしまうので最近してなかった、ドラクエウォーク再開してゴリゴリ歩こうと思い…

今日は、でいけあでした。

今日の体重は67.2キロでした。今日は、でいけあで塗り絵でした。 大山のぶ代似のおばちゃんは遅刻してきたり、車をぶつけたり毎回、職員のひとに、文句をいったりで…

明日は、でいけあ

今日の体重は67.2キロでした。今年中に、最低60キロまでおとさないとがんばるぞ🐥今日の食事はカロリーメイトとゆで卵2個です。明日は、デイケアなんですがドラえ…

隣のおっちゃん 脳梗塞

ぐぬぬ66.5キロの壁が、こえられません🥺こうなったら今日の食事はイオンのプロテイン22gブロック158円と99円のイオン カロリーメイトもどきです。イオンの…

ヘルニアで、股関節の筋肉がちぢむ

今日の体重は66.7キロに減りました右の足付け根と大腰筋が短絡して長年のなぞだったのがAIで、ヘルニアからだとわかりました。ヘルニアや骨のトゲが、神経にあたり…

カロリーメイトダイエット

体重が67．2キロまで落ちました。なかなか66.5キロの壁がこえられません。しかたないので66.0キロに下がるまでカロリーメイトダイエットをはじめました。以外…

眼鏡を、誕生日クーポンで買いました。

今日の体重は67.8キロと、1.2キロ太りました今日の食事で、取り返そう右目がみにくいコンタクトがなくなってきたので注文しようかとおもっていたんですがjins…

足のゆびが、もげた

今日の体重は66.6キロと痩せました。足の指が部落行事のときに、すわる椅子をさがしてたら椅子が、足の上に落下なんか、指に上になってはだめなものが上に、せりあが…

筋膜ガンで、硬結がきえた けど

今日の体重は67.1キロとなんとか 2月中に 66.0キロにしたいです筋膜ガンを、たえばあちゃんに貸してもらいました今日の朝、腰方形筋に硬結ができていたので筋…

腰を 後ろと横に倒すと、痛い人むけの立ち方

今日は、イオンの冬物売り切りセールでした。カラーボックスにはいる収納box298円を、たくさん買いました😺腰痛対策立ち腰を後ろと、横に倒すと痛いタイプの立ち方…

久しぶりの天気痛で、腰がいたいた

今日は、マイナンバーの受け取りに市役所に行ってきました。目が死んでる😰鬱の目なんだろうかこれ5年も使わないといけないのかな今日は昼から、坐骨神経痛がきついなぁ…

今日は、精神科の日です

今日の体重は67.4キロと 体重はへらずに夜に青汁とコーヒーを飲みすぎたのかなぁ精神科今日は精神科の日です先生に、腕と肩に力が入らない症状と今年は隣保長にあた…

納豆と青汁

今日の体重は67.3キロでしたおきあがらない腹筋を40回すると両足の裏が、1時間しびれるので腹筋回数じゃなくて上体を浮かせてストップでいこうかな夜ご飯は血液を…

ハムスターに、かじかじバーをあげました

おきあがらない腹筋コツコツやっています😺 足の4の字ストレッチをするとお尻周りが、ガチガチだなぁ🥺ハムスターが、給水器をかじるのでかじかじバー298円を買いま…

ハムスターが、給水器をかじって 水がなくなります。

今日の体重は67.1キロと太ってしまいました🥺ハムスターのマフィンちゃんが給水器をかじって、水がなくなるのでストレス発散と、歯の伸び解消に牛乳パックと、空きプ…

自殺したい兄ちゃん

今日の体重は66.6キロと、痩せました。デイケアにいってきました。今日は、8人しかきておらず木の棒投げでした たのしいです職員の人が「調子はどうですか？デイケ…

股関節の硬直が、なおらないなぁ

今日の体重は66.8キロと痩せました😺腹筋は、両ひじをついて、おきあがらずに、腰の負担を減らしてしています。ストレッチをしていて右の足の付け根の筋肉が硬直した…

腹筋とストレッチ記録アプリ導入

外の雪は今のところ、こんな感じです。☃️明日は地面がツルツルになるかなぁ🧊今日の体重は67.1キロでした。腹筋とストレッチも記録しようと、体重記録アプリと、同…

マイナンバーの更新が来たので、佐藤二朗

今日の体重は67.4キロと 67キロを切れずマイナンバーの更新の紙がきてたんですが写真を撮らずに放置していたのをやっとスマホで、とりました。うまく佐藤二朗風に…

キャンドゥの靴おきの改良

青汁をのみはじめて一週間くらいたちました。血糖値は、15くらいさがるのかなぁダイエットコーラーをやめたのでインスリン抵抗性が高いのも、少しはよくなるかな靴置き…

のぞきみおばちゃんの復活を阻止しました

のぞきみおばちゃんが暗くなると、うちの郵便受けにライトを当てて郵便物チェックを始めました これから、毎日こんなことをされたらいやなので目隠しシートをかってきま…

油断したら、体重がもどりました。

ふえぇぇえ😱油断して、1日3食たべたら体重が66.5→67.8キロにしばらく、痩せたときと同じものを食べないといけないなぁ🐥腹筋昨晩に、インナーマッスルのブロ…

インナーマッスルの測り方

完全に起き上がる腹筋は腰に良くないので、してなかったんですが昔はできてたのになぁ😰背中が硬いからできなくなったと思いこんでてどこが弱っているのか調べたらインナ…

大阪王将の焼き飯の粉98円

今日の体重は66.9キロと、少し太ったけど今日で挽回できるかなDIOで、大阪王将の焼き飯の素98円を、初めてみました😺永谷園とかの焼き飯の素みたいに旨味成分を…

電気工事士第二種の本をかいました。

部屋の温度が3.6度と、なんかさむくて風邪を引いてしまいました糖尿病の公務員の友達からすき家への、おさそいが🐥風を引いて、ねてるっていったらファミマで、色々買…

園芸支柱で、耐震つづき

地震用 園芸支柱すじかいの制作つづきです。鉄用ノコで、両端をカットしました中は空洞です。ベンチで潰してドリルで、2つ穴をあけました2.5センチの木工ネジで、壁…

ちびちびと、南海トラフ対策

今日の体重は66.9キロと、67キロを切りました地震対策南海トラフに備えて家の補強をはじめました。敷居が下がってきているので398円で買った、床下に使う金具で…