寝付けない、目が覚めても疲れが… 「あえて疲れる生活」で解消

カラダについてのお悩み、ありませんか？ 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレー…

菌から体を守ろう！ 働く女性に聞いた「お弁当の食中毒対策」3つ

そろそろ暑い夏本番がやってきますね。夏はプールや海、花火など、夏にしか楽しめないことがたくさんあってわくわくする季節ですが、気温と湿度が高いため、非常に食中毒…

専門医に聞け！ Q＆A クーラー病を緩和する漢方薬

 Q：パソコンを使う仕事で、一日中、オフィスの中にいます。梅雨から夏の暑い時期、クーラーが恐怖です。職場の同僚に冷え性の辛さをわかってもらえないし、そのことも…

たった10秒でできる！気になる夏の「手汗」解消法

じりじりと暑い夏がやってきます。汗っかきの人のなかには、匂いを気にしたりケアにこまったりしている人もいるのではないでしょうか？なかにはベタつく「手汗」に頭を悩…

がんで「手術ができない」と医師に告げられたらどうすれば？ 専門医が解説

がんの治療といえば手術。近年は、患者にあわせてさまざまな手術方法が取り入れられています。医師が映像モニターを見ながらロボットアームを操作する「ロボット手術」も…

カビやダニが発生しやすい家の特徴 玄関・廊下・浴室のチェックポイント

住環境が住人の健康にもたらす影響は大きい。特に梅雨入りして湿度が高くなるこれからの季節は、カビやダニの増殖が問題視される。カビの胞子は主に呼吸器症状に影響し…

【実は怖い巻き肩】スマホが手放せない人はやっておきたい「巻き肩」対策とは

巻き肩になっている？巻き肩は左右の肩が肩甲骨ごと前に出て内側に向き、両肩を結ぶ横のラインが丸くなっている状態です（上半身を横から見た時に肩が耳よりも前に出てい…

「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法

春に寝過ぎてしまう理由「春眠暁を覚えず」というように、春になり眠気を感じる人は多いのではないでしょうか。春に寝過ぎてしまう理由を紹介します。」日照時間や気候の…

【自律神経】を整えるすごい呼吸！長年の不調が軽く、ぽっこりおなかペタンコに！

 【自律神経】を整えるすごい呼吸！長年の不調が軽く、ぽっこりおなかペタンコに！© VOCE 疲れ、落ち込み、便秘、イライラ……すべて自律神経が原因かも!? 自…

快眠が叶う！ 朝晩の「お手軽ストレッチ」のやり方【不眠にならないために自分でできること】

布団に入ってもなかなか眠りにつけない……、いったん眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまう……、起床予定の時間よりも早く目覚めて、そのあと眠れない……、 眠…

その目の疲れは老眼のサインかも？ 目のいい人は絶対しない「目を老化させる」NG習慣4つ

スマートフォンやタブレットなど近くのものを見る時間が長くなり、老眼になる年齢が年々下がっているといいます。 40歳以降は目の老化をできるだけ遅くすることが目の…

【たったコレだけ】体も気分もシャキっとさせる！朝イチ全身ストレッチ

朝ストレッチのメリット夜寝ている間は長時間横向きの姿勢で過ごし寝返り程度しか動かないため、朝起きたばかりの体は一日の中で一番体が硬いです。 朝からストレッチを…

家族で助けたい。「うつ病」からの回復ポイント 知らなきゃダメ！

うつや統合失調症の回復には、周りの人たち、特に家族の対応の仕方が大きく影響します。最近では、人気お笑いコンビ「NON STYLE」の石田明さん（35）が深刻な…

なぜ、残念なケアマネージャーがのさばるのか

介護の9割はケアマネージャー突然、身内が要介護の状態になったとき、家族が救いを求めるのは、ケアマネージャー、ホームヘルパー、訪問看護師といった介護の専門家です…

手術も選択肢に 「床ずれ」ケアの3つのポイントとは？

 褥瘡（じょくそう）、いわゆる「床ずれ」は体の同じ場所に体重（圧）がかかり、皮膚や脂肪・筋肉などの血流が悪くなって細胞が壊死した状態のことだ。脳卒中や持病で長…

人間の舌は「情報の宝庫」 内臓の変調が真っ先に現れる場所

タレントの堀ちえみ（52）が舌がんにかかったことを公表し、世間を驚かせた。正式な病名は左舌扁平上皮がん。舌の粘膜の上皮から発生するがんで、現在の進行度合いは…

「声」が老化？ 久しぶりの発声で大きな声が出ない…その真偽とは？

コロナ禍でカラオケを控えたり、在宅勤務で声をあまり出していなかったりした人の中で、久しぶりに大きな声を出そうとしてもなかなか、大きな声が出ず、慌てる人がいる…

1日たった3分、声を出して本を読むだけで“のど”がみるみる若返る

最近「むせる」「せき込む」などの回数が増えてきたと感じる事はあるだろうか。 それはもしかしたら、のどの老化の始まりで、誤嚥しやすくなってきたサインかもしれな…

胃がんの前兆とは？発覚のきっかけやなりやすい人について解

  胃がんの前兆とは？発覚のきっかけやなりやすい人について解説© KARADAs 提供 「胃腸の調子が悪いけど、胃がんの前兆ではないか？」とお悩みではありませ…

「足腰」や「記憶力」より先に衰えるものとは？ 40代から要注意な老化を自己チェック

「老いが怖い」と思っている人へ、「老い」の達人が初タッグで、「幸齢者」になる秘訣を語り尽くします!!  大べストセラー『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹さ…

食べるUV対策！「美肌を作る」ビューティー朝食レシピ3つ

日差しが気になる季節になりました。 一年中美肌をキープするためには、日焼け止めや日傘などの対策に加えて、肌が喜ぶ栄養を補給するなどインナーケアを取り入れること…

▼シニアが健康寿命を延ばすために心がける「人との交わり」 年をとるほどに友人・知人が少なくなり、

 衛生的な理由から、洗顔後にタオルを使わない人が増えているって知っていましたか？  筆者も肌荒れを経験してから不織布タオルに変更しましたが、これが想像以上に気…

シニアが健康寿命を延ばすために心がけること2選

健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指す「健康寿命」は、男性の場合が72.68歳、女性の場合が75.38歳です。 長生きを目指すのであれ…

熱を出した夫にムッとする妻が4000人！？優しくできない納得の理由

前回の記事では、妻が体調不良になったとき、夫たちが取った驚くべき行動を紹介しました。 皆さんは自身が体調不良になった時、パートナーに何を求めますか？ この記事…

体の不快な感覚や人間関係の悩み…さまざまなストレスを「マインドフルネス瞑想」で手放す

マインドフルネス瞑想は、簡単に言ってしまえば悩みごとやストレスの解消につながる瞑想法です。 しかし、いまはそのような概要だけが広く伝わっていて、本当の意味や正…

100人に1人がかかるという統合失調症。その症状や発病のサイン／統合失調症だけど、がんばって生き

100人に1人がかかるという統合失調症。その症状や発病のサイン／統合失調症だけど、がんばって生きています 100人に1人がかかると言われる「統合失調症」。生ま…

【医者が教える】「健康って、結局何なの？」答えられない人が知るべきこと

現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻すには、どうすればよ…

「お酒を飲みすぎる…」わかっているのにやめられないのはなぜ？飲み過ぎる原因と対処法｜心理師が解説

お酒を飲み過ぎる原因とは？お酒を飲み過ぎるのはいくつかの原因があります。どのような可能性があるのか紹介します。1. ストレスなど心理面まずは、ストレスや不安が…

米FRB議長がコロナ感染、自宅から仕事継続

米連邦準備理事会（FRB）は、パウエル議長（71）が16日に新型コロナウイルス検査で陽性となったと発表した。 2023年2月撮影（2024年 ロイター/Ama…

歳になり年金が開始され年収が増えると、扶養を外れて国民健康保険に加入するのでしょうか？

老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。 老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわることは、難しい用語が多くて、ますます不安になっ…

スティーブ・ジョブズも実践。人生を成功に導くための7つのアドバイス

Image: Shutterstock© ライフハッカー・ジャパン 提供 アップルの共同創業者スティーブ・ジョブズはかつて、人生の不透明さと絶え間なく移り変わ…

お酒を飲むときの鉄則！飲んでいるお酒と同量の水を飲むことがとても重要な理由とは？【痩せるお酒の飲

お酒を飲むときの鉄則！飲んでいるお酒と同量の水を飲むことがとても重要な理由とは？【痩せるお酒の飲み方】お酒を飲むときの鉄則！飲んでいるお酒と同量の水を飲むこと…

【精神科医が指南】不誠実な人を見抜く方法・ベスト1

誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩…

知ってる？【幸福ホルモン】が出る時間の作り方 小林弘幸先生が指南

「長い時間眠れない」「早く目が覚めてしまう」など、睡眠の悩みを抱えていませんか。短時間でもぐっすり眠れて、翌日すっきり起きられる快眠テクニックを、自律神経研究…

実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物3つ｜管理栄養士が解説

朝イチNGドリンク①コーヒーコーヒーにはクロロゲン酸などのポリフェノールが含まれ、健康効果が報告されています。しかしコーヒーにはカフェインが多く含まれています…

私たちの「意識」は生まれる前から誕生している！？【神経科学者、哲学者らにおける最新研究！】

初めてのバースデーケーキのろうそくの揺らめきを不思議そうに見つめる子供を見ていると、その大きく無邪気な瞳の奥で何かが起こっているのは明らかだ。ずっとこうだった…

メンタルが強い人に共通する特徴とは？臨床心理士が教える【メンタルの鍛え方】”ことが大切

メンタルが強い人の特徴とはメンタルが強い人はどのような特徴を持っているのでしょうか。様々な要素が考えられますが、今回は自分で変えられるところを中心にご紹介しま…

後悔しない「病院・医者」の見つけ方。医者の言いなりではなく“生き方は自分で決める”ことが大切

自分が病気になってしまったとき、病院や医者をどのように選べばいいのか知っておきたいですよね。そこで、これまでに6000人以上の高齢者を診断。 中高年世代の病院…

男性更年期の不調は油の摂り方で改善する…男性医学の名医が説く｢良い油｣と｢悪い油｣の見分け方

最近疲れやすくなった。なぜか仕事のやる気が出ない――男性更年期の不調の背景には、男性ホルモン「テストステロン」の不足が大きく関係している。 医師で順天堂大学大…

知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」5選

できれば食べないほうがいい食べ物①ファストフードハンバーガー、フライドチキン、牛丼など、ファストフードで具材として使われる食肉のほとんどは、アメリカやオースト…

要注意！グレープフルーツ摂取後は注意…紫外線を吸収しやすい体に

グレープフルーツはアメリカのフロリダや南アフリカ、イスラエル、メキシコなどで栽培される亜熱帯原産の果物です。グレープとはブドウの意味でブドウのように果実をた…

GABA含有最多フルーツ「メロンの健康効果」がスゴイ！

「あまり知られていませんが、メロンにはGABA（γ-アミノ酪酸）という天然アミノ酸がかなり多く含まれていることがわかっています。GABAは植物や動物、人間の体…

気づいておくべき心筋梗塞や脳卒中の初期症状 胸の痛み、震えに注意

 新型コロナウイルスの感染拡大によって、“受診控え”という現象が起きている。外出自粛の生活のなかで、持病や軽い症状があっても病院で受診するのをやめる人が増えて…

「炭酸水」そのまま飲んだら損！足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノとは？管理栄養士が提案

「炭酸水」そのまま飲んだら損！足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノとは？管理栄養士が提案「炭酸水」そのまま飲んだら損！足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ…

起きてすぐはNG！？コーヒーを飲んではいけない時間帯とその理由

起きてすぐはNG！？コーヒーを飲んではいけない時間帯とその理由© シュフーズコーヒーを飲んではいけない時間帯があるって本当？コーヒー好きな人は、要所でコーヒー…

なんと、がんの患者の半数が示す「特徴的な変化」があった…「早期のがん」を見つけるために「検査結果

なんと、がんの患者の半数が示す「特徴的な変化」があった…「早期のがん」を見つけるために「検査結果でチェックすべきポイント」昨今、がんにかかる人は増加しているが…

脳を冷やして深く眠る!? 寝苦しい夜におさらばできる！ 夏用枕と寝具がすごかった！

今年は3月の時点で夏日を記録する地域もあり、年々春が短く夏が長くなっているような…。熱中症の約4割が睡眠中に発生しているともいわれているので、今年も早めに夏に…

独身女性が老後に「孤独」を感じないための3つの対策とは？

女性は男性よりも給与水準が低い傾向にあります。 独身の場合、定年退職時までに老後資金を準備しようと思っても十分にできないこともあるでしょう。また、年収が少なけ…

「朝ごはんにパン＆コーヒー」はNG⁉️健康に欠かせない◯◯を弱らせてしまう悪い食習慣

「しっかり食べているのに疲れが取れない」「なんだか最近お腹が空きにくい」そんな人は、もしかしたら胃腸がお疲れなのかもしれません。 人間の気力や体力の源は食べ物…

Q. 体に悪くないお酒の適量が知りたい！ ビールは1日何杯までOK？【薬学部教授が回答】

 「体に悪くないお酒の量」「健康を害さない飲酒量」の目安はどれくらいでしょうか？  厚生労働省のガイドラインを見れば、大体の目安はわかりますが、しかし一概に「…

「使ってはいけない」洗濯洗剤4選！NGな理由とおすすめ洗剤を解説

「洗濯洗剤」を買うときは、成分と使いやすさを考慮すること洗濯するとき、洗濯洗剤は欠かせないアイテムです。毎日使うものだからこそ、注意すべき洗剤の特徴を把握して…

【精神科医が指南】溜まったストレスを減らす方法・ベスト1

誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。 そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩…

糖尿病患者は赤ワインを飲むことをお勧めしますか? 栄養学の専門家による確認

次の専門家の意見 : Aparna NemalikantiM.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of…

お金に困る老後にしないために！今から心がけたい「お金のこと」3つ

現役時代からしっかりと老後のお金を考えておかないと、高齢になってからの生活がひっ迫するようになります。今から心がけておきたいお金のことを3つ解説します。1：お…

アレを食べない人は口臭が強くなるってホント⁉️気になる“ニオイ”を防ぐ毎日の食習慣とは

「私の口、もしかして臭うかも…」そんな悩みを抱えたことがある人、多いのでは？しっかり歯磨きもして歯医者さんにも行っているのに、なぜか臭う気がする。 その原因は…

大沢あかねと土田晃之も悩む身体の“コリ” …評論家軍団から驚きの説＆改善策が続々『ホンマでっか！

大沢あかねと土田晃之も悩む身体の“コリ” …評論家軍団から驚きの説＆改善策が続々『ホンマでっか！？TV』『ホンマでっか！？TV』左から）大沢あかね、土田晃之 …

心が疲れているとわかる「口グセ」とは？ ストレスを軽くするコツ【公認心理師が解説】

心の疲れでネガティブになってしまう……悲観的な発想の原因は？同じ環境のなかで似たようなストレスを受けたときに、そのストレスをとても大きく感じる人もいれば、さほ…

ある日突然「夫が生理的に無理」になった44歳女性、原因は全身が総毛立つ“夫の私物”か？

「生理的にダメ」という言葉をよく聞くが、それが長年、慣れ親しんだはずの夫に向けての言葉となると、単なる「生理的な問題」ではない可能性がある。 「夫への生理的に…

座ったまま、立ったままでもOK。ハンドマッサージで脚のむくみをスッキリ解消

脚のむくみを解消するハンドマッサージをご紹介夕方になると靴がきつくなってなってしまう……なんて悩みを持つ女性は多いはずです。足首の少し上を約20秒間押して指を…

夫に比べて妻は配偶者の葬儀に消極的？夫婦で異なる葬儀観

株式会社ティアは、全国の40歳以上の男女1000名を対象に、“葬儀”に対する意識と実態について、インターネット調査を実施した。 調査の結果、自分の葬儀の準備を…

「寝不足に強い」は思い込み、危機感が薄く危険 短時間睡眠法も専門家は「ない」と断言

 「寝不足に強い」は思い込み、危機感が薄く危険 短時間睡眠法も専門家は「ない」と断言© AERA dot. 提供  効果を信じて続けている習慣が、実は間違いだ…

介護保険料、最高額は大阪市の月9249円…全国平均は211円上昇し6225円

厚生労働省は14日、65歳以上の高齢者が支払う介護保険料が4月から、全国平均で月6225円になり、改定前の6014円から211円（3・5％）上昇したと発表し…

これで「下痢」には悩まない（1）お腹の“性格”だから気にしないのが一番の対策

 写真はイメージ（C）iStock© 日刊ゲンダイ ヘルスケア 通勤電車の中で急にお腹の具合が悪くなり、慌てて降りてトイレに駆け込んだ……そんな経験はないだろ…

脳科学者も実践中！ 成功者だけが知っている「皿洗い」のとんでもない効果

アマゾンの創業者ジェフ・ベゾスとビル・ゲイツの趣味は「皿洗い」！？真偽のほどは不明だが、都市伝説の一つとして実しやかに語り継がれている、“アマゾンの創業者ジェ…

緊張するとトイレに行きたくなるのはなぜ？ 医師が教える「腸」を整えて集中力を高める方法

試験や大事な会議など、集中力が必要な場面でトイレに行きたくなってしまうというのはよくあることだ。順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんは「腸は『第二の脳』。 腸…

30秒間つけておくだけで発がん物質の毒性が消失する…がん抑制効果がある｢サラサラ唾液｣を増やす方

30秒間つけておくだけで発がん物質の毒性が消失する…がん抑制効果がある｢サラサラ唾液｣を増やす方法 健康を保つにはどうしたらいいか。耳鼻科医の桂文裕さんは、「…

GW明け 心と体の不調を「腸」で解決！腸活で注目「発酵性食物繊維」とは

 GW明け 心と体の不調を「腸」で解決！腸活で注目「発酵性食物繊維」とは© テレビ朝日ゴールデンウィークが終わり、心や体に不調が出やすい時期ですが、その不調は…

田中みな実、寝る前のスマホ断ちで「顔のエラの張り出しがなくなった」 睡眠の質が高まり歯ぎしりが軽

田中みな実、寝る前のスマホ断ちで「顔のエラの張り出しがなくなった」 睡眠の質が高まり歯ぎしりが軽減された可能性田中みな実© NEWSポストセブン 提供「私がト…

健康診断の結果で特に注意して見るべき2つの項目とは？医師が教える〈健康診断の正しい見方〉

健康診断とは健康診断は、あなたの健康状態を把握したり、病気の危険因子の有無をチェックしたりするためのものです。 健康診断とは、現在の健康状態を調べ、病気の早期…

キウイフルーツ“緑色”と“黄色”何が違う？実は、見た目じゃなく栄養に“差”

キウイフルーツ“緑色”と“黄色”何が違う？実は、見た目じゃなく栄養に“差”© テレビ朝日 今が旬のキウイフルーツ。緑と黄色には色だけじゃない大きな違いがあるっ…

『愛情不足な子ども』には共通点がある？4つの特徴や見極め方とは

『愛情不足な子ども』の共通点 親の愛所が不足している子どもには、複数の共通点がみられやすいです。・過剰な行動に出やすい・自己肯定感が低い・社会生活に適応しにく…

一次感情の気持ちを認めてあげる言葉が子どもの人生の質を左右する【「不登校」「ひきこもり」を考える

【「不登校」「ひきこもり」を考える】#14 「おもちゃを買って！」と泣き叫ぶ子どもの素の感情に、親が何の関心も抱かないやりとりが続いた場合、お子さんは、生じた…

幼稚園・保育園で性被害？「性教育」はいつから？悩む親たち

現在は男女平等が当たり前と言われている時代です。仕事に関しても、家庭での役割に対しても、男女での大きな役割の違いはなくしていこう…という方向性の世の中であると…

「勉強しなさい」は子どものため？「教育虐待」の実態

近年は、「子どものために」と幼少期から塾や習い事に通わせている方が非常に多くなってきています。先行きがみえない時代だからこそ、子どもの将来を不安に思うのは親と…

子どもの可能性を心から信じる関わりが子どもの背中を押す［やる気を引き出すコーチング］

これは、元プロ野球選手だったAさんから聴いたお話です。Aさんの息子さんも、小さい頃から野球に親しみ、中学、高校では野球部に所属していましたが、一度もレギュラー…

子供に任命、ルール徹底…、「名もなき家事」の負担を減らす4つのコツ

“毎日の献立を考える”“水切りカゴの食器を食器棚に戻す”“洗濯前に裏返しの靴下を元に戻す”──など、家庭には、「料理」や「掃除」などの代表的な家事に分類できな…

子どものネット上での買い物、どう見守るべき？

インターネットで買い物をしたことがある中学生・高校生は今や約半数と言われています。それに伴い、お金の使いすぎやトラブルも発生しているのが現状です。そこで今回は…

シャンプー前は「予洗い」が大事！ メリット＆コツを美容師に聞いてみた

「予洗い」のメリットは？© オトナンサー 提供  シャンプーを使う前は、お湯で髪や頭皮をぬらす「予洗い」をするのが大事だといわれています。予洗いをすると、実際…

20代の75％が歯周病 歯科医が教える歯周病セルフチェック法

「歯周病と言えば中高年の病気と思っていませんか。厚生労働省の『平成23年 歯科疾患実態調査』では、歯周病の可能性がある、歯肉(歯ぐき)にトラブルがある人の割合…

あなたの歯は大丈夫？骨まで溶かす「歯周病」の恐ろしさ

“歯周病”は口内の病気としてはポピュラーなものですが、なんとなく「大したことのないもの」と思っている人もいるのではないでしょうか。時間がなくて歯医者に行けず、…

朝と夜に◯◯を食べると10歳も若返る⁉️医師が教える“細胞を元気にする”食事法とは

突然病気になる人と、ならない人。なにが違うのでしょうか？それはズバリ、血流です。血液は人間の体にある37兆個の細胞一つひとつに酸素と栄養を送り届ける働きをして…

朝食で食べてはいけない「NG食品」4つ！朝から体に悪い意外な食べ物とは？

朝ごはんに脂っこい食品や甘い食品は避けよう朝食で食べてはいけない「NG食品」4つ！朝から体に悪い意外な食べ物とは？© シュフーズ 朝ごはんは、1日のエネルギー…

朝、コーヒー飲みたくなるのはなぜ？ 料理や、コスメ、日焼け止め、睡眠、掃除など日常を化学する本

恥ずかしながら、化学が本当に苦手である。理解できる人に憧れ、真面目に勉強してみたが、どうしてもダメだった。あの時は相当落ち込んだ。 そんな身の上ゆえ化学を諦…

スムージー1杯のカロリーは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

さまざまな野菜や果物を使って作るスムージーは、ビタミンやミネラルが手軽にとれる1品として、朝食などにとり入れている人も多いかもしれません。 “ダイエットに役立…

【医者が教える】メンタルが回復する1日10分のシンプルな習慣

現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻すには、どうすればよ…

「朝ごはんにパン＆コーヒー」はNG⁉️健康に欠かせない◯◯を弱らせてしまう悪い食習慣

「しっかり食べているのに疲れが取れない」「なんだか最近お腹が空きにくい」そんな人は、もしかしたら胃腸がお疲れなのかもしれません。 人間の気力や体力の源は食べ物…

食べながら脂肪燃焼!?「食べ方」で消費カロリーを増やす方法

単純な引き算では「痩せられない？」「若い頃のようには痩せにくくなった」と感じる人は多いのではないでしょうか？ 年齢と共に体重が落ちにくくなる主な要因としては、…

【ダイエットの抜け道】食事をしても、なぜか食べたりない人のための3つの解決法

「ダイエットにはガマンが必要」「痩せてもどうせリバウンドする」…。 そんな世間の常識を覆した話題のダイエット本の「実践篇」が満を持して登場！新刊『3か月で自然…

毛穴詰まりが取れると立ち上がりを実感！薄毛をストップさせるシャンプー法【40代からの薄毛ケア】

お風呂の排水溝にたっぷりの抜け毛は、頭皮からのSOSかも！？ 40代から増える女性の薄毛のお悩み対策として、「薄毛をストップさせるシャンプー法」についてご紹介…

｢食べてすぐ寝る｣人は尿路結石に注意したい理由 コーヒー･紅茶も実はリスク､上手な摂り方とは

男性は40代から、女性は50代から注意が必要な尿路結石。食生活の欧米化などのため、50年ほど前と比べ患者数は約3倍に増えた。 尿路結石を発症すると激痛に苦しむ…

健康診断で「赤血球の数が少ない」と指摘…がんの可能性も？ 疑われる“8つの病気”、循環器内科医が

健康診断で「赤血球の数が少ない」と指摘…がんの可能性も？ 疑われる“8つの病気”、循環器内科医が解説「赤血球の数が少ない」。健康診断の結果で、こんな指摘を受け…

若い男性や少年に摂食障害が増加しているのはなぜ?

若い男性や少年に摂食障害が増加しているのはなぜ?©Shutterstock摂食障害は歴史的に女性に関係していると考えられてきたが、若い男性や少年への影響が増加…

五月病になりやすい人の生活習慣

「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」 「集中力や記憶…

「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ

「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ© photo by photoAC顔はリンパ液の流れが滞りやすい場…

その胃の不調、慢性化してない？ 東洋医学では胃は生命力の源…酷使しがちな人は原因を知って“胃活”

その胃の不調、慢性化してない？ 東洋医学では胃は生命力の源…酷使しがちな人は原因を知って“胃活”にチャレンジ！ 新しい生活をスタートさせる人も多い新年度。 歓…

「乳房を広い範囲で切除」が、乳がん治療で減った「本当の理由」

昨今、がんにかかる人は増加しているが、死亡率は年々下がり続けているのをご存じだろうか――。「がん治療」の進化が著しいことが大きな要因の一つだ。一方で、患者側の…

慢性腎臓病になると、生活はどうなるのでしょうか？ : 医師による確認

次の専門家の意見 : Dr. Sai Kiran Kumar KMBBS, MD · 9 years of experience · India慢性腎臓病と共…

なんと、がんの進行スピードや予後、「効く薬」の違いまでわかる…！専門医はがんのどこに注目している

なんと、がんの進行スピードや予後、「効く薬」の違いまでわかる…！専門医はがんのどこに注目しているのか？昨今、がんにかかる人は増加しているが、死亡率は年々下がり…

医師が推奨｢がん患者の緩和ケア｣なぜ大事なのか 緩和ケアには延命効果が､家族も対象に

日本人が一生のうちにがんと診断される確率は2人に1人。「国民病」と言われながら、その特徴や治療法について詳しく知らない人がほとんどです。  とくに「緩和ケア」…

「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法

春に寝過ぎてしまう理由「春眠暁を覚えず」というように、春になり眠気を感じる人は多いのではないでしょうか。春に寝過ぎてしまう理由を紹介します。 日照時間や気候の…