おはようございます 今朝の体重です 昨日はお友達とお出かけ この炎天下の中1万歩ちかく 歩いてしまった 根津神社の御朱印 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日はこれから実家にいきます。 昼は回転寿司 明日血液検査だしな 食べすぎないようにしなくちゃだわ
こんにちは 排泄前体重です。 連日 月見バーガー食べたからかな？ 75キロ台戻ってしまった〜 朝、出勤前にコーヒーを買いに セブンイレブンへ ってもうクリスマスのちらしか〜〜 1年間早すぎる
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は マクドナルド 月見バーガー と 野菜たっぷりコンソメスープ あと・・お菓子・・ 亀田製菓の つまみ種 2袋エネルギー 200 kcal？ を 頂いたが 体重は 減った♪ 10月1日の土曜日に コレステロールの薬をもらいに 病院...
今日は・・旦那さん・・ 夕飯いらないし そんな疲れてないから？ うたた寝することなく なんとなく・・PCの前で 遊んでおります。 今・・・欲しいカメラ RICOH GRⅢ RICOH GR III デジタルカメラ 【APS-Cサイズ大型CMOSセンサー搭載 / ストリートス...
じゃ～ん 今日の夕飯 うまうま～～～ 一人で食べるのは、家族に申し訳ないから？ 旦那さんと娘ちゃんの分も購入 旦那さん・・飲んで帰るって うううう・・ これ・・私のお昼ご飯に しようかな (笑) 久々に 仕事帰り マクドナルドに行ったら すごい混んでた 長蛇の列だったし モ...
おはようございます。 今朝の体重です。 おっ♪74キロ台 戻れた～♪ ここ数日、天気もいいし 気分はいいです。 週末の お出かけで 腰等 痛いけど まあ、原因が わかっているから 時間が たてば 治るかな～。 体重せっかく 減ってきているんだけど マックの 月見バーガー が...
こんにちは 今朝の体重です。 フェスダイエット・・（昨日のブログ参照（笑）） 効果は1日か（笑） でも75キロ・・ いいんじゃない？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ BMIは肥満1だけど 体脂肪35.9 は 標準らしい でもね～ おなか出てるし・・ 筋肉落ちて 体重減ってる感じだから 筋力...
こんばんは 今朝の体重です 昨日は人生で初 フェス ってやつに行ってみました アーティストは 清塚信也 SHISHAMO sumika 東京スカパラダイスオーケストラ Novelbright Hey! Say! JUMP Hey! Say! JUMPの中島くん山田くんは コ...
こんばんは 今朝の体重です。 頑張って75キロ台継続中～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は午前中に 接骨院に行ってきました。 膝の調子はよくなっているものの・・ 10月連休に 金毘羅様に 行きたいので 対応できる 膝にしないと・・・ 今日の インナーマッスルを鍛える 電気・・ 足に...
こんにちは 今朝の体重です 現状維持 今日の午前中はねむかった 午後も眠くなりそうな予感
こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず・・75キロ台キープ中ですが 先ほど、お昼ご飯を食べた後 頂いた セブンイレブン ふわっとどら つぶあん＆ホイップ 栄養成分 熱量：314kcal、たんぱく質：6.0g、脂質：12.0g、炭水化物：46.6g（糖質：44.3g、食物繊...
10月の連休に、家族旅行を計画中 来春から一人娘も就職で、忙しくなるから 3人で行けるの最後かな・・・ 行く場所は・・ 香川・徳島 私の壊れた膝で 金毘羅様 お参りできるか 非常に不安 【1368段】厳魂神社（奥社）には きっとたどり着けないだろう。 2泊3日の初日にたぶん...
おはようございます、 今朝の体重です。 まだ75キロ台・・キープしております。 台風14号(ナンマドル)は、 9月20日(火)午前9時に日本の東で温帯低気圧に変わったようですね。 今日は自転車で通勤する職場だったのですが 朝は強い雨が降っていたので、バスと電車で通勤です。 ...
おはようございます 今朝の体重です あれ 昨日、のせるの忘れた 現状維持しながら 頑張ってます でも、食べる量だいぶ減らしてるんだよな〜 今日は仕事終わった 18時半予約で この前痛んだ歯を抜くのです 憂鬱 予約一番最後の時間だし 夜苦しむのかな 先日、苦しんだ歯だから ま...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、おやつに バラエティーパックのハーゲンダッツアイス をいただきました。 派遣先の課長さんに・・ 買ってきたよ～ 後で 食べてね と、出勤早々言われ・・ できればスルーして他の人に食べていただこう と、思ったが 15時に アイス...
おはようございます。 今朝の体重です。 増えましたが・・まだ 75キロ台 これ以上増えないようにしないと・・ せっかく 75キロ台になったのに・・・ 最近、膝が腫れたり 歯が 急に痛くなり かぶせ物の中で 虫歯が進行して 結局抜くことになったり・・ 色々 大変・・・ でも・...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯で揚げ物もいただきました 食後、お腹が痛くなり 最近、揚げ物食べてなかったから？ なんて、思ったりして（笑） とりあえず 体重増えましたが75キロ台 よしとしましょうかね
こんにちは 今朝の体重です。 ちょっと減りました。 昨日は・・ 朝・・ホットケーキ・レタス・目玉焼き・玄米アンパン 昼・・ゴルゴンゾーラと蜂蜜パン・チョコ味マカダミアンナッツ入りハード系パン 夜・・ジェノベーゼパスタ・食パン・ジェノベーゼ味ポテト・わかめヨーグルト おやつ・...
おはようございます 今朝の体重です 朝はオムライスとトースト 昼はトマトラーメン おやつはコーヒーフロート 夜はロールキャベツに ジェノベーゼソースつけたトースト 生野菜 結構食べましたが 排泄があったので 体重へりました 歯の治療が続いているので いつもよりは 少ないのか...
こんばんは 今朝の体重です 今日はお仕事お休みです 久しぶりに友人とランチ＆食材買出しでした。 昼は トマトのラーメンをいただきました 説明↓ 大地の恵みたっぷりのトマトを使って作ったスープには、約トマト3個分のリコピンがたっぷりと含まれています。 美容や健康が気になる方に...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は夜・・お寿司を1人前食べたので 普段より多い食事なので 体重が増加したかな・・という感じです。 食事量が全体的に減ってはいると思うのですが 食物繊維が足りないのか 排泄が前みたいにうまくできてないのも気になります。 今飲んでい...
こんにちは 今朝の体重です 歯の、痛みがへってきているからやはり食欲が増し 体重増えました さて午後も頑張り働きます
こんにちは 今朝の体重です。 歯痛が薬も効いて・・腫れも少しづつおさまってきているので 食べ物も食べれて、体重は増えました。 でも300g増ですんでて・・・よかった♪ 色々・・課題が多い私です。 まず・・ 内科⇒血糖値を下げなくてはならない・・ 接骨院⇒コロナ禍・・動かな過...
こんばんは 今朝の体重です 排泄前です 歯が痛く食べる量が極端に減ったので 体重も減りました 昨日は15時に歯科 先生に、想像以上に腫れたね と、言われ ロキソニンを追加処方してもらった 薬局では ロキソニンを痛いとき飲むんじゃなく 他の薬を飲むとき、一緒に飲むといいよ と...
昨日の自動保存のままになってた。 とりあえず のせときます。 ↓↓↓↓↓ おはようございます 今朝の体重 排泄前です 昨日は、歯科に行き 痛い歯のかぶせ物をとり、治療 右下奥歯 かぶせ物が、しっかりついていて なかなか外れず 何もしなくても痛いのに 気絶するんじゃないか と...
こんにちは 今日のお昼御飯です。 以前 コストコで買った リゾット 歯が・・痛いよ・・・ アサリ・・入ってた ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 歯科 予約 とれた 今日の17時半 それまで・・なんとか がんばる
おはようございます。 今朝の体重です。 歯が痛いの継続中 歯科予約とって、今日中に行かないと・・ 痛み止め飲んでも、食べれない・・睡眠も浅くなる・・ さて、今日は給与計算しなくちゃいけないから 絶対出勤しなくちゃ・・ 痛くて、固形物食べたくないし・・弁当持たずに・・行ってき...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です なんか歯がいたい テンション下り中
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おはようございます 今朝の体重です 昨日はお友達とお出かけ この炎天下の中1万歩ちかく 歩いてしまった 根津神社の御朱印 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重 ブログ更新してなかった日 73.1キロで喜んでいたのに あっと言うまに 増えた(笑)
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 映画… 国宝 観てきたよ 3時間の映画だったけど あっという間でした さて、 今日は一人娘の誕生日 月曜日だし 気分新たに腹囲減と、HbA1c低下 目指し 動くかな😁 今度こそできるか？私？
おはようございます 今朝の体重 昨夜は新じゃがあったから フライにした〜 ついでに？トンカツも〜 100g増加ですんでよかったわ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は休みで、色々やりたかったのに グダグダしてしまい何も出来なかった 昼寝ばかりしてしまった 身体疲れてるのかな まあ、たまには良いでしょう 今日からは、 1日を大切にして過ごすぞ！ と、思っているのに すでに午前10時ちょい前 何もし...
おはようございます 今朝の体重です 体重は減りましたが 昨日の夕飯前に 芋けんぴ1袋あけてしまい まともに食事をしなかったので ダメダメな減り方でした さて、今日はちゃんとした食事をしよ〜っと
おはようございます 今朝の体重です 現状維持？いやいや 73キロ台戻らねば
おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...
おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね
こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...
おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ
おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります
おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...
おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)
こんにちは✨ 今朝の体重です 昨日はオフ日 グダグダして 月1の内科に午後行きました 食後5時間くらいの 血糖値100✨ 朝の空腹時血糖値は120台が多いので 通院してから初めての数値かもしれません AIに聞いたところ 要因は以下の通りらしいです。 対策見ても・・就寝3時...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は ミッション インポッシブル ファイナル レコニング 先行上映 みてきました 映画はもちろん 面白かった トム・クルーズ すごいな～って思った って・・なんて ざっくりした 感想なんだ（笑） キャラメルポップコーンを ドリンクM...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は雨で引きこもり ちょこちょこ食べたけど体重減った😁
こんにちは 今朝の体重です。 関東地方 暑いぞ～ 今日は 午前中でお仕事早退し 家の用事 外出たくないな～～
こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので...
こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
こんばんは♪ 今朝の体重です。 今日は一人娘の25歳の誕生日 ほしいものは別にない って言ってたし 必要ないもの贈っても、また私に戻ってきてしまうから 今年は アレジメントのお花にしました ♪ これなら 枯れたら 終わりになるし 花瓶を使わないから ひっくり返して 部屋が水...
こんばんは 今朝の体重です とりあえず74キロ台 今日から 酢ドリンク1杯 スクワット20回とか してみようかな〜
こんにちは 今朝の体重です。 おおっ なんだか 体重減ったな～（笑） お仕事も少し、落ち着いたので、 ずっと行けてなかった、病院巡り？です。 眼科・・・ 糖尿病の薬を飲んでいる ヘモグロビンA1C が 6月 7.5 だった私・・ 行って、眼底検査？受けてきました。 以上はな...
おはようございます。 今朝の体重です。 なんとなく、減ってきています。 ここ数日、まじめに健康的な体になろうと いろいろ妄想しております。 とりあえず、お仕事の忙しいのは一段落したので 2月受診が最後になっている歯医者の予約をしました。 次回予約は5月のお掃除だったのですが...
こんにちは 今朝の体重です。 増えました・・ 今日は朝いちばんで月に一度の通院日でした。 私が気にしている ヘモグロビンA1c 7.4 でした 先月 7.2 だったに あがっちゃった 風邪をひくと 血糖値があがりやすい って先生言ってらしたし 体調も戻ってきたし よ～し...
こんにちは 今朝の体重です 増えずにホッ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 昨日はあいにくのお天気でしたが おでかけ お昼には これ いただいちゃいました。 今朝の体重は 75キロ台 行っちゃうのかな なんて思っていたけど いかなくて ほっとしております。 今日は昨日と違って 関東地方いい天気 午後も残り...
おはようございます 今朝の体重です 排泄後 あちゃ やばいわ 75 キロ突入しちゃう 今日はパン試食会なのに 非常にやばい
おはようございます。 今朝の体重です。 体調が回復してきているので 体重が増えています。 気持ち引き締めないとな・・・・ 昨日は引きこもりです。 一人グダグダしておりました。 家族がいなかったので、ほんとグダグダ なんとも・・ いい日であった（笑） さて・・これからの1週間...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 昨日は、病み上がり後？の職場女子会 盛り上がりすぎて 酒皆飲んでないのに23時解散 ううっ 今朝はだるすぎる 今週のお仕事 残り1日 頑張る
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調は回復傾向 父は退院 おっきい仕事もめどがついた すべて良い方向に 行っているはず 近日中に一人娘は 一人暮らしするらしいけど さみしいけど うんうん いい方向に いってるはず！ さて、今日も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 体調不良は・・あと時々でるタン くらいになりました♪ 体重も増えてきてるから 回復してきてるな～って実感です。 明日は・・入院している父を病院に迎えに行く予定日なので なんとか 回復しないとですね さて・・今週も仕事にプライベート...
こんにちは。 今朝の体重です。 排泄前です。 体調不良・・・・今週は改善されるかな～～～
週末の夜は愚痴‥（笑） 以前からそうだったんだけど 私が夫や娘に話しかけても 返事がない 私はいつだって 独り言 体調悪くない時は 何も感じないが 風邪引いてて弱っている時は 何だかな〜と、思う 最近、夫の美味しいコメントも なくなった気がする まあ、たぶん美味しく作れてな...
こんばんは 今朝の体重です 排泄前です 風邪長引かせてますから 体重は減少しました 体調戻ったらもとにもどっちゃうな～
