【丁寧な暮らし】旬に敏感になることは、減塩にも、暮らしの楽しみを増やすことにもつながる

こんにちは、ちさです。 旦那さんのお父さんは、定年退職されてから 畑を始められました(*'▽'*) そして毎年この時期になると、大量のあるものが送られてきます♪ ↓ ↓ ↓ 実えんどうです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 子供達はじぃちゃんのえんどう豆が大好き！ 今年もみんなでさやむきしました！ ↑三男くんのお昼寝中に終わらせるはずが、すぐに起きてきちゃってわちゃわちゃだったけど(´Д` ) 我が家にある一番大きなお鍋で下茹でして お鍋はこれです↓パスタ鍋と兼用できるサイズ♪ 豆ご飯にする分は茹でずに、分けて冷凍しました♪ 夜ご飯にはもちろん早速豆ご飯*\(^o^)/* しばらくは春の味覚を存分…

子供の足のサイズを簡単に測れる！キッズフットメジャーを買いました♪

こんにちは、ちさです。 子供達って長靴が好きですよね(*'▽'*) 長靴＝水たまりに入ってよし！ なので、我が子達も雨が降ると喜んで長靴を履きます( *´艸｀) 子供用の長靴の定番品はこれ♪ 先日サイズアップして、グレーを買いました(^-^)/ 雨ばかりの梅雨のこの時期も、子供達には関係ない！ どんなことも楽しめる子供って可愛いなと心から思います♪( ´▽｀) そしてそして、長靴と一緒に、こちらも買いました！ キッズフットメジャーですヽ(・∀・) 転倒防止の意味なんかも含めて、 これまで靴だけは、ピッタリ足に合ったものを買ってあげたくて 靴屋さんで足のサイズを測ってから、試着して買っていました…

専業主婦考察②

こんにちは、ちさです。 先日から突如始めた、旦那さんのお弁当に冷凍食品使わないチャレンジ↓ with3boys.com 昨日はこんなお弁当でした。 するとお昼過ぎ、旦那さんからラインが 『お弁当美味しかったよー。こういうお弁当もいいね。』 旦那さんが、わざわざラインまでして、味の感想を伝えてくれたのは、これが初めて！ もちろん私は 褒められて、嬉しいー\(//∇//)\ その日の午後は、ずっとご機嫌だったことは言うまでもありません(=´∀｀) 褒められると、やる気が出る。 それが私(*´∀`)♪ そんなわけで、朝からお家にあるレシピ本を読み耽っています！ 私、レシピ本を読むのが好きで、本もたく…

【少食を愉しむ】シンプルにやせる、太らない習慣

こんにちは、ちさです。 ドミニック・ローホーさんの新刊を読みました。 世の中にある、様々なダイエット法や、食事方法について、 ドミニック・ローホーさんの経験や意見がたくさん書かれた本でした。 この本のはじめに、 『自分の問題を解決できるのは、自分だけ（それが太り過ぎの問題に限らず）、私たちは自分でその解決方法をみつけなくてはならないのです。 』 とあるのですが、 本当にこの一言に尽きるなと感じました。 世の中には、たくさんの情報が溢れていて、自分にあったものを見つけていくのは、難しいことだけど 自分に合った方法さえ見つかれば、もうダイエットのために悩む必要はなくなる。 また『やせている人は偶然…

コープが来る前の冷蔵庫の中。買い物の仕方について考える。

こんにちは、ちさです。 最近、食品のお買い物の仕方を色々と試行錯誤しています。 コープの宅配を取っているので、これまではコープにプラスして、週一回スーパーに買い物に行く。 という感じで長年やっていました(・∀・) なので、コープが来る前には冷蔵庫はガラーンとなります。 そうは言っても、調味料なんかは多い方かなσ(^_^;) 辛いモノが大好きなので、辛味をつけられる調味料は特に多いです(笑) ママ友さんにオススメしてもらったものなんて、食べてみたくて、すぐ買っちゃう(笑) 野菜室の上段には熟されるのを待つキウイ ぬか床、お米、もち麦、雑穀、チーズは常に入っています。 冷凍庫の上の段は、使いかけの…

モノが減れば減るほどできること②

こんにちは、ちさです。 モノが減れば減るほどできること、 それは、床のお掃除！！ 相変わらず床掃除はこの方法なのですが with3boys.com 埃をサッと落として 子供達に将来読んで欲しい本もササッと マキタでブーンとして マイペットをシュッ サーッと一拭き 反対からもサーッと これで床はツルピカヽ(´▽｀)/ こんな感じで、ものがないとスーッと拭けちゃう♪ なんか、小学校の時の床掃除を思い出ます( *´艸｀)楽しい( *´艸｀) 床がキュッキュッとなる感じが気持ちいい♪ 自律神経が整っていくのを実感します(´▽｀*) with3boys.com これもまた暮らしの中にある小さな達成感(*…

やらなければいけないことがやりたいことに変わると、途端に暮らしは楽しくなる

こんにちは、ちさです。 毎日、毎日、家族のために、料理をするのって 大変なことですよね。 コロナ禍で気軽に外食に行くなんてこともできなくなって、 毎日の負担が増えた。 そんな風に感じていたこともありました(；´Д`A けれど、そもそも、時間があったら 私は何がやりたいんだろう？と考えた時、 ずーっと昔から、もっと料理上手になりたいと思っていたんです！！ 食べることが大好きなので(*´Д｀*) 自分が好きなものを、自分好みの味付けで もっと美味しく作ることができるようになりたい！ そうすれば、毎日美味しいものが食べられる(*´Д｀*) こんな幸せなことは、他にはない(笑) 料理上手になりたいので…

次男とパパのキンダーブック

こんにちは、ちさです。 年少さんの次男坊、 これまではこんな感じでゆるゆると知育に取り組んでいました。 with3boys.com この一年も、何か新たに通信教材を受講したりはせず、 興味があることを、興味のある時に、私が教えてあげれたらなと考えています( ´ ▽ ` )ﾉ けれども、長男のチャレンジのように 何か次男にも定期的に届くものを申し込んであげたいなと思い、 幼稚園で、しぜん-キンダーブック定期購読を申し込みました(^^)/ 図鑑のような感じで、中身は程よく詳しく 全てひらがなで書かれていて 年長の長男が自分で読むのにもちょうどよい感じでした♪ 次男はまだ読めないひらがなも多いのです…

ママが丁寧に暮らしてみた結果、子供が取った行動に驚きました！

こんにちは、ちさです。 いつも当たり前にやっている家事を、意識して、ゆっくり丁寧にやってみる。 with3boys.com ママである私が、こんなことを考えて、丁寧に暮らしてみた結果、 子供達が取った行動に驚きましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ 夕食後、私がいつも通り、ダイニング周りの掃除をしていると、 長男が、『ママ、お手伝いしてあげる！長男が拭いてあげるね！』 と言って、お掃除を始めたんです(´⊙ω⊙`) 次男は長男がやることはなんでも真似してやる人(笑) 三男くんの椅子も忘れずに、2人で拭き拭き 長男『掃除すると、気持ちがいいからね〜♪』 なんてことまで言い出して(´⊙ω⊙`) その後ダイニング周り…

今すぐできる丁寧な暮らし方

こんにちは、ちさです。 そもそも、私にとっての丁寧な暮らしとは、 自分にとって大切なモノ、コトに、時間をかけて、集中することです。 with3boys.com 私にとって大切なモノ、コトは、暮らしの中にすでにあります。 with3boys.com それならば、そのモノ、コトを、大切にするべく、 あらためて、日々の家事を、丁寧に、ゆっくりやることを心がけてみました。 例えばこんなことですヽ(^o^) 我が家の子供椅子はストッケ 子供がまだいない頃から、子供ができたらこの椅子を買おうと決めていた物なので、 今でもとてもお気に入りの椅子です♡ 例えば、子供がご飯を食べ終わった後、椅子を拭きます。 こ…

ブログを書くと得られるもの

こんにちは、ちさです。 気がつけば、あっという間にブログを始めて半年以上が経っていましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ 『ちさは考えることが好きだから、ブログ向きな性格だったね』と、 旦那さんに言われ、初めて自分の新たな一面を知りました(笑) 飽きっぽいところがある私だけれど、どうして半年間続けれたのかな？と考えた時、、、 ブログを更新する度に、得られるものがあるからだと気が付きました。 それは小さな達成感です( *´艸｀) 毎日、同じことの繰り返しが多い主婦にとっては、 この小さな達成感こそ暮らしを楽しくしてくれるものなんじゃないかなと思ったんです。 私にとっては、本を読むことも、小さな達成感を感じさせて…

頼りになるネットショップ【北欧、暮らしの道具店】で生花ハサミを購入！

こんにちは、 今一番欲しいものは、体力なちさです。 ↑毎日、寝落ちばかりで、本も読めないし、まとまってブログも書けない日々です(_ _).｡o○ 私がお買い物が苦手だなと思う理由 それは、まさしく決断疲れするからです_:(´ཀ`」 ∠): with3boys.com 幼い三兄弟子育て中の私には、 貴重な貴重な貴重な貴重な一人時間。 ↑言い過ぎごめんなさい( ;∀;) 欲しいものがあった時、ネットでポチッと買えるのは大変ありがたいこの世の中。 ありがたいんだけども、ネット上には、選択肢が多すぎる( ﾟдﾟ) 品質やお値段、クチコミや送料、色々比較し出すと、なっかなか決められず、、、 子供達と一日…

【腸活】もち麦フレークが毎朝のヨーグルトにぴったり！リピ決定の美味しさでした♪

こんにちは、ちさです。 先日スーパーで見つけて、思わず買ってしまいました↓↓↓ これ、もち麦のフレークなんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 私もち麦が大好きでして( *´艸｀) with3boys.com with3boys.com with3boys.com こちらの商品、お砂糖などは添加されてなくて、原材料はもち麦オンリー！ 大さじ一杯で玄米ご飯一杯以上の食物繊維が摂れちゃうそうです(*ﾟ▽ﾟ*) サラダやスープにも もちろんいいですが、 我が家では毎朝ヨーグルトを食べるので、 もっぱらヨーグルトにトッピングして食べています♪ これがサクサクして本当に美味しくて♡ 子供達のヨーグルトにももちろん♪ 特に…

算数に親しめる絵本と図鑑を買いました♪

こんにちは、ちさです。 以前、長男くんと次男くんに 『数には終わりがないんだよ〜！』 という話をしたら、 『ほんとうに？！なんで終わりがないの？！？！』と、 とても興味深げで、質問攻めにあったんです(;´∀｀) そんな話をしてすぐ後に、図書館でこちらの本を見つけて 読んであげたら、長男がとても気に入って、 欲しがったので、買ってあげましたヽ(*´∀｀) 数には永遠に終わりがない という内容で終わるお話なのですが 数学の面白さを知れるいい本だなと思います♪( ´▽｀) この本を読んで以来、我が家では グーゴル（10の100乗）という数の単位が大流行りで 例えば『このおかず、1グーゴル回おかわりし…

ミニマルライフは自分の大切なものがわかりやすい暮らし

こんにちは、ちさです。 家族の健康の次に、私が大切だなと考えているもの それは『時間』です。 1歳、3歳、5歳の3兄弟育児中の私には、 自分の時間というものは恐ろしく0に等しいです( ;∀;) ていねいに暮らしていきたいと思うのも 自分の時間を、大切にしたい。 少しでも有意義に過ごしたい。 そういう思いがあるからなのかなと思いました(*´Д｀) with3boys.com 何に時間を使うのかは、もちろんその人次第なのですが、 知らず知らずのうちに色々なものに時間を奪われていたりします。 けれど自分の大切な時間は、自分が大切にしているコトのために使いたいですよね(*´Д｀) じゃあ自分にとって何…

モノが減れば減るほどできること

こんにちは、ちさです。 模様替えは好きですか？ 私の母はそれはそれはよく模様替えをする人で、 昔から、しょっちゅうダイニングテーブルの置き方を変えたり、 ソファーの向きをあちこち変えたりしていたんです。↑実家はモノが超多い家だったけど、田舎の一軒家なら、そりゃスペースはたくさんありますよね(;´∀｀) 子供の頃は母の気持ちがわからなかったけど、、、 今ならよーくわかるんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ あと母が、『模様替えと掃除はセットだから、部屋が綺麗にもなるのよ～』と言っていて、 それも今ならよーくわかるんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ モノを動かすと、普段掃除が行き届いていないところがあらわになりますからね(。-…

ていねいな暮らしを送っている人の共通点

こんにちは、ちさです。 今日は心と身体のケアのシンプル化のお話です。 with3boys.com 一度ストレスで体調を崩したことがある人は、心と身体は繋がってるんだなぁと実感されたことがあると思います。。。 私自身はOL時代に、忙し過ぎる日々の中で、一度大きく体調を崩したことがありました(/ _ ; ) ストレスが溜まって、心が疲弊すると、それは身体への不調として現れるし、 反対に身体のどこかに痛みがあったり、 熱もないし、休むほどではないけれど、風邪っぽくてなんとなくしんどい時には、 心に余裕はなくて、家族に優しくなれなかったり、何もする気になれなかったりしますよねヽ(´o｀； 心と身体は繋…

【食品添加物のほんとの話】裏添加物と呼ばれる『酵母エキス』や『タンパク加水分解物』の存在を知って、これからの買い物の基準について考えてみた。

こんにちは、ちさです。 今日は私が無知であったがために、衝撃を受けたお話ですヽ(；▽；)ノ 例えばの話なのですが、、、 もしスーパーにⒶとⒷの二種類の似たような調味料が売られていて お値段が、Ⓐは200円、Ⓑは400円だったとします。 だけれどⒷには『化学調味料不使用』と大きく書かれていました。 この場合、どちらを選びますか？ 私は原材料名を一応確認したうえで、 200円くらいの差なら、なんとなく身体に良さそうなⒷを選ぶタイプの主婦でしたσ(^_^;) けれど、化学調味料無添加 と掲げられた商品の原材料名を見ると、 ほとんどのものに、『酵母エキス』や『タンパク加水分解物』という文字があります。…

【食品添加物のほんとの話】化学調味料の名付け親はNHK？！

こんにちは、ちさです。 今日はこちらの本に載っていてへぇ～と思った食品添加物のお話です(・∀・) ↑チコちゃんに叱られる!でやっていそうな、昔でいうとトリビアの泉 的な(笑) 食品添加物ほんとうの話 [ 三輪操 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 食品添加物の代名詞 化学調味料 食品添加物と聞いて、まず多くの人が思い浮かべるのが 化学調味料ではないでしょうか？！ 化学調味料といえば、【味の素】などの、 L-グルタミン酸-ナトリウムなどを主成分とする調味料のことですよね 原材料名には、調味料（アミノ酸等）という風に表記されていることが多いですが、…

【学歴は便利な資格】オトナミューズのLiLyさんのエッセイに共感でした。

こんにちは、ちさです。 付録目当てで購入したオトナミューズに⇓ with3boys.com LiLyさんという作家さんが書かれたエッセイが載っていました。 LiLyさんには小6と小4のお子さんがいて、中学受験に挑戦するという内容のエッセイだったのですが、その中に書かれた一文に共感しまくりだったので記事にします(^-^)/ 『学歴』とは資格だ。 実際、偏差値の高い大学に行ったからって、幸せになれる保証などはないし、 例えば『人間を学歴で見る』なんてことはナンセンスどころかあまりにも愚かで下品なことだ。 仕事で稼げる額だって、学歴と関係があるようでいて、全くない。そんなこと、私だって熟知している。…

【ミニマリスト向け付録】オトナミューズの スマホポシェット がミニマルなお出掛けにピッタリでした ♪

こんにちは、ちさです。 ミニマリストと自称するくらいなので(笑) 出かけるときにも持ち物を減らしたい派です。 幼稚園のお迎えとか、近所に行くくらいなら、 持ち物は、スマホ、免許、クレカ、鍵のみです。 なのでカード入れがついていて、肩から下げられるタイプのスマホケースを愛用していました。 その時鍵は上着のポケットに。 けど暖かくなって、上着を着なくなってきて、 鍵をズボンのお尻のポケットに入れる回数が増えたのですが、落としそうでなんとなく心許なくて、 ケースもだいぶくたびれてきていたので、何か別の方法はないかなと考えていました。 そんなときに、立ち寄ったセブンイレブンで見つけたのがオトナミューズ…

食品添加物考察②

こんにちは、ちさです。 この本を読んで決心しました。 食品添加物について気にしすぎることをやめます！！ こちらの本は国立医薬品食品衛生研究所 で安全情報部長を務める方が 世界の食の安全に関わる問題を、科学的知見に基づいて解説された本です(@_@) まずもって、この本に書かれていた食品化学の世界の実情を私は何一つ知らなかったし、 食品化学について正しく理解することの難しさ、その複雑さについて、あらためて考えさせられました(･_･; 私は食品添加物について、断片的な情報や、単なるイメージで、身体に悪いものと思い込みすぎていたことに気付かせてもらえた本でした。 この本にはこんな一文があります。 『食…

歯磨き上手になれる？！ポケモン好きは要チェックな歯磨きアプリを紹介します♪

こんにちは、ちさです。 子供達って歯磨きをめんどくさがったりしませんか？ まだ親が仕上げ磨きをしてるからいいものの、、、 自分ではテッキトーに磨いて、ハイ終わり(。-∀-) そんな子供達が歯磨きを一生懸命やりたくなっちゃうアプリを発見しました！！ それがこちらです(*‘∀‘) www.pokemon-smile.jp このアプリ、歯磨きをしている自分がアプリ内にこんな風にうつって、 歯ブラシを動かすたびに、汚れをやっつけられるんです！！ そして、最終的にはポケモンをゲットできちゃうんです*\(^o^)/* このアプリの何がすごいって、 ポケモンをゲットするには、歯ブラシを動かして、自分の歯をち…