土曜日6時起床ゆっくり着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は7.5℃散歩の方やジョグの方良く見かけるランナーさん2名とすれ違い🏃‍♂️挨拶ランナーさんは…

今朝は5時半起床さっさ着替えボストンブーストで🏃‍♂️天気は☀️気温は9℃散歩の方やジョグの方数名と良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️今朝も挨拶ラン…

今朝は5時半起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は9℃散歩の方2名にご挨拶頂きジョグの方数名と良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️キロ…

今朝は5時半起床さっさ着替えボストンブーストで🏃‍♂️天気は☀️気温は12℃散歩の方数名と良く見かけるランナーさん2名とすれ違いその内3名からご挨拶頂き🏃‍♂…

今朝は5時半起床ゆっくり着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は9℃散歩の方やジョグの方最近良くみかける外国人のジョグの方にご挨拶頂き🏃‍♂️9㎞過ぎに挨…

今朝は6時起床ゆっくり着替え引退間近のアルファで🏃‍♂️天気は☀️気温は9℃散歩の方やジョグの方週末見かける外国人の方2名すれ違い🏃‍♂️10㎞過ぎにamin…

今朝は2度寝してしまい7時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は10℃散歩の方やジョグの方週末たまに見かける外国人の方と良く見かけるランナーさ…

今朝は5時半起床ゆっくり着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は8℃散歩の方は少なくジョグの方3名すれ違い外国人のジョグの方にご挨拶頂き🏃‍♂️7㎞過ぎに…

今朝は5時過ぎ起床さっさ着替えボストンブーストで🏃‍♂️天気は☁️気温は9℃散歩の方やジョグの方良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️送りもあり時間切れ…

神戸マラソン4時半起床前日に購入したおにぎりなど朝食を済ませホテルから会場が近いので7時に出発🚶‍♂️7時45分から整列なので荷物を預け公園付近でストレッチを…

木曜日5時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は14℃散歩の方2名にご挨拶頂きジョクの方4名すれ違い🏃‍♂️10きろで終了しました金曜日は雨の…

今朝は5時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は14℃散歩の方3名とジョグの方1名にご挨拶頂き良く見かけるランナーさん1名すれ違い🏃‍♂️今朝…

月曜日5時過ぎ起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は16℃散歩の方やジョグの方良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️送りがあり時間切れの…

今朝は4時起床皆を連れ5時過ぎに🚙Bブロックからということで…9時半スタートし天気や気温も良く風もないコンディションの中👌上のグロス1時間37分台ネット1時間…

金曜日5時過ぎに起床さっさ着替えボストンブーストで🏃‍♂️天気は☀️気温は8℃散歩の方やジョグの方数名と良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️ペースは気…

今朝は5時起床さっさ着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は13℃散歩の方3名とジョグの方2名にご挨拶頂き良く見かけるランナーさん2名すれ違い🏃‍♂️9㎞…

今朝は5時過ぎ起床さっさ着替えボストンブーストで🏃‍♂️天気は☀️気温は14℃散歩の方やジョグの方良く見かけるランナーさん2名すれ違い最近見かけなかったランナ…

月曜日5時半起床ゆっくり着替えそボストンブーストで🏃‍♂️天気は☁️気温は15℃散歩の方やジョグの方数名すれ違い🏃‍♂️8㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨拶しの…

今朝は5時起床ゆっくり着替えペガサス40で🏃‍♂️天気は☀️気温は15℃散歩の方やジョグの方数名すれ違い8㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨拶し10㎞過ぎにジェル…

今朝は5時前に起床臨時で7時出勤ということで外を確認すると雨は上がり降っていない6時過ぎから降り始めそうなのでさっさ着替えボストンブーストで🏃‍♂️天気は☁️…