2024年06月の【アラフォー】苦悩の日乗新着記事

空腹と急な変更に対応するのが苦手だ

予定外の事態に対応できない。今のところの最適解⇒夜帰る今すぐ帰るメリット家は問題なしゆっくりできるデメリット心配、連絡？美味しいものが食べたい。昨日からちゃんとしたご飯を3回食べられていない。今から立て直すとしたらどうしたらよいか？七時に昼ご飯十時に夜ご飯ラーメンとかコンビニ、インスタントじゃなくてちゃんとしたものが食べたい。どこかいい店はないか？

2024/06/30 17:14

計画的体調不良は、2度目も失敗に終わった⇒強制的に自己完結｜考えない

晴のち曇夏日最高29℃[-3]最低24℃[-2] ネイビージレ@グリーンレーベルリラクシングストライプニット長袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉ベージュノースリーブインナー@GUNZE グレータスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー休もうと思うと、前日にトラブルが発生する。前回の月曜も、同じだった。今回もトラブルが発生したせいで、とても明日は休めなくなってしまった。休むなってことなのかもしれないけど、厳しい。まあ、今回はあと1日行けば休めるので、ちょっとはマシだ。アドレナリンを無理やり出して働いているせいで、体調に不安がある。それでも、帰り道はいつもより気持ちが軽かっ…

2024/06/27 23:54

ストレスが60を超えている

スマートウォッチを装着している。日中のストレスが60を超えている。レベルが普通から下がらないのだ。仕事がとにかくつらい。休みたい。やめたいし、生まれ変わったら絶対に同じ仕事はしない。朝早いし休めないし給料は平均的だ。ただ真子なり社長のYouTubeによると、判断することと、反芻がよくないらしい。職場を離れたら切り替えた方がいいに決まってる。でもできないから、困っているのである笑。苦しみ＝痛み×抵抗抵抗しなければ、よいのだ。

2024/06/25 19:27

職場で街で差別化するための服装

以前はジレで差別化をしていた。今年転勤してきた人でジレを着ている人がいるため、かぶってしまう。また昨年度に引き続き担をやっていて、汚れやすい。 ⇒来年度は拒否したい。全力で。そこで、以下のような服装ルールでしばらく運用してみようと思う。できるだけ手ぶら通勤職場では作業着に着替える月金⇒ジャケット(カーディガン？)＋Tシャツ＋スマートアンクルパンツ火水木⇒ジレ＋長袖シャツ＋スラックス時計⇒アナログ？カーディガンは真夏の休日(夏休み)

2024/06/20 09:19

命が削られていく感じがする

ネイビージレ@グリーンレーベルリラクシングストライプニット長袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉ベージュノースリーブインナー@GUNZE グレータスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー 30℃を超える予報だったので、今シーズン初めてジレを着用した。朝晩は風もあるし、電車の冷房は寒いので、ジャケットでもよいかもしれない。ただし職場で着替えたので、動きやすかった。問題行動への対応には、作業着がよい。朝から眠かった。昨晩は23:30には眠りについた。メラトニンサプリも2錠飲んだ。それでも眠かった。もうストレスで駄目なのだ。仕事中も常に寝不足を感じる。コーヒーを投入する…

2024/06/19 19:02

突然気温が18℃

ネイビーサマサラドライカーディガン@グローバルワークストライプノンアイロン長袖シャツ@ザ・スーツカンパニーベージュノースリーブインナー@GUNZE グレースマートアンクルパンツ@UNIQLO 寒いくらいの気温だった。明日は再び暑いらしい。ランチに職場近くのお家で鱈が食べられてよかった。美味しかった！700円！予約なしで行った泌尿器科が空いていてよかった。雨で火曜日だと空いているのかもしれない。ナビのおかげで、業務があっという間に終わった。次回はAI番号認識を使ってみたい。あと22日乗り切れば、ちょっと楽になれる。 2日ほど休んでしまおうと思っているので実質20日。 …

2024/06/18 20:33

後悔リスト

夜にヨーグルト食べたら、翌朝お腹がゆるくなった。揚げ物が続くと、お腹に負担がかかる。カフェではラテ頼まない⇒胃がもたれる。お風呂にすぐ入らないと、面倒なことになる。スマホを触っていると、良いことがない。

2024/06/18 12:31

睡眠負債が溜まりすぎている…

金曜夜、1時過ぎに就寝。土曜朝、6時半と10時頃一度起きるも、再び寝る。ちゃんと起きたのは14時半だった。相当睡眠負債が溜まっていたようで、その後夕方も18時前まで2時間ほど寝てしまった。おかげで、土曜夜は寝れず。朝6時まで起きていた。運動してから結局寝たのは朝8時前。起きたのが11時くらいだった。

2024/06/16 16:12

疲れていると、ブログを書くのが負担に感じる｜倒れたら休めるのに倒れない

晴夏日最高25℃[-4]最低21℃[+2] ネイビーウールジャケット@グリーンレーベルリラクシングストライプノンアイロン長袖シャツ@ザ・スーツカンパニーベージュノースリーブインナー@GUNZE グレータスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー【よかったこと】メルカリでスマホが15,000円で売却できた。⇒すぐに発送できた元副社長と電話できた。出張のまま、早く退勤できた。自分の仕事の大変さがよくわかってきた。もっと弱音を吐こう。吐く場所は考えつつ。社長に吐いてもだめなので、同僚に聞いてもらうのがよい。皆、聞いてくれるのだ。そう、悩みは吐き出せば少しは減る。自分…

2024/06/13 21:38

できて当たり前の空気が息苦しい

ネイビーウールジャケット@グリーンレーベルリラクシングストライプノンアイロン長袖シャツ@ザ・スーツカンパニーベージュノースリーブインナー@GUNZE グレータスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー自己肯定感が下がっている。他者から褒められることに頼ってはいけないとは思う。そこに頼ると、他者の評価に依存することになってしまう。一方で、人は社会的な生き物だ。仕事をしていれば、人との関わりがある。だからこそ、感謝されたり、認められたりする瞬間が欲しい。昨年度に比べて、感謝されたり、評価してもらえることが激減している。というか、昨年度の後半からなくなっていた気がする…

2024/06/11 23:42

歩数が増えると疲れる

ネイビーウールジャケット@グリーンレーベルリラクシングストライプニット長袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉ベージュノースリーブインナー@GUNZE グレータスマニアウールスラックス@ザ・スーツカンパニー今週は2回分売却したので楽をしている。ただ、空き時間の方が歩数が増える傾向もある。もちろん場所にもよる。4階は遠いのだ。今日は結局歩数が増えてしまった。11715歩。帰りにバスを使わなかった。満喫で部屋とトイレを何度も往復した。帰宅してから夕食と証明書の発行でコンビニへ出かけた。

2024/06/06 21:05

調子がまぁまぁよかった理由⇒帰りは久しぶりの手ぶら通勤

ネイビーウールジャケット@グリーンレーベルリラクシングストライプニット長袖シャツ@メーカーズシャツ鎌倉ベージュノースリーブインナー@GUNZE グレースマートアンクルパンツ@UNIQLO まず朝から不調だった。昨晩も自室でうまく寝れず。夜更かしリベンジをしてしまった。趣味の動画を見て、なぜか無駄にダウンロード笑。結局、売出し中のA73@OPPOでオンライン動画を見て終了。 2時前に寝たので睡眠時間は4時間ほど。案の定、低血圧？低血糖？なまま、職場へ向かう。通勤の道のりは立っているのもしんどい。仕事ではストレスフルなことが2回もあった。面談、午後の静かにならない時間。…

2024/06/05 19:34

趣味がない⇒睡眠だけでも解決したい

ネイビーウールジャケット@グリーンレーベルリラクシングブラックドライポンチクルーネックT(長袖)@GUベージュベージュノースリーブインナー@GUNZE グレースマートアンクルパンツ@UNIQLO 仕事が憂鬱であることしか、書くことがない笑。感情労働なのだ。肉体も疲れるけど、何より気持ちが疲れる。火曜の午後は日程が良くない。午後な上に、苦痛な2時間が待っている。来週休もうか検討中である。疲れて休むのも十分理由になる。つらい毎日に楽しみがあるといいのだけど、ない。お酒はよくない。ネットも悩ましい。趣味がないのは、悲しいところだ。眠りが改善されれば良くなる気もするけど、…

2024/06/04 18:35

土日だけでは、憂鬱な仕事の疲れはとれない

ネイビーウールジャケット@グリーンレーベルリラクシングブラックドライポンチクルーネックT(長袖)@GUベージュベージュインティー@GUNZE グレースマートアンクルパンツ@UNIQLO 憂鬱じゃなければ、仕事じゃないそもそも仕事は、楽しくないのが当たり前そういう言葉もある。仕事に期待をしなければいいのだ。しかし、憂鬱だからこそ、楽しくないからこそ、長時間労働は疲れるし、体調がよくないときつい。疲れが溜まっているのだろう。 4月から休みなしで働いている。土日だけではとても疲れは取れない。 4月末から5月で土日に3回働いたことも影響ありそうだ。そろそろ平日に体調不良で休む…

2024/06/01 18:21