おはようございます 今朝の体重です 今日は、父の病院引率 車の運転…ペーパードライバーたから 電車で向かいます 片道2時間弱の道のり 頑張りますわ
こんにちは 今朝の体重です。 なんとなく 腹囲を計ってみました。 95.5㎝でした。 前回は確か100㎝超えていた気がします。 おおおおっ って感じです。 女性は メタボリックシンドロームの診断基準: 90cm以上 あと5.5㎝か～できる気がしてきた 頑張らなければ・・・
おはようございます 今朝の体重です 最近、また体重増えたな やる気がテンション下がってきたかな？ 目標は 60歳に素敵な体型 頑張りたいな
おはようございます 今朝の体重です 昨日のグルコースは、こんな感じ 今日まで読みたい本があり 家だと、気づいたら寝てたりするから カフェベローチェに行き読むことにした ホットドッグ食べたら、 グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 夕飯も爆上がり ふ〜 食べる物 食べる順...
おはようございます 今朝の体重です 昨日、友人と昼スシローにいき うどん サラダ軍艦 海老アボカド 鉄火巻 チョコケーキ 食べたら グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 気をつけなくちゃ 今朝は こんな感じ あと、ナス味噌汁 今日はお仕事 頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 昨日はお出かけをし 夜は女子会だったのでたくさん食べ コーヒーもたくさん飲みました 朝ご飯は 目玉焼き シャウエッセン サニーレタスのデュカのせ 柿 梨 今朝からリブレ またつけました グルコースをまた見守ります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は サニーレタスのデュカのせ レタスのチキンブロススープ ゴーヤさらだ 柿 寝かせ玄米 目玉焼きとシャウエッセン さて、今日も1日楽しみます
こんばんは 今日の昼ご飯です 黒酢団子定食 ご飯は少し残しました 職場で でっかいどら焼き 頂いたので 夕飯は軽めにしときました ヨーグルトにまだ凍ってるベリーかけ くたびれたバナナ(笑) グルコースはかるリブレが 今日でちょうど2週間で 朝きれました 通院まで、在庫1個あ...
おはようございます 今朝の体重です あ〜74キロ代 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 朝ご飯は ナスみょうが味噌汁 ゴーヤサラダにデュカのせ 寝かせ玄米おにぎり 柿 さて、今週も頑張ります
こんばんは 今日の食事日記 昼ごはん 牛ひき肉とナスのスパゲティ 寝かせ玄米おにぎり1個 エビシュウマイ 梨・柿・キウイ おやつは ガトーショコラ 夕飯 インゲンの天ぷら しいたけのエビはさみ揚げ 鶏もも肉とごぼう煮 ゴーヤツナ玉ねぎサラダ レタスのデュカのせ ナスとみょう...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は休日なので結構食事をとり えええい～って？おやつも食べました（笑） 今朝のご飯は 寝かせ玄米 サニーレタス・インゲン・オクラ・梨・目玉焼き・シャウエッセン レタスのチキンブロススープ 鶏とごぼうにんにんく煮（写真に入ってない～） これから...
こんにちは 今朝の体重です とりあえず食べるものを意識しはじめたら 体重は落ちてきています 朝ご飯は パネトーネ🍞 ゆでいんげんの練りゴマのせ ご〜やさらだ 鶏もも塩焼き ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め ゆでオクラのねり梅のせ 柿 レタスの鶏ブロススープ 今日は週末...
こんばんは 今日は友人と表参道にお出かけ クリントン ストリート ベイキング カンパニー で、モーニングメニュー 早めのランチを頂きました ミニサイズですが、お腹いっぱい〜 お腹いっぱいになりすぎて 夕飯は レタスとチキンブロススープ 冷凍ベリーとヨーグルト 以上(￣ー￣)...
おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は 納豆 きのこソテー 鶏もも塩焼き パネトーネ 柿 です パネトーネがやはり血糖値をあげていて 食後1時間後くらいにはかったら 200を超えていた レタスが家にあるのに 食べなかったな～ 生野菜も取らねば‥ 昼は 表参道でパンケー...
こんばんは 今日は実家にかえり、 母のポテトサラダをつまみ 回転寿司へ‥ サラダ軍艦 はまち 鉄火巻 イカの天ぷら1かん あじのたたき軍艦 を、たぶんいただいた 夕飯は シェントウジャン風 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ グルコース グラフ上200は無い(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ...
おはようとざいます 今朝の体重です 昨日は食べ物をとても気を付けたので体重が減りました。 排泄もあったし・・・ 今朝の朝ごはん 朝、昼はちゃんと取ろうと、心がけ始めました。 エビワンタンとキャベツのスープ 豆腐 パネトーネ パネトーネは昨日いただいたが、朝まで我慢しました(...
今日の夕飯 シェントウジャン風‥パクチーの代わりに三つ葉 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ バナナ 以上 22時現在 間食はしていない 歯も磨いた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ほんとは 1日2食にして 夕飯食べるのやめようかな～ なんて思ったけど 身体に良さそうなの 色々食べてみた 会...
今日のお昼ごはん サルバトーレクオモ タコのプッタネスカ 13時49分 血糖値202
おはようございます 今朝の体重です 昨夜は12時に布団にはいったのに 全く‥一睡も寝れず 朝を迎えた いつもは 寝れないな〜って思っても 何時間かは寝るのに 今回は全く寝れてない 寝る前に、栄養ドリンク飲んだから それが原因かな(^_^;) 一晩中 色々考えてた 血糖値下げ...
こんにちは 今朝の体重です。 この前の日曜日・・ 友人と横川へ・・めがね橋とか散策してきました。 天気も良く 景色は抜群でした～ で・・ 帰りの下りの砂利道で 石の上に乗ってしまったようで 転びました 足首 グキっって・・ あっ 音はならなかったけど・・捻挫です 象さんの...
おはようございます 今朝の体重です 昨日、月に一度の病院に行きました まだまだ暑い日もあるけど 汗の量も減ったし また、身体にペタっとはり血糖値はかるやつ リブレ はじめました 気を使ったんだけどな〜 昼、我慢した分の反動が 夕飯にでています 正常値に近づくよう 頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です。 だいぶ増えました。 今日は月1通院日でしたが 行く気満々なのに 朝一番でちょっと甘い飲み物飲んじゃうし 通院の時に持っていく 手帳わすれちゃうし ダメダメ でしたわ 数値も 北海道旅行に行って、思いっきり食べてきたから ダメダメ はい 私 今日...
おはようございます 今朝の体重です 最近、腹囲もはかってます 昨日まで103 今朝は、102 まあ、誤差の範囲ですね(笑)
おはようございます 今朝の体重です 腹囲も測ってみた 素敵になった自分を想像してみる 頑張らねば
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おはようございます 今朝の体重です 今日は、父の病院引率 車の運転…ペーパードライバーたから 電車で向かいます 片道2時間弱の道のり 頑張りますわ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は参院選期日前投票行ってきた アリオで投票したけど 長蛇の列でしたわ 今朝は3時半頃目が覚め 色々妄想してたら 寝れなくなった┐(-。-;)┌ 妄想のひとつ… パーソナルジムでもいくかな(笑) さて、今日も1日楽しみます✨
こんにちは 今朝の体重です これから ちょっくら肉を食べに行ってきます
おはようございます 今朝の体重です 昨日はお友達とお出かけ この炎天下の中1万歩ちかく 歩いてしまった 根津神社の御朱印 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重 ブログ更新してなかった日 73.1キロで喜んでいたのに あっと言うまに 増えた(笑)
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 映画… 国宝 観てきたよ 3時間の映画だったけど あっという間でした さて、 今日は一人娘の誕生日 月曜日だし 気分新たに腹囲減と、HbA1c低下 目指し 動くかな😁 今度こそできるか？私？
おはようございます 今朝の体重 昨夜は新じゃがあったから フライにした〜 ついでに？トンカツも〜 100g増加ですんでよかったわ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は休みで、色々やりたかったのに グダグダしてしまい何も出来なかった 昼寝ばかりしてしまった 身体疲れてるのかな まあ、たまには良いでしょう 今日からは、 1日を大切にして過ごすぞ！ と、思っているのに すでに午前10時ちょい前 何もし...
おはようございます 今朝の体重です 体重は減りましたが 昨日の夕飯前に 芋けんぴ1袋あけてしまい まともに食事をしなかったので ダメダメな減り方でした さて、今日はちゃんとした食事をしよ〜っと
おはようございます 今朝の体重です 現状維持？いやいや 73キロ台戻らねば
おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...
おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...
おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)
こんにちは 今朝の体重です 日々増減して 標準と肥満を行ったりきたり しています 引き続き頑張る〜
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・・午前中 webでちょっとした会議の後 昼は、お友達と華屋与兵衛で ランチでした。 10歳以上、年下の友人ですが 物知りで お話が上手で とても素敵な時間になりました。 5時間・・ 居座り続ける・・・迷惑おばち...
おはようございます 昨日の体重です で、今朝の体重です 排泄前です 昨日の、朝いい感じだったのにな 1日家にいて、ダラダラ食べてたからな 残念 あっ東京都民だから、選挙は期日前で行ったよ 結果がっかりだったけど ふ〜なんだかね～
こんにちは 今朝の体重です。 関東地方 暑いぞ～ 今日は 午前中でお仕事早退し 家の用事 外出たくないな～～
こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので...
こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
こんばんは♪ 今朝の体重です。 今日は一人娘の25歳の誕生日 ほしいものは別にない って言ってたし 必要ないもの贈っても、また私に戻ってきてしまうから 今年は アレジメントのお花にしました ♪ これなら 枯れたら 終わりになるし 花瓶を使わないから ひっくり返して 部屋が水...
こんばんは 今朝の体重です とりあえず74キロ台 今日から 酢ドリンク1杯 スクワット20回とか してみようかな〜
こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はな...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は、病み上がり後？の職場女子会 盛り上がりすぎて 酒皆飲んでないのに23時解散 ううっ 今朝はだるすぎる 今週のお仕事 残り1日 頑張る
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
