絶対にマラソン大会で記録更新したい考えに「カツサプ」

日々マラソンの練習をするなかで、こう考えたことはありませんか？ 練習してもなかなか記録が伸びない。又は練習して調子は良いけどレース当日になると不安になる。 こう考えたことはありませんか？そんな悩みを解決するサプリメント「カツサプ」を徹底解説しました。

初回購入者限定マイプロテインミニシェイカーセット1,890円を買ってみた感想！

毎日のハードなトレーニングや日常を過ごしていると水分の次に多く構成されているタンパク質も消費され、エネルギーに変えられます。 タンパク質が不足すると筋肉もエネルギーに変換され、筋肉も不足していきます。だからタンパク質は重要なのです。

AMINO3200マツキヨLABレビュー！！コスパ最高！！

安くて効果のあるアミノ酸探してませんか？マツキヨのPB商品のマツキヨLABアミノ3200が安くて高価がありだと思いました。 実際使用してみた感想レヴューをまとめてみました。

知らないとかなり損するランナーがアミノ酸を飲む理由！

知らないと損するアミノ酸をランナーが飲む理由は人間の体の構成で大切なタンパク質これが不足すると、激しい運動や長時間のマラソンをすると筋肉を分解しエネルギーに変えることになってしまいます。こうなると間違いなくパフォーマンスは下がります。 こうならないためにアミノ酸（BCAA）がとっても重要となります。

知らないと損する！マラソンすると老化する原因と対策2つ

マラソンをすると老化する事聞いたことありませんか？負荷が少ないマラソンやジョギングは寿命が延びます。しかし強度の高いキロ5分以上のマラソンやジョギングを長時間すると寿命が短くなります。更に全く運動をしない人は寿命が短くなります。レベルの高い

ランナーがランニング後に飲みたいプロテインお勧め4選

ランナーでもプロテインは必要です。 身体の成分の2割はタンパク質で構成されてます。 ランニングにより消耗した筋肉の修復にはランニング後45分以内の素早いタンパク質補給が必要になります。 ランニング後に飲みたいプロテイン4つを厳選して紹介しました。

ランナーにプロテインは必要？プロテインの摂取タイミングと摂取量！

ランナーにプロテインは必要なのか疑問に思った事ありませんか？ 筋トレ頑張っている人がプロテインを飲んでいるイメージが強いですがランナーにもプロテインは必要です。 詳しく記事にしてみました。

朝ランで走力を劇的に上げる方法2つと朝方になるコツ2つ

朝ランしたいけど、いまいち継続できない。そんな方向けに、お勧めの朝ランで劇的に走力を上げる方法2つと朝方になるコツ2つをまとめました。 この記事を読めば、朝ランやってみようと思えるようになります。

長距離合法ドーピング！練習以外で速く走れる2つの方法！

マラソンの本命の大会の向けて一年間練習を積み上げてきてやっぱりベストの結果を出したいですよね！ そこで今回は合法のドーピング2つの方法について記事にしてみました。

マラソン川内優輝最後のびわ湖毎日にて自己ベスト更新！

最後のびわ湖マラソンにて109回目のフルマラソンで自己ベストを川内優輝が自己ベストを更新されました。 継続力が半端ないですね！目標に向かって継続していると結果が出ることを証明してくれました。 おめでとうございます！

2021年東京オリンピックマラソン出場内定選手とプロフィール

2020年は以前より楽しみにしていたオリンピックが新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止になりました。 2021年3月現在も不安な日々を過ごしてますが。ワクチンの開発もあり、徐々に収束傾向です。今年こそはオリンピックも開催されそうです。 そこで気になるマラソンの出場決定者とプロフィールについて記事にしてみました。

ランニング時汗かきすぎはよいのか！汗をかかない方が良いのか！

ランニング時に汗をかきすぎると良いのか！汗をかかない方が良いのか！ ランニングをして汗をかきすぎて良いことと汗をかきすぎて良くないことと対策について記していきました。

夏も頑張るランナー必見!暑さ対策マラソングッズで夏の暑い時期を乗り切ろう！

夏も頑張るランナーは暑さ対策をしっかり行い、快適に練習を行いマラソンシーズンにパフォーマンスをアップさせています。 暑さ対策に役立つグッズの効果も解説しました。

マラソン選手のランシャツはなぜノースリーブなのか？

トップランナーは皆ノースリーブのランシャツでマラソン大会を走ります。寒そうなのに大丈夫なのでしょうか？ こうゆう風に思いますよね。ランシャツで走るメリットとデメリットについてまとめてみました。

必見！ランニングウエアーの選び方勝負ウエアー～練習用ウエアー購入の考え方！

ランニングをこれから始める方やランニングを始めたばかりの方はどんな考え方でどこでランニンググッズを購入すればよいのかわからない方が多いと思います。私も実際にその一人でした。この記事には練習用～勝負レースのウエアーの選び方をわかりやすく記しました。

マラソンサングラスの5つの効果で目を守る！お勧め商品5選！

マラソンは野外での長時間かかるスポーツです。午前中から日中は一年中紫外線にさらされます。 紫外線から受ける影響は思っているよりも多くあることがわかりました。 サングラスをかけることで、紫外線から目を守るだけではなく他にも合わせて5つの効果があります。 サングラスの選び方とお勧め商品5つも紹介し、今まで知らなかったサングラスの効果について記事にしました。

ランニングキャップの効果！意外と多くの効果があります！

マラソンキャップの効果は意外と多くの効果があります。 日除け、汗止め、雨除け、まぶしさ軽減、集中力アップ、髪留めとあります。日ごろから帽子をかぶる習慣がなくても、長時間野外の日にさらされた環境でのランニングにはランニングキャップが必要です。お勧めのランニングキャップ6選と選び方も記事にしました。

呼吸が楽なマラソンマスクお勧め6選【スポーツマスク】

呼吸が楽なマラソンマスク。マスクをつけることが当たり前になってきてますね。スポーツするときにもほとんどの方がマスクをつけてます。夏場は特にマスクをつけると息苦しくて暑くて大変です。夏でも快適呼吸の飛沫拡散対策に呼吸のしやすいマスク6個紹介しました。

安くて履き心地が抜群マラソンシューズ！6選

私が理想とする安くて履き心地の良いマラソンシューズとは用途の目的は、ずばり普段履きと練習用も兼ねられるシューズの事です。 安くて履き心地の良いシューズを6足紹介していきます。

HOKAONEONE RINCON2をレビュー【私が思う3つのデメリット】

HOKAONEONE RINCON2のデメリットとメリットを実際に購入して履いてみたレヴューをまとめてみました。 厚底シューズの中では軽量ですが、うす底のレーシングシューズと比べたら重量は重いですね。厚底なのでクッション性があるので、長い距離走るには良いシューズですね。