2024年05月の～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～新着記事

ストレス、不安、うつ病に効く食べ物

ストレス、不安、うつ病に効く食べ物©iStockうつ病や不安障害、高度のストレスといった症状は、世界中の人々に共通するものだ。これらの悩みは精神的に大きな負担…

2024/05/11 02:33

魚の缶詰料理で無駄なく摂取 DHAはサケカレーで

FC2 Analyzer青魚や魚の目玉に多く入っていて、脳を活性化することで知られるDHA（ドコサヘキサエン酸）が再評価され、話題になっている。そこでDHAの…

2024/05/11 01:45

正論もダメ！「妊娠・出産後」に職場で嫌われちゃうNG発言

以前、作家・曽野綾子さんによる『何でも会社のせいにする甘ったれた女子社員たちへ』というコラムが「出産したらおやめなさい」という衝撃的な見出しもあいまって、波紋…

2024/05/11 01:43

自然界の驚きの13の真実「ペットボトル飲料水は4割が水道水」「ビーバーのまぶたは透明」など

近年は温暖化に伴う環境問題が取り沙汰され、これから地球がどうなるのか気にかけている人は多いのではないだろうか。人間を根本から支えているのは、お金でも物でもなく…

2024/05/11 01:38

【今からトレーニング】寝てから始まる寝具選びショールームがおすすめ

イタリア製高反発寝具メーカー、マニフレックス（フリーダイヤル0120・008・604）の寝具アドバイザー、藤田啓治さんは、快適に眠るためには寝室の環境や体に合…

2024/05/11 01:35

【今からトレーニング】“マネーの虎”南原竜樹が指南 50代からの肉体改造

風呂あがりに、ふと鏡を見ると、ゆるんだ自分の体が見える。あわてて息を吸っておなかを引っ込めたり、胸や腕に力を入れてポーズを作ったり、脇腹の肉をそっとつまんでた…

2024/05/11 01:32

【今からトレーニング】最初から筋肉を限界まで刺激する「マネーの虎」南原竜樹が指南

自動車輸入販売のオートトレーディングルフトジャパン社長、南原竜樹さん（54）は50代から「肉体改造」を果たした。しかも、これを商売に結びつけたところが、“…

2024/05/11 01:29

★混ぜて冷やすだけの簡単ヨーグルトケーキ★

★混ぜて冷やすだけの簡単ヨーグルトケーキ★© 暮らしニスタ▼材料・ヨーグルト：100g・ホワイトチョコレート：100g・絞るだけホイップ：1袋ヨーグルト…

2024/05/11 01:19

【今からトレーニング】最初から筋肉を限界まで刺激する「マネーの虎」南原竜樹が指南

自動車輸入販売のオートトレーディングルフトジャパン社長、南原竜樹さん（54）は50代から「肉体改造」を果たした。しかも、これを商売に結びつけたところが、“…

2024/05/11 01:12

胸焼けの原因！すっぱい「胃酸の逆流」を抑えてくれる食品5つ

コッテリした肉料理や油っこい揚げ物など、ヘビーな食べ物を日常的に食べていて、消化不良や胸焼けをおこしたこと、みなさんも経験があるのでは？それ、胃酸の逆流が原…

2024/05/11 01:03

【まんがで解決！】認知症になりやすい人の「夜」のワースト習慣

「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶…

2024/05/10 02:46

かさ増し＆置き換えで内臓脂肪が勝手に落ちる！ドクターが伝授する「ラクやせレシピ」

女性だけの職場はトラブルが多い蓄え過ぎるとさまざまな病気を引き起こす内臓脂肪。内臓脂肪を無理なくオフする食事術として、医師の齋藤真理子先生が考案したメソッドを…

2024/05/10 02:22

5分間の首のストレッチで脳へ新鮮な血流を！

5分間の首のストレッチで脳へ新鮮な血流を！、作成者: 清水こづゑさん認定ヨガインストラクター · 14 経験年数 · Japan健康上の目標: バランス …

2024/05/10 01:52

美容整形を受けた人の66％が「結果に不満

美しくなりたい。そのためには整形で顔を変えても構わない。男にはわかりかねる女心だが、いまや年間100万人近くが施術を受けている世界4位の整形大国である日本。厚…

2024/05/10 01:29

肌の悩み解消にオススメ！都内実力派エステ3選

春になって、ゆらぎ肌に悩んでいる方も多いのでは？セルフケアではどうにもならない肌悩みは、皮膚の構造やメカニズムに精髄している実力派エステサロンでケアするのも…

2024/05/10 01:23

いいことずくめのホットヨガにはどんな効果があるの？

暖かい室内で行う「ビクラムヨガ」は「ホットヨガ」とも呼ばれ、美しくなりたい女性の注目を集めています。ビクラムヨガティーチャーの三和由香利（みわ・ゆかり）さんに…

2024/05/10 01:17

女性に聞いた！いわゆる「膣トレ」ってしたことある？

骨盤の底で膀胱や子宮を支える筋肉郡「骨盤底筋群」を鍛える、いわゆる「膣トレ」。テレビや女性誌などでも特集が組まれることがある話題のトレーニングですが、場所が場…

2024/05/10 01:09

のんびり走ってエネルギー消費は2倍。「スロージョギング」が人気

エネルギー消費量がウォーキングの2倍という「スロージョギング」が注目を集めています。2013年に東京・福岡・大阪で実施されたイベントは200人の定員がすぐいっ…

2024/05/10 00:51

中高年が「10歳若返る筋トレ」長続きのポイントは？

筋トレをやっていますか？「50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ」を出した作家の増田晶文さんは、今年54歳でありながら、身長170センチ、体重60キロ。体…

2024/05/10 00:44

「皇居ランナーの大半は年収700万円」は本当か？

’07年に東京マラソンが始まって以降、ようやく落ち着いた感のあるランニングブーム。だが、ここにきて新たな面で注目を集めている。今年3月に発売された『なぜ皇居ラ…

2024/05/10 00:35

むくみがみるみるスッキリ！体質から改善する4つのメソッド

むくみがみるみるスッキリ！体質から改善する4つのメソッド© ウレぴあ総研「顔のむくみが気になる」「脚がむくんでつらい」そんな風にお悩みの人はいませんか？脚の…

2024/05/09 04:53

あの健康食品もNG!? お腹の調子が悪くなる危険な食べ物15個

便秘が続いたと思ったら、突然お腹を壊したり、膨満感が常にあったり……といったお腹の不調を抱えていませんか。もしかしたら、その症状は”過敏性腸症候群”かもしれま…

2024/05/09 04:28

ネットで「レンコンが花粉症に効く」説医師がその真偽解説

マスクをして花粉対策用眼鏡をかけて、それでも止まらないくしゃみ、鼻水、目のかゆみ。そんな花粉に悩めるかたに朗報が。実は今「花粉症に効く」と話題になっている食品…

2024/05/09 00:43

「食べれば年をとらない」ナツメは、花粉症対策にもつかえる

毎春、流行する「花粉症対策」の食品。中国で古来から漢方薬として使われているナツメもそのひとつです。花粉症対策やデトックス効果が高いナツメナツメはクロウメモドキ…

2024/05/09 00:34

＜ウコン食品＞取り過ぎ禁物表示よく見て

◇肝臓疾患の人は要注意／クルクミン量をチェック／「健康のため」妄信だめ「肝臓を守るにはウコン」と思っている人は酒好きを中心に多かろう。だが、その取り方によっ…

2024/05/09 00:30

歳とともに感じる「なんとなく疲れた」…じつは「ファシア」を意識したストレッチをするだけで回復する

こり、痛み、違和感……「体の悩み」は尽きることを知らない。あまたの肉体と日々接している整形外科の名医たちは、自分の体とどうやってつき合っているのか？セルフケ…

2024/05/09 00:06

【医者が教える】週に何分間の運動で「長生き」できるのか？

現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻すには、どうすれば…

2024/05/08 23:50

【あなたはやってない？】すぐに傷つく「メンタルが弱すぎる人」の共通点、ワースト3

「毎日を気分良く過ごしたい」「他人に振り回されるのをやめたい」「自己肯定感を高めたい」…… そんなあなたにおすすめなのが、韓国で10万部を超えるベストセラーと…

2024/05/08 23:10

不評の「マイナ保険証」、国家公務員にも使われず 3月の利用率5％台政府は12月に現行の保険証廃

不評の「マイナ保険証」、国家公務員にも使われず 3月の利用率5％台政府は12月に現行の保険証廃止方針マイナンバーカードに健康保険証の機能を持たせた「マイナ…

2024/05/08 22:34

藤あや子が手術を受けた子宮体がんとは

歌手の藤あや子が7日、X（旧ツイッター）やブログを更新。初期の子宮体がんが見つかり、子宮と卵巣の摘出手術を受けたことを報告した。 ◆子宮体がん子宮内膜（子宮…

2024/05/08 21:50

食べ過ぎると害になりかねない健康的な食品\

食べ過ぎると害になりかねない健康的な食品©Shutterstock これまで、ジャンクフードを装った「ヘルシー」な食品について書いてきたが、このギャラリーでは…

2024/05/08 03:36

金運が強い人は「ネガティブな出来事が起きた」ときや「やる気が出ない」とき、どうする？

金運が強い人は、ネガティブな気持ちになったり、やる気が出なかったりするときにはどのように行動しているのでしょうか？何かを成功させるためには、自身の努力は必…

2024/05/08 02:21

暑くなるほど臭くなる！専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効果」

「私の口、におってないかしら」口臭が気になった経験は、誰でもあるだろう。「口臭白書2019」によると、日本人の9割が口臭を気にしたことがあるという。「口臭…

2024/05/08 02:04

いくら保湿しても潤わない…美容業界が伝えない「肌トラブル」の本当の原因

スキンケア「いくら保湿しても潤わない」「角質除去をやってみたけど、変わらない」「エステに行っても1週間経つとまた元通り」……どんなに努力しても結果につながら…

2024/05/08 01:14

白菜にやってはいけない「NG行為」3つ！おいしさを引き出すには？

白菜は淡白でクセのない野菜白菜にやってはいけない「NG行為」3つ！おいしさを引き出すには？© シュフーズ白菜は、個性が強い味がついていません。独特の食感を持…

2024/05/08 00:56

毛穴が気になるときでも「保湿」はすべきですか？化粧水だけでもいいのか悩んでいます【美容家が解説】

毛穴の汚れや黒ずみは、多くの人が抱えがちな肌悩みのひとつ。洗顔やスキンケアなど、どんな方法でやるのがベストなのでしょうか？よくある「毛穴の悩み」を美容の専…

2024/05/08 00:37

50歳・GACKTが「絶対に食べないもの」告白「なぜ食べないのかは、少し勉強すればすぐに分かる

GACKT© (C) スポーツニッポン新聞社歌手GACKT（50）が、7日までに自身のX（旧ツイッター）を更新。“絶対に食べない”ものについて、持論を展…

2024/05/08 00:10

脳を冷やして深く眠る!? 寝苦しい夜におさらばできる！夏用枕と寝具がすごかった！＃Omeza

脳を冷やして深く眠る!? 寝苦しい夜におさらばできる！夏用枕と寝具がすごかった！＃Omezaトーク今年は3月の時点で夏日を記録する地域もあり、年々春が短く…

2024/05/07 23:54

家の中に虫が入りやすくなるNG行動7つ！簡単にできる防虫対策とは

家の中でよく虫を見かける…なぜ？毎日完璧に掃除をしているにもかかわらず、家の中でよく虫を見る…。掃除しているのに、なぜ家の中に虫がでるのか戸惑いますよね。た…

2024/05/07 23:31

【整体プロが指南】老けこみも止まる？女性に一生役立つ「1つの習慣」

「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「久しぶりにぐっすり眠れた」「健康的にダイエットできた」「10年間苦しんできた慢性痛から解…

2024/05/07 23:06

避けるべき「サプリメント×食品」のみ合わせ鉄、亜鉛、マグネシウムは乳製品と一緒に摂ると吸収が阻

避けるべき「サプリメント×食品」のみ合わせ鉄、亜鉛、マグネシウムは乳製品と一緒に摂ると吸収が阻害される健康だけのため、あるいは美容のためなど、さまざまな効…

2024/05/07 02:03

「コロナがまた増えてきています」感染拡大時にメディア多数出演の医師が注意喚起

新型コロナウイルス感染拡大時に各種メディア出演で話題となったインターパーク倉持呼吸器内科（宇都宮市）の倉持仁院長が5日、X（旧ツイッター）を更新し、新型コロナ…

2024/05/07 01:22

冷めた「パンケーキ」レンチンすると老化物質が発生！「あたため厳禁」料理10

ごはんづくりの最強の時短調理器、電子レンジ。ボタン一つで、野菜の下ごしらえも解凍も調理もできてしまう。だが、その発生するマイクロ波がどうやら悪さをするようで……

2024/05/07 01:12

医療機関の6割「マイナ保険証でトラブル」、最多は「旧字が表れない」…他人の個人情報ひもづけ

医療機関の6割「マイナ保険証でトラブル」、最多は「旧字が表れない」…他人の個人情報ひもづけマイナンバーカード© 読売新聞茨城県保険医協会は1日、健康保険証…

2024/05/07 00:54

水虫が全身に!? 「体部白癬（ゼニたむし）」ってなに？

「ゼニたむし」という病名を聞いたことがありますか？以前に比べ最近は減ったようにも思いますが、例えば子どもの皮膚などに、やや変形した赤っぽい輪状の発疹が浮き出…

2024/05/07 00:42

知っておきたい！水虫の《感染経路》と《予防法》！

水虫は一度かかるとなかなか治らず、痒くて気持ちが悪いものです。また、人にうつしてしまう可能性もあるため、裸足になるのにも気を遣ってしまいますね。水虫は正式名…

2024/05/07 00:34

顔や頭皮にも感染する！？新型水虫の脅威！

■ 新型水虫、トンズランス菌とは！？日本では現在「新型水虫」なるものが感染者を増やしていることをご存知でしょうか。「新型水虫」といわれているのは『トンズランス…

2024/05/07 00:27

かいちゃダメー！虫刺されの腫れを防ぐ方法5選

女性にとって虫刺されは本当に嫌な存在ですよね。刺されてしまったらがまんできないくらいかゆいけれど、かくと腫れてしまいます。そんな葛藤の中、みんなは虫刺されを…

2024/05/07 00:21

早期発見で100％近く完治する大腸がん良い病院見分ける方法

胃がん同様、大腸がんも早期であれば、内視鏡による治療で100％近く完治するので、やはり注目する項目は「内視鏡」の割合だ。「内視鏡」の割合が高い病院は、早期発見…

2024/05/07 00:17

胃がんに強い病院内視鏡治療数の割合に着目すると分かる

胃がんは早期であれば、100％近く完治が可能である。だからこそ、病院選びが重要になる。では、統計データのどこに注意すべきか。国立がん研究センターの西本室長は、…

2024/05/07 00:12

運動を頑張らないでカロリーを消費する方法

効果が目に見えるほどになるためには、どれだけワークアウトに時間を費やせばいいの？忙しいという理由から、ワークアウトを続けられない人も多いのでは？今回オー…

2024/05/06 11:32

【乳がん検診】マンモグラフィーとエコー、どっちを受ければいいの？

日本人の女性がかかるがんのなかで、最も多いがんは乳がんです。乳がんを早期に発見するためには乳がん検診を受けるのがいいでしょう。乳がん検診には問診・視触診以外に…

2024/05/06 11:25

健康的に夜の小腹を満たす！おすすめのダイエットおやつ3

やみくもに体重を落とすのではなく、きちんと食べて筋肉をつけ、メリハリのある体を作るダイエットが注目され始めている。「人はガマンすればするほど食欲が加速し、結…

2024/05/06 11:17

髪に少しのお金と時間を！40代からの「美容液シャンプー」

うねり、薄毛、パサパサ髪……加齢とともに深くなる髪の悩みが、梅雨どきはさらに爆発！でも、あきらめないで。まずは頭皮を整えることで、髪質も改善できるのです。そ…

2024/05/06 11:15

まつエク、顔ヨガ…皮膚科医が警鐘鳴らす「美顔習慣」に注意！

洗顔時には念入りなマッサージ、テレビを見ながらローラーをコロコロ……。でもちょっと待って！よかれと思ったその習慣が、かえってトラブルを招いてしまうことがある…

2024/05/06 11:10

自律神経の名医こってりラーメンを食べ続けても健康な理由

ここ数年、「働き方改革」の大号令がかかったこともあり、ようやくビジネスパーソンたちの健康に対する意識も高まってきました。ところが、「人生100年時代」とい…

2024/05/06 11:03

注意すべき「サプリメント×薬」のみ合わせ似たような作用を持つもの同士の組み合わせで「過剰摂取」

注意すべき「サプリメント×薬」のみ合わせ似たような作用を持つもの同士の組み合わせで「過剰摂取」状態になることもサプリメント×薬ののみ合わせには注意が必要（写…

2024/05/06 01:09

偽造ED薬が問題に青ペンキで塗られた中国製粗悪品も存在

1999年に登場し、ED治療薬の代名詞ともなった「バイアグラ」。その特許が2014年に期限切れを迎えたことで価格破壊が起きている。現在、国内でジェネリックを発…

2024/05/06 00:55

「ED治療薬が欲しい」と父親同伴で病院に来る高校生が増加中

「けっこう多いんですよ、お父さん付き添いで来院される高校生が。何の病気ですか？と尋ねると“バイアグラがほしくて”と告白するんですよ」そう教えてくれたのは都…

2024/05/06 00:45

死ぬまで現役下半身のツボストレス解消のツボで性欲全開

「10年前に比べると、治療にくる中高年男性は強いストレスを抱えていますね」こう語るのは、鍼灸マッサージ師の玄斎氏だ。現代日本はストレス社会と呼ばれるようにな…

2024/05/06 00:39

実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物3つ｜管理栄養士が解説

実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物3つ｜管理栄養士が解説© Adobe Stock朝イチNGドリンク①コーヒーコーヒーにはク…

2024/05/05 01:56

《50代でウエスト－13cmも》従来の腹筋ではダメ！「1日1分座ったままでOK」誰でもムリなく鍛

《50代でウエスト－13cmも》従来の腹筋ではダメ！「1日1分座ったままでOK」誰でもムリなく鍛えられる「ズルい腹筋」とは？ぽっこりお腹を解消し、引き締まった…

2024/05/05 01:50

「兄が2人以上」でアレルギー発症率減少する？「衛生仮説」とは FC2 Analyzer

国民の2人に1人がアレルギーを抱えるといわれる時代。アレルギー疾患対策基本法も昨年末、施行された。発症のしくみは少しずつわかってきている。どう備えたらいいのか…

2024/05/05 01:34

都市伝説？「妊娠中の卵で子がアレルギー」は本当か

アレルギーの予防・治療をめぐっては、まことしやかな“俗説”が存在している。そのひとつが「妊娠中の卵や牛乳で子どもがアレルギーになる？」というもの。専門医がズバ…

2024/05/05 01:22

「食物アレルギー」は男性、「金属・動物アレルギー」は女性が多いってホント？

雪印メグミルクグループのビーンスターク・スノー株式会社は、0～3 歳の子どもを持つ 25 歳～45 歳の親、男女 400 人（既婚者のパパ、ママ各 200 人…

2024/05/05 01:20

年齢で異なるオトコのニオイ対策！

ワイシャツを脱いだときや枕に顔を埋めたとき、はたまたクローゼットを開けたときなど、日常のふとした場面で、思わず自分のニオイが気になってしまう何とも切ない瞬間は…

2024/05/05 01:16

メントール成分を利用！加齢臭対策のための秘密の裏ワザ

■ はじめに女性にとっては加齢臭はかなり気になりますよね。今回は加齢臭対策として秘密道具を使った裏技をご紹介致します。■ 用意するもの・メントール成分入りリッ…

2024/05/05 01:14

加齢臭対策石鹸 200円と700円の商品に効果の差なしと専門家

加齢臭を消すためのセッケンが様々売られている。安いものは200円から、2000円を越す商品も少なくない。ところが「値段によって、加齢臭を除去する効果効能は変わ…

2024/05/05 01:10

「もしかして私、汗臭い…？」全然臭わないイイ女でいるための3箇条

汗をかく季節になると、メイクの崩れと同じか、それ以上に気になるのが「ニオイ」の存在。「もしかして今の私、汗くさい？」と心配になるのって、思いのほかストレスにな…

2024/05/05 01:07

美と健康の天敵“冷え”を撃退！お灸、入浴剤、ハーブティなど注目の「温」アイテム

「冷えは万病の元」とはよく言ったもので、身体を冷やすと健康を損なうだけではなく、美容にも良くありません。冷えによるむくみ、血行不良で顔色も悪くなり、くすみがち…

2024/05/05 01:03

“抜ける”3大原因は「貧血」｢血行不良｣｢ホルモン減少｣めまい、腰痛、耳鳴り…不調でわかる「薄毛

2024/05/04 11:10

数値27減！熱々の「おろし大根茶」を寝る前に飲んで血圧対策！

2024/05/04 10:57

今すぐ試したくなる！【前屈が深まるアイデア】体を柔らかくするための全身のパーツの取り扱い方

柔軟性アップのための基本的な考え方前屈ができないおもな原因は、体が硬いこと。では体が硬いとはどういうことでしょう。多くの場合「体が硬い＝筋肉の柔軟性不足」を指…

2024/05/04 10:45

目元の【クマ】は【疲れのパロメータ―】

●目の疲れがくまを招く理由目の下にくまができるのは、睡眠不足や長時間のパソコン作業などによる「目の疲れ」からくる血行不良が主な原因です。血行が悪くなると、血液…

2024/05/04 10:27

緑内障は「40歳以上の20人に1人」が該当、9割は未発見…見えていても発症の可能性あり

緑内障は視野が徐々に欠け視力が低下していく病気で、40歳以上でリスクが高くなる。 3月6日から12日まで、国内の公共施設やランドマーク、多数の医療機関などにお…

2024/05/04 10:23

白内障と緑内障病気ごとに「良い眼科医」を見分けるポイントとは？

すぐに命に関わることはなくても、普段の診療から最適なケアを受けたい。特に眼の病気はいつの間にか悪化することもある。専門的な知識を持ち、親身になって病気に向き…

2024/05/04 10:16

緑内障は「40歳以上の20人に1人」が該当、9割は未発見…見えていても発症の可能性あり

緑内障は視野が徐々に欠け視力が低下していく病気で、40歳以上でリスクが高くなる。3月6日から12日まで、国内の公共施設やランドマーク、多数の医療機関などにおい…

2024/05/04 10:05

考えている以上に「ストレス」は病気の引き金になる【科学が証明！ストレス解消法】

科学が証明！ストレス解消法】#162 「ストレスは体に悪い」ということは、今さら説明するまでもないと思います。しかし、実際にどれくらい悪影響を及ぼすものなのか…

2024/05/04 03:05

腰痛で悩む人が知らない｢痛みを防ぐ体の使い方｣柔軟性を高めておきたいのは｢腰｣ではなかった

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった体、自信がもてる体をつくるメソッドを伝授する本シリーズ。今…

2024/05/04 01:05

ダイエット中にとりたい“おやつベスト5”はこれ！ドクターが伝授する「戦略的間食術」とは？

ダイエットには“賢い間食”が欠かせません。仕事が多忙で、食事の間が空いてしまう人は特に間食が重要になってきます。「食事をとらない時間が長いと血糖値がどんどん…

2024/05/04 00:34

予備軍含め2200万人放置が命取りになる「糖尿病」の怖さを徹底解明(1)

糖尿病の人は、予備軍を含めると2200万人といわれている。中には「俺は大丈夫」と根拠なき自信を抱いている人も多いが、治療を放棄しているうちに、少しずつ体が…

2024/05/03 11:30

糖尿病の食事療法は「地中海型食生活」が理想的

糖尿病と診断されて最初に学ぶのは、たくさん食べると血糖値が高くなるということです。何を食べても血糖が高くなるので途方に暮れた人もいるでしょう。しかし、食後高血…

2024/05/03 11:24

腰痛、不眠、消化不良…不調に驚くほど効果がある「スゴい呼吸法」をご存じですか？

『別冊おとなの週刊現代「血圧」と「血管」の新しい知識』では、多くの人が悩みを抱える「血圧」や「血管」にまつわる情報、そして健康に関するさまざまな情報を紹介…

2024/05/03 02:00

【男性向け】腹筋を鍛えるプランクトレーニングおすすめ5選！

プランクトレーニングで鍛えられる部位と効果プランクはうつ伏せの状態で肘を床につけて姿勢をキープするトレーニングです。特に道具は必要ないので、場所に制限されるこ…

2024/05/02 23:28

胃の調子が悪い人はさわってわかる…!?︎ 胃の特効薬的「中脘」のツボをマッサージしてみよう

胃はストレスと密接な関わりがあります。生活や環境が変わりやすい春はストレスを感じやすいことも。今回は、六本木・寺林治療院の寺林陽介先生が胃の調子が悪い患者さん…

2024/05/02 22:59

逆流性食道炎とはどんな病気？典型的な症状・原因・改善方法を解説

逆流性食道炎とは胃の内容物が食道を逆流することでさまざまな症状が起こる病気です。胃もたれや胸やけ、胃痛などが主な症状で、ストレスや不規則な生活によって悪化しま…

2024/05/02 22:28

窒息だけじゃない!? 寝相の悪い赤ちゃんに起こりうるリスク4つ

こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。赤ちゃんの寝相が悪いのは元気な証拠。確かにそうですが、この元気の良さが時にはケガなどのトラブルにつなが…

2024/05/02 22:08

PC用メガネをかける効果とかけないリスク

私たちのところには、パソコン業務で目がひどく疲れてノイローゼになりそうだとか、実際にノイローゼやうつ病になってしまった患者さんが、10年ぐらい前からそれこそ毎…

2024/05/02 22:05

後悔しない「病院・医者」の見つけ方。医者の言いなりではなく“生き方は自分で決める”ことが大切

自分が病気になってしまったとき、病院や医者をどのように選べばいいのか知っておきたいですよね。そこで、これまでに6000人以上の高齢者を診断。中高年世代の病院…

2024/05/02 20:40

「コーヒーは肝臓がんのリスク下げる」ウソ・ホント？

この記事では、今知っておきたい健康や医療のネタをQ＆A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。【問題】最新の研究により「カラダにいい」…

2024/05/02 19:51

人気精神科医が教える、低気圧で不調を感じる本当の理由とは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー（6

人気精神科医が教える、低気圧で不調を感じる本当の理由とは？【精神科医・益田裕介氏インタビュー】YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」…

2024/05/02 09:32

GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30％」の病気まで

行楽や帰省など、家族で旅行に出かけることが多い時期。しかし人の移動が頻繁になると、感染症被害も拡大しやすい。注意すべき12の感染症について、感染しやすさ、危険…

2024/05/02 09:19

【今すぐやめて】危険すぎるサプリの過剰摂取に医師が警告「血が止まらなくなることも…」

2024/05/02 01:36

食事の仕方を少し変えるだけ…「食べる順番ダイエット」の効果は？

◆食べる順番ダイエットとは食事の前半に野菜を食べて、肉や魚などの主菜を食べ、後半にごはんやパンや麺などの炭水化物を食べるという方法です。カロリー計算はせず、普…

2024/05/02 01:17

鼻炎薬に「乳房が大きくなる」副作用!? →調べたらやはり夢の薬ではなかった…… 製薬会社「用法用

鼻炎薬に「乳房が大きくなる」副作用!? →調べたらやはり夢の薬ではなかった…… 製薬会社「用法用量を守ってお使いください」花粉症の季節、人によっては鼻炎薬は…

2024/05/02 01:13

乳がん発見にもメリット「ホルモン補充療法」最新事情

更年期障害の治療「ホルモン補充療法（HRT）」は、乳がんリスクを上げるのか？湘南記念病院乳がんセンター長の土井卓子医師が調査した。更年期障害で苦しむ妻の姿…

2024/05/02 01:10

朗報！アルコールは、実際には脳細胞を死滅させないらしい

健康診断に行くたびに、医師に「アルコールは控えましょう！」と言われた経験があるかと思います。アルコールを控えなければいけない理由の一つとして、脳細胞を死滅され…

2024/05/02 01:08

効果的な脂肪燃焼エクササイズ 13選

学生時代はあらゆる食べ物をたくさん食べても、脂肪が自然と燃焼されたのに、社会人になってから太りやすくなったと感じている人は少なくないはずです。今回も米誌『メン…

2024/05/02 01:06

人と話すのが苦手な人にオススメ「自己主張ストレッチ」とは

「人とうまくコミュニケーションがとれない」「自分の思っていることをうまく伝えられない」など、最近は、対人関係がストレスのいちばんの原因になっているようです。 …

2024/05/02 01:04

“神の手”が解説「脳動脈瘤」2大治療のメリットとデメリット

突然死を招く重大病として知られる「くも膜下出血」。その最大の原因は脳の動脈にできた脳動脈瘤の破裂だ。いったん破裂すると、社会復帰できるのは3分の1程度で、残…

2024/05/02 01:02