【LT強度のトレーニング】ランニングにおけるLTトレーニングの誤解と実践方法
ランニングにおけるLTトレーニングは「Tペースでのランニング」である、と考えられている場合が多いですが、厳密には異なります。LT領域以下でのトレーニングは最小限の疲労で高い効果を得ることができるトレーニングです。
2024/05/11 14:22
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