今月も維持状態な体重

今日で 9月もおしまいですね暑過ぎず寒過ぎず…今の時期はホントに過ごしやすい例年だと「食欲の秋」がやってくるのに今年は特に暴走もなくかれこれ 2ヶ月半ぐらい、…

日帰り温泉旅、兵庫県朝来市へ

昨日のぶらり日帰り温泉旅は兵庫県朝来市へ黒川温泉に入ってダムを観ようーって高速降りて狭狭な道を山越えしたのに温泉施設に到着したらお休みやーんって、いつもパター…

癒しネコとダイエット相談

次のお休みまでお仕事がハードだから今朝はゆっくりしようと思ったのに…やっぱり時間があると身体を動かしたくなるお仕事前に立ち寄ると必死にニャーニャー言いながら出…

心身が整いだしたような気がした、秋分の日

今週はなんだかお仕事がハードだけど空き時間を上手に活用しながら相変わらず山には登っています時間がない時はお寺に参拝だけだけどそこにたどり着くまでの階段がキツく…

夕暮れに虹

本日のお仕事帰り雨上がりでもないのに夕日をバックに虹が出現してキレイなアーチになっていく瞬間を目撃ちょっと神々しかったなぁ〜思わずバイク停めて小さな橋の真ん中…

「BASE BREAD」のその後

「健康的なガリ」(痩せてるけど健康な人)を目指して栄養バランスの見直しをしておりますがカラダに良い食べ物や食べ方って情報が多すぎてどれを信じたらいいのやら…し…

観音さまのご利益

ワクチン接種(2回目)後、翌々日やっぱり発熱・倦怠感もなく打った左腕が軽い筋肉痛レベルの痛みだけなので通常通りお仕事…その前に雨が降り出しそうだったのでお寺に…

ワクチン接種(2回目)とキャラメルコーン

昨日のお仕事後が2回目のワクチン接種でした周りの人とか職場の人やブロ友 YUKAさんとかの副反応を聞いて寝込んでも大丈夫なように昨日のうちに家事も済ましあれこ…

日帰り温泉旅、兵庫県赤穂市へ

お久しぶりに旅友とちょっと遠出して来てました牡蠣が食べたいってことで兵庫県赤穂市方面へなんか道の駅で牡蠣も食べれて温泉もあるってのを発見したけど到着したら温泉…

お仕事前にちょい山登り

今朝はお仕事前にいつもとは違うルートから山に登る吊り橋もあるんですよ歩くと揺れる誰も居なかったからグングン揺らす地に足がついてない感覚がなんか楽しいってヘラヘ…

まだまだ続くよ、更年期特有の意欲の低下

「更年期」ってホント厄介だ随分とマシになっていたと思ってたけどまたここんとこ意欲の低下みたいなのがやって来てる気がする特に変わったこともなくストレスもそんなに…

お久しぶりに「餃子の王将」へ

随分とお久しぶりだけどどーしても食べたくなってお昼ピーク時間を過ぎた頃に友と「餃子の王将」へやっぱりギョーザはお店で食べるのが美味しいちなみにタレは付けずに「…

久しぶりの山でのティータイム

本日も快晴お仕事の合間に山に登って来たけどまだ暑かった、薄っすら汗かいた＊今朝のカラダ記録＊体重 42.9kg体脂肪率 15.3%(身長 164.5cm…

山の景色と最近の関節リウマチの症状

最近、ちょっと涼しくなってきたのでちょこちょこと山に登っております…って言っても標高100mぐらいまでだけどまだてっぺんまで登る自信はないのでぼちぼちと身体慣…

癒しネコとの遭遇と今朝のカラダ記録

先日の山へ立ち寄った帰りに久しぶりにネコにも会えましたちょっと離れた所で見かけたので呼んでみたら…にゃにゃにゃにゃーんって鳴きながらめっちゃダッシュでこっちま…

ホットフラッシュかも？

お久しぶりです 残暑が厳しすぎてブログを書き始めると寝落ちな毎日なんかなんぼでも寝れる今年の夏は汗のかき方が尋常じゃないなぁ〜、それだけ暑いのかな？って思って…