今朝は5時半起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃風あり散歩の方は少なくジョグの方5名と昨日3㎞過ぎに昨日お会いした挨拶ランナーさん現れ挨…

今朝は5時過ぎ起床さっさ着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃風あり昨日と同じ散歩の方2名にご挨拶頂きジョグの方2名を追い抜いたあと3㎞過ぎにたま…

今朝は5時起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は4℃散歩の方2名にご挨拶頂きジョグの方2名と良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️先日の…

日曜日7時起床ゆっくり着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃ジョグの方数名とはじめて見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️2㎞過ぎに挨拶ランナーさ…

今朝は6時起床さっさ着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は4℃ジョクの方3名と良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️8㎞過ぎに挨拶ランナーさん現…

金曜日Run 今朝は5時過ぎ起床送りがあるのでさっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は？散歩の方は少なくジョクの方3名と良く見かけるランナーさん2名…

今朝は6時起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は5℃ジョグの方3名と雨の日たまに見かける傘さしランナーさんとすれ違い🏃‍♂️8㎞過ぎに挨拶ラン…

今朝は5時半起床送りがあるのでさっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は3℃散歩の方やジョグの方数名と良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️時間…

今朝は二度寝してしまい6時過ぎに起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は5℃散歩の方少なくジョグの方2名すれ違い🏃‍♂️7㎞過ぎに挨拶ランナーさ…

今朝は7時起床さっさ着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃？風あり散歩の方やジョグの方数名すれ違い🏃‍♂️10㎞過ぎにamino VITALチャー…

今朝は6時半過ぎ起床さっさ着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃風あり散歩の方は少なくジョグの方2名すれ違い🏃‍♂️挨拶ランナーさんは現れずの11…

今朝は5時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃散歩の方2名にご挨拶頂き3㎞過ぎにはたまに見かける挨拶ランナーさん現れ挨拶し🏃‍♂️終始風…

今朝は5時半起床送りがあるのでさっさ着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☁気温は5℃ジョグの方3名すれ違い🏃‍♂️スタートからボタンを押し忘れの8㎞でした木曜…

月曜日4時起床先に送りがあり帰宅後さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃散歩の方やジョグの方数名すれ違い🏃‍♂️時間切れの8㎞でした火曜日二度…

土曜日6時起床さっさ着替えアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃散歩の方は少なくジョクの方5名すれ違い🏃‍♂️1㎞過ぎに時計を確認するとロードバイク設定…

今朝は5時起床さっさ着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は小雪気温は0℃❄小雪が風に舞い散歩の方は普段より少なく3㎞過ぎにジョグの方1名5㎞過ぎには4名すれ違い🏃…

今朝は5時半過ぎに起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は2℃風若干あり今朝はジョクの方7名と良く見かけるランナーさん3名週末たまに見かける外国…

今朝は二度寝してしまい💤送りが6時半なので朝ランはできず…仕事を終え帰宅後に時間を貰いさっさ着替え18時過ぎにアルファフライで🏃‍♂️天気は☀️気温は1℃？🐧…

火曜日5時半過ぎに起床ゆっくり着替えペガサス39で🏃‍♂️天気は☀️気温は6℃散歩の方は少なくジョグの方4名すれ違い🏃‍♂️7㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨拶…

土曜日5時半起床するも二度寝をしてしまい💤6時過ぎにスタート🏃‍♂️天気は☁日の出は見れず散歩の方やジョグの方良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️途中…