目が痛くて痛くて、これは黄砂かのぅ

なんかすごく目が痛いので他の人も花粉症か何かで痛いのか x でしらべてみたらなになに、黄砂で目がいたくなってるんアイボンで、目の中にある黄砂と花粉を流して炎症…

77歳のおばちゃんと、天下一ダイエット武闘会

今日は、77歳になるおばちゃん（いとこの姉ちゃんのおかあちゃん）がダイエットバトルを申し込んできました。天下一デブ闘会の開催です。おばちゃんの戦闘力はドンキー…

あたらしいかたが、こられました

今日は、社協のあたらしい方が訪問にこられました。同級生の兄弟の娘さんかな？とおもったけどちがうような1時間座れるとこまできたのとあと1.5段階よくなると仕事に…

アクリルスタンドにチャレンジしました。

花粉症で、ドライアイがたまらなくて高めの目薬を買いました。キリン堂で998円でした。アクリルスタンド自作今日は、5月に映画がはじまるおいしい給食の甘利田先生の…

サボテンが、なんか黒くなりました

サボテンの一部が黒くなってしまいました水をやりすぎたかもいとこのおばちゃんと、話をしていました。「ペースメーカーを入れたら肩や背中が痛いのを先生がわかってくれ…

プレステ2化画像のリベンジ

プレステ2化のリベンジです。整形手術をほどこします。眉毛をけして、ヒゲもツルツルにそりたるんだほっぺたは、つまみあげさっそくReminiの、PS2化フィルター…

写真をプレステ2化アプリを試してみました

髪の毛がのびてきたのでバリカンで刈りました。全裸で散髪しているので誰か、玄関のぴんぽんをおしたら全裸ででないといけない恐怖ツーブロックにマッシュヘアです。ポリ…

はじめて畑を耕してきました。

今日は、体重120キロの友達の畑をたがやしてきました。イオンから、100mしか離れてない不法投棄が多い土地だけどジャガイモをうえるそうです。くまたん、初めて耕…

お墓にゴミを入れるうんこに、たたりがおきました。

今日は天気痛の残り痛みです。来月、予備の腹巻きを買って天気痛の予防をしていこうとおもいます。お墓参りをしてきました。お墓の草を抜いていたら隣の知らない村上家の…

新しい精神科の先生と天気痛

今日は、精神科の日でした。新しい先生に変わられたので緊張しましたが優しそうな先生で良かったです。先生に無理を言って、天気痛用にフェキソフェナジンをだしてもらっ…

コーヒーの、においと味がわからなくなりました。

日曜日に、総会のオリを食べたら体重が、とんでもないことになりました。😱体重計にのりたくない病発生今月の目標は、68.5キロ1.5+1.1キロは、2.6キロ痩せ…

部落の総会にいってきました。

今日は、部落の総会でした。椅子とクッションを持参していたのですが腰の調子が年々良くなって、今年はクッションを、外して総会にでました。市の中心に住んでいるんです…

ハムスターケージをかいました。

ハムスターケージ（トンネル付き）メルカリで2000円で買いました。アクリルが曇っていたので車用のリンレイ光沢復元でみがきました。透明度が戻りました。ハムスター…

天気の本をかりてきました。

今日も、天気痛でグダグダですサロンパスと、酔い止めをのみました。図書館天気の知識が、なくて桜前線とかきいても、よくわからないので本を借りてきました。地震の本が…

天気痛にうなされて5日目

天気が悪く、坐骨神経痛や腰回りがうずきます。天気で血管のむくみが体の傷んだ神経に触れて、痛みがでるとか天気痛の痛みを3分の1くらい和らげる方法を見つけないと、…

ゴミの散らかしと天気痛

裏山に、また高校生グループが来て奇声をあげてゴミだらけにしていきました。近所のおばちゃんが、毎日かたずけてるんですが、ひどいなぁ。女の子も、すごい大声で奇声を…

ゴミを捨てる高校生に、お仕置きです。

裏山の休憩室に高校生男の子4人女の子2人が来るようになりました。奇声をあげて、タバコをすって🚬ゴミを山中にまきちらします。高校生でタバコを吸うとは、どこの金持…

ハムスターケージを夏用に

ハムスターケージを衣装ケースから、涼しい金網ケースに変えました。冷蔵庫クーラーに突っ込むペットボトルの先にきなこちゃん初侵入です。冬の間、回し車をまわしていな…

追突事故のたちあい

自転車でキコキコ追突事故のたちあいにいってきました。兵庫県の中でも特に職人が多い町なので亀田史郎みたいな人と交渉するの嫌だなぁ嫌だなぁ😰とおもいながらキコキコ…

ソーダストリームガス切れ

メルカリで買ったソーダストリームのについてきた、途中までのガスシリンダーのガスが切れましたガス残量は、1200グラムから790グラムになるとなくなります。73…

蛍光灯を、なるべく100均パーツでLEDに

蛍光灯の製造が2026年末で終了するそうなので、取替えすることにしました。ホームセンターで、シーリングライト変換アダプターを308円で購入いらなくなった家電製…

兵庫の未開の地より方言を

今日は、毎日使っている兵庫県の方言を紹介します兵庫県は、ヒョーゴスラビアとよばれているそうで、下の図ごとに方言もちがってきたりします。くまたんは、未開の地に生…

裏山の自殺スポット

昨日は、部落行事で自殺スポットの下にある神社の掃除をしていました。うむむ、いっぱいぶら下がってたんだなぁ。山の上が、処刑場？だったのはしりませんでした。体重体…

ハムスター冷蔵庫の改造

体重が、69.9キロになりました。なかなか、減りませんハムスター冷蔵庫を改造しました。ダイソーの発泡スチロールを蓋にします。冷気を出す穴をペットボトルで型をく…

ハムスター用冷蔵庫を買いました

昨日から、腰回りがいたいので気圧を見たら、爆弾級の気圧低下でした。酔い止めを飲んで、耳栓をして、痛みをとめました。ハムスター今年の夏も暑くなりそうなのでハムス…

眼鏡と炭酸水メーカーが届きました。

jhnsで、頼んでいたメガネが届きました。ツリ目がちの眼鏡でにあわないけどクーポンで4000円で買えたので、まあいいかな。なんか、眉毛がなくなっているんですが…

カラーボックスでテーブルを作りました。

今日は、座椅子用机をつくりました。材料をダイソーとホームセンターアグロでかってきました。カラーボックスを加工して机をつくります。ギコギコ仮止めして、ビス止めで…

姫路市で免許更新をしてきました。

今日は、兵庫県姫路市の警察で免許更新をしてきました。受け付けで、男の人に交通安全協会は、どうされますか?ときかれたので断りやすくなっていて、払わずに3000円…

椅子に1時間兵器になってきました。

今日の体重、69.95キロと順調に痩せていっています背中がいたかったのは、ギックリ背中になりかけだったようでマッサージき1時間座椅子に、腰に悪いあぐらで座れだ…

寒暖差のせいかな？背中がいたい

体重が、69.75キロになりました背中の痛み寝ていたら夜中に、謎の背中の痛みがあり、我慢出来ないのでよくわからないので、ある薬を全部飲みました。ひょっとしたら…

おしっこ我慢したら、何CC牛乳パックに貯まるのか

今日の体重は、70.00意地でも、70キロ台をキープしてしまう体ですおしっこタンク自分のおしっこタンクは、何CCあるのかはかってみました。おしっこを限界までた…

お金の節約と、買うものリスト

免許更新と、病院代の計算を間違っていたので、ご飯代をうかせはじました。1日の食費と雑費合わせて710円生活です。お金がないとき用にリサイクルショップで、手に入…

兵庫県丹波篠山城と八上城

昨日は西日本から、京都に入る重要拠点の兵庫県の山の中にある丹波篠山市においちゃんに、連れて行ってもらいました。徳川家康が、1608年に西国大名に、西国大名のお…

ハムスター用冷蔵庫クーラーを作りたい

体重が70.15キロになりました。1日2食ハムスタークーラー今年の夏もあつそうなので中古のミニ冷蔵庫を買ってきてハムスターケージを冷やそうと思います。なにやら…

南海トラフ対策

体重が70.25キロになりました。南海トラフ対策死んだ母ちゃんが、USJから北の大阪市港区2キロのとこに家があって昭和南海地震（1946年）南海トラフの浸水で…

精神障害年金の診断書

体重が、70.45キロになりました。年金機構にだす精神障害年金用診断書を取りに行ってきました。神経過配からか、隣人への被害妄想もみられます、となっています。こ…

ダイソーのテープライト白で、家がお化け屋敷化

ダイソーのテープライトホワイトがあったので買ってきました。あー、なんか色がお化け屋敷みたいな色です。どろぼうちゃんも、びっくりないろです。今日の体重は、70.…

ダイソーの蓋付き小箱で、整理しました。

今日の体重は、うんちっちをして夜ご飯のカレーパンを食べて70.4キロでした。適正体重まで、あと14.08キロあります。ぐぬぬお腹すいたです。糖尿病の公務員の友…

屋根裏に、またハクビシンが

体重計が床の段差に乗っていて軽く表示されていました70.1キロから70.6キロと500グラム増加です。プロテインを楽天で1月31日に頼んだのですが「発送期限の…

ダイソーのテープライトと人感センサー

今日の体重は、70.50キロでした。なんとか今月は60キロ台にもっていけるかなダイソーのテープライトダイソーの300円テープライトと300円の人感センサーをつ…

花粉症対策メガネとか、買いました

今日は、部落の公民館の掃除と神社で節分祭りに、はじめて出席しました。神社の中に、なにかいました。節分いわしをもらいました。 花粉症花粉症で、目がごろごろしだし…

少し痩せてきました。

今日の体重は70.10キロと順調に痩せています家電の黄ばみ取りワイドハイターEXパワーをティッシュにつけてイヤホンを4日、日光にあてました。4日目 かなり黄ば…

今日の体重と、パワハラについて

今日の体重は、70.55キロになりました。座椅子に、あぐらで座る生活チャレンジ23日目結果座っている間の痛みは、だいぶん減り腰を支える筋肉が少しついたようです…

ワイドハイターEXパワーでヘッドホンの漂白

土日は、糖尿病120キロの友達とまつのやに行ってきました。とんかつ定食590円うーん、70きろ黄ばんだヘッドホンの漂白ワイドハイターEXパワーを ヘッドホンに…

水道のおもらしを、200円で直しました

はやさやかやさ水道のコマ交換今日は、水道の止まりがわるいのでコマを交換しました。外にある水道の栓をとめて200円で、新しいコマに変えます。おもらしが、とまりま…

窓用エアコンの異音解決しました。

今朝の家の裏の雪は、こんな感じですお昼には溶けてなくなるかな。精神科昨日は精神科にいくと、先生が3月いっぱいで退職されるらしいです。いつも先生に診てもらう下の…

16年前の窓用エアコンは動くのかな

体重が70.9キロになりました。今月中に70キロ切れるかな窓用エアコン家の窓についているほとんど使っていない古い窓用エアコンの封印をときました。2007年製で…

牛丼並め、痩せるのに、えらいめにあったわい

日曜日の体重72.45から70.85キロまで落とせました牛丼並め、痩せるのにえらい目にあったわい。座椅子チャレンジ座椅子 で、あぐら1時間生活 9日目スト6の…

硬結とマグネシウム

今日の体重は、71.2キロとなんとか減っています。硬結と水分硬結と水分は、あまりかんけいないのかな。1日の水分摂取量は、体重×35mlらしく71.2x35＝2…

ハムスターケージお掃除の日

昨日の夕ご飯は、麻婆豆腐だけ食べたのでなんとか体重がへりました。今日は、ハムスター🐹ケージのお掃除の日なのです。掃除がすむまで、かごの中できなこちゃんは、お留…

座椅子であぐら1時間、生活8日目

今日は、いとこのおばちゃんから市内で、唯一の整形外科についている腰痛リハビリ施設がなくなるので、「あんたのリハビリ施設どうなん？」ときいてきました。リハビリは…

尿道カテーテルを心配する友達

今日は、8時から部落の公民館と神社の掃除とトンドの用意でした。隣に住む、アスペ福井73歳一家は日曜日だけど、仕事があると毎回、嘘をついて孫を車に乗せて買い物に…

お風呂に火を放ちました。

今日の体重は、70.65キロ最近、スーパーの駐車場の障害者スペースに止める車が増えました。ふてぶてしいおっさんがのっていたのですが親の教育ができてなかったんだ…

ぎっくり腰予防は、水分が大事なのかな

今日の体重は、71.1キロでした。浴室用ファンヒーター浴室用ファンヒーターの修理部品がとどきました。温度ヒューズなので、ハンダはだめなのかわからないので、カシ…

ハムスターに、死刑より重い、鏡を見せる刑を執行しました。

今日は、ハムスターのきなこちゃんに鏡で自分の姿をみせる、死刑より重い刑を執行しました。執行台に、赤い鼻をつっこんで偉いですね。イッヒッヒすかさず、鏡を用意しま…

ハムスター、死刑より重い、こちょこちょ棒の刑

ハムスターのきなこちゃんが、ゴハン🍚を、ケージの隅にたくさん隠し持っていたのでこちょこちょ棒の刑に処します。この刑は、死罪、打ち首獄門よりおもいとされています…

寝る時間が多いと、肩背中がいたくなるらしいんご。

今日の体重は、70.50と順調に痩せられています。今月は68.5キロ目指して、頑張りたいです。サボテンのおうちがなかったので、ダイソーの鉢に植え替えました。新…

糖尿病の友達とリサイクルショップに

体重が、71.15キロとなんとかお正月の外食で増えずに乗り切りましたお正月は、110キロの友達とリサイクルショップめぐりをしていました。110キロの公務員の友…

100円の、サボテンをかいました。

今日の体重は、71.4キロと増加してしまったのでお昼は、牛乳と豆乳だけにして減量予定です。キャンドゥでサボテンを買ってきました。寒さに強いマグニフィクスをかい…

ダイソーの新作、300円USB人感センサーケーブル

去年、最後の体重が、70.65キロになりました。 1年で、なんとか3.7キロ減量です。年末は仏壇グッズを買ってきました。ダイソーの新作、人感センサー付きUSB…

家の中のお掃除をしました。

お正月に公務員の友達が、うちにきたいそうです。なにやらPS5を衝動買いして家にネット回線がないので、PS5のオンラインゲームをダウンロードしにきたいようです。…

ハムスターとネズミを、同じに見られる

今日は精神科の日でした。ここ5年で、整形外科の先生が5人精神科の先生が2人かわられているので症状の見立てがバラバラで脊椎管狭窄や椎間関節痛や起立性調整障害にな…

外反母趾は、カップ式インソールじゃないとだめなんだなぁ。

体重が、あと少しで70キロをきります年賀状ソフトが2014年製でよく落ちるので駿河屋の本50円〜100円セールで、年賀状ソフトをかいました。これで年賀状つくれ…

スーパーの暖房で、気分が悪くなり倒れる

今月の体重が、73.1キロから70.35キロまで減りましたなんとか、60キロ台に、するために水分摂取を抑えていたら、血が濃くなりすぎてスーパー内で、起立性調整…

腰痛本の、簡単な体操の理屈に納得いかない人の本

新たに、図書館で腰痛の本を借りてきました。買ったら2200円ですが、もっと早く知っていればと、後悔する内容でした。例えば、仕事前に、ラジオ体操なんかしてなんの…

整形外科の薬をやめたら、腰痛はどうなるか実験

整形外科で、だしてもらっている薬をやめたらどうなるか一週間ためしていました。すると背中はガチガチに張って右おしりと、右側面の筋肉が痛くなりますいきなり寒くなっ…

良いことがかいてあった腰痛の本

図書館に新しい本がはいっていたので借りてきました。腰痛持ちや肩こりのひとは背筋がガチガチになって耐久値が50のところ、毎日20の負荷がかかったり、血流障害があ…

ヘルニア、ぎっくり腰で痛めた筋肉の古傷

体重が、順調に痩せて73.2キロから70.65キロに落ちましたタンパク質は、プロテインなしで1日40グラムとれているので、筋肉やせは、まぬがれるかなぁ牛乳6g…

天気痛

今日は昼から、足が痛いなとおもったら神経痛でした。湿度が75％辺りになるといたみます。体重が73.1キロから71.35キロにもちなおしました。 今日のタンパク…

ヘルニアで買ったグッズ勢揃い

肩をまわすとバキバキボキボキ音がするくまたんです。今日のタンパク質摂取量は4グラム食品の値上げがすすみ5ちゃんねるの食事スレを見たらタンパク質のもとになる牛肉…

けちんぼ自作電気シャワーに、給水停止機能をつけました。

くまたんちは、お風呂のガス代が、古い風呂釜で一ヶ月一万円かかるので自作電気シャワーをつけています。今回お風呂の電気ヒーター自作シャワーに自動給水停止機能をつけ…

家の補修をしました

今日のお昼までのタンパク質は8.5＋3.5 は、12gしかとれていないくまたんです。しかたないので、半額タンパク質でチートします。今日は、家の手入れをしました…

オートミールバーを作ったら、歯が欠けました

今日は、9時半から精神科に行く日なので用意をしていたら、いとこのおばちゃんから何回も電話があり仕方なく受話器をとりました。話を聞くと姫路に住む、いとこのおばち…

整形外科の日でした。腹筋をがんばってくださいと

今日は整形外科の日でした。先生に、「両足の裏のしびれが出たり消えたりで2年ぶりにイオンで、腰の筋肉が固まって、腰をクネクネしないといけなくて、お尻と前太ももが…

はじめて作った里芋の煮物

家の裏のもみじがもみじ祭りが終わってから、みごろになってきました。今日も、いとこのおばちゃんから電話があって、なにやら、京都にいるいとこのねえちゃんがおばちゃ…

腰痛にタンパク質

先週のイオンで、腰がダル疲れになった原因の改善に挑戦しはじめました。症状は、肩と脊柱起立筋ががちがちになり→それをカバーするためか お尻の横と、太ももの前が張…

おっさん、加湿器をかってネトネトになる

一週間ほど前に、加湿器を買いに行ってきました。イオンでは、3000円くらいかなぁ。セカンドストリートにいくと大量にありました。水量が見えるのがよいみたいなので…

おっさん、ハムスターの鼻に、鼻紙を丸めて差し込むの巻

ハムスターのきなこちゃんがケージの穴をかじるのでとうとう、穴につける金属パーツを買ってきました。穴を塞ぐのが、よいのですがコミュニケーションがとれなくなりそう…

2年ぶりの腰のだるさ発生に、おっさん発狂

イオンの中の文房具コーナーを見ていたら、2年ぶりに腰が固まってきて腰をくねくねさせないと、ダル痛くてあわてて、薬セットをのました。原因を特定中 ①肩も凝って痛…

おっさん、ハムスターをなでなでするの巻

ハムスターのきなこちゃんにブロッコリーの芯をあげました。名前を呼ぶと、ごはんが、おっさんからもらえると思ってとんでくるので、ペットショップで、20％引きだった…

おっさん、汚い手で、はじめて弁当をつくるの巻

今日は、生まれて始めて自分でお弁当作りにチャレンジしました。会社とかで、給食をとってもらえるとこがおおいのですがごはんやおかずの量が多くて、すぐ太ってしまうの…

脱出をくわだてるハムスター VS 阻止おっさん

ハムスターのきなこちゃんがケージの穴をかじって、脱出をはかるのでこまっています。ゴールデンハムスターの知能は人間の赤ちゃんの1歳から2歳の間とからしいのであな…

大仏みたいな手の上で、ごはんを食べるハムスター

ハムスターのきなこちゃんにご飯だよ♪と呼ぶと、飛んできて手に乗ります。うーん、大仏みたいな手で、いやになります。今日から裏山のもみじ🍁祭りが始まって、観光客の…

よくそうから出られなくなる

昨日から、いとこのおばちゃん75歳がずっと電話をしてきます。なにやら浴槽から、力が出なくて1時間半出ることができなかったとか最近、はじめて尿失禁を2回したそう…

ハムスター、ゲージの穴から脱出

ハムスターのきなこちゃんが脱出をおぼえました。のぞき穴からにょき🐹6秒動画です。とりあえず穴をふさいだらきなこちゃんが怒ってしまいましたノミ、ダニのおはなしペ…

糖尿の友達が病気になって、畑仕事は中止に

今日は友達の畑のかたづけを、手伝う予定でした。しかし、友達は、なんかお腹が痛くなって緊急で病院に行ったらしく、畑は中止に120キロの糖尿の友達は脂肪肝を10年…

ハムスターの回し車が届きました。

ハムスターのサイレントホイールが届きました。ヤフーでかったのに、Amazonからとどいたので業者が、Amazonで注文してAmazonのギフト発送してもうけを…

脂漏性湿疹がひどくなってきました。

乾燥してきて脂漏性湿疹の季節がやってきました。鼻の横が赤くなったり、おでこや眉間が乾燥してフケみたいになります。脂漏性湿疹を治療したことがなくて調べたら、病院…

ハムスターが、呼んだら来るようになりました

ハムスターのきなこちゃんが慣れてきて名前を読んだら、飛んでくるようにまりました。手にごはんを乗せたら、のぼってきて抱っこもできました。食べ物につられるとは、イ…

タンパク質不足で腰を支える力が低下ぎみ

腹筋30回、再開10日目です。お腹の芯はかたくなってきているのですが食品の値段が上がりだしてからタンパク質が1日で20グラムしかとれていなくて1時間、背中をた…

自作ハムスターゲージが完成しました。

自作ハムスターゲージが、完成しました。細いドリルで、下穴を開けないと割れてしまいます。ビスが邪魔で、ラッチが閉まりません。近所のコメリにネジを買いに行ったらネ…

自作ハムスターゲージがだいぶんできました。

ハムスターゲージの続きですアクリル板をのこぎりでカットします。幼稚園と小学生の頃、親の仕事の手伝いで、アクリル板をハンマーで壊すお小遣い稼ぎをよくしました。1…

ハムスターゲージをつくるの巻

今日は、ハムスターケージをつくります。誰かが作っている下の画像を参考にしました。材料をダイソーで、さがします。アクリル板がないので、コスメ？を入れるケースをつ…

ダイソーで、ハムスターのトイレと回し車を作る

体重が、先週から1.3キロおとせて71キロになりました。来月は、少しプロテインを飲まないといけないかなぁ。新しくきたハムスターのきなこちゃんの、回し車をつくり…

ハムスターを買ってきました。

昨日は、兵庫県姫路市のホームセンターにハムスターを買いにいってきました。売ってるかな?さっそく、なんかいたなんだろう?ホームセンターのハムスターは巣箱の中で寝…

ハムスター貯金1000円たまった。

今日の体重は、70.95キロと順調に減っていますハムスター貯金のために、目玉焼きで空腹をしのいでいます。土曜日に、ペットショップにいくのです二十日大根がだいぶ…

新しいハムスターを買うことに、少し心が痛むような

今週は体重を 72.3キロから71.2キロまで落とせましたなんとか今月中に、70キロまで落としたいです。新しいハムスターをお迎えするために17日から食費を削っ…

ハムスターが、亡くなりました。

マロンちゃんが、亡くなりました昨日の夜は、元気に回し車を回していたのにそういえば、数日前の夜に、キュキュキュと鳴いていたので、症状がでていたのかなごめんよ景色…

マルチタップを整理しました。

今月の目標は、70キロまで痩せることです。夜は、卵2個の卵焼きと牛乳です。食品が値上がりしだしてから、タンパク質不足がつづいています。なんとかしないとなぁ。花…

ブログをかいていなかったら、デブ進行してた。

今日の体重は、71.5キロです。ブログをしていなかったら、体重計に乗るのが怖くて、さらに太るとこでした腹筋も、毎日30回むりに回数を増やして辞めないようにしま…