セブンアプリの大抽選会

こんばんは👍今日もお仕事でした！お盆休みの会社が多いようで 朝の車が少なかったです！いつもの時間に出発したのですが、早く着いてしまいました🚙 セブンアプリの抽選にチャレンジなんと 当たりました🎊みんな当たるのかな？1人で喜んいるのですが…😊皆さんはチャレンジしましたか？こんなことで喜んでます😅今日も読んでくださりありがとうございました😊 夕方のニュースで 今夜はペルセウス座流星群が肉眼でも観れるそうですよ🌠10時くらいかな空を眺めてみようかなー 明日はお休みです❣️ 母のお墓参り行ってきます🤲 それではおやすみなさい😴💤にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

ウォーキングを始めました

こんばんは🌙お仕事お疲れ様でした😌漢方外来の先生に 本当のおばあちゃんになっちゃうよと言われてショックを受けました😭もう少し若々しく元気にいたいのでできることをやってみようと思いました👍 始めたこと☝🏻 ウォーキング お風呂 体を温める食事 体を冷やさない飲み物ウォーキングは40分くらい大股で歩いてます🏃🏻‍♂️ ウォーキングの後歩道橋の階段を7往復汗だくです💦甘い言い方ですが無理せず続けられるように頑張ります💪今日も読んでくださりありがとうございました😊ゆっくり休んでくださいねおやすみなさい 😴💤にほんブログ村にほんブログ村

味噌ラーメン

こんばんは🌙味噌ラーメンが食べたくなりました🍜こんな暑い日でもラーメンて食べたくなりますどこがいいかなあ〜と検索ですどさんこ 大和 幸楽苑 お店が蜜にならないところを探しますでも 濃厚味噌ラーメンが食べたい！そうだジパングに行こう唐揚げと餃子ライスセット🍚🥟家系濃厚味噌ラーメンですニンニクをもらいます🧄半分くらいまで食べて お酢を入れると味変してまた美味しい😋唐揚げは衣がカリカリでニンニク醤油でこれまた美味しい〜色々なところに食べ歩きたいけど 今は我慢です！友達ともご飯したいなぁ〜 今日も最後まで読んでくださりありがとうございました😊また 明日から一週間が始まりますね‼︎頑張りましょう👍ゆっく…

漢方外来2度目の受診

こんばんは🌙漢方外来に行ってきました人気のある先生なので混んでます！とても優しい方で よく話を聞いてくれますくまさんみたいな感じ🧸更年期みたいな症状でと話すと両手の脈をとって症状を当てます！1番辛いのは頭痛と肩こり？と当たっています気分不安定 ちょっとイライラして感じもあり 出さないように気をつけてますが…😔下半身の冷えホットフラッシュこの時期でも乾燥❕下半身の浮腫更年期だねと 丸め込まれてしまいましたが先生の一言がおばあちゃん👵 😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓このままだと本当のおばあちゃんになっちゃうよいいのかな⁉️1年漢方を飲んで 運動 お風呂にはいる 体を冷やさない生活をすると元気なおば…

懐かしいアイス

こんにちは☀️お休みだったけど とても暑い日でした🥵💦 久しぶりに毛布をコインランドリーで洗ってきました！えっ まだ毛布なんか使ってるのと思った方もいらっしゃるのではないですか？ エアコンをつけて寝るには 毛布とお布団をかけて寝ると快適に寝れるとテレビで言っていたので… 快適に寝れてます！さて今日は 子供が小さいときによく食べていたチュウチュウアイス🧊 貧乏臭いかなぁ😅夏に凍らせてあげていました🍦 家ではこれで満足してましたよ😊久しぶりに買って食べました 懐かしい〜 100均のレジのところにあったのでついつい スーパーでも値段も安く色んな味を楽しめますよ☝🏻でも お出かけした時はちゃんとしたア…

おからを炊きました

こんばんは🌙お疲れ様でした😌今日はゴーヤ入りおからを炊きました👍初めて入れてみましたが美味しい〜😋苦くもなくいい歯応え❣️たまにおからを食べたくなりますひとパック400g. 80円くらい超お得小さな袋に入っていて少ない感じがしますが 袋から開けるとすごい量なんですよ😳写真が全部の量です！ 何日か食べれます😅 おからは日本のスーパーフード おから 搾りかすとして多くが廃棄されてしまう「おから」。実は人気の豆乳よりも栄養価が高いことはあまり知られていません 低カロリーで、しかも良質のタンパク質を含むなど、栄養価の高い豆腐や豆乳は、欧米でもブレーク中。そんな大豆ブームの陰で、ご家庭では少し存在感を出…

ゴーヤ大好き

こんにちは☀️お疲れ様でした😌数日ブログをお休みしました💤 その間も皆さんに読んでいただけて嬉しかったです😊夏になるとゴーヤが食べたくなります 大好きです😋ゴーヤチャンプル ゴーヤの佃煮 天ぷら ゴーヤとツナサラダ よくやるのはサラダかなぁ🥗 切って混ぜるだけ簡単☝🏻以前沖縄に旅行に行ったとき 道の駅みたいなところに行ったら 大きくて安いのにビックリしました‼️なので最後の日に買って帰って来ました😊ゴーヤのいいこと☝🏻 ゴーヤの栄養成分と効果効能 カットされたゴーヤが並べられている様子 独特な風味をもつゴーヤですが、実は栄養価が高く、健康維持に役立つ食材なんですよ。ちなみに、ゴーヤ1本（250…