【睡眠不足は肌荒れの原因】免疫力低下で様々な病気を引き起こします

良い睡眠のとり方最近、長引くコロナ感染のストレスやテレワークなどの影響で睡眠不足に陥っている人が増えているそうです。睡眠不足は肌荒れの原因になります。どんなに高級な化粧品を使っていても、睡眠不足が続くとしわ・たるみ・毛穴などの原因になります

【泣くほど会社が嫌なら辞めたらいい！】揉め事に巻き込まれてしまいました。

友達に相談を持ちかけられました。所用があって友達にメールをしたら、娘さんと大喧嘩していると返信がきました。そして相談を持ちかけられてしまいました。友達の娘さんは有名大学を卒業後、一流企業に就職し正社員で働いている、お母さん自慢のお嬢様です。

【今日から正月太りを防ぐ方法】クリスマス後、リバウンドしました。

食べる量(摂取カロリー)を減らし、運動(消費カロリー)を増やす工夫今年のお正月は外出をしない予定なので、食料をどっさり買い込んでしまいました。それでなくてもクリスマスに食べ過ぎてリバウンドしているのに・・・・・昨夜から足の指がチクチク痛くな

【手荒れに注意！】薬剤師さんにドラッグストアーで買えるお薦めのハンドクリームを教えてもらった

消毒液で手荒れが酷いです。年末に入り、いよいよラストスパートの時期になりましたね。これから大掃除をしたりお正月料理を作ったりして、水仕事が一気に増えてきます。私もすでに、手にひび割れが数箇所出来てしまいました。特に消毒液を使うと飛び上がるほ

クリスマスの日に想い出す、教会での出来事

今夜はキリストが生まれてきたことをお祝いする日私はキリスト教系の学校に通っていたので、毎年クリスマスミサに参加していましたがとても質素で静かな一日を過ごしていました。洗礼を受ていないので信者ではありませんが、子供はキリスト教会の中にある幼稚

髪につやが戻った訳は？

半年以上ヘアーカラーをしないで、椿オイルを吹き付けていました。今日は下着類の断捨離をしました。その後、久しぶりに美容院へ行ってきました。3月に仕事を辞めてから節約しようと思い美容院ではカットだけしています。コロナ禍になってから外出することも

転倒して入院中、認知症を発症。そしてコロナ感染の疑い・・・

友人が泣きながら電話してきました。70代の友人のご主人が段差もないところで転んで骨折した話は先月、聞きましたが入院中の様子がおかしいので認知症の検査をしたところレビー小体型認知症と診断されたそうです。コロナの関係で面会できない状態だったので

【コロナうつを防ぐには】免疫力を高める習慣が重要！！ パルスオキシメーター

コロナ感染も怖いですが、コロナうつになるのも怖いです。1.免疫力を高める方法2.パルスオキシメーター 医療機器認証コロナ感染が長引いている今、感染への不安や長引く自粛で気持ちが滅入ることがあります。不安やストレスを蓄積することで、コロナうつ

【コロナ鬱なのか？】海外に住んでいる娘と連絡が取れました

娘と少しだけ話しました。昨夜、やっと娘と連絡がとれました。だるそうな声で会話し、早く切りたそうにしていたので、十分な睡眠をとるようにと言って電話を切りました。風邪かも知れないと言っていましたが・・・そうであれば早く治ることを願っています。私

海外に住んでいる娘がコロナ鬱かも？ とても心配です。

娘の様子がおかしいです。私の娘は旦那さんの海外赴任に帯同して海外に住んで3年目です。2021年3月に帰国予定でしたが、交代要員が決まらずあと1年延期になるかもわかりません。最近、娘の様子がおかしいと思ったのは、連絡(LINE)が途絶えたから

【脳卒中から立ち直った女性】困った人にアパートを貸す大家さんのおかげでしたが・・

今日は街外れのウオーキングコースへ行って行ってきました。今は駐車場ですが、以前そこに古いアパートが2軒ありました。そのアパートは地主で町内会の会長をしている人が大家さんです。このアパートには色々な事情を抱えた住人が住んでいました。 脳卒中

【命を守るドイツ・メルケル首相の演説】コロナ感染拡大中です。

ドイツのメルケル首相の演説が世界中で注目されています。ドイツのコロナ死者数が過去最多の590人になり、これ以上死者を出したくない！！とメルケル首相が国民に強いメッセージを出し協力を呼びかけました。(その後、増え続け12/16死者952人にな

【歯周病は怖い！】40代からがターニングポイント

歯周病は自覚症状が無いので静かに進行していきます私が働いていた時、50代の上司が歯周病になりました。仕事が忙しかった上、出張などもあり歯が痛いのを我慢して働いていたそうです。歯医者に行って、虫歯の治療は終わりましたが、歯周病になっているので

【友達に失望する】GoToトラベル・全国一斉一時停止

12月28日～2021年1月11日までのGoToトラベルキャンペーンが全国で一斉停止されると発表されました。昨夜、友達からGoToトラベルで紅葉巡りに行ったのでお土産を渡したいと連絡が入りました。70代で一人暮らし、子供さんに遺産を残すつも

安い野菜で節約・健康料理を作りましょう。

今年は天候が良かったので、葉野菜が豊作です。八百屋へ行ってみると凄い人だかりでレジまで長い行列です。店先には白菜、キャベツ、大根、レタス、ほうれん草、小松菜などが飛ぶように売れています。今日は歩きなので、白菜、キャベツ、大根山芋を買いました

【白砂糖は怖い！体に良い砂糖を使いましょう】

白砂糖の害を知っていますか？精製され甘い成分だけ抜き出した上砂糖、グラニュー糖、氷砂糖、ザラメ糖、三温糖は出来るだけ使用しないほうがいいです。完全精製せず栄養成分が残っているてんさい糖、きび砂糖、黒砂糖などがお薦めです。(人間ドックを受けて

スーパーでおばさん店員が、おばさんを見下していました。

60歳になると就職は難しいのでしょうか！？散歩の途中でコンビニのような小型スーパーに入りました。そこで買い物をしていた時の出来事です。60代らしき白髪交じりの女性が、『ここで働きたいのですが、受付していますか?』とおずおずとレジの女性に聞き

【ブログ村・海外生活＆海外駐在妻】のブログが面白い！！

昨夜、娘からこのブログ面白いよ！とLINEがきました。ブログ村の海外生活ブログです。様々な国からブログを投稿されていて確かに面白い。住む場所が違えば、日本人特有の固定観念がなくなり、戸惑いから諦め→受け入れる様が手に取るように伝わっ...

【近所の苦手な人に好かれてしまった】良い人を演じている、自分を嫌になる

昨日は食器の断捨離をしました。デパートで買った少し高級な食器でしたが、かなり使いこんでいるので思いきって捨てました。新聞紙に包んで、太字マジックで食器・割れ物注意と書くのがルールです。小さなゴミ袋に分けて入れ、ゴミステーションに持っていくと

【元同僚が鬱病になっていた】リストラを恐れて、会社を休まない。

昨日は元職場近くの病院へ行ってきました。これが最後になると思い、ゆっくり駅に向かって歩いていると職場の後輩に声を掛けられました私が勤めていた元職場は、コロナ禍でも業績を伸ばしており、一部の部署はリモートどころか会社に泊まり込むくらい忙しいそ

【住む場所は重要】終の棲家を変更か？ 便利だけどうるさくて眠れない。

暴走族がうるさくて眠れません。最近、眠りが浅いので昼寝をしてしまいます。理由は深夜に救急車両のサイレンの音で目を覚ましたり、暴走族がうるさくて眠れないからです。家を買う時は慎重に下調べして買ったつもりですが、これは番狂わせでした。住む場所の

【歯は重要】口の中に大きな血豆ができたので歯医者に行ってきました。

口の中にできた血豆が、大きく膨れあがって食事もできません。最初は奥歯とほおの間に違和感があるだけで気にもしませんでした。胡麻が挟まっているようなちょっとした違和感があるだけでした。それが翌日には歯ブラシが入らないくらい大きく腫れ上がっていま

仕事を辞めて良かったこと、悪かったこと。

退職して後悔したこと。3月にコロナの感染が怖くて、仕事を辞めた後は酷く落ち込みました。4月7日に緊急事態宣言が始まりその後、会社がテレワークを開始したからです。これなら何とか続けられたのに！と思いましたどうしてもう少し我慢できなかったのか！

【ヒートショック対策】高齢者だけではありません。

今朝、顔を洗う時思わず『冷たい！』と声が出てしまいました。足元もゾクゾクしています。油断していました。早速、洗面所用のストーブをネットで注文しました。ヒートショックの怖さ数年前の12月末に、知り合いの男性が心臓マヒで亡くなりました。...

高級住宅地で上品なお婆さんに注意されました。学びました。

昨日、電車に乗って高級住宅地のスーパーへ行ってきました。毎日、大人しく家に引きこもって生活しているので、たまには違う街のスーパーで買い物をしたいと思い出かけました。その前に、お風呂のブラシが壊れたので先に購入し、スーパーへ入店した時のことで

【無料バスクリン薬用入浴液】【無料花王キュレル】サンプルプレゼント

羽生結弦選手のCMでおなじみのバスクリーン薬用入浴液(ラベンダー)の香りの無料サンプルプレゼントです。薬用入浴液なので、保湿力が高く皮膚の荒れを防ぎ肌を整え、乾燥性しっしんの予防に効果的な入浴剤です。薬用入浴液なので価格は少し高めですが..

【精神保健福祉士(PSW)って知ってますか？】自殺者がコロナ死より多い事実。

若者の自殺者が増えています。何とかならないでしょうか？数年前、職場でいつも一緒にランチに行く後輩が(40代)『私、PSWの資格を取ったので3月末で退職します』と言いました。えっ、PSWって何なの？簡単に説明してもらいましたが、その時はよく理

【亭主関白な主人にいらつく】来年で主人は退職。どうしましょう？

亭主関白な主人昨夜から私の体調が悪く、なかなか寝付けませんでした。持病のストレス性胃腸炎のようです。私の場合、胸焼け(吐き気)、下痢、めまい、不眠が症状としてでるので、外出して気分転換することも出来ません。昨夜は下痢のため、夜中に何度かトイ