筋トレの手始めはドローイングがいいかも!【メタボ中高年向き】
メタボな中高年には、ドローイングがいいかもしれません。筋トレの手始めにドローイングをおすすめします。
メタボ体型から脱出するための5つのポイント!【ミドル・シニアの方へ】
メタボ体型を何とかしたいと思っているミドル、シニアの方へ。 5つのポイントを教えます。
お酒は筋トレに悪影響有ります!【脱メタボを目指す50代、60代の方・飲みすぎ注意】
お酒は飲み過ぎると、筋肉にも悪い影響があるようです。 筋トレ効果を高めるためにも、糖質の少ないお酒がオススメです。
還暦オヤジが懸垂を始めました!【ミドル・シニアにもおすすめ】
元メタボオヤジが懸垂を始めました。 ミドル・シニアの皆様、懸垂で逞しくなりませんか。
免疫力をアップさせよう!【中・高年の皆さん、ウイルスに抵抗しましょう!】
中・高年の皆さん、免疫力をアップさせてウイルスに抵抗しましょう。
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