今日はおにぎりです。炭水化物は29.3g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング40分...

今日はラーメンとチャーハンです。ミニミニチャーハンと券売機にあったので買ってみると普通に半チャーハンでした。ラーメンとチャーハン共に残しました。食後の運動スクワットウォーキング15分...

今日はチャーシューエッグ定食です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...

今日はタコ天えきそばです。食後の運動はしてません。...

今日はカップ焼きそばです。炭水化物は65.5g食後の運動ダンベルベンチスクワットサイドレイズ...

今日はミニチャーハンです。食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジダンベルアームカール...

今日はカップラーメンです。炭水化物は66.6g食後の運動はしてません。...

今日はハムサンドです。糖質は29.3g食後の運動はしてません。...

今日はカップ焼きうどんです。炭水化物は54.3g食後の運動はしてません。...

今日はウェンディーズ・ファーストキッチンです。ベーコネーターUSAダブル&チキンナゲットです。食後の運動はしてません。...

今日はタマゴサンドです。炭水化物は19.6g食後の運動はしてません。...

今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...

今日はハムサンドです。糖質は30.3g食後の運動サイドレイズ...

今日はカップ焼きそばです。炭水化物は96.2g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...

今日はマクドナルドです。炭水化物はダブル肉厚ビーフ 37.4gポテトS 25.5g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットウォーキング30分...

今日はカップ焼きそばです。炭水化物は52.1g食後の運動はしてません。...

今日は吉野家の牛皿・牛プルコギ定食です。温玉トッピング､ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...

今日はファミマの明太子パスタです。糖質は66.6g食後の運動はしてません。...

今日はローソンのドライカツカレーです。糖質は93.4gライスは半分残しました。食後の運動はしてません。...

今日はかけ蕎麦です。食後の運動サイドレイズスクワット...