"子育て4ヵ条" 雅子さま58歳に…愛子さまと歩まれた20年「母娘の絆」

これは18年前、皇后・雅子さまと天皇皇后両陛下の長女・愛子さまの“合作”として公開された絵。タイトルは「一緒にお絵描き」。 雅子さまが様々な色のクレヨンで背景…

「熱」が出ても元気そうな子とぐったりしてしまう子、違いは？ 親の注意点も解説

子どもが「熱」を出した場合、ぐったりした表情を見せることが多いようですが、中には、かえって元気そうに見える子もいるようです。子どもが一見元気な場合、親は子ども…

親の「情報格差」が子の「経済格差」を生む!

親の視野の広さが、子どもの将来を左右する学力とは人間の能力のごくごく一部に過ぎないですし、勉強は人生をよりよく生きるための手段に過ぎないのですから、親は学校と…

1位は王道！最新版「子どもに習わせてよかった習い事」最新ランキング

子どもの才能を伸ばしたり、成長を促したりする習い事。スポーツ系、芸術系、学習系など、実にさまざまな種類がありますが、2022年のいま、どんなものが人気なのでし…

「オレ、子ども好き」そんな彼は将来イクメン？子育てママの投稿に共感の嵐 「見極め重要」「公言して

「オレ、子ども好き」そんな彼は将来イクメン？子育てママの投稿に共感の嵐 「見極め重要」「公言している方を信用できない」「男性の結婚前の『子ども好き』は、仕事し…

育休の延長手続きってどうやるの？ギリギリでも申請できる？

育休は、「1歳に満たない子を養育する男女労働者」に与えられている権利で、通常は期間が決められていますが、条件を満たした場合は育休の延長手続きを行う事が出来ます…

たるみを増やす原因になる意外な行動4つ

たるみがあると、見た目が実年齢以上に老けて見えてしまうもの。もちろん、今から入念なケアをしておくことが大事ですが、何となくやっている日常の行動が実は、たるみの…

ガンになる健康茶？「マテ茶のNGな飲み方」を管理栄養士が警告

プーアール茶、杜仲茶、ウーロン茶など、これまでダイエットに効くと言われる中国茶が、数多く登場してきましたが、ここ最近は“マテ茶”が注目されていますよね。過去に…

これだけは改めて！つい食べ過ぎてしまう人に共通する「ある習慣」とは

ダメだと分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまい、後になって自分の意志の弱さを責めてしまう人はいませんか？ 食べ過ぎを“なかったこと”にするテクニックがいろい…

【ダイエットにまつわる噂のウソホント：後編】「痩せたいからパンやごはんは抜く」はOK?

前回は、マッサージや半身浴では痩せられない、自己流のプチ断食は逆効果などなどのお話をしましたね。そして何より、「短期で効果を出そうとするダイエットは危険!」と…

排ガス・ぜんそく公害紛争 患者側、民事提訴へ 「制度あきらめぬ」

1970年代後半からの自動車の排ガスによる大気汚染でぜんそくを発症したとして大都市圏の患者158人が国と自動車メーカー7社を相手取り、1人当たり100万円の…

長嶋茂雄さん葬儀、喪主は次女・三奈さん、父の個人事務所の代表取締役、長年の高校野球取材で始球式も

プロ野球巨人で選手、監督として活躍した巨人の長嶋茂雄終身名誉監督が3日午前6時39分、肺炎のため東京都内の病院で死去した。89歳だった。葬儀は近親者のみで執…

特養老人ホーム入所かち取る方法 ベテランケアマネを選ぶ他

3月25日、厚生労働省は「特別養護老人ホーム（以下、特養）」の入所申込者（待機者）数が、52万3584人に達したと発表した。前回2009年の42万1259人に…

『あさイチ』でも紹介 大便を移植する治療法に注目集まる

「人の糞便そのものを移植するという治療法も注目されています」 アナウンサーのこのひと言に、スタジオ全体にどよめきが起こった。「え～っ！」と、ゲストの森公美子（…

まさか!? 食物繊維で便秘が悪化する衝撃の事実が発覚

便秘だとつい、「繊維質のあるものを摂らなきゃ」と思いがちですが、食物繊維を摂って、便秘が悪化する場合もあるのです。本来、食物繊維は消化管運動を盛んにして便の量…

まさか!? 食物繊維で便秘が悪化する衝撃の事実が発覚

便秘だとつい、「繊維質のあるものを摂らなきゃ」と思いがちですが、食物繊維を摂って、便秘が悪化する場合もあるのです。本来、食物繊維は消化管運動を盛んにして便の量…

痔にあらず…お尻から“大量出血”は「大腸憩室」が原因

大腸憩室は、この10年間で患者数が2倍に急増している病気だ。お尻からの出血で救急搬送される患者の半数は大腸憩室出血だという。最近、大腸憩室の新治療法が注目を集…

せっかくの努力がムダ！冷えを解消できない間違った対策法5つ

寒い日々が続いていますが、みなさんしっかり冷え性対策をしていますか？ しっかり体をあたためる努力をすれば、必ず冷えは解消できます。しかし間違った方法を続けてい…

「むくみ腸」に注意 何となく気になる便秘、ヨーグルトが強い味方

年度の変わり目は、暮らしのリズムや体調の変化に、いつにも増して心を配りたい。何となく気になる便秘も要注意だ。脚や顔のむくみが取れないなどの自覚症状があれば「む…

便秘症、中高年になると男性でも悩み…“強迫観念”も一因に

体調がすぐれないと思わせる不調の一つ、便秘症。中高年になると男性でも便秘の症状を抱える比率は高まる。順天堂大学付属順天堂医院便秘外来で患者を診察する同大医学部…

有吉弘行が告白、歯医者でやらないこと「気持ち悪いんで。芸能人気取ってるようで」

お笑いタレント有吉弘行（51）が、1日放送のJFN系ラジオ番組「有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER」（日曜午後8時）に生出演。歯医者でやらない…

【 橋幸夫 】 自宅から救急搬送され、入院 診断は『一過性脳虚血発作』 「突然、左手に力が入らな

5月20日にアルツハイマー型認知症であることを公表した歌手の橋幸夫さん。自宅から救急搬送され、入院していたことが分かりました。 TBSの取材に、所属事務所の関…

化粧品の海外ブランド、何に気を付けて選べばいい？

オーガニック化粧品ブームの今、海外コスメがより身近に感じられるようになりました。また、友人の方から海外旅行のお土産にもらった、という方もいるでしょう。特にオー…

今日のあなたのお疲れタイプは？ タイプ別入浴で疲れ解消

■あなたの疲労タイプをチェック！ 毎日シャワーだけ！というあなた、汚れだけでなく、1日分の疲れはちゃんと落とせていますか？ お風呂は心と体をリラックスさせ、疲…

乾燥肌の9割は「肌の手入れ不足」が原因!?

男の乾燥肌の原因●乾燥肌って何だろう？●乾燥肌とは、肌の表面にある角質層の水分が減り肌を守るバリアが弱くなっている状態のこと。そのため乾燥肌になると、肌が刺激…

男性も受けられる？ドラマにも出てきた「ブライダルチェック」とは

10月16日木曜日からスタートした、松下奈緒さん、石原さとみさんが姉妹として共演するドラマ「ディアシスター」。このドラマの中で、姉役である松下さんが「ブライダ…

【洗顔・髭剃り・保湿が大事】男の乾燥肌のケア方法

●乾燥肌になると、ニキビなどの肌トラブルを引き起こしやすい乾燥肌とは、間違ったスキンケアやひげ剃り、毎日の保湿ケア不足、不規則な生活習慣などが原因で、肌の表面…

男性が理容室ではなく美容室に行くようになったワケ

若い男性を中心に、美容院に散髪しに行くことが一般的になりつつある。かつては美容室＝女性、理容店＝男性というイメージがあったはずだが、なぜこのような現象が起きて…

【男の乾燥肌】に効くパック、7つ

●乾燥肌の保湿ケアには、パックが有効乾燥肌を改善するために、パックで保湿ケアをすることはとても有効です。しかし、パックにもさまざまな種類があり、どれを選択すれ…

気になる女性と会う前に…熟年モテ男の“鼻整形術”★田中亜希子先生

熟年男性のモテ術。前回は、年齢とともに目が開けにくくなる眼瞼下垂（がんけんかすい）についてお話ししましたが、今回はさまざまな「鼻」についてご説明しましょう。 …

寝不足の原因はコレ？人の休息には「色」が重要であると判明

生活していると自然と色々な“色”を目にしますが、色と健康は実は切っても切り離せない密接な関係があるのです。なんとなく気分が落ち込んでしまう……その理由、その日…

急激な眠気に襲われた時の対処法4選

突然迫りくる、ランチ後の急激な眠気。誰しもが経験あるのでは？そのまま、ベッドにダイブしてお昼寝出来たらどんなに気持ちいいことか！しかし、現実会社でそんなことが…

寝不足でつらい日は「20分の睡眠」で仕事のパフォーマンスが3倍になる

生産的な生活をする上でレム睡眠が重要だと知っている人は多いでしょう。レム睡眠が足りないと、短気になったり、効果的な仕事をすることが難しくなることを意味します。…

5人に1人は不眠症？現代人が悩まされている5種類の睡眠障害と対策法

みなさんは夜しっかり眠れていますか？近年、不眠症という言葉をよく耳にしますよね。なんと日本人の5人に1人が不眠症なのだそうです！ただ、不眠症と言ってもいろいろ…

暑くても寝汗でベタベタせず「睡眠の質が高まる」意外な方法

暑くなってくると、汗でシャツやインナーがムレるのが気になりますよね。日中もそうですが、睡眠中の汗も不快！ 気持ちよく目覚めたいのに、朝起きて枕元がベタベタにな…

ストレス解消に有効な行為、「困っている人を助けること」だった

日常的なストレスを軽減する方法として、知人や友人を助けることが効果的であるとする研究結果が、米カリフォルニア州カリフォルニア大学とコネチカット州エール大学の研…

突然の意欲喪失…受験生が陥りやすい「燃え尽き症候群」

■受験生は「燃えつき症候群」になりやすい！いよいよ受験シーズン到来です！ 脇目もふらずに勉強に励んできた受験生たちが、ようやく試験に挑むこの時期。ここで、受験…

ストレス解消にお菓子は逆効果、実は○○が効く

残業でイライラ、あの人とはどうも上手くいかない、たまには運動、でもなんだか疲労が……ココロもカラダもストレスを感じたら、やっぱり甘いものでストレス発散！ とい…

食べ過ぎ注意？ りんご、バナナ…普段よく食べている「果物」のカロリーランキング

春になると、さまざまな食材が旬を迎え、スーパーなどに並んでいる食材を見ると春の訪れを実感します。なかでも、果物売り場には、色とりどりのフルーツが並び、目でも楽…

【バナナ】そのまま食べたら損！痩せたい人がすべきバナナの食べ方とは？管理栄養士が解説

バナナ×○○！おすすめの組み合わせバナナは手軽で栄養豊富な果物です。エネルギー補給に向いている分、食べすぎは肥満の原因になるため、1日1本程度を目安に楽しむの…

じつは頭皮にも老化現象が！ 正しいケアでアンチエイジング

鏡で見つけるたるみやしみ……お肌の老化は嫌なものですが、顔の老化は目につきやすいので、すぐに対策できるともいえます。いっぽう、すぐには確認できないので、あまり…

髪のプロに聞く「ハゲは隔世遺伝」って本当？

薄毛、白髪、フケ、かゆみ…。髪の悩みは、ときに人生を変えてしまいます。誰かに相談するのも勇気がいり、巷にたくさんある育毛法は、どれが効果的なのかわからない…と…

“頭ほぐし”で薄毛防止に視力回復も？ 頭のコリを解消する方法

連休中にゆっくり休んだはずが、なんだかスッキリしない。もしかしたらそれは頭のコリが原因かも。ならば「頭ほぐし」で気分をスッキリさせよう。気持ちも上がるし、見た…

秋に抜け毛が増えるのはなぜ? - 最大の理由は、夏場のアレ

頭髪(発毛)治療専門クリニック「ヘアメディカル」はこのほど、秋口の抜け毛対策と予防についての情報を公開した。同クリニックは、1999年に日本で初めて開院した頭…

湯上がりの水シャワーなど薄毛防止の3原則を南雲医師解説

50才を超えても30代に見える大人気ドクター・南雲吉則（なぐも・よしのり）先生（57才）が、読者から寄せられた体に関する相談に答える。今回は薄毛の解決方法につ…

白髪の薬がないのはなぜ？

養毛剤や育毛剤など、髪の毛の悩みを解消する商品はいろいろあるのに、白髪を治すとされる薬は見当たらない。白髪を黒く蘇らせることができればいいのに、どうして白髪に…

男なら知っておくべき“AGA＝男性型脱毛症”の基礎知識

最近、テレビCMなどでも耳にする機会の増えた、「AGA」という言葉。男性型脱毛症を意味するAGAだが、いったいどんなメカニズムで発症するのか？ 頭髪医療の第一…

白髪や薄毛の悩み 「頭皮の筋肉を動かし血流改善を」と医師

髪はドライヤーの熱やシャンプーなど、日々ダメージにさらされているが、特に頭皮に悪影響を与えているのは、頭皮の血流の低下だと頭髪のスペシャリストたちは語る。特に…

ヤダ困る！「寝不足・冷えで白髪増加」死守すべきは酵素のナゼ

髪の悩みといえば薄毛と並んで白髪です。特に30、40代の女性は、「白髪が増えるのは嫌だな」と感じているのではないでしょうか。最近何かと取り上げられる“酵素”で…

「フケがすごい」…妻の指摘で受診したら乾癬（かんせん）

Kさん（37）は、自分が「乾癬（かんせん）」という皮膚疾患であることを知らなかった。ストレスがきっかけで診断に結びつき、今は正しい治療で症状も落ち着いている。…

子どもがダウン症 経験者・専門家の支援広がる

染色体の突然変異で、千人に一人の割合で生まれるとされるダウン症の子どもたち。子どもがダウン症と分かると、親は思わぬ事態に、これからどう育てていけばいいのか不…

親の心の病気は子に遺伝するのか

「子は親の鏡」という言葉があります。実際、子どもは小さい頃はそれほど自分に似てないような気がしても、成長するにつれ、いつの間に自分そっくりになっていたりします…

保育のプロが教えるマル秘テク！ 自分でできる子が育つ「茶々式しつけメソッド」とは

片づけも着替えもトイレも、しつけのコツは「面白そう！」と思わせること。今日からできる、しつけのヒントを伝授する『「自分でできる子」が育つ 茶々式しつけメソッド…

小中学生が“老化”！？ 4割の子どもに広がる「ロコモ」

「ロコモ」とは、加齢や運動不足が原因で筋肉、骨、関節などに障害が発生し、身体機能の低下をきたす状態。当然、高齢者特有の症状と思われてきました。要介護となる最大…

2～3歳ならではのオムツはずれ成功の秘訣

オムツで排泄している子どもにとって、トイレは未知の場所。2～3歳の場合は、1～2歳よりも言葉の発達が進んでいるので、トイレの意味を楽しく理解できるよう少しずつ…

変な場所から歯が生えてきたけど大丈夫？ 歯の生え変わり予備知識

6歳ごろから始まる歯の生え変わり。子どもの前歯がぐらぐらと動くようになり、小さな乳歯が抜けて永久歯が生えてきます。とはいえ、これはあくまでも順番通りにいけばの…

【幼児の生活調査】低年齢児の排泄の自立 やや遅くなる傾向

ベネッセ教育総合研究所では、1995（平成7）年から20年にわたり、幼児を取り巻く環境に関する調査を実施してきました。2 015（平成27）年の調査結果では、…

焼き鮭の「皮」食べるべきor残すべき？→管理栄養士に聞いてみた結果

日本の食卓でおなじみの「焼き鮭」。あなたは普段、焼き鮭についている「皮」を食べていますか？ それとも、食べずに残していますか？ ネット上などでは、「焼き鮭の…

"JA外し"の備蓄米契約「理解いただいた」 農相、全中会長と会談

全国農業協同組合中央会（JA全中）の山野徹会長は29日、農林水産省で小泉進次郎農相と会談した。非公開で行われ終了後、山野会長は記者団に「大臣の就任に当たり、…

【メタボより怖いロコモ】手足の痛み・しびれ…原因の3割が背骨 病気診断のきっかけに

ロコモ啓発のための日本整形外科学会記者説明会で、学会副理事長の持田譲治東海大教授が「背骨（脊椎）発の手足の痛み・しびれ」という講演をした。 2011年に、約1…

頭をスッキリさせる「20分お昼寝」

◆午後に眠くなるのは自然なこと昔はよく「食事のあとにすぐ眠ると、牛になるよ！」と言われました。でも特に昼ご飯のあとは、少し眠くなりますよね。これは、お腹がふく…

やせる席と太る席がある／ドクター森田豊の健康連載

＜ドクター森田の「健康になりなさい！」（37）＞ ダイエット時に間食はご法度といわれますが、「3時のおやつ」は太りやすいのでしょうか？ 答えは「NO」です。午…

【健診数値の生かし方】新薬適応には条件あり 糖尿病編（8）

体内が高血糖状態でも、糖尿病では細胞内にブドウ糖をうまく取り込めないため、脳が糖分をほしがり、強い食欲を感じることを前回紹介した。その状態を改善するために、糖…

【健診数値の生かし方】糖尿病編（6） 五穀米が発症リスク減らす

太っていないのに生活習慣による2型糖尿病になるのは、マグネシウム不足が深く関係していることを前回紹介した。マグネシウムは、飲食から取る必要のある必須・主要ミネ…

【要注意】中性脂肪値は上がらずコレステロール値だけが高くなる原因

●中性脂肪値は上がらずコレステロール値だけが高くなる原因悪玉コレステロールが高くなる理由には、魚類や豆類、緑黄色野菜、海藻などの摂取が少ないことがあげられます…

【健診数値の生かし方】新薬適応には条件あり 糖尿病編（8）

体内が高血糖状態でも、糖尿病では細胞内にブドウ糖をうまく取り込めないため、脳が糖分をほしがり、強い食欲を感じることを前回紹介した。その状態を改善するために、糖…

子どものケガの傷跡が残らない!? 擦り傷・ヤケドに「ラップ療法」がオススメな理由とは

子どもの頃に不注意で転んでしまって、肘やひざを擦りむいてしまった経験は誰しも持っていますよね。中には大人になっても傷跡が残ってしまった……という方もいるのでは…

性格が顔に出るってホント!? 30までに直さないと表情は変わらなくなる？

昔からよく、「顔を見れば性格が解る」。といいますが、これは若い時にはごまかせていたものが年齢と共にごまかせなくなってよりくっきりとシワになり、表情が顔に出てし…

わが子が「理解力に乏しい子」に育ってしまう親の言動4つ

“一を聞いて十を知る”とは、言葉の通り、わずかなことを聞いただけで、その全体を理解するほど聡明な様を指します。逆に、一を聞いたところで一すら理解できない人もた…

発育曲線は上限ギリギリ！「大きめサイズの子ども」を持つママの子育てあるある

すくすく子どもが育ってくれると嬉しくて、健診日が楽しみです。でも、太っているわけではないのに、身長や体重が大きめで、「大きいのに話せないの？」といわれたり、「…

ジェネリック以外にも「安い薬」は存在する／医者が教えたがらない簡単に「医療費が節約できる」裏ワザ

ジェネリック以外にも「安い薬」は存在する／医者が教えたがらない簡単に「医療費が節約できる」裏ワザ10選〈薬局編〉ドラッグストアなどで手軽に購入できるカゼ薬とは…

毎日の「ちょい足し」で効果絶大！ オリーブオイルの魅力をおさらい

オリーブの果実やオリーブオイルは、アボガドオイルなどと同様ダイエットにもよいとされますが、具体的にはどんな健康効果があるのでしょうか。ここでは、オリーブの魅力…

専門家に聞く！ なぜ加齢とともにコラーゲンは減るの？どうすればいい？

皆さま、こんにちは。六本木・けやき坂からコラムをお届けしています、愛と情熱のデルマトロジスト、小柳衣吏子（アオハルクリニック院長）です。 今日は、気になる美容…

炭酸美容家に聞いた！ 炭酸が持つ3つのうれしい効果とは？

ソーダやシャンパンなどの飲料としてだけでなく、ヘッドスパなどの美容の一環として炭酸を日常から取り入れているという人は少なくないはず。なんとなく炭酸がいいことは…

どっちが正解？ コットン？ 手？ 正しい化粧水の付け方

化粧水の付け方は、女性なら一度は頭を悩ませたことがあるはず。「コットンで年齢の倍の数だけパッティングする」「手でじっくり抑え込む」など、いろいろな説を聞いた事…

お肌ものども快適！ 女子が「冬の寝室の乾燥を防ぐために工夫していること」4選

冬といえば乾燥が気になるシーズン。長い時間を過ごす寝室が乾ききっていると、お肌の保湿やのどの調子が気になってしまいますよね。みなさん、何か対策はしていますか？…

祝！あやや妊娠…で男も知っておくべき女性の病気とセックスとは？

9月22日、子宮内膜症で休業していた松浦亜弥（あやや）が、「現在、妊娠7ヵ月」というハッピーなニュースがあった。子宮の病気に罹（かか）っていたのに、無事に妊娠…

夕方には青ヒゲに!? 電気シェーバーの正しい使い方

■忙しい朝には便利な電気シェーバー朝の忙しい時間に髭剃りをする場合、電気シェーバーは大変便利です。メーカーによってそれぞれ特徴が違いますから、使いやすいものを…

シャンプー前のひと手間で、ヘアワックスがスッキリ落ちる!?

●ワックスはシャンプーで完全に落とすべき？普段からヘアワックスを使用している人は、毎晩のシャンプーで完全に落としきっていますか？美容室のスタイリストの中には、…

母親や、彼女のシャンプーを使っている男性の方は必見です!!

●母親や女兄弟、パートナーのシャンプーを使っている方は必見です実家に住んでいる人や結婚されている人などは、母親や女兄弟、パートナーのシャンプーを使っている方も…

【がんに打ち克つレシピ】ビタミン、ミネラルたっぷりの長芋 滋養強壮、抗酸化作用も 「和風チョップ

【がんに打ち克つレシピ】ビタミン、ミネラルたっぷりの長芋 滋養強壮、抗酸化作用も 「和風チョップドサラダ丼」 米国発でメイソンジャーに続き、次なるブームとなっ…

＜『みんなの家庭の医学』おさらいニュース＞しつこい夏バテに潜む危険な病

FC2 Analyzer9月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきたものの、まだまだ最高気温25℃を超える暑い日が続いており、「夏バテ」には引き続き注意したいと…

がんに打ち克つレシピ】大根りんごジュース 風邪の予防、発熱や頭痛、食べ過ぎに！

たくさんの子供と関わる仕事をしているので、この季節は、風邪の予防に、人一倍敏感になります。とはいえ、インフルエンザの予防接種を打たない派で、とにかく自己免疫力…

がんに打ち克つレシピ】がんになりかけた細胞を正常に戻せる力 ブロッコリーの栄養「MMTS」を活か

がんに打ち克つレシピ】がんになりかけた細胞を正常に戻せる力 ブロッコリーの栄養「MMTS」を活かす一品FC2 Analyzer 先日、厚生労働省から「がん患者…

目からウロコの健康術〉近年、急増している男性のがん「前立腺がん」で死なない方法とは!?

そもそも、男性特有の前立腺がどんな機能を持つ臓器か詳しく知らない人も少なくないのではないだろうか。前立腺がんの治療を専門にする東京慈恵会医科大学泌尿器科の頴川…

がんに打ち克つレシピ】がんになりかけた細胞を正常に戻せる力 ブロッコリーの栄養「MMTS」を活か

がんに打ち克つレシピ】がんになりかけた細胞を正常に戻せる力 ブロッコリーの栄養「MMTS」を活かす一品 先日、厚生労働省から「がん患者が仕事と治療を両立できる…

【がんに打ち克つレシピ】動脈硬化や高脂血症も予防 「ガッツリクレソンサラダ」

数年前、アメリカの大学研究者が「栄養素の高い果物と野菜トップ41」を発表しました。このリストで見事1位に輝き、一躍“最強の健康食材”として注目されるようにな…

【がんに打ち克つレシピ】免疫力向上させるモロヘイヤ 「ネバネバ薬味スープ

ささやきに似た草花の息吹を感じられる季節となりました。別れと出会いが織りなす3月は、私たちにとっても新しいスタートの準備期間。そんな今とリンクする生命力の強い…

早朝ジョグや入浴後は注意 「寒冷じんましん」正しい対処

これから春先にかけて見られる皮膚病の一つが「寒冷じんましん」だ。女優の剛力彩芽もテレビ番組で「お風呂上がりに、体全体がかゆくなって赤くなるんです」と、自身の寒…

実は怖いイボがんになる場合も

ヒトパピローマウイルス（HPV）の感染が原因で手や足などに起こるウイルス性のいぼ。通常は自然に治るが、治りにくいものや、がんの原因になるものもある。東京慈恵会…

肩・腰ガチガチ！デスクワーク女子には「牛の顔のポーズ」が効く

長時間同じ姿勢で過ごすデスクワークだと、肩や腰がガチガチに凝り固まっていてツライ……という方も多いと思います。そこでオススメなのが、肩や腰の筋肉をほぐす効果の…

腰痛・肩こりは生活習慣病 痛み取る「30分ルール

腰痛や肩こりなどの「整形外科的な痛み」はなぜ慢性化しやすいのか。体の痛みを自分で治すにはどうすればいいのか。竹谷内医院（東京都中央区）院長で整形外科医・カイロ…

「四十肩・五十肩」を防ぐ！ 気持ちい～い「肩関節ストレッチ」

激痛で腕が上がらなくなる四十肩・五十肩。年齢を重ねれば誰もが通る道、とあきらめてはいないだろうか。「四十肩・五十肩は日頃の肩関節の使い方が偏り、位置がずれてし…

スッキリするのは気のせい？ 実は危険な「首ボキボキ」

肩こりがつらくなり、自分で首スジを指圧してみても、指が疲れるだけでいまひとつスッキリしない……。そんなとき、思わず自分で首をひねって、ボキっと音を鳴らして、首…

痛い五十肩…治療はさまざま 無理は禁物です

【Q】肩が上がりません。いわゆる「五十肩」だと思います。痛いです。（50代男性） 【A】凍結肩、肩関節周囲炎、癒着性関節包炎とも呼ばれています。明確な原因がな…

専門医に聞け！ Q＆A ギックリ腰の応急対処法

Q：仕事中は椅子に座りっぱなしのせいか、時々ギックリ腰になります。 少しずつ体を動かすと数日で改善し、慢性的に痛いわけではありません。しかし、朝、ギクッとき…

ふくらはぎがむくんで痛んだら要注意！エコノミークラス症候群に気をつけて

帰省や旅行で、飛行機の利用の機会が増える時期です。よく「エコノミークラス症候群に気をつけよう」と言われますが、具体的にはどんな症状なのでしょうか？「長時間同じ…

理想のスクワット 膝曲げだけはNG 「股関節」意識

スクワットは身体づくりの万能薬といえる運動だ。単純な動作だけに、自己流で取り組んで膝や腰を痛める人も多い。安全で効果的なスクワット法を極めよう。スクワットは…

テニスボールとフォームローラーで凝り・痛みを絶つ セルフ凝り取り2大グッズ使いこなし術

肩こりや腰のだるさを和らげるのに便利なアイテムが、テニスボールとフォームローラーだ。【関連画像】背中～腰をぐーんと伸ばす、脊柱起立筋ほぐし 「凝りや痛みの“引…

診断まで10．3年 治らない腰痛は「強直性脊椎炎」だった

腰痛だと思っていたら「強直性脊椎炎（AS）」だった――。 痛みがなかなかよくならない場合、疑った方がいいかもしれない。強直性脊椎炎とはどういう病気か？ 強直性…