2024年04月の～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～新着記事

春の汗は1年で最もクサい！ストレスは玉ねぎ臭の原因にも…医師が“簡単”ニオイ対策を伝授

「え、どこからかすえた玉ねぎのニオイが…」と思ってニオイの元をたどったら、自分の足だったときのショックといったら！寒暖差が激しい今の時季、急に暑くなり少し汗…

2024/04/30 22:20

納豆のNGな食べ方5選！栄養を損なうリスクから美味しく食べるコツまで解説

栄養豊富な納豆独特の香りと付属たれとの組み合わせが抜群の納豆！ご飯のお供にはもちろん、近年では多くの調理法が紹介されています。しかし、アレンジ方法によっては、…

2024/04/30 21:31

ファッションデザイナーの桂由美さんが死去 94歳

桂由美さんブライダルデザインの第一人者として世界的に活躍したファッションデザイナーの桂由美（かつら・ゆみ、本名・結城由美＝ゆうき・ゆみ）さんが26日、死去…

2024/04/30 21:19

「自分はダメなんだ」が口癖の人が気付いていない、恐ろしい精神構造とは【精神科医・益田裕介氏インタ

「自分はダメなんだ」が口癖の人が気付いていない、恐ろしい精神構造とは【精神科医・益田裕介氏インタビュー（4）】YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気…

2024/04/30 20:54

腎臓を守るために実践したい4つのこと

教えてくれた人：川村哲也さんかわむら・てつや／腎臓専門医。東京慈恵会医科大学客員教授、同腎臓・高血圧内科客員診療医長。腎臓病の臨床と研究に長年携わるほか、患…

2024/04/30 10:56

早期発見に役立つ知識！どんな「がん」にも共通する体の危険信号とは【医師が解説】

多くのがんに共通する兆候・初期症状がんは、体内のさまざまな臓器にできる可能性があります。それぞれの症状も当然異なるため、「早期発見が大切とはいうけれど、注意す…

2024/04/30 10:35

【リンパが流れる】脚のむくみが劇的に軽くなる！膝裏と股関節360度ストレッチ

【リンパが流れる】脚のむくみが劇的に軽くなる！膝裏と股関節360度ストレッチ© Adobe Stock脚のむくみはなぜ起きる？全身には、隅々まで血管とリンパ管…

2024/04/30 01:28

食べる量はそのままでOK！「脂カット調理」で楽痩せする方法

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ダイエット中、毎日の食事作りで意識したいのが、脂（あぶら）をカットする調理…

2024/04/30 01:17

「ガス腹を解消したい！」医師に聞いた【避けるべき食べ物】

Q. 油の多い食事で胃がもたれるのはなぜ？早く治す方法はありますか？Q. 「油の多い食事で胃がもたれるのはなぜですか？油で胃の内側がダメージを受けるのでし…

2024/04/30 01:01

低カロリーで高たんぱく、そしてミネラルたっぷり。「あさり」のダイエット効果に注目！

年々やせにくく、太りやすくなってきた……そう感じる40代は多いかもしれません。加齢と共に代謝が落ちていくだけではなく、若い時に比べて活動量が減っているのも要因…

2024/04/30 00:50

空腹時の胃痛…食べると治るけれど、薬や病院は必要？原因と対処法を解説

空腹時の胃痛には、胃酸分泌が関わっています。胃炎や逆流性食道炎などの病気も考えられるため、食べると治る場合であっても、強く痛むとき、繰り返し胃痛が起こるときは…

2024/04/30 00:24

女医を襲った症状「口の中が苦い」「舌がピリピリする」まさかの栄養不足とは？

翌朝起きれないほどグッタリの女医猛暑の体調不良の原因は目からの紫外線？© AERA dot. 提供日々の生活のなかでちょっと気になる出来事やニュースを、…

2024/04/30 00:08

暑くなるほど臭くなる！専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効果」

「私の口、におってないかしら」口臭が気になった経験は、誰でもあるだろう。「口臭白書2019」によると、日本人の9割が口臭を気にしたことがあるという。「口臭に…

2024/04/30 00:00

逆流性食道炎ってどんな病気？原因や対処法を薬剤師が解説！

「おなかが空いてるのに食べたら気持ち悪くなった」「胸のあたりがヒリヒリと痛む」このような症状に心当たりがある場合、「逆流性食道炎」かもしれません。逆流性食道…

2024/04/29 22:26

40代以上の女性の4割が悩む「尿漏れ」…呼吸法だけでも改善できるって本当？【運動の専門家が解説】

40歳以上の女性4割が経験する「尿漏れ」の悩み日本泌尿器科学会のウェブサイトによると、40歳以上の女性の4割以上が尿失禁（尿漏れ）を経験しているようです。20…

2024/04/29 10:04

【ダイエット】ランチを食べる時間に、やせるコツがあったなんて！

がまんするのは最小限。ラクラクできるダイエットは、マチュア世代におすすめです。「何をどれだけ食べるか」よりも「いつ何を食べるか」が大事！管理栄養士の望月理…

2024/04/29 09:54

10週間で300倍に増殖！粉製品のダニアレルギーに注意

■ダニによって起こるアナフィラキシー小麦粉、お好み焼き粉などを常温で保存していませんか？知らず知らずのうちにダニが増殖してしまい、それを食べてしまうことで重…

2024/04/29 09:37

「兄が2人以上」でアレルギー発症率減少する？「衛生仮説」とは

国民の2人に1人がアレルギーを抱えるといわれる時代。アレルギー疾患対策基本法も昨年末、施行された。発症のしくみは少しずつわかってきている。どう備えたらいいのか…

2024/04/29 09:32

都市伝説？「妊娠中の卵で子がアレルギー」は本当か

アレルギーの予防・治療をめぐっては、まことしやかな“俗説”が存在している。そのひとつが「妊娠中の卵や牛乳で子どもがアレルギーになる？」というもの。専門医がズバ…

2024/04/29 09:29

「食物アレルギー」は男性、「金属・動物アレルギー」は女性が多いってホント？

雪印メグミルクグループのビーンスターク・スノー株式会社は、0～3 歳の子どもを持つ 25 歳～45 歳の親、男女 400 人（既婚者のパパ、ママ各 200 …

2024/04/29 09:25

《座るだけでカロリー消費？》ウエスト58cmを30年キープする健康運動指導士が提案！デスクワーク

《座るだけでカロリー消費？》ウエスト58cmを30年キープする健康運動指導士が提案！デスクワーク中に組み込める「やせる日常動作」4万人のダイエットを成功させ、…

2024/04/29 02:47

糖尿病に効くってホント？代謝を高める「アディポネクチン」の知識

【男性からのご相談】先月の健康診断で糖尿病予備軍と言われました。そのことを友人に話すとアディポネクチンとかいうサプリを勧められたのですが、「とにかく糖尿にいい…

2024/04/29 00:42

「あさイチ」でも注目！ダイエット効果も！今話題の“昆布水”とは

厚生労働省の調査によれば、30代男性のおよそ2割（140/90mmHg以上）が高血圧。高血圧予備軍を含むとその数はおよそ4割に跳ね上がる。つまり、2.5人に1…

2024/04/29 00:38

すばらしい効果が得られるスパイスやハーブ「オレガノ：抗酸化が倍」「シナモン：血糖値減らす」

スパイスやハーブはお料理の味に変化を与えてくれる必需品ですが、これらにはたくさんの健康要素が含まれています。そこでスパイスやハーブに含まれる魅力的な効果を挙げ…

2024/04/29 00:35

年齢で異なるオトコのニオイ対策！

ワイシャツを脱いだときや枕に顔を埋めたとき、はたまたクローゼットを開けたときなど、日常のふとした場面で、思わず自分のニオイが気になってしまう何とも切ない瞬間は…

2024/04/28 09:18

メントール成分を利用！加齢臭対策のための秘密の裏ワザ

■ はじめに女性にとっては加齢臭はかなり気になりますよね。今回は加齢臭対策として秘密道具を使った裏技をご紹介致します。■ 用意するもの・メントール成分入りリッ…

2024/04/28 09:15

加齢臭対策石鹸 200円と700円の商品に効果の差なしと専門家

加齢臭を消すためのセッケンが様々売られている。安いものは200円から、2000円を越す商品も少なくない。ところが「値段によって、加齢臭を除去する効果効能は変わ…

2024/04/28 09:11

「もしかして私、汗臭い…？」全然臭わないイイ女でいるための3箇条

汗をかく季節になると、メイクの崩れと同じか、それ以上に気になるのが「ニオイ」の存在。「もしかして今の私、汗くさい？」と心配になるのって、思いのほかストレスにな…

2024/04/28 09:09

血圧を「クスリで下げ過ぎる」ことには、じつはこれだけの「意外なリスク」があった

高血圧なら、とにかく血圧を下げればいい――。そんな考えのもと、一日に何錠も薬を飲まされている人たちがいる。でもじつはそれ、危険な、血圧の「下げ過ぎ」につなが…

2024/04/27 17:29

【夏までにやせる】医者が教えるたくさん食べても太らないランチメニュー

夏に向けたダイエットに取り組む人にぜひ読んでほしい1冊が『医者が教えるダイエット最強の教科書』だ。「1ヵ月で痩せました！」「考え方が変わった！」と絶賛の声が…

2024/04/27 17:06

ダイエットで体重を気にし過ぎてはいけない「納得の理由」

肥満や肥満気味の人は健康リスクが大きいが、痩せすぎの人も要注意。いずれも健康のために気にしたいことの1つは筋肉をつけることだ。『回復人体中の細胞が疲れにつよ…

2024/04/27 09:46

たったこれだけ？超簡単なのに効果テキメン「下腹ぽっこり解消」ストレッチ

いくらダイエットを頑張っても下腹ぽっこりが解消しない……。薄着になる季節を前に、そんな悩みを抱えている人も多いのでは？その理由のひとつに「股関節が衰えてい…

2024/04/27 08:57

意外とみんな知らない「ダイエットを成功させる」コツ5つ FC2 Analyzer

女性とは切り離せないテーマといえば、ダイエットですよね。春を目前に、本格的にダイエットを開始した方もいらっしゃるのではないでしょうか。ダイエットを成功させるに…

2024/04/27 08:34

ストイックなダイエットはNG？「自分へのご褒美でやる気UP」がモテへの秘訣だった

夏はダイエットの季節ですが、みなさんも食事制限などされていますでしょうか？最近では“ストレス太り”なんていう言葉も話題で、甘いものや油を我慢しすぎることは美…

2024/04/27 08:27

こむら返りの意外な原因～アーチ構造とお尻の筋肉～

◇突然起こる強烈な痛み突然起こる「こむら返り」こむら返りを今まで一度も経験したことがない、という人は少ないのではないでしょうか。「足がつった」という状…

2024/04/27 01:58

糖尿病は「痩せたら治る」って本当なの？糖尿病歴30年の専門医に“真偽”を聞いた

糖尿病について、「痩せたら治るの？」という疑問を持っている人は少なくないのではないでしょうか。確かに、糖尿病は体重や体形との関係が取り沙汰されることが多い…

2024/04/27 01:54

原因不明の痛み・疲労・睡眠障害…「線維筋痛症」の診断法を開発

原因不明のまま全身の痛みや疲労、睡眠障害などが起きる「線維筋痛症」について、北海道大学の若尾宏准教授（再生医学）らの研究グループが、科学的に診断する方法を開発…

2024/04/27 01:50

食後の胸焼けは要注意胃酸は「歯・耳・のど」まで蝕む

最近、オフィスのエントランスなどで消毒スプレーを手に付ける事が多いのですが、たまにヒリヒリします。肌に負担はないのですか？こんなご相談をいただきました。化粧品…

2024/04/27 01:48

【これで私は助かった！】子供が視力検診で集中力がない…弱視の恐れも

出産直後の赤ちゃんの目はほとんど見えないが、次第に鮮明になって8歳くらいで視力が完成する。この「視力の成長」が不完全な状態が「弱視」だ。事が幼児期の問題だけに…

2024/04/27 01:44

【これで私は助かった！】動悸、息切れで検査したら…心臓弁膜症だっ

動悸（どうき）、息切れ、めまい…。現代人なら誰もが経験のある何気ない症状の陰に、命を脅かす恐ろしい病気が隠れていることがある。「年のせい」と甘く見ていると痛…

2024/04/27 01:42

シミ治療は保険診療でどこまでできる？医師が教える【皮膚科】【美容皮膚科】の違いや治療法「シミ取り

シミ治療は保険診療でどこまでできる？医師が教える【皮膚科】【美容皮膚科】の違いや治療法「シミ取りでもセカンドオピニオンを」いつの頃からか皮膚科クリニックに「…

2024/04/26 11:24

医師が教える｢認知症予防へやめるべき食習慣｣6つ身近な食べものが認知症リスクを高めることも

普段の何気ない食習慣が、認知症のリスクを高めているかもしれません（写真：Graphs／PIXTA）© 東洋経済オンライン認知症は一度発症してしまうと回復が…

2024/04/26 11:13

身体の寿命より先に「腎臓」が死ぬ人が続出中！…現代人が「ただ生活しているだけ」で「必要量の3倍」

身体の寿命より先に「腎臓」が死ぬ人が続出中！…現代人が「ただ生活しているだけ」で「必要量の3倍」を摂取している「ヤバすぎる危険物質」肝臓と腎臓をいたわれば、健…

2024/04/26 11:03

食欲をそそる麺のレシピをぜひお試しください！

【50歳からのお腹痩せ】伸ばしてから締める！ペタンコお腹とくびれを作る簡単椅子エクサ© AdobeStockお腹を凹ませてくびれを作るには？多くの女性が悩むよ…

2024/04/26 09:40

【精神科医が指南】どんな苦境も乗り切る人が密かにやっていること・ベスト1

誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩ま…

2024/04/26 09:05

【朝ごはんは一生これでいい】作ると家族が早起きしてくる！本当は教えたくないトーストレシピ3選

【食パンの日の朝ごはん、まだ迷ってる？】起きてきた家族が大興奮！マンネリ脱出の必殺トーストレシピBuzzFeed© BuzzFeed Japan_Micros…

2024/04/26 08:28

【医者兼芸人が解説】健康診断の結果が良ければOK、ではない？「人間ドック」をオススメする理由

久々に会えば「歳を取ったもんだ」と、つい健康の話をしてしまう。40歳を過ぎてから、ちらほらと健康が気になり始めた方も多いのでは？吉本興業所属のお笑い芸人兼…

2024/04/26 07:42

【知りたくもない！？カラダの不思議】心配いらない“もの忘れ”って？

某民放ドラマで若年性アルツハイマー病が描かれていたのを見て、つい不安を覚えた人もいるだろう。「あれ？この人、誰だっけ？」「これ、何て言うんだっけ？」などな…

2024/04/26 07:16

【知りたくもない！？カラダの不思議】歯医者でウエッとなるワケ

ごちそうをたくさん食べ、歯磨きせずにそのまま寝てしまった人もいるだろう。気付いたら虫歯に…なんてこともあるかもしれない。ところで、歯医者に行く際の悩みのひと…

2024/04/26 07:01

【知りたくもない！？カラダの不思議】“知恵熱”って何？ホントにあるの？

昔から聞く「知恵熱」という言葉。赤ちゃんに使う一方で、「珍しく勉強したから、知恵熱が出た」といったように、「頭を使いすぎ＝発熱」という意味での使い方もよく耳に…

2024/04/26 06:53

冷めた「パンケーキ」レンチンすると老化物質が発生！「あたため厳禁」料理10

ごはんづくりの最強の時短調理器、電子レンジ。ボタン一つで、野菜の下ごしらえも解凍も調理もできてしまう。だが、その発生するマイクロ波がどうやら悪さをするようで……

2024/04/25 10:51

バストUP期待の食品大豆・キャベツ○、赤ワイン・ざくろ

「キャベツを食べるとおっぱいが大きくなる」「牛乳が効くらしい」etc. まことしやかにささやかれるバストと食べ物の噂。でもそれって本当？『おっぱいバイブル』（…

2024/04/25 09:05

だから臭くなる！電気シェーバーの正しい保管方法

使い終わったら、ヒゲのくずや皮脂汚れを落とす電気シェーバーは、製品によってさまざまな種類があり、それぞれにお手入れ方法があります。大きくは、水洗いができるタイ…

2024/04/25 08:35

湯船のお湯はどれぐらいで交換すべき？専門家に聞いた

普段の生活ではシャワーのみという人も、寒い日や休みの日には湯船につかって体をしっかり温めたいと思っているのではないだろうか。しかし、毎日お風呂を沸かすとなると…

2024/04/25 08:24

「ネトゲ廃人」による事件が急増、韓国や中国のネット依存症の状況は？

さまざまな依存の中でも歴史の新しいネット依存。急速な情報環境の発展によって短期間にネットやスマホが普及した国ほど、その負の遺産としてネット依存の諸問題を抱えて…

2024/04/25 08:20

疲れの原因は貧血かも？貧血の症状とおすすめの食品

「夕方になると疲れる…」と感じる方、その原因はもしかしたら貧血かもしれません。貧血の症状とおすすめの食品についてご紹介します。●「疲れやすい」なら実は貧血かも…

2024/04/25 07:19

がんに打ち克つレシピ】がんになりかけた細胞を正常に戻せる力ブロッコリーの栄養「MMTS」を活か

がんに打ち克つレシピ】がんになりかけた細胞を正常に戻せる力ブロッコリーの栄養「MMTS」を活かす一品先日、厚生労働省から「がん患者が仕事と治療を両立できるよ…

2024/04/25 07:15

目からウロコの健康術〉近年、急増している男性のがん「前立腺がん」で死なない方法とは!?

そもそも、男性特有の前立腺がどんな機能を持つ臓器か詳しく知らない人も少なくないのではないだろうか。前立腺がんの治療を専門にする東京慈恵会医科大学泌尿器科の頴川…

2024/04/25 07:13

〈目からウロコの健康術〉放置すると重症化する恐れが!? 油断できない夏の「冷え症

まだ梅雨は明けないが、これから夏本番を迎えるこの時期、「なぜか咳が続き、治まらない」「風邪をこじらせてしまったのか」といった声があちらこちらで聞かれる。あ…

2024/04/25 07:08

海外旅行が台無しになる「時差ボケ」を劇的に解消する入浴テク FC2 Analyzer

FC2 Analyzerこの年末年始休暇中に、海外旅行の予定がある人も多いのではないでしょうか。多いに楽しみたいところですが、現地時間と体内時間の差で、日中に…

2024/04/25 07:03

睡眠の専門家が『絶対朝にやらない1つのこと』。睡眠の質を高める方法が参考になる

【あわせて読みたい】5年前に亡くなった親友に携帯メールを送り続けていた私。ある日、震撼する9文字の返信が届いた良質な睡眠を取るためには、朝が肝心だと聞いたこ…

2024/04/24 10:36

幸福感の高い人が自然にしている考えはここが違う!? 心理学から見た「幸せがずっと続く行動習慣」と

満ち足りた生活をしていても幸せを感じられない人もいれば、多くの困難にあっても自分は幸福だという人もいます。幸せは富や成功、美しさにあまり影響されない、というこ…

2024/04/24 09:18

幸せに欠かせない3つの幸福ホルモンとは？メンタルドクター Sidow先生がアドバイス

イライラしやすい、不安になりやすい人は必見です。 3つの幸福ホルモン「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」を高める方法とは？ YouTubeで大人気のメ…

2024/04/24 06:38

｢すぐキレる子｣の親には共通点がある…心理カウンセラーが教える｢子どものわがまま｣の本当の理由

「すぐキレる子」にはどう接すればいいのか。心理カウンセラーの中島輝さんは「親が否定的な言葉を繰り返すと、子どもの自己肯定感はどんどん下がっていく。まずは子ど…

2024/04/24 06:09

だるい・疲れが取れにくい方へ【簡単にできる「睡眠力」を上げる3つの手段】と寝落ち確実なヨガポーズ

睡眠と仲良くなる3つのヒント疲れを取るチャンスを探した時、一番効率がよいものは睡眠だと考えます。私たちの人生は3分の1が睡眠といわれています。忙しい日常がある…

2024/04/24 05:54

働く男女必見！コーヒー、栄養ドリンク、ビール、疲れを癒すのはどれ？

時間や生活に追われると、ストレスや疲労をためてしまいがち。プレッシャーがかかっていたり睡眠時間が減ったりすると、疲れてしまいますよね。2015年5月、マイボイ…

2024/04/24 05:42

中高年は要注意の病気のシグナル（2）吐血・喀血

健康に注意が必要なのは誰でも同じですが、人生の後半戦に突入した中高年は、特に身体のあちこちに不具合が起こりがち。命に関わるような病気にかかっているにもかかわら…

2024/04/24 05:37

お腹を凹ませる「腹横筋」の鍛え方

「痩せているねと言われるけれど、実は見えていないところにぜい肉が溜まっている…」「普段忙しいから身体を動かす時間もないし、運動してもなかなか痩せない」そんな男…

2024/04/24 05:25

専門医に聞け！ Q＆A 気分が明るくなるには

Q：会社の経営状態が悪くなっていて、将来に不安があります。そのことの影響が大きいと思いますが、気分がなんとなく晴れず、軽いうつ状態が続いています。精神科や心…

2024/04/24 05:19

心臓、肺、肝臓などの内臓疾患のサイン!? その“肩こり”が訴える怖～い病気に要注意！(1)

「肩凝りは、眼精疲労や運動不足など、さまざまな要因が組み合わさって起こる現代病です。特にストレス社会のいま、ますます深刻化しています」こう警鐘を鳴らすのは…

2024/04/24 05:13

「睡眠不足はオジの大敵！」体調がバッチリ仕上がる。睡眠力を上げる3つの方法。

学生の時はオールでカラオケや飲み会、働き始めてからは深夜まで残業や宴会三昧と、たびたび徹夜や夜更かしをしても、翌日いつもどおり過ごせていた人も少なくないのでは…

2024/04/23 09:15

疲労回復に最強の朝ごはんとは？医師監修【疲れにくい体を作る食事術】

2024/04/23 08:51

小林製薬の『紅麹』通常の3倍以上の培養期間、約80年稼働の工場設備の老朽化見えてきた“予期せ

小林製薬の『紅麹』通常の3倍以上の培養期間、約80年稼働の工場設備の老朽化見えてきた“予期せぬ物質”発生の可能性小林製薬の『紅麹』通常の3倍以上の培養期…

2024/04/23 08:33

快適な睡眠は「ふくらはぎ」が決める…！「夜間の頻尿（夜のトイレ）」が起きる理由と改善方法

今夏の酷暑も厳しい。日中は汗が止まるところを知らず体力を大きく削られるため、誰しも次の日に備えて夜の快適な睡眠でしっかり回復したいところだろう。しかしどうし…

2024/04/23 05:33

要注意！貧乏につながる「悪い食習慣」とは？

この記事では「貧乏につながる恐れがある食習慣」について取り上げます。投資の神様ウォーレン・バフェットとマイクロソフト創業者のビル・ゲイツは、自らの人生の成功…

2024/04/23 05:17

人間ドック､医師が教える｢ほぼ無意味な検査｣2つ多くの人は｢通常の健康診断｣で十分な場合も

「人生100年時代」といわれる中で、重要になるのが「健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる時間）」です。では、健康寿命を延ばすために…

2024/04/23 04:54

睡眠に不満を持っている人はやってみて！【驚くほど簡単に眠りにつけるおまじないストレッチ】

日本では5人に1人が悩んでいるという睡眠トラブル。寝たいのに眠れない日が続くと、眠れないこと自体がストレスになり、不眠にどんどん拍車がかかります。身体がうまく…

2024/04/23 04:42

〈寝ている間にも起こる、つらいこむら返り〉を予防する！アキレス腱ほぐし＆ツボ押し

2024/04/23 04:34

60歳からの残り35～40年、安心して暮らすために備えておきたいこと3つ

人生が100年とすれば、60～65歳で仕事を辞めても、残り35～40年もの期間があります。長い人生の後半、お金の心配をせずに過ごしたいものですが、老後資金の…

2024/04/23 04:18

肩こり＆重ダル腕に【スッと軽くなる】ローラーを使った三角筋リリースエクササイズ

三角筋とは？三角筋は上肢でもっとも体積の大きい肩を覆う筋肉です。腕を持ち上げたり、振ったりなど肩関節のほぼ全ての動きに関わっています。現代人の生活ではキーボ…

2024/04/23 04:10

「若見えヘア」をつくる簡単ケア術。頭皮のにおいを残さない洗い方も

大人の清潔感を大きく左右するのが「髪」。日頃のヘアケアの積み重ねが、美髪へと導くカギになります。継続しやすいプチテクをヘアケアに詳しい毛髪診断士指導講師の美香…

2024/04/22 10:26

肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる！運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】

肩こりの原因肩こりが起こる原因は、主に姿勢不良、運動不足、冷えなどが考えられます。同じ姿勢でい続けけると、筋肉が緊張して血流が悪くなり、それが肩こりを引き起こ…

2024/04/22 10:03

「コーヒー飲むと血糖値が上がる」のは本当？ “真偽”を糖尿病専門医に聞く

2024/04/22 09:33

【肩甲骨はセルフでここまでほぐれる】360°どこからみられても自信満々に！後ろ姿美人の背中トレ

50代からの腹筋の正解【首や肩を痛めない】下腹と脇腹を同時に引き締めるトゥタッチ腹筋エクサ【肩甲骨はセルフでここまでほぐれる】360°どこからみられても自信満…

2024/04/22 09:27

佐川満男さん死去元妻の伊東ゆかり「できればまた娘と3人で歌いたかった」

歌手で俳優の佐川満男さん（本名同じ）が、12日午前3時14分、神戸市内の病院で、胆のう炎のため亡くなった。 84歳。神戸市出身。所属事務所が20日、発表した。…

2024/04/22 09:09

毛穴詰まりが取れると立ち上がりを実感！薄毛をストップさせるシャンプー法【40代からの薄毛ケア】

2024/04/22 08:37

激しさゼロなのに効果抜群！ぽっこり下腹痩せエクササイズ【運動苦手な人でもできる】

2024/04/22 08:26

睡眠の質を改善するにはどうすれば？医師が教える快眠できなくなったときの対処法

2024/04/22 08:12

｢どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい｣自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由

2024/04/22 07:43

倒れている人を発見…上半身を無理なく起こすには？警視庁がコツを伝授

警視庁警備部災害対策課（以下、警視庁）が、倒れている人の上半身を無理なく起こすコツについて、Xの公式アカウントで紹介しています。【画像】介護のときにも役立つ…

2024/04/22 07:24

1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方｜「朝のゴールでタイムに」「正しい

1日たった1分！排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方｜「朝のゴールでタイムに」「正しい便座の座り方」他春の陽気が近づいてきて分厚いコートを脱ぐと、…

2024/04/21 10:38

小沢一郎氏「ナチスの手口」河野太郎デジタル相「マイナ保険証」使用不可医療機関「通報」要請に

立憲民主党の小沢一郎衆院議員は20日、自身のX（旧ツイッター）を更新し、河野太郎デジタル相が自民党の国会議員に対し、マイナンバーカードに保険証の機能を加えた「…

2024/04/21 10:29

睡眠に不満を持っている人はやってみて！【驚くほど簡単に眠りにつけるおまじないストレッチ】

日本では5人に1人が悩んでいるという睡眠トラブル。寝たいのに眠れない日が続くと、眠れないこと自体がストレスになり、不眠にどんどん拍車がかかります。身体がうま…

2024/04/21 09:55

寝る前のグルグル思考が止まらない…。安心して眠れる「すごい方法」とは？

「あの人なんであんなことを言ってきたんだろう」「この仕事、終わらなかったらどうしよう……」など、寝ようとするといろいろな考えが頭の中にわいてしまって眠れないこ…

2024/04/21 09:40

【国民年金保険料】2年間で月額990円アップ！ 2024年度に上がり2025年度にさらに上がる

増税自公政権に何を期待してるの？まだまだ増税するぞ！2年間で月額990円アップ毎年1月、厚生労働省より翌年度と翌々年度の国民年金保険料が発表されています。国民…

2024/04/21 09:29

悩ましい“アンダーヘアの処理”って女性たちはどうしているの？

悩ましい“アンダーヘアの処理”。必要性が生じているけれど、その処理方法に困ることはありませんか？デリケートな部位であるため、むやみにカミソリを当てるのは避け…

2024/04/21 08:35

マイナ保険証“洗脳計画”GWに政府ゴリ押し厚労相「利用率にかかわらず廃止」発言は大炎上

民意無視のゴリ押し発言が大炎上だ。武見敬三厚労相が18日の参院厚労委員会で「利用率にかかわらず、12月に現行の健康保険証を廃止し、マイナ保険証に一本化する」と…

2024/04/21 07:59

本当は体にいい加工食品

2024/04/21 05:40

（空腹にならずに）カロリーを減らす簡単な方法

2024/04/21 05:22

知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」5選

知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」5選知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほう…

2024/04/21 05:06