今朝は5時半起床さっさ着替え6時前にペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃ジョグの方3名とたまに見かける挨拶ランナーさん現れ挨拶し🏃‍♂️8㎞過ぎにはいつ…

今朝は5時半起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は7℃1㎞過ぎに散歩の方2名にご挨拶頂き暫くすると背後からジョクの方に抜かれ良く見かけるランナ…

今朝は5時半過ぎに起床雨予報なので外を確認すると小雨ゆっくり着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は小雨気温は7℃小雨の影響なのか散歩の方は少なくジョクの方3名と…

今朝は5時半起床ゆっくり着替え念のため100均レインをポケットに入れ6時前にペガサス39で🏃‍♂️天気は☁気温は3℃ジョグの方2名と初めて見かけるランナーさん…

土曜日5時半起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は6℃散歩の方やジョクの方数名と良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️8㎞過ぎに挨拶ラン…

今朝は5時50分起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃ジョクの方4名と良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️7㎞過ぎに挨拶ランナーさ…

今朝は5時半起床ゆっくり着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃散歩の方やジョクの方数名とすれ違い🏃‍♂️挨拶ランナーさん現れずの10㎞でした明日も…

今朝は5時半起床ゆっくり着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は❄気温は-1℃散歩の方やジョクの方数名と8㎞過ぎにウルトラランナーさん現れ会釈し🏃‍♂️小雪が舞う中…

今朝は5時に起床いつも通り大会用の朝食を済ませ会場へ向かいリザルトは胸部は若干違和感ありましたが今以上の痛みは出ず👌結果1時間半は切れませんでしたが2週間後の…

今朝は5時半起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は-2℃ジョグの方2名と良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️急遽仕事が入り時間切れの8…

今朝は6時起床さっさ着替えリブバンド装着しペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は0℃ジョグの方2名とたまに見かけるランナーさん1名すれ違い5㎞手前からリブバン…

今朝も6時過ぎ起床さっさ着替えリブバンド装着しペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は-2℃ジョクの方3名と良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️7㎞過ぎ…

今朝は6時過ぎに起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は-1℃散歩の方は少なくジョグの方2名と週末たまに見かける外国のジョグの方1名すれ違い🏃‍…

今朝は5時半起床ゆっくり着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は0℃散歩の方は少なく2㎞過ぎの広い駐車場では10名程の太極拳が始まりジョグの方2名すれ違い…

今朝は7時過ぎに起床午前は雨予報なので午後からかと外を確認すると雨は上りゆっくり着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は曇り気温は8℃ジョグの方は多く2名にご挨拶頂…

今朝は6時半過ぎ起床ゆっくり着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は0℃散歩の方1名とジョグの方2名に挨拶頂き10㎞過ぎにamino VITALチャージ…

今朝は5時半起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃散歩の方は多くジョグの方5名とすれ違いその内2名にご挨拶頂き🏃‍♂️ペースを気にせずの1…

今朝は5時半起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は曇り気温は3℃強風m/s72㎞までは追い風橋を渡り折り返すと向かい風に…キャップのツバを後ろへ回し進む…

今朝は6時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は-3℃ジョクの方2名と良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️6㎞過ぎに挨拶ランナーさん現…

月曜日5時過ぎに起床送りがあるのでさっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は-2℃ジョクの方数名と良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️7㎞で帰…