みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、1分ジョグ＋30秒ウォーキングを80セット、合計2時間ほどやってきました。 たまたまですが、先週の諏訪湖一周ジョギングとほぼ同じ距離になっています。 今回は、夏の暑さを考えて、今までにないゆっくりペースにしました。 8分／㎞ですからね。 それだけゆっくり走ったにもかかわらず、 後半は心拍数が高めでした。 やはり日が照りだしてくると一気に体力奪われるから注意ですね。 では、また。 ランキング参加中ランニング

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は8㎞の変化走を計画しました。 5分30秒／㎞ で2㎞ 5分10秒／㎞ で2㎞ 5分30秒／㎞ で2㎞ 5分10秒／㎞ で2㎞ で計8㎞です。 ジムに行くのも考えましたが、外が涼しそうだったので、外で走ろうと思って5時15分に家を出ました。 4㎞までは5㎞でふらふらになったので止めました。 気温はそんなに高くはなかったのですが、 心拍数は結構大変なことになっています。 やはりこの時期は外で走るならゆっくりじゃないとだめですね。 午後はFP協会埼玉支部の継続教育研修です。 駅前の市のサービスセンターで期日前投票ができると聞いたので、投票券を持っていったとこ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 来週は、いよいよ単位認定試験です。 ま、今はオンラインで受験するんですけどね。 今回の受験期間は、7月16日（水）9:00～7月24日（木）17:00（択一式試験） となります。 www.ouj.ac.jp 今学期履修しているのは5科目です。 ライフステージと社会保障（20） 司法・犯罪心理学（20） 歴史のなかの人間（22） 今日のメンタルヘルス（24） 運動と健康（22） hide-n64.hatenablog.jp 1学期あたりに科目登録する放送授業はだいたい3～4科目であることが多く、5科目取ったことはあまりありません。 そういえば一昨年は5科目取っ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 諏訪湖一周ジョギングもあと4㎞となりました。 これまでのお話はこちら。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp さて、12㎞地点をスタートして、 ゴール目指して走ります。 もうすっかり日が昇っています。 湖畔側には建物少なめなので、写真も少なめで13㎞地点に到着。 暑くなってきたので、日陰はありがたいです。 このあたりの景色は見ていて飽きませんね。 14㎞地点に到着。あと2㎞です。 建物が見えてきました。 こちらです。 www.taizi-artmuseum.j…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 諏訪湖一周ジョギングもやっと後半に入ります。 前半のお話はこちら。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp 釜口「水門」 というくらいなので、 上の標識を過ぎて橋を渡ろうとすると、さっそく水門が見えてきました。 この距離では大きすぎて写真に全部は入りきらないので、これが精いっぱいかな。 橋を越えてから目線を変えて湖畔の方を見ますと、朝日が見えました。 結構写真撮ったんですが、全部逆光で同じようにしか見えない・・・。 9㎞地点に到着です。 このあたりは、今までのコースに比べると何にもなくてのどかです。 という…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 諏訪湖一周ジョギングに行ってきました。 前回4㎞地点のところまでお伝えしたので、 hide-n64.hatenablog.jp 今回はその続きです。 ここがスタート（石堀公園）から4㎞地点です。 しばらく行くと建物が見えてきましたが、体育館みたいな形をした建物が気になります。 倉庫にも見えますが、湖に向けて扉があるってことは、船が浸水できるようになってるのかな。 結局わからなかったので、帰ってから調べてみたら、 shimosuwaonsen.jp ボートの競技用コースになっているんですね。 それでこれも納得しました。 スタート地点の標識かと思われます。 そう…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の面接授業「人生におけるレジャーの重要性」も無事終わりました。 もう1泊して、月曜日に帰ります。 せっかくなので、諏訪湖を一周してから帰ることにしました。 諏訪湖には湖岸に沿ってサイクリングコースとジョギングコースが整備されていて、一周およそ16kmあるそうです。 キロ7分でゆっくり走っても2時間くらいでゴールできますが、写真撮りながらのんびり走りたいので、3時間で完走するのを想定して4時20分くらいにスタートしました。 ホテルを出たのですが、日の出が4時37分だからもう明るいと思っていたところ、曇っているせいかまだ暗いです。 上諏訪駅の方を向いて写…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の面接授業「人生におけるレジャーの重要性」を受講するため、長野学習センターのある諏訪市にきています。 上諏訪駅は西口に諏訪湖が、東口には長野学習センターがあります。 私の泊まっているホテルは西口側にありますので、学習センターのある東口側に、なるべく遠回りをせずに行きたいのです。 上諏訪駅の改札は東口にしかないので、駅に到着した時は東口から出て、踏切まで迂回して歩いたので、直線距離200mくらいしかないのに600mくらい歩きました。 昨日ジョギングした時に気づいたのですが、どうやら駅に連絡通路があるようです。今回は、こちらが利用できるかどうか検証してみ…

（今回、写真が20枚以上あります。データ量が気になるからは読み飛ばしてください。） みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今回は、面接授業受講のため、長野県にきております。 昨夜20時17分に上諏訪駅に到着しました。 チェックインしたら疲れたの、お風呂に入ってからすぐ寝ました。 翌朝は4時30分ごろから、高島城まで早朝ジョギングです。 上諏訪駅西口からスタートします。 この写真だと見にくいですが、駅の向こう側の建物に「放送大学」の文字が見えます。 あちらが-で須永の学習センターです。 というわけで授業に行くには駅を超えなければいけませんが、実は改札は東口側にしかありません。 ホテルに来るときは踏…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今晩から、面接授業を受けに長野県に行ってきます。 長野学習センターは諏訪市にあります。 今回は新宿から特急あずさで行く予定です。 クルマでも行ける距離ですし、スキーをやっていたころは長野県はクルマで行っていたので今回どうしようか迷ったんですが、ホテルと学習センターがどちらも駅前で駐車場の確保が微妙でしたし、電車で行った方が行ってからは楽なので、電車にしました。 午後仕事を早上がりさせてもらって夕方新宿に行くので、ホテルに着くのは夜になりますから、先に更新しておこうと思います。 では、また。 ランキング参加中放送大学

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 先日、毎年出ていた上尾シティハーフマラソンに今年は5㎞の部がないというお話をお伝えしましたが、 hide-n64.hatenablog.jp 代わりのレースを決めました。 www.g-marathon.com 2年ぶりにこちらの10㎞の部に参戦します。 前半が上りで、後半が下り基調のコース設定です。 距離が違いますが、これはこれで骨のあるコースなので、最初のレースとしては上々ですね。 ホテルも2年前と同じところを予約しました。 ホテルといえば、 2年前にこんなことがありました。 hide-n64.hatenablog.jp 今回も普通に泊まりに来た人と思われ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週のお題「上半期ふりかえり2025」 に挑戦！！ ですが、結構覚えていないことがわかりました。 こういう時に「振り返り記事」が役に立つんですね。（違うか） hide-n64.hatenablog.jp 1月 いろいろありましたが、やはり行政書士の合格発表ですね。 hide-n64.hatenablog.jp 多分大丈夫とは思っていても、やはり自分の番号を見つけたときはうれしかったです。 試験直前の時期は模試でとんでもない点数をたたき出し、 こりゃダメかも と思いましたが、あきらめないでよかったです。 すぐに開業するとかはないんですが、勉強したことが今の仕事…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は「今週のお題」に挑戦する予定でしたが、ちょっとショックなこと（自分にとって）が起こりましたので、急遽予定を変更してお送りします。 スポーツエントリーさんから、「上尾シティハーフマラソン」の申し込み開始の案内が来たんですよ。 例年確か8月に入ってから募集開始じゃなかったっけ？なんて思いつつ、この時期に日程が分かると面接授業の科目選びとかにも役立つので、まあいいかなんて思いながらリンクを開いてみました。 「上尾シティハーフマラソン」は、私が走るのをはじめて、最初に出た大きな大会です。その時は5㎞走るのが精いっぱいだったので5㎞の部にエントリーしたんですが、…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 気がついたら6月もおしまいです。 6月は、面接授業は「発明教育学」を受けに行った以外は、それほどイベントがなかった印象があります。 そのせいか、書くことがなくて、4日連続で「お題」に挑戦したりしましたね。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp その分今月は放送大学のオンライン授業「ゲーム理論入門」に力を入れました。 レポートの提出が6月18日で、最終テストの提出が7月8日までだったんです。 とりわけ最終テストは結構…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングの後、来週の面接授業に備えて読書をしていました。 hide-n64.hatenablog.jp 面接授業は長野学習センターで行われるんですが、 実は先々週あたりに、長野学習センターから郵便が届いたんですよ。 面接授業については、科目登録が終わってからでも、「日程変更」や「閉講」となることがありうるので、もしかして日程が変わったのかなと思って焦ったのですが、 中を開けてみると、 丁寧に日程と場所の案内がありました。 2枚目の資料には地図まで載せていただいています。 埼玉学習センターに所属の私も他県の面接授業はあちこち行きましたが、 わざわざ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 ジョグのみで60分ゆっくり走ってきました。 終わってからはこちらの本を読みます。 来週の面接授業「人生におけるレジャーの重要性」（長野学習センター）の準備です。 この授業、昨年度申し込んで惜しくも落選した科目ですが、念願かなって今回受講できることになりました。 小学校5,6年生向きの本となっておりますが、大人が読んでも考えさせられるところがあります。 午前中読んだ後に歯医者さんに行きましたが、待合室や行き帰りの電車の中でも読んだので、半分以上読み終わりました。 残りは明日読みたいと思います。 では、また。 ランキング参…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週のお題「部活」に挑戦！！ ・・・といってもなあ。 中学の頃は部活大嫌いからの 帰宅部 だったからなあ。 なので、高校に入っても迷わず帰宅部を選択したんですが、2年生の時、 友達の友達が郷土研究部の部長で、部員がいないからその友達を郷土研究部に入部してもらったそうなんですが、なんかその友達が楽しそうなんです。 そうこうしているうちに、私にもオファーがあり、 このままだと廃部になってしまうからとにかく入部してくれ とのこと。 入ってもいいけど、きつかったりつまんなかったりしたらいやなので、何やるのか部長にきいたら、 普段は遊んでてよい とのこと。 週に1回く…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今朝は 寝坊しました。 やっちまった！ 目が覚めたら 5時25分でした。 これだけだと 寝坊でも何でもねーじゃねーか ってツッコんだ方が8割くらいいらっしゃるかもしれないので、私の平日の動きをご説明しますと、 4:00 目が覚める 4:30 入浴 4:45 弁当の準備しながら朝食 5:20 弁当作り 5:30 出勤の準備 5:45 自宅を出発 6:40 職場到着 こんな感じなので、4時30分には布団から出ていないといけません。 つまり、すでにスタートから55分遅れていることになります。 しかも、上のスケジュールは結構練りに練った結果なので、多少急いてやったく…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 6月も後半になりまして、ボーナスも近づいてまいりました。 住民税の納税額通知書も職場経由で届きまして、内容を確認したところ、ふるさと納税のおかげでちゃんと寄付金額が反映されたものになっているようです。 そこで、今年のふるさと納税の返礼品を考えてみることにしました。 毎年違ったものを返礼品で選ぶようにしているのですが、ふと今年は「オーダーメイド商品にしてみよう」と思い、ちょっと調べてみました。 「ふるなび」のサイトで検索してみたところ、出るわ出るわで、800件以上ありました。*1 ざっと目についたものだけ挙げてみましょう。 シャツ（Yシャツ、Tシャツなど） ス…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 前回、2学期の面接授業の候補をいろいろ出してみましたが、途中であることに気づきました。 候補となった各科目を日付順に並べてみると・・・。 10月の最終週と11月の末になぜか集中しています。 現時点で予定が入っている日とか、レースが入りそうなところ（上尾シティハーフマラソンが開催される11月中旬）は外して選んでいるので、ある程度重なることは予想できますが、ここまで偏るのもある意味すごいです。 あと、1月10日というのもありますが、単位認定試験の直前なので、ここは避けたいところ。 ちなみに、1月第1週の授業があるかどうか調べてみましたが、今年度はありませんでした…