うつ・双極性障害Ⅱ型の症状・治療費・薬の副作用や、 再発防止のための うつ予防・イライラ解消・仕事の仕方について書いています！ 双極性障害Ⅱ型を発症しました、元ＳＥです。 いまは栄養士免許取得して、研究助手しています。
うつ・双極性障害の方へ ブロにでは、自分で症状を緩和させる方法を書いています。 出来そうなことがあったら、すこしずつ試してみてください。 あなたに合った方法が見つかれば、うれしいです。 ご家族の方へ うつ・双極性障害Ⅱ型の症状や落ち込みやすさを書いています。 症状理解の助けになるとうれしいです。 栄養士の他、メンタルヘルス・マネジメント検定２級取得しました。
脂肪「だけ」落としたいですよね。 ダイエットは脂肪だけではなく筋肉も落としてしまいます。 逆に、太ったときは脂肪の他に筋肉も増えています。 太っているときは重い体重を支えるだけの筋肉が必要になりますから、太ったことによって自然と筋肉がつくのもうなずけます。 ダイエットをした後には筋肉をつけて代謝のよい状態をつくることがリバウンドを防ぐコツの一つになります。持久力のある疲れにくい体づくりにもなり、充実した生活をおくることができるようになるでしょう。 「やせたい」という気持ちは、「引き締まったお腹」など適度な筋肉がついた状態からなるものであり、「健康的な身体」を得ようとする気持ちだと思います。 そ…
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