【使い捨てウエス】自転車の掃除にオススメ。これがあれば便利な2選！

ロードバイクを掃除したい。でも何を使って掃除すればいいの？こんなときにオススメなのが、使い捨てウエス！ウエスって何？どんなものがいいの？悩んだら、安価で使いやすい使い捨てウエスがオススメ！自分に合ったウエスで愛車を磨いて、青空の元に飛び出しましょう！

【トレログ】ZWIFTワークアウト「SST(Short)」参加！アイアンマンへの道20201113

トレーニングログ。それは公に公開することで、自分自身をトレーニングに向かわせるための誓約。今回はZwiftワークアウト「SST(Short)」！持久力をつけたい私にとっては有効なワークアウトに感じるこのワークアウト。しばらくこれに特化しようかな。今日も朝活、頑張りました！

【トレログ】ラン＆バイクトレーニング！アイアンマンへの道20201107

トレログの更新を自分に課すことで、否が応でも自分の体をトレーニングに向かわせようという狙い。今日ラン＆バイクトレーニング！トライアスロンらしい練習でした。日々積み上げることが、遠くまでいく唯一の道。来季の大会に向けて、しっかりと準備していきます！

【トレログ】ZWIFTワークアウト「Wave Rider」参加！アイアンマンへの道20201105

トレログの更新を自分に課すことで、否が応でも自分の体をトレーニングに向かわせようという狙い。今日も早朝からZwiftでバイクトレーニング！日々積み上げることが、遠くまでいく唯一の道。忙しい毎日に、少しでも時間を見つけて積み上げたい。短い時間でもあきらめず、前進していきましょう！

【トレログ】ZWIFTワークアウト「Step By Step」参加！アイアンマンへの道20201102

継続、それは心の問題ではなく、自分のモチベーションをあげる仕組みの問題。そのためにトレログを更新していきます。今日は早朝からZwiftでバイクトレーニング！忙しい毎日に、少しでも時間を見つけて積み上げたい。短い時間でもあきらめず、前進していきましょう！

アイアンマンへの道～トレーニングの実績まとめ【2020年10月】

2020年10月のトレーニング実績は？毎月トレーニング実績を公開することで、自分へのプレッシャーをかけ、トレーニングに励んでいきたいと思います。2020年10月はバイクトレ中心。11月もしっかりと目標を立て、積み上げていこうと思います。皆さんも一緒に、頑張りましょう！

【トレログ】ZWIFTワークアウト「SST(Short)」参加！アイアンマンへの道20201031

自分のトレーニングログを公開することで、否が応でもトレーニングする環境に自分を追い込むことを始めました。今日は早朝からZwiftでバイクトレーニング！忙しい毎日に、少しでも時間を見つけて積み上げたい。短い時間でもあきらめず、前進していきましょう！

【トレログ】ZWIFTワークアウト「Lavender Unicorn」参加！アイアンマンへの道20201029

自分自身を逃げられない環境に追い込むこと。否が応でも自分を行動に向かわせるからだ。そのために、自分のトレーニングログを公開することを始めました。早朝からZwiftでバイクトレーニング！早朝のトレーニングは、やっぱり気持ちいい！短い時間でもあきらめず、トレーニングを積み上げていきましょう。

【トレログ】ZWIFTワークアウト「Miracle」参加！アイアンマンへの道20201027

自分自身を逃げられない環境に追い込むこと。否が応でも自分を行動に向かわせるからだ。そのために、自分のトレーニングログを公開することを始めました。今日は早朝からZwiftでバイクトレーニング！早朝のトレーニングは、気持ちいい！一日に良い影響をもたらしてくれますよ！

【トレログ】Zwiftイベント参加！アイアンマンへの道20201025

自分自身を逃げられない環境に追い込むこと。否が応でも自分を行動に向かわせるからだ。そのために、自分のトレーニングログを公開することを始めました。自分自身にプレッシャーをかけてまいります。今日もZwiftでバイクトレーニング！改めて気づいたZwiftの魅力もありました。

トレーニングログ【バイク】～アイアンマンへの道20201024

何かを継続するためには、誰かに宣言することが有効である。なぜならば、自分自身を逃げられない環境に追い込むことで、否が応でも自分を行動に向かわせるからだ。ということで、トレーニングログを公開することで自分自身にプレッシャーをかけてまいります。アイアンマンへの道、自分自身の頂へ、駆け上がれ！！

ラン初心者のトレーニング！目安の目標を設定する

ランニングを始めたい、でも長続きしないかも…始めることに二の足を踏んでいる方へ。スモールスタートで少しずつ積み上げれば大丈夫！きっとランニングが好きになり、確実にレベルアップして新しい目標ができるはず。まずは休日の30分から、始めてみませんか？

トレーニングの実績まとめ【2020年9月】

2020年9月のトレーニング実績は？毎月トレーニング実績を公開することで、自分へのプレッシャーをかけ、トレーニングに励んでいきたいと思います。2020年9月の実績は本当に寂しいもの…でも、ここからまたしっかりと頑張っていきます！皆さんも一緒に、頑張りましょう！

トレーニング時間確保術①早朝・ながら・スキマをマネジメントする

毎日忙しいビジネスパーソン。トレーニングの時間を確保するのも難しい、トレーニングできないストレスが溜まってイライラすることもありませんか？少しでも解消するためには、早朝・ながら・スキマ時間を活用しよう！これで少しずつでも、毎日積み上げていけます。今からでも始められます。さあ、やってみましょう！

トライアスロン、何から始めたらいい？⑦～いよいよトライアスロンに挑戦しよう！

トライアスロンに興味がある、でも何から始めたらいい？そんな疑問にお答えする第七弾。最終回です。いよいよトライアスロンへの挑戦。しっかり準備して、挑戦しましょう。これであなたもトライアスリート！トライアスロンは日々の生活を輝かせる、挑戦に満ちたスポーツ。人生に一層の豊かさを。これからも挑戦していきましょう！

トライアスロン、何から始めたらいい？⑥～自転車を買って、バイクにチャレンジしよう！

トライアスロン初心者、興味はあるけど何から始めたらいい？そんな疑問にお答えする第六弾。いよいよバイクに挑戦です。バイクは高価な買い物、よく吟味して買いたいものです。バイクを購入して練習したら、いよいよ次はトライアスロンへの挑戦です！トライアスロンデビューを果たし、トライアスリートの仲間入りをしましょう！！

トライアスロン、何から始めたらいい？⑤～アクアスロンに挑戦してみよう！

トライアスロンに興味がある、でも何から始めればいい？そんな疑問にお答えする第五弾。いよいよアクアスロンに挑戦します。アクアスロンはトライアスロンの自転車なしバージョン。でもきつい、そして達成感が大きい！アクアスロンさえクリアすれば、トライアスロンデビューは目前です。トライスロンデビューは目前です！

トライアスロン、何から始めたらいい？④～スイムにチャレンジしてみよう！

トライアスロンに興味があり、でも何から始めればいい？こんな疑問にお答えする第四弾。ランの実力が着実についてきて、大会の雰囲気も味わえた。じゃあ今度はスイムに挑戦してみましょう！スイムをはじめるにはどうしたらいい？必要な道具、当初の練習の目標について、ご紹介します。

トライアスロン、何から始めたらいい？③～ハーフ・フルマラソンに出てみよう

トライスロンを始めたいけど、何から始めたらいい？そんな疑問にお答えする第三弾。ランを始め、大会も経験したあなた。今度はいよいよハーフ・フルマラソンに挑戦してみましょう！ランはトライアスロンの中でも重要な種目。ここで鍛えて、次のステップへ。さあ、行きましょう！

トライアスロン、何から始めたらいい？②～ランの大会に出てみよう！

トライアスロンに興味がある。でもトライスロン初心者は何から始めたらいい？そんな疑問にお答えする第二弾。ランを始めてトライアスリートへの階段を登り始めたあなた。次はランの大会に出てみましょう。練習では味わえない、達成感に満ちた時間。ランがもっと好きになる。しっかりスキルアップしていきましょう！

トライアスロン、何から始めたらいい？①～まずはランからやってみよう

トライアスロンに興味はあるけど、何から始めればいい？そんな疑問にお答えします。トライアスロンデビューまでのモデルプランをご紹介します。まずは一番取り組みやすい、ランから始めてみよう！初心者でも大丈夫。段階を踏めば怖くない。ともに頑張りましょう！

ローラー台の種類とメリット・デメリットは？マンション居住者ならダイレクトドライブ式で決まり！

天候に左右されず、室内で自転車トレーニングできる優れもの、それが「ローラー台」。自転車に接続し、気軽にトレーニングを楽しめるのです。でもその種類は様々。どんな種類があってどんなメリット・デメリットがあるの？そんな疑問に答えつつ、オススメのローラー台を紹介していきたいと思います。

FTPって何？FTPテストをやってみた～Zwiftを使い倒す①

室内での自転車トレーニングのために導入したローラー＆Zwift。これでトレーニングの幅は広がり、楽しくレベルアップしていけます。ところで「FTP」はご存じですか？これは自分のパワー持久力を図る指標。これもZwiftで測れます。自分の現在地を図ってみましょう！