糖尿病からの健康体。

今日の昼飯

今日はイオンの盛岡風冷麺です。...

2024/06/27 13:59

今日の昼飯

今日は唐揚げ定食です。...

2024/06/26 17:45

今日の昼飯

今日は松屋の肉カレー蕎麦です。炭水化物は88.9gです。食後の運動無し。...

2024/06/25 18:55

今日の昼飯

今日はイオンのパン屋のウインナーパンとタマゴサンドです。...

2024/06/24 14:04

今日の昼飯

今日はローソンのタマゴサンドです。炭水化物は34.8g食後の運動ダンベルショルダープレス...

2024/06/23 14:14

3ヶ月に一度の血液検査

3ヶ月ぶりに血液検査してきました。...

2024/06/22 17:41

今日の昼飯

今日は街ラーメンです。食後の運動ダンベルカール...

2024/06/22 15:09

今日の昼飯

今日はカップ麺です。...

2024/06/21 19:40

今日の昼飯

今日は焼きビーフンです。...

2024/06/20 13:53

今日の昼飯

今日はファミマのハムサンドとトルティーヤです。炭水化物ハムサンド28.1gトルティーヤ28.4g今日は運動してません。...

2024/06/19 20:29

今日の昼飯

今日は松屋のダブル牛肉ラーメン...

2024/06/18 22:16

今日の昼飯

今日はカップヌードルです。...

2024/06/17 14:04

運動がしんどい。

寒い日は運動面倒くさいとなりがちです。暑いと汗かけるので運動したいと思います。暑すぎると運動嫌になります。今日久しぶりにラーメンを店で食べました。新福菜館さんです。京都の醤油ラーメンは本当に美味しいなと想い食べてました。食べ終わった後に京橋から大阪城公園を目指してウォーキングしました。外国人観光客と大阪城ホールのイベント目当ての若い女性で混雑してました。結構気温高くて汗かきまくりでした。ウォーキン...

2024/06/16 22:14

今日の昼飯

今日は大阪の京橋にある新福菜館です。...

2024/06/16 15:40

今日の昼飯

今日はチャーハンおにぎりです。...

2024/06/15 13:20

今日の昼飯

今日はミニそうめんとおにぎりです。...

2024/06/14 15:31

今日の昼飯

今日はうなぎのおにぎりです。炭水化物は56.5gです。今日は運動する時間がありませんでした。...

2024/06/13 18:30

今日の昼飯

今日はカップヌードルカレーMINIとおにぎりです。...

2024/06/12 17:06

今日の昼飯

今日はイオンのミニ蕎麦とゆかりのおにぎりです。...

2024/06/11 14:00

今日の昼飯

今日は人生初のフレッシュネスバーガーです。...

2024/06/10 13:58

今日の昼飯

今日は辛いどん兵衛です。...

2024/06/09 13:34

今日の昼飯

今日はファミマのカップ麺です。...

2024/06/08 14:04

今日の昼飯

今日はケンタッキーです。...

2024/06/07 13:53

今日の昼飯

今日はイオンのリンガーハット監修の冷やしちゃんぽんです。...

2024/06/06 13:58

今日の昼飯

今日はイオンのナポリタンです。...

2024/06/05 13:47

朝食と夕食

このブログでは昼食ばかり記録してます。朝食はほぼ毎日同じメニューにしています。まずはAsahiの青汁...

2024/06/04 17:23

今日の昼飯

今日はイオンの茶蕎麦です。...

2024/06/04 13:28

今日の昼飯

今日はスーパーのおにぎりです。...

2024/06/03 12:21

今日の昼飯

今日はつるとんたんです。...

2024/06/02 15:53

今日の昼飯

今日はローソンです。...

2024/06/01 13:38

ひとりごと

令和元年の夏にa1c⒐2で発覚した糖尿病でしたが3ヶ月後には5.6に改善させました。それから三年間はa1c5点台を維持してました。令和二年の春先にスーパー銭湯でサウナ後にふらついて転倒してしまいました。その時に左足の小指の裏を怪我しました。ふらついた時に左足の小指裏が重点になり転んだ勢いで1円玉程皮がめくれ流血しました。キズパワーパッドを薬局で買い足の小指の裏に貼りました。外気を遮断して傷を速やかに治すらしかっ...

2024/05/31 19:29

今日の昼飯

今日はまぐろ豪快丼です。...

2024/05/31 14:18

今日の昼飯

今日はスーパーのおにぎりです。...

2024/05/30 12:42

今日も昼飯

今日はスーパーのおにぎりです。...

2024/05/29 14:02

今日の昼飯

今日はシマダヤの流水麺のそうめんです。...

2024/05/28 13:35

今日の昼飯

今日はカップヌードルPROと焼きおにぎりです。...

2024/05/27 13:28

今日の昼飯

今日はラーメンまこと屋です。...

2024/05/26 13:44

今日の昼飯

今日はイオンのおにぎりです。...

2024/05/25 13:22

今日の昼飯

今日はCoCo壱です。...

2024/05/24 15:00

今日の昼飯

今日はリンガーハットです。...

2024/05/23 14:14

合併症

糖尿病からの非外傷性での下肢切断理由の第一位。人工透析 一位失明 二位。 らしいです。合併症怖いですよね。でもコントロールできるんでって思って日々過ごしてます。年配の方は食後の運動とかキツイかもしれませんが、座りながらできる簡単な運動もありますのでYouTubeなど検索してみて下さい。...

2024/05/22 20:22

今日の昼飯

今日は551の豚まんとシュウマイです。...

2024/05/22 16:24

今日の昼飯

今日はマクドナルドです。...

2024/05/21 14:19

今日の昼飯

今日はスーパーのおにぎり2個...

2024/05/20 13:17

今日の昼飯

今日は大阪の難波にある天政です。...

2024/05/19 19:06

今日の昼飯

今日は高速道路のSAのカレー蕎麦です。...

2024/05/18 12:55

今日の昼飯

今日は高速道路のPAのざる蕎麦並盛りです。...

2024/05/17 19:34

今日の昼飯

今日はコンビニでカップ麺です。...

2024/05/16 12:11

今日の昼飯

今日は高速道路SAのざる蕎麦大盛りです。...

2024/05/15 12:16

今日の昼飯

今日もコンビニでカップラーメンです。...

2024/05/14 13:36

今日の昼飯

今日の昼飯はローソンのカップラーメンです。...

2024/05/13 13:19

投薬治療無しの4年間。

投薬治療が終わり約4年が過ぎました。3年間a1cを5点台で維持していましたが約1年間6点台になってました。...

2024/05/13 10:42