1週間で-1.3kg減でした

こんばんは べ〜です 今日は今週月曜日から試している 糖質なるべく減らした食生活での体重の変化 とゆうことで 先週と今日の体重計の結果です 体重は59.3kgから 58kgへ‼️ 意外と落ちましたね 多少の誤差はあるでしょうけど 次に体脂肪率 ここからがべ〜ダイエットの大切なとこ‼️ 体重はあんまり気にしちゃダメですよ 体重＝体型ではなく 体脂肪率＝体型に近いと私は思ってます 筋肉がある人はシュッとしてても体重ありますから これが前回で12.9% 今回が… 11.5%‼️ これは誤差だね 笑 落ちすぎ でも間違いなく減ってる 素晴らしい糖質制限 筋肉量はというと 前回49kg 今回48.7kg…