のんびり婚活をしています。結婚したらちょっとアメリカで暮らしてみてもいいかなと思える人、集まれ～
最近はおもむろに金属の各種データを眺めていたわけですが、以前、温度と湿度とか圧力とかその辺の話を書いていた時に、「あ、硬さってのもそういえば温度とどういう関係があるのか気になるな」と思って、メモ帳に予定ネタとして残していたものの、そのまま触れずじまいで保留となっていました。 で、金属の結晶構造データを見ていたことから脱線して、ちょうどそのネタを消化するいい機会だと思えたため、今回は硬度の話に逸れてみるといたしましょう。 まず温度うんぬんの前に、そもそもの金属の硬度についてですが、一般的に金属ってのは硬いってのが常識ですけど、とはいえ前回の記事で最軽金属として名を馳せていたリチウムとか、僕が実際…
今回またちょっとあまりにも時間がなかったもので、前回の記事で紹介していた金属の結晶構造と密度の表、せっかくまとめたこともあり、あれを使って適当にもうちょい話を広げさせていただくチョイ回とさせていただこうかと思います。 前回はアルファベット順の表を最初に示し、密度順にソートしたものは冗長に感じたため一部のみピックアップしていたのですが、まぁせっかくなので密度順ソートの完全版を今回貼る所から始めさせていただきましょう。 金属の結晶構造と密度の表（密度の昇順ソート） 金属 結晶構造 密度 (kg/m3) Lithium (Li) リチウム bcc 530 Potassium (K) カリウム bcc…
いやぁ～、タンパク質の結晶って、本当に美しいですね！（嘘だよ、記事を水増ししたいだけで、本当はそんなに大したことないと思ってるよ）…みたいな話をしていたわけですが、まぁそんな書く必要ない本音はともかく(笑)、前回見ていたJAXAの記事で、タンパク質の結晶の概説記事のサワリとして、食塩の結晶構造が例として載っていました。 https://humans-in-space.jaxa.jp/protein/public/about/structural_analysis.htmlより このように、低分子（まぁ食塩はイオン性結晶なので「分子」ですらないですけど、ナトリウム原子と塩素原子1つずつが最小単位…
ここ何回かの記事では、美しい分子・結晶について、いくつか目ぼしいものを取り上げていました。 元はタンパク質分子のX線結晶構造から始まり、結局は雪の結晶のような、「結晶」と言いつつ、「原子、分子、またはイオンが、規則正しく配列している固体である」（Wikipediaの結晶記事より）という定義に照らして考えてみると、実は雪の場合、一つとして同じ形のものは存在しないとも言えますし（まぁそのことが「規則正しく配列」という定義に外れるわけではないとはいえ）、いわゆる結晶というより単なる「氷晶」とでも言いますか、それもあって前回見ていたウィ記事のタイトルは「雪片」だったんだと思いますけど、まぁでも日常用語…
前回の記事ではApo AIという螺旋リング構造（「リング」と「らせん」って、まさに貞子の登場するホラーシリーズのタイトルズバリですが(笑)）を紹介し、「結晶構造の花形といえばタンパク質ですが、他には特に目ぼしいものもありませんでした」と、幕を閉じる所でした。 まぁ実際特にこれといった結晶タンパク質はもうないのですが、せっかくなのでもうちょい大学の生命科学系の講義で耳にする話に触れておくと、「αヘリックスから成る構造モチーフ」といえば、何気に「ロイシンジッパー」という特徴あるものが知られていまして…… ja.wikipedia.org …上記ウィ記事のトップ画像はおもんない模式図だったので、3D…
美しい…というかお見事な結晶構造を取るタンパク質をいくつか見ていた形ですが、せっかくなのでもう1つ、大変特徴的な構造のタンパク質結晶を紹介してシリーズに幕を閉じるといたしましょう。 今回は、参考にさせていただいているQuora記事(↓)より、また別の方、Himanshu Mishraさんによる回答から… www.quora.com …というか、正確には、前回のHalderさんが「ソース」として挙げられていた通り、何気にどちらもこちらのブログ記事(↓)が出典だと思われます。 beautifulproteins.blogspot.com 「beautiful proteins」というそのまんまのU…
脱線・数増しネタとして、タンパク質の美しい結晶構造を紹介するシリーズが続いています。 …といってもよく考えたらまだニューロトロフィンしか出していませんでしたが、前々回・前回と見ていたそのニュートロさんはバリエーションも豊富で（何度か書いていた通り、生物種によって同じ機能のタンパク質でも微妙に配列は違いますし、結晶化条件でもまた構造は変わってくる形ですね）、機能的にも見所がある、なかなかナイスな分子でした。 ちなみに最初の文で「タンパク質の」という但し書きをつけましたが、もちろん分子の結晶構造はタンパク質に限らず、他の高分子でも、もちろん低分子でも解明されています。 特にタンパク質と並んで生体に…
かなり中途半端な形になってしまっていましたが、前回の記事(↓)では「美しい結晶構造を見てみよう」ということで、Quoraの記事で見かけた「ニューロトロフィン」という、中々に名前も美しいタンパク質を紹介していました。 con-cats.hatenablog.com 元のQuora記事にあった黒背景の画像がちょっと見辛かったので白黒反転させたものを載せていましたが、色合いが白バックには合わなかった気もしたので、さらに画像処理としてRGB変換（光の三原色＝赤・緑・青の数字を入れ替える）を施してみたものも掲載してみるといたしましょう。 https://www.quora.com/What-are-so…
前回の記事(↓)では、タンパク質の結晶構造モデルに登場するリボンと矢印、それぞれαヘリックスとβシートというモチーフについて、ほぼ名前だけ出す程度の浅さで紹介していました。 con-cats.hatenablog.com こういった構造モチーフは、単独ではそこまでハッキリした意味を持つものでもないことが多い訳ですが（もちろん単独で重要なこともありますが）、複数のモチーフが絡んでより特徴的な構造を形成することもありまして… …例えば前回最後に見ていた、↑のサムネイルで表示されている「βバレル」なんて呼ばれるタル型のものは見た目も印象的で、もちろん構造というか機能としてもほとんどの場合特別なものを…
もはや何から逸れてったのかすら定かではない一連の酵素シリーズ（そもそもそんなシリーズなのかも謎(笑)）ですが、消化酵素の分子レベルの話、それから筋肉なんかも分子レベルでの駆動の仕組みなんかを紹介し、概ね脱線しようと思っていたネタは触れ終えた感じですね。 確か圧力や温度・湿度のネタからこの辺に逸れていったのでまたそちらに戻っていこうと思っているのですが、もう1つ触れておこうかな、と思っていた点を思い出しました。 それがズバリ、何度も紹介していたにも関わらずほぼ何の説明も加えてこなかった、タンパク質結晶構造の、モデル図について…！ こちら、一連の記事シリーズで初出だった、大腸菌のRNase Hのリ…
消化酵素の分子メカニズムの一端を垣間見ていた話から脱線して、より身近な筋肉の方も、分子的なメカニズムをちょろっと紹介してみようと思い立った前回でしたが、筋肉の構成要素の1つである超絶重要分子・アクチンがいかに時を経て保存されているかについて見ていたら時間切れとなってしまっていました。 （ちなみに、進化的にDNAやタンパク質の配列がより単純な生物で使われているものがそのまま残っていることを、「保存されている」という感じで専門用語の一種ですね。 ja.wikipedia.org …英語ではConserved sequence（そのまま「保存・配列」）で、前回見ていた種間の配列比較表とともに語られる…
消化酵素の話から唐突にアメちゃんの話をしていました。 特に他にネタも浮かばなかったので、いそいそと以前のネタに戻っていこうと思いますが、一つだけ……前回の記事では書き忘れてましたが、「浅田飴はおいしい」ということもやっぱこれ触れておきたいっすね(笑)。 シュガーレスで、寝ながら舐めても安心！とか言ってましたが、シュガーレスとは思えないぐらい、上品な甘みがあり、あんまりスースーしすぎないのも、案外アンチの多いハッカ・ミント系が目立つノド飴界にあって、流石の実力者といえましょう。 っていうか浅田飴、親に「ホレ」ってぽんと渡されたことしかなく、買ったことがなかったのでおいくら万円なのか知らず、ちょっ…
一連の消化酵素ネタから、胃薬から更には全く関係ないノド薬にまで話が広がっていましたけど、概ね書こうと思ったことは触れ終えた感じなので、少しずつまた途中状態だったネタに戻っていこうと思います。 …と思ったものの、一応せっかく話に出してたんで、前回触れていた「京都なんちゃら」というノドシロップにも最後悪あがきのように触れてみますと… （そもそもなぜ「京都」なのか謎過ぎますが、検索して出てきた情報によると、台湾の製品（元々は香港で生まれた）らしいですね。 アジアンショップに買いに行って、何て聞けばいいか分からなかったので、画像のスクショを見せて「これある？」と聞いたら、めちゃくちゃ若いバイトのお姉ち…
前回は一度も使ったことのない胃薬の成分なんかをネタに、キャッキャしていました（キャッキャはしていませんが(笑)）。 その「胃薬を飲んだことがない」という話から少し脱線してみようと思うのですが、まず「胃薬を飲んだことがない」とともに「胃腸が丈夫なのです」という自慢も最近の消化酵素記事で何度かしていましたが、基本的に量はめちゃくちゃ食べられますし、「今日は何だか胃腸の調子がよくないなぁ…食欲も湧かないや……」なんて感じたことは生まれてからただの一度たりもないのですが、実を言いますと、ちょっと苦手なものと言いますか、消化の弱点といえる部分も存在するのです。 ズバリ、生魚、つまり刺身やお寿司が、全く食…
ここ最近の記事では、消化酵素、特にタンパク質分解酵素について、主なものやそのnomenclature（命名ルール）なんかを軸に、軽く小話的に紹介していました。 関連ネタの最後に、消化酵素と現実世界で触れ合うことがあるとすれば何かと考えてみたときに、これはやっぱり胃薬であろう、ということで、胃薬をちょっと垣間見てみようかと思います。 といっても僕は生まれてこの方胃薬を飲んだことがないのですが、まぁ前回は食べたこともないベジマイトを紹介していましたし、未経験のものでも積極的にネタにして記事を水増しせずにはおれない状況って感じですね(笑)。 （ちなみにさも当たり前のように出したベジマイトでしたが、こ…
前回は「protease（プロテアーゼ）」と「proteinase（プロテイナーゼ）」の違いについて、1986年、ちょうどペプチダーゼという概念が生まれたときにまとめられた論文に触れることで、タンパク質分解酵素のnomenclatureを垣間見ていました。 まぁ論文の本文の方は前回の記事をご覧いただくとして、まとめると結局簡単な図でまとめられる、論文中で示されていた以下のスキームの通りだ、って話ですね。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1147080/より 結局、「プロテアーゼ」というのはより広い概念の言葉であり、タンパク質を分解する酵…
前回の記事では、Proteinase Kという、めちゃくちゃタンパク質をバラバラにできる破壊力の強い酵素について触れていました。 （といっても、何気に想像していたより完璧に分解するほどでもなく、ちょうど半分、10種類のアミノ酸の結合をスパッと切断する機能をもつ酵素ということでした。 …もちろん、1つの酵素が10種類ものアミノ酸を認識して分解できるってのは、実際かなり強力には違いないですけどね。） …と、そこからまたちょっと別の話に脱線しようと思っていたのですが、今回もうちょい気になるかもしれない部分に目が付いたので、まずそちらから触れていこうと思います。 それがズバリ名前についてで、タンパク質…
三大タンパク質消化酵素である、ペプシン・トリプシン・キモトリプシンについて、ごく簡単にその特徴や構造なんかを垣間見ていました。 ペプシンの認識配列はほぼ完全にキモトリプシンにカバーされているものの、一応、ヒスチジンの後で切れるという特徴がありますがこれはまぁ「DまたはE」「H」という2連のアミノ酸が実際の切断対象になるためごく低確率になりますけど、トリプシンの「KまたはR」そしてキモトリプシンの「L、F、Y、W」という認識部位であるため、これだけで6（ペプシンを加えると7）つのアミノ酸で切断されることになりますから、まぁ結構細かく分解（消化）できる形ですね。 例の、こないだ見ていたアミノ酸出現…
消化酵素の話をしているついでに前回は消化の話に脱線していましたが、長々と書いていた割に、結局、 「言ってることバラバラすぎて、結局どういうことなのか、自分の中で上手く消化できかねますわいHAHAHA」 とか適当抜かして、日常生活でいう「消化にいい」がどういうことなのか、放っぽり出して終っていました(笑)。 まぁ結局、脂分より水分が多めで、いわゆる「重くない」ものが消化にいいんだろうな、ってのは推測が立つわけですが、それにしてはマヨネーズとかバターとかが消化に良かったり、パイナップルは消化に悪いってのもちょっと理解に苦しむ感じではありますけど、胃腸が弱っているときは自分の体感で食べたくなるものを…
前回の記事では、これがなければせっかく食べたタンパク質を細かく分解できず、デカすぎて上手いこと栄養として吸収・利用できない、大変偉大な酵素なのです……という感じでトリプシンを取り上げていました。 まぁ別にどの消化酵素も健康な生活を送る上ではなくてはならないものなので、取り立ててこいつだけが偉大ってわけじゃないんですけど(笑)、まぁ消化する上では特に主役級の力を発揮するこれは大変重要だといえましょう。 というか僕は昔から…というか子供の頃、「『消化』ってなんだよ、具体的に何のことなのか、一度も教えてもらったことねーぞ」とか思ってたんですけど、結局消化ってのは、タンパク質も糖も脂肪も、食べて得られ…
ここ何回かの記事で各生物の合成するタンパク質に、どのアミノ酸がどれぐらいの割合で含まれているかについて見ていました。 「続きます」とか書いていたんですけど、実は特に続きもなかったので(笑)、また少し戻っていきましょう。 そもそものネタとしては、タンパク質分解酵素について見ていた話から脱線した形だったため、そこに戻っていく形ですね。 具体的には、ペプシンに続いて、トリプシンという腸で働く酵素を紹介しており、こちらは「塩基性アミノ酸」（具体的にはリシンとアルギニン）のお尻側でタンパク質を分解する（切断する）という話でした。 あぁせっかくなので、そのトリプシン認識配列のより正確な出現確率を見ておきま…
それでは早速、人間以外の生物が作るタンパク質は一体どういうアミノ酸構成になっているのか、改めて非常に便利な表を提供してくれていたGenescript社のページの表を参考に、まとめて参りましょう。 本来はアミノ酸の登場頻度というよりも、コドンの利用頻度についてまとめられている表であるため、むしろコドンについて着目するものなわけですが、今回はアミノ酸の使われ方にフォーカスを当てている形になります。 なので、表そのものはリンク先のデータそのものをお借りしたということであえて表自体の引用はせず、アミノ酸の登場頻度（千分率）を計算してグラフにまとめたものを並べていこうと思います。 まずは比較対象となる、…
前回の記事では、当初見ていた古～いデータをきっかけに、何気にコドンレベルで出現頻度がまとめられている表がGenescript社のページで見つかっていたため、それを用いて我らが人間様のもつ全タンパク質に登場するアミノ酸の頻度をチェックしていました。 表のデータをグラフにまとめたものを掲示し、そこで時間切れとなり力尽きていたため、グラフの再掲から参りましょう。 縦軸は千分率であり、全部の数字を合計すると1000になっているわけですが、ロイシンが約100、つまりヒトの全タンパク質のおよそ1/10ほどはロイシンでできているということで、まあまあ中々、BCAAの一員であるロイシンはやはり結構目立つ形です…
アミノ酸の出現頻度についてのお話、前回は散布図グラフを見て完全途中状態で終わっていました。 早速続きに参りましょう。 まずそのグラフの再掲からですが、情報を見かけたのがNIMBioSというテネシー大学所在の国立数学・生物学総合研究所の記事で…… www.nimbios.org …記事中の記述はやや説明不足だったので、画像自体は元ネタである1969年のScience誌から直接お借りした感じですね。 https://www.science.org/doi/epdf/10.1126/science.164.3881.788より こちら、縦軸が「実際のアミノ酸の出現頻度」であり、横軸は「理論上の想定出…
それでは引き続きアミノ酸ネタから、個人的にちょっと気になっていた、「アミノ酸は20種類あるけど、それぞれどんな割合で使われているんだろう？」というポイントに入っていくといたしましょう。 そもそもその話は、消化酵素ペプシンの認識配列は、[DE]-[FWHY]（ついに一文字表記を当たり前のように使い始めましたが、思い出していただけると幸いです）という2連続のアミノ酸だったわけですけど、これを、 「2/20と4/20なので、1/50の確率でペプシンが切断する配列が登場することになるわけですね」 …などと書いていた点に関して…… 「正確には、各アミノ酸の出現頻度は同じではないので、そう単純にはならない…
ここ最近、「保留中の分子生物学入門シリーズ記事にいつか戻ったらまた追って見ていきたいです」とか言っていたアミノ酸の話に何だかんだで触れている形になっている状況でしたが、前回の記事では脱線ネタとして必須／非必須アミノ酸のグループ分けを見ていたところで、脱線元のネタへと戻っていこうと思います。 …とその前にせっかくなのでまた少し補足から入ってみると、「必須アミノ酸9＋1種類」というのはあくまで人間の話であって、生物種によって持っている酵素は全然違うという話であったことを思い出せば明らかな通り（ちょうどこないだ見ていた、パパイヤの持つパパインは、人間は持っていないなど）、違う生物だと必須アミノ酸の数…
アミノ酸を大まかな性質ごとに分けて紹介していたのが前回の記事でしたが、前回の話はあくまで化学的な性質に着目したものにすぎず、より日常生活的に身近だと思われる栄養学的にはまた全然、丸っきり違う話にもなるのです……ということにまずは触れていくといたしましょう。 例えば、側鎖部分に炭素と水素しかない、正直化学的には何の特徴もないつまらんクソ雑魚分子と書いていた脂肪族アミノ酸……こいつらは、栄養学や健康食品に興味がある方ならどこかで目にしたことであるであろう、BCAAと呼ばれるやつらもいて、以下の大塚製薬の特集記事なんかにもある通り…… www.otsuka.co.jp 筋肉のエネルギー源・運動パフォ…
前回記事では、アミノ酸の3文字／1文字表記の覚え方なんぞをおもむろにまとめ始めた結果、20個触れるのは思いのほか時間とスペースを食ってそれだけで終わっていました。 まぁ覚え方なんて人それぞれで、あの覚え方がスマートってわけでは決してなかったんですけど、僕は最初（高校生物・化学では覚える必要がないので、大学で）覚えたときに、あんな感じで覚えて今に至るという感じのお話でした。 というか、略式表記よりもそもそもの20種類のアミノ酸自体が全く「なんそれ」なんやが……だったかもしれないんですが、これはまぁ、専門外の方は覚える必要なんて1ミリもない話で、逆に専門であればあまりにもよく目にする話すぎるのでい…
消化酵素ペプシンと胃の関係について見た後、おもむろにもう一つの代表的な消化酵素であるトリプシンについて、話に出すだけ出して時間切れにつき中途終了していたのが前回でした。 せっかくなのでそのトリプシンについてちょろっと触れてみようと思うのですが、まず、こちらは十二指腸～小腸で働くものだということで、強酸の胃とは打って変わって、これらの臓器はアルカリ性の腸液で満たされていることから、トリプシンが機能するpHもアルカリ性になっています。 したがって、例の自己分解の話ではあまり触れませんでしたが、これら消化酵素の純品を保存する際は、自己分解をより防ぐべく、胃で働くペプシンはアルカリ性の溶液に、腸で働く…
前回は消化酵素ペプシンが、タンパク質をどのように切断（分解・消化）しているのかを、分子レベルでちょろっと垣間見ていました。 ペプシンは375アミノ酸から成るタンパク質ですけど、実際はたった2つのアミノ酸（どちらも「アスパラギン酸」というアミノ酸）がアミノ酸同士の結合＝ペプチド結合を分解するのに直接関わっているということで、例えば遺伝子DNAでそのアスパラギン酸を指定する配列（復習：1アミノ酸はDNAのヌクレオチド3つで指定されるという話でした。具体的にはGATまたはGACがアスパラギン酸を指定するコードです）が変わったら、ペプシンのタンパク質分解能は完全に失われるため、非常に困ったことになり（…
酵素の話からタンパク質分解の話になり、代表的なタンパク質分解酵素であるペプシンと、生体内に最も豊富に存在するタンパク質の1つであるアクチンを例に、分子レベルでの構造の話をここ何回かの記事で見ていました。 そういえばあんまり意識していませんでしたが、「分子」といえば「酸素原子と水素原子2つがくっついて水分子」みたいな、そのレベルのもの（＝原子が複数個で分子）を思い浮かべるかもしれませんが、基本的にある機能をもった一つながりの物質は「分子」と呼ばれるので、炭素・酸素・水素・窒素が組み合わさったアミノ酸も分子ですし… （生体を構成するアミノ酸は20種類あり、一番小さくて簡単なグリシンは炭素2・酸素2…
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レモン、ライム、ココナッツ水と来て、他にも素の水のお話が目に付いたので、短めなこちらの記事を取り上げさせていただきましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org 炭酸水とミネラルウォーターの健康さについて書かれた記事のようですが、ミネラルウォーターのヘルシーさなんて水そのものですし論じるまでもない気がしますけど、炭酸水は気になりますね。 英語としては、この記事のタイトルは「スパークリング・ウォーター」となっていますが、より一般的には「カルボン酸」を意味する、まさに炭酸そのものの意味の「carbonated water」の方が目にする気がするものの、調べてみたら両者はほぼ…
前々回のレモン水、そして前回のライム水に続き、もう一つありました果実水…今回はココナッツ！(↓) health.clevelandclinic.org ココナッツも、存在は誰しもが知っていますけど、これまたそういえばフレーバーとして出会うことはあっても、南国でもない限りなかなか果実を手にしたことはないものかもしれませんね。 ご多分に漏れず僕もあの美味しそうな、街角でデカイ包丁でカンカンカンと皮を切り捨てて最後ストローをポンと挿して飲むようなココナツジュースは飲んだことがないですけど（一応、パーティーとかで出されるナッツミックスとかに入っている、白い大根みたいな乾燥ココナッツ果実は食べたことがあ…
それでは前回のレモン水記事に続き、今回はライム！ health.clevelandclinic.org ライムって、まぁ名前は知ってますし何となく味も想像つきますけど、それはライム味の何かを食べたことがあるだけで、そういえばライムなんて実物を食べたことがないばかりか、見たこともないような気がしてきました。 調べたら、レモンとグレープフルーツを合わせたような、「酸味と苦みがあるさわやかな味」なんてありましたけど、どちらも別に好きじゃない身としては、「それあんまさわやかって感じでもなさそっすけど…」と思えるのが正直な所ではあるものの(笑)、今回はライム水…前回のレモン水ことレモンの絞り汁とは違い、…
ここ最近の体に良くない飲み物シリーズ（基本的に、甘い物）を経て、今回は、天下の世界最大級医療機関クリーブランド・クリニックがオススメしている、ヘルシーなドリンクを見ていくといたしましょう。 いくつか似たような記事が乱立していたのですが、まずは、前回終わりに予告もしていた、一番代表的なものに思える、レモン水！(↓) health.clevelandclinic.org 「レモンウォーター」と書くと、そういうジュースのような商品っぽくなってしまうので今回は「レモン水」としますが、まだ全然読んでませんけど、アイキャッチ画像を見るに、レモンの絞り汁を加えたお水、って感じのようですね。 まぁ、「そりゃ体…
何だかもうワンパターンの極みですが、前々回・前回のダイエット飲料に続き、甘いソフトドリンク一般の記事も目に付いたので、こちらも消化させていただこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁこんなもん、「そりゃ飲みすぎ／食べすぎたら、どんなもんでも体に悪いでしょう」としか思えませんけど、やっぱり美味しいジュースはどうしても飲みすぎちゃうことが多いですから、注意したいものかもしれませんね。 今回もクリーブランド・クリニックによるhealth essentials記事の方に早速参りましょう。 清涼飲料水の飲み過ぎは寿命を縮める？（Can Too Many Soft…
それでは前回の「ダイエット飲料と脳卒中との関連」についてまとめられていた記事に続き、今回はもう少し長めの、一般的な健康への悪影響についてまとめられていた記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 冒頭の一文だけ既に目に入って来ていましたが、記事タイトルにした通り、どうもカロリーゼロのダイエット系ドリンクは体重増加につながるとのことで、これは、「ダイエット」を謳っている商品にしては由々しき問題かもしれません。 どういうことなのか、今回も早速クリーブランド・クリニックによるhealth essentials記事の方に参りましょう。 悲しいけれど真実： …
果汁100％ジュースの話から、炭酸ドリンク（ソーダ）が良くない理由の話を経て、前回はジュース全般とガンとの関係に関する、あまり結論はハッキリしなかった（ガン化は複雑系なので、あまり単純な因果関係の解明はできないものです）感じでしたけど短い記事を見ており、飲料ネタとしては他にもいくつか気になる医療記事が目に付きました。 今回もかなり短めの記事から1つ、カロリーゼロのダイエット系飲料と、（英語でストロークこと）脳卒中との関連についてまとめられていた記事を取り上げてみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁガンと違い、脳卒中は脳の血管が詰まるという分かりやす…
前々回は果汁100％ジュース、前回はソーダ（炭酸ジュース）の話を見ていましたが、やはり甘い炭酸飲料は医療の敵なのか、前回のソーダ記事には結構な数の似たようなソーダ関連記事が散見されました。 どれも短めでしたが、今回は頓に時間がないので、久々にあったQ&Aが1セクションのみの激短記事をピックアップさせていただきましょう… （ちなみに↓のリンクカードをよく見てみたら、このタイプの記事は「The Short Answer」という名のシリーズだったみたいですね、取り上げるのにとても便利なので、もっと増やしてもらって構わんよ(笑)） …ズバリ、記事タイトルにもした通り、「ソーダやフルーツジュースを飲むと…
前回は果汁100％ジュースについての記事を見ていましたが、今回はそこでも挙げられていた、ソーダについてのネガキャン記事を取り上げてみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まず名前というか単語としては、日本語で「ソーダ」と言えば何となく透明の炭酸水が浮かぶわけですけど、アメリカ英語の場合は、もう少し広く、「甘い炭酸飲料全般」を指す語の印象で、例えばコーラやドクターペッパーやジンジャーエールなんかも「soda」（より詳しく書けば「soda pop」）の一種であり、「ソフトドリンク」と同じように、特定の商品を指すのではなく、甘い炭酸ジュース全般を指す代名詞的な…
溜まっている記事を見てみたら乳製品ネタもまだいくつかあったのですが、フルーツ関連ネタもかなりあり、しかもどれもそこそこ短くて読みやすそうな感じなので、広がった先の方からどんどん消化していこうと思います。 今回は、ここ最近の記事で何度か話に出て来ていました、果汁100％ジュースについて！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ果汁100％は昔っから風潮として「健康的」って感じではありますけど、そもそも100％とか言いつつ100％じゃないことも往々にしてあり、例えば濃縮還元したものなんかでは… （…と、濃縮果汁還元の話って触れたことあったような…と思ったら、かなり最初期に…
前回の「ベストフルーツ」記事は、挙げられていた健康フルーツに対し勝手に異論を唱えていただけのしょうもない感じではありましたが、記事本文中にはいくつかフルーツ関連の気になる個別記事もリンク付きで載っていました。 せっかくなので、まぁ多分どうせ「当たり前すぎ」だの「人の勝手」だの文句を言うだけになりそうな気がしますけど(笑)、参考にさせていただくいたしやしょう。 今回は、あまりヘルシーではない果物について！(↓) health.clevelandclinic.org 前回、果物は「食べないより食べた方が良いです」などと書かれていましたが、不健康なフルーツとはどういうことなのでしょうか……まぁこれも…
乳製品の話から色々食品に関する健康ネタを取り上げていくシリーズ、前回は「ヘルシーアイスクリーム」と言いつつ、「アイスクリームはヘルシーではありませんよ」という結論の「なんそれ」記事を見ていましたが(笑)、引き続き、挙がっていた食品ネタをピックしていこうと思います。 今回は、ベストな果物！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ世界最高峰医療機関の呼び声高いクリーブランド・クリニックによるまとめなので間違ってはいないんでしょうが、「そんなもん個人の好み次第じゃない？普通に食べる量で、そない栄養どうこういうもんでもないでしょう」と思えてしまうわけですけど、僕は、嫌いではな…
ノロウイルスなどの感染症の話から生乳の話になり、主にそこで取り上げられていた食品・栄養に関する小ネタを見ていくシリーズとして、前回は「アイスクリームの代わりに食べるものとして何がベストか？」という話を取り上げていました。 まぁ前回の記事内でも「何だったんだこの記事は…」とか書いていた通り、「ベストな代用食」というタイトルだった割に何がベストかの明記は一言もなく、「結局好きなの食べればいいって話でしかないじゃん(笑)」と思えてしまいましたが、アイス記事がもう一つ目に付いたので、今回も初夏にピッタリなアイス記事としゃれこみましょう…こちら、ヘルシーアイスについて(↓)！ health.clevel…
こないだから乳製品ネタを見ていますが、前回の「乳糖不耐症の方のためのセルフケアガイド」という記事では、乳製品に限らず大量の食事・栄養ネタが紹介されていました。 正直、毎度勝手に参考にしておいてこう言うのもアレなんですけど、どうもやっぱり食品系の話は、作用機序までしっかりと研究されている疾患・病気関連の話に比べてどうにも「うーん、そうかな？」と思うこともチラホラあるといいますか、万人に成り立つわけではない、気休め程度の浅い話が多いように感じてしまうんですけれども、とはいえ話としては身近で参考になる部分もありますし、浅めの話だからこそ気軽に読めて時間のない日々にはピッタリという部分も否めないので、…
前回は生乳の危険性に関する記事を見ていましたが、この記事でもいくつかミルク関連のhealth essentials記事がリンク付きで出て来ていたため、正直栄養系のやや浅めな記事にも思えるものの、こってりミルクのくせして浅くあっさりめの記事は時間のない時に打ってつけに思えた…という例によってそれだけの理由で、順に取り上げさせていただこうと思います。 まずはこちら、乳糖不耐症の方のセルフケアガイド！ health.clevelandclinic.org まぁ乳糖不耐症ってのはどなたもご存知の通り、牛乳に含まれる乳糖＝ラクトースが消化できずにお腹がゴロゴロしてしまうもので、程度の差こそあれ特に日本人…
前回は感染症の潜伏期間についての記事を見ていましたが、医療用語まとめのHEALTH LIBRARY記事だけあって大量の関連用語記事がリンクされていましたけれども、ほとんどが同じ長めのHEALTH LIBRARY記事ばかりで、特に取り上げる程でもないかな…と思えるものが目立つ中、いくつか健康読み物系のhealth essentials記事が目に付きました。 今回はその中から、食中毒どうこうの部分で取り上げられていた、生乳を飲むことの危険性についてまとめられている記事を見ていこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org ↑のリンクカードでは別のランニングタイトルが使…
前回、前々回と、ノロウイルスについての話を見ていましたが、そちらに興味深い、各種病原体の潜伏期に関するHEALTH LIBRARY記事があり、まぁHEALTH LIBRARY記事は長めなことが多いんですけど、画像がデカくて箇条書きの項目もあったことから、スクロールバーの見た目（＝ページの上下の長さ）ほど中身は長くないだろう…と高を括って、今回はこちらを見てみることにしました(↓)。 my.clevelandclinic.org 「潜伏期」というのは、まぁ読んで字の如しで、感染してから症状が発生するまでの時間のことを言うわけですけど、英語では↑のリンクカードタイトルにもある通り、Incubati…
前回は、「ノロウイルスは意外と長いこと生きているので気を付けましょう」という話を見ていましたが、やはりノロはよくある大変強力な感染症ということで、他にもいくつか関連記事が目に付きました。 せっかくなので、正直常識的な話しかなさそうな気はするものの、今回はノロ後のクリーニング法についての記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org しかしそういえば、それだけ感染力が強い＆ウイルス生存期間も長めのノロなのに、「治ったと思ったらまたすぐに罹ってしまった、本当に死にたい…」というような話は全く聞いたことがない気がするんですけど、これはまぁ、人間には免疫がある…
色々な興味深いネタを見て回っております衛生シリーズ、前回は「なあに、かえって免疫力がつく」は本当なのか？…といった話を見ていましたが、この記事でもいくつか脱線できそうな程良い長さの関連記事は目に付いたものの、時間不足の日が続いているため、以前別の記事で貼られていた、より短めのネタから消化していこうかなと思います。 今回は、完全にシーズンとは外れてしまっていますが、それでも、真冬が流行の極致とはいえ梅雨時だろうと年間を通して存在はし続けており、普通に発症する可能性もある、ノロウイルスについての記事を取り上げさせていただきましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁ…
それでは引き続き、こないだ見ていたハンドサニタイザー（手指消毒剤）記事で挙げられていた関連衛生ネタを見ていこうと思います。 今回は、「潔癖になりすぎたら、逆に雑菌に弱くなったりせんの…？」という、そんなお話ですね(↓)。 health.clevelandclinic.org これはまぁ、無菌状態に慣れ過ぎ、みんなあちこち弱ってる…ってのは何となくそんな気もするわけですけど、世界を代表する医療機関のクリーブランド・クリニックによる公衆衛生的な視点からは果たしてどうなのか、今回もhealth essentials記事を丸っと参考にさせていただこうかと思います。 清潔すぎると免疫力が低下する？（Ca…
何だかすっかり難病をチェックして一人で勝手にブルブル震え上がる謎のブログになってしまっていますが(笑)、てんかんの薬が（片頭痛の予防にも使えるけれど、副作用として）SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドローム、そしてループス（SLE）こと全身性エリテマトーデスという難病を引き起こす可能性がある…という話を皮切りに、前回は、レイノー症候群というこれ自体はそこまで深刻な症状ではないものの、手先足先が変色することもある結構ビックリしそうな症状を紹介していましたが、今回も1つ、レイノー症候群記事で「レイノーを引き起こす可能性のある疾患」として挙げられていたものの中にまたまた名前を聞いたことのない…
てんかん薬の服用で（極めて低い確率ながら）発症する可能性のある難病である、SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドローム、そしてループス（SLE）こと全身性エリテマトーデスという各疾患について前回は見ていましたが、せっかくなので「見慣れないしょうれいを知っておこう」シリーズと称し、今回もこれまでの記事で何度か、何気にちょうど前回のループスでも、「合併症として起こる可能性がある」として挙げられていた、レイノー症候群という症状について見ていこうかなと思います。 こちらはSJSやSLEほどの難病ではないようですが、突然なったらビックリしてしまうような、怖い症状がみられるようです。 my.clev…
前回の記事では、てんかん薬で発症する可能性のある難病である、SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドロームを紹介していましたが、てんかん薬の合併症として（てんかん薬には何気にかなりの数の合併症が挙げられていました。脳神経に直接作用する薬なので、副作用は仕方ないのかもしれませんね）、他にも1つ、以前見ていた別の記事でも何度か名前だけ登場したことのあった、Lupus（ループス）という指定難病もどんなものか気になったので、今回は関連ネタとしてこの怖い病気に脱線してみようかと思います。 Lupusはループスと表記されることもありますが、基本的には「（全身性）エリテマトーデス」という方が一般的のよう…
片頭痛の予防薬をここ最近見ており（モノクローナル抗体系、βブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、SNRIとSSRI）、前回はてんかん薬を参考にさせてもらっていました。 その中で、またいくつか気になる医療用語・ネタがあったのですが、一番「何じゃそりゃ」と思ったのが「脳深部刺激療法」と呼ばれるもので、リンクをクリックしてみたら何か脳に電極をぶっ挿しているようなイラストが出てきて、 「すわっ？！まさかのロボトミー…？」 …と思ったのですが決してそうではなく、これは大変有効な神経系疾患の治療法だそうで実際非常に面白そうに思えたのですが、記事がエライ長かったため、そもそもの「てんかん」についての記…
モノクローナル抗体系に始まり、適応外（＝メインの治療対象以外の用途）で片頭痛を予防する効果があるとされている薬を順に見ており、これまでは主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、そして抗うつ剤である、SNRIと、その兄弟分子ともいえるSSRI（こちらは片頭痛予防効果が触れられてはいませんでしたが（むしろ副作用に頭痛があるかもしれないレベル）、調べたらSSRIにも普通に予防効果はあるといわれているようです）を前回見ていました。 引き続き片頭痛の予防薬グループを見ていく形ですが、今回は片頭痛記事の予防薬のリストで一番上に挙げられていました（まぁ順序は別に…
片頭痛の予防薬としても使えるお薬シリーズ、これまでにモノクローナル抗体系（これは、他のグループのものよりは片頭痛予防効果を狙って開発されたものと言えますけどね）、そして主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカーと来て、前回は抗うつ剤として使われるのがメインといえる、SNRIを見ていました。 今回は次の片頭痛予防薬グループに行こうと思ったのですが、前回のSNRI記事内で、「似てるけど違うもの」としてSSRIというものが挙げられていました。 前回のSNRIは「セロトニン（Serotonin）・ノルアドレナリン（Noradrenaline）の再取り込み（Re…
ここ最近参考にさせてもらっております片頭痛予防薬の各グループ、これまでにモノクローナル抗体系、βブロッカーを経て、前回はカルシウムチャネル・ブロッカーを見ていました。 片頭痛予防薬にはまだまだいくつか効果的なグループがあるわけですけど、基本的には適応外処方、つまり本来の目的は別の病気の治療にあるけれど、実は別の症状にも効果がある（この場合片頭痛の予防効果）から目的外で使われる…というものが多く、今回もそのタイプですね。 それがズバリ、略称SNRI、フルネームでは「セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬」とういもので、まぁ長ったらしいものの地味に名前が全てを表してくれているものだといえまし…
片頭痛のお薬について、代表的な治療薬トリプタン系、そしてそれに続いて予防薬の方も見ており、以前見ていたモノクローナル抗体系に続き、前回はβブロッカーの記事を参考にさせていただいていました。 予防薬はまだいくつか効果的なグループがあり、ちょうど上手いこと程よい長さだったため、今回も引き続き片頭痛予防薬としても使われるナイスな低分子を紹介していくといたしましょう。 今回は、カルシウムチャネル・ブロッカー！ my.clevelandclinic.org まぁ「チャネル」については、もういつの間にか結構前になっていますが、呼吸の反応を見ていたシリーズで、「イオンポンプとイオンチャネル」みたいな感じで紹…
前回はまた目に付いたHEALTH LIBRARYネタから、片頭痛の治療薬として歴史を変えるものであったトリプタン系の薬剤について見ていましたが、片頭痛記事では他にもいくつか目ぼしいお薬が挙げられていました。 特に、トリプたんにはその性質がなかった予防薬について、まぁ何度も話に出しているオードリー若林さん激推しのエムガルティ（一般名ガルカネズマブ）が極めて効果的でこれ（モノクローナル抗体製剤というグループの薬でした）が現在最強なのかな、と思えるものの、上述の通り、他にも片頭痛予防薬というものはあるようで、価格や、気軽に摂取できるという点で若林注射よりももしかしたら優れているものもあるかもしれませ…
セキツイ動物の話から脳脊髄、神経伝達物質を経て、ずっと参考にさせていただいているクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で目に付いた泌尿器系の話やら頭痛の話やらに広がり続けている感じですが、頭痛の治療法として最近の記事では鍼治療やカイロプラクティックといった代替療法的なものを見ていましたけれども、その前にはオードリーの若林さんが強く推奨して、頭痛界隈がザワザワするほど話題になっていたらしい、一般名ガルカネズマブなんかも話に挙げていました。 片頭痛の予防薬としてすこぶる効果の高い薬という話ですが、今回は頭痛の話でもう一つ何度も目に付いていた、トリプタン系の薬剤について、名前が…
前回の記事ではカイロプラクティックについてのクリーブランド・クリニック記事を参考にさせていただいていましたが、この中でまたひとつ、「カイロプラクターにオススメされることがあるかもしれません」的な話で気になるものが目に付きました。 それがズバリ、経皮的電気神経刺激装置…何とも長ったらしいですが、英語では略してTENSと呼ばれるもののようで、より日常用語的に言えば、いわゆる低周波刺激装置みたいなやつですね。 僕は中高生ぐらいの頃から、あんまり姿勢が良くないからかどうにも首や肩がそれなりに凝って、頭が重いなぁ…と思うこともしばしばあったんですけど、その頃から本当にマッサージ的なものが好きと言いますか…
前回は、カイロプラクティックのHEALTH LIBRARY記事を見ていくつもりが、ついつい「愛のカイロプラクティック」という古のTV番組を思い出して、クッソしょうもないお笑いの思い出（というか、主にタカさんディス(笑)）を書き殴っていました。 そんなわけで早速本題であったカイロプラクティックの記事に参りましょう。 my.clevelandclinic.org これもやや東洋医学みがあるといいますか、実際どのぐらい信頼されているものなのか、まぁ記事がある時点でちゃんとしたものであるのは間違いないんですけど、天下のクリーブランド・クリニックがどうまとめてくれているのか、気になる所です。 例によって…
片頭痛やら群発頭痛やらのネタに端を発し、対処法のひとつとして挙げられていた鍼治療やそこからドライニードル、トリガーポイント注射なる手法に逸れていましたが、今回も一つ、頭痛の対処法として挙げられていたものを見ていこうかな、と思います。 それがズバリ、カイロプラクティック！ my.clevelandclinic.org カイロプラクティックというのは、聞いたことがない方には聞き覚えがないかもしれませんけど（当たり前すぎますが(笑)）、僕は実は幼い頃に耳にしたものがやたら印象に残っていまして、それがズバリ、記事タイトルにもしました、 「愛のカイロプラクティック」 という、「とんねるずのみなさんのおか…
鍼治療、ドライ・ニードルと、どちらも細い針を使いながらも目的や標的が異なる医療技術をここ最近見ていましたが、前回のドラニー記事で、「針を刺して薬物を注入する、トリガーポイント注射とは異なります（液体を入れないから、「ドライ」）」という記述が目に付きました。 まぁ注射と鍼治療の類が違うのは言うまでもないことですけど、こないだから出てきているトリガーポイントなる部分含め、その部分に普通の注射針で注射するというのは一体どういう施術なのか、正直さほど気にならないものの(笑)、今回はせっかくなので同じくクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事(↓)から、こちらを参考にさせていただこう…
頭痛の治療法として、天下のクリーブランド・クリニックによる医療解説記事に挙げられていた鍼治療の話を前回見ていましたが、そこで、「似て非なるもの」として、ドライ・二―ドリングという技法が軽く紹介されていました。 ニードル＝針を使うこと以外は全く違うのです……などと書かれていたわけですけれども、一体どういう違いなのか、今回も早速HEALTH LIBRARY記事の翻訳引用をさせていただきましょう。 my.clevelandclinic.org ドライニードル法（Dry Needling） ドライニードリングは、筋膜のトリガーポイントに関連する痛みや動きの問題に対して、医療従事者が用いる治療法です。こ…
前回は意外とそこまで絶対に「地上最強の痛み」というわけでもなさそうであった、「自殺頭痛」とも呼ばれる群発頭痛について見ていましたが、この記事で「鍼治療なんかも効果があるかもしれません」と書かれていたのを目にし、「ハリ治療……とても興味がありーポッター」などと、妙に気になっていました(笑)。 僕自身は実際に受けたことはないのですが、マッサージやらツボ押しやらは個人的にとても好きですし、そもそも何となく東洋医学っぽい感じのするハリが、西洋医学の最先端でいらっしゃるクリーブランド・クリニックにどうまとめられているのか、今回はこちらを見させていただくといたしましょう。 my.clevelandclin…
ボトックスにはシワ伸ばしのみならず頭痛にも効果があり、しかし摂りすぎると食中毒や深刻な疾患にもなる（とはいえもちろん、ボトックス注射でなることは決してなく、食品などに混入したボツリヌス菌を意図せず体内に入れすぎてしまうと、ですが）と前回見ていたところで、また頭痛の方へ戻っていこうと思います。 これまで緊張型頭痛と片頭痛について見ていましたが、もう一つ有名な、片頭痛を超える凄まじい凄まじい痛みのものがあるはずなので、そちらがどんな感じなのかも見ておきたいな、と思った次第です。 それがズバリ、群発頭痛、英語ではクラスター・ヘッドエイクというもので…… my.clevelandclinic.org …
前回はボトックスについて、美容のみならず幅広い用途で利用できるその万能っぷりを見ていました。 しかしそこでも触れられていた通り、実はボトックスの有効成分はボツリヌストキシンという毒素（トキシン、トキシックは「毒、毒性」という意味の語ですね）であり、これは摂りすぎると中毒症になる（深刻な場合は命に関わる）ものであり、前回「功」の面を見たので今回はボツリヌス毒素の「罪」の方も見てみるといたしましょう。 前回のボトックス記事でも説明文中にリンクが貼られていました、ボツリヌス中毒症についてのHEALTH LIBRARY記事(↓）を例によってお借りする形ですね。 my.clevelandclinic.o…
前回見ていましたモノクローナル抗体から、免疫や抗原抗体うんぬんの話に行こうかとも思ったのですがまぁそれはまたいつか保留中のネタに触れ終えてネタ切れになった時にでも回すとしまして、今回も最近見ていた頭痛記事で気になったモノについて見ていこうかなと思います。 片頭痛、およびそのオーラ（前兆）の記事の両方で「治療法のひとつ」として挙げられていた中に、全然別の話で耳にしたことがあるヤツがいたことに気が付かれていた方もいらっしゃることでしょう……そう、それがボトックス！ ボトックス注射といえば、代表的な美容医療で使われるもので、顔のシワなんかをなくしてくれるもので有名だと思うのですが、「片頭痛でボトック…
クリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で気になった用語を見ていくことで無限に話を広げておりますシリーズ、前回は片頭痛のオーラこと「前兆」について見ていましたが、片頭痛については他にもいくつか面白そうな話題がありまして、やはり一つは前々回の片頭痛記事でも最後にチラッと触れていました、オードリーの若林さんが試されて「本当に人生が変わった」と大絶賛されていたことで有名な片頭痛薬・エムガルティ（一般名：ガルカネズマブ）が挙げられましょう。 せっかくなのでこの薬についても、個別記事が存在していたため見てみようかと思ったのですが… my.clevelandclinic.org …どう…
