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【974日目：-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
食べたものを忘れてしまいます
2025/03/31 13:05
【973日目：-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
作り置き料理を一日中ダラダラ食べていました
2025/03/30 17:44
【972日目：-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな？
今日は用事が2件入っています
2025/03/29 02:03
【自家製】手作りスポーツドリンク500mlの作り方/クエン酸の濃度は？
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
2025/03/28 09:48
【970日目：-28.5kg】見栄ダイエット強化
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
2025/03/28 04:25
【969日目：-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
過食しても食事管理は続けます
2025/03/27 03:14
【1500kcal】マカロニ×3・卵かけご飯・もやしスープのメニュー
2025/03/26 17:00
【968日目：-26.7kg】摂食障害と付きあう
摂食障害とは闘わないことにしました
2025/03/26 07:24
【968日目：-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる！のはざまで…
摂食障害との不戦の契り
2025/03/25 07:48
【967日目：-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
今日は自転車の修理に行ってきました
2025/03/24 11:28
【965日目：-30.1kg】今日は体調不良でした
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
2025/03/23 16:06
【965日目：-29.5kg】所用で出かけますが外食はしません
生きていることのすばらしさを想う
2025/03/22 04:08
【964日目：-29.6kg】全身筋肉痛です
歳を重ねたら、運動は必須ですね
2025/03/21 14:39
【963日目：-29.3kg】コレステロール値が高くても大丈夫でした
コレステロール値が少しだけ高かったです
2025/03/20 02:54
【962日目：-29.3kg】外出の訓練をしようと思います
youtube動画を差し替えました
2025/03/19 19:05
【961日目：-28.9kg】ダイエットのビフォーアフター動画を作りました
2025/03/18 05:55
【960日目：-28.5kg】久しぶりに動画を作ってくじけないと決意
何気ないはげましが、やる気に影響します
2025/03/17 16:15
【958日目：-27.8kg】腕を振ってウォーキングしたい
ウォーキングの目標ができました
2025/03/16 01:11
【958日目：-27.8kg】たんぱく質中心の食事で過食が収まりました
たんぱく質中心の食生活に戻しました
2025/03/15 00:54
【957日目：-27.7kg】PFCバランスを整えると過食してしまう
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
2025/03/14 04:44
【956日目：-27.6kg】糖尿病食を再開したら体重がスルスル減ります
糖尿病食に戻して、体重が減り始めました
2025/03/13 11:58
2025/03/12 21:22
【955日目：-27.0kg】原点回帰と認知行動療法が効いています
糖尿病食に戻して、認知行動療法を始めて過食が収まっています
2025/03/12 06:09
イタリアンマカロニ（240g）のレシピ
2025/03/11 10:26
【952日目：-26.4kg】過食衝動を我慢できるようになってきました
認知行動療法を始めました
2025/03/11 02:07
【952日目：-26.0kg】今日から認知行動療法を始めました
2025/03/10 13:29
【951日目：-26.4kg】原点回帰
明日から、自力で認知行動療法を行います
2025/03/09 18:26
【950日目：-27.2kg】投げやりだけど前向きな1日
今日は栄養は考えず、食べたいものを食べました
2025/03/08 17:49
【949日目：-27.3kg】吐いてでも痩せればいいのか？問題
だらだら食いをしています
2025/03/07 13:49
【948日目：-26.9kg】過食期はどうやったって過食する
過食をして増えた体重を落とし、また増えてを繰り返しています
2025/03/06 18:29
【1500kcal】豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
2025/03/06 06:37
【947日目：-28.0kg】献立に脂質を増やしました
最近、シュガーマーガリントーストにハマっています
2025/03/05 04:42
【P30】鶏むね肉（卵2個）のカレーピラフのレシピ
卵2個の鶏むね肉カレーピラフのレシピ。
2025/03/04 07:57
【946日目：-27.2kg】過食衝動がなかなか収まりません
過食とダイエット食を繰り返しています
2025/03/04 07:41
【946日目：-kg】なるべく無理せず…
ストレスを見なかったことにすると、過食すると気づきました
2025/03/03 14:45
【945日目：-27.8kg】過食衝動が落ち着いてきました
過食衝動が少し落ち着いてきました
2025/03/02 00:29
【944日目：-26.1kg】私の恥ずかしい部分
過食データも正直に書きます
2025/03/01 10:59
2025年3月 (1件〜100件)
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