今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日は豚汁定食です。食後の運動はしてません。...
今日は中華そば小です。食後の運動ウォーキング53分...
今日はハムサンドです。炭水化物は28.3g食後の運動はしてません。...
今日は鍋焼きうどんです。炭水化物は47.1g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は63.4g食後の運動はしてません。...
今日はカップうどんです。炭水化物は51.7g食後の運動サイドレイズスクワットウォーキング25分...
今日はカップラーメンです。炭水化物は51.7g食後の運動ダンベルベンチウォーキング30分...
今日は冷やかけ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日はサーモンの細巻きとトリ天です。食後の運動はしてません。...
今日はファミマのパスタです｡糖質は48.9g食後の運動はしてません。...
今日はシェイクシャックのハンバーガーです。食後の運動はしてません。...
今日はカップラーメンです。糖質は55.3g食後の運動はしてません。...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。炭水化物は27.9g食後の運動はしてません。...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はタマゴサンドです。炭水化物は20.7g食後の運動ウォーキング33分...
今日はタマゴサンドです。食後の運動サイドレイズ...
今日はタマゴトーストです。食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は45.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は糖質オフ麺のうどんにカレーをかけて食べました。糖質はうどん26.6gルーの炭水化物は9.2g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットダンベルアームカール...
今日はハムサンドです。糖質は28.3g食後の運動はしてません。...
今日はどん兵衛です。炭水化物は53.9g食後の運動はしてません。...
今日はざる蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日はトルティーヤです。糖質は28.2g食後の運動はしてません。...
今日はカップうどんです。炭水化物は35.7g食後の運動サイドレイズ...
今日は豚汁ラーメンです。食後の運動ダンベルベンチ...
今日はちゃんぽんと餃子です。食後の運動ウォーキング25分...
今日は五島うどんです。食後の運動ウォーキング45分...
今日はミニラーメンと麻婆豆腐火鍋です。食後の運動ウォーキング25分...
今日は茶碗むし・蒸寿し揃です。食後の運動ウォーキング1時間...
今日はニラパンメンです。食後の運動ウォーキング40分...
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今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は62.8g食後の運動はしてません。...
今日は神座です。こんにゃくラーメン､半チャーハン唐揚げセットです。食後の運動はしてません。...
今日は天理スタミナラーメンです。 食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです。食後の運動はしてません。...
今日は吉野家です。ご飯小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日は塩サバとご飯です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は貝出汁ラーメンです。食後の運動ウォーキング40分...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は28.6g食後の運動はしてません。...
昨日は大阪王将の黒炒飯です。食後の運動はしてません。...
今日はそうめんです。炭水化物は55g食後の運動ウォーキング32分...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです｡糖質は23.1g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は35g食後の運動はしてません。...
今日は天ぷら肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング50分...
今日はトルティーヤです。炭水化物は32.6g食後の運動はしてません。...
今日はかやくご飯と焼きサバです。食後の運動ウォーキング50分...
今日は焼きビーフンです。 糖質は49.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は唐揚げ定食です。...
今日は松屋の肉カレー蕎麦です。炭水化物は88.9gです。食後の運動無し。...
今日はイオンのパン屋のウインナーパンとタマゴサンドです。...
今日はローソンのタマゴサンドです。炭水化物は34.8g食後の運動ダンベルショルダープレス...
3ヶ月ぶりに血液検査してきました。...
今日は街ラーメンです。食後の運動ダンベルカール...
今日はカップ麺です。...
今日は焼きビーフンです。...
今日はファミマのハムサンドとトルティーヤです。炭水化物ハムサンド28.1gトルティーヤ28.4g今日は運動してません。...
今日は松屋のダブル牛肉ラーメン...
今日はカップヌードルです。...
寒い日は運動面倒くさいとなりがちです。暑いと汗かけるので運動したいと思います。暑すぎると運動嫌になります。今日久しぶりにラーメンを店で食べました。新福菜館さんです。京都の醤油ラーメンは本当に美味しいなと想い食べてました。食べ終わった後に京橋から大阪城公園を目指してウォーキングしました。外国人観光客と大阪城ホールのイベント目当ての若い女性で混雑してました。結構気温高くて汗かきまくりでした。ウォーキン...
今日は大阪の京橋にある新福菜館です。...
今日はチャーハンおにぎりです。...
今日はミニそうめんとおにぎりです。...
今日はうなぎのおにぎりです。炭水化物は56.5gです。今日は運動する時間がありませんでした。...
今日はカップヌードルカレーMINIとおにぎりです。...
今日はイオンのミニ蕎麦とゆかりのおにぎりです。...
今日は人生初のフレッシュネスバーガーです。...
今日は辛いどん兵衛です。...
