マラソン後のリカバリー対策はこれ！パフォーマンスアップも目指そう！
マラソン後の消耗しきった体のリカバリー対策してますか？ しっかりケアしないとけがにつながります。 ストレッチ、アイシング、温冷用、プロテイン、BCAAの有効的な実践をしてパフォーマンスアップ目指しましょう！
冬は寒くてなかなか外に走りに行くのがおっくうになりがちです。 しっかり練習するには、対策をしっかりすることが大事ですね。 新しくグッズをそろえるとやる気もアップします。あったかグッズで冬でも走りたくなるよう工夫しましょう。
2020年12月から2021年に開催されるマラソン大会関東一覧
困ったターボマラソンん大会せっかくエントリーしたのに中止になって参加できなくなりました⤵今からでも参加できるマラソン大会のいのかなー！！せっかく練習しても、コロナウイルスの影響で大会中止になり、しかも参加費も返金されないでは困ったものですね
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