夜に食べないススメ

1日1〜2食の生活・・・今日は少食の話。今朝、以下のような記事が紹介されていました。コメント欄でも賛否両論書かれていましたが、私は窪塚さんが言うように、空腹感は幸福感だと思います。もちろん満腹感も幸福だと感じる人はいると思いますが、満腹後の

瞑想をはじめてみた

瞑想って何？・・・みなさん、瞑想していますか？最近はマインドフルネスとかいう言葉で書籍などもたくさん出てきています。瞑想って宗教的な意味合いがあってなんとなく敬遠している人も多いのではないでしょうか？座禅を組んで、目をつぶって、ダメだったら

虫歯になりがちだった私が虫歯にならなくなった！

昔から歯磨きが苦手・・・今日はお口の話。みなさんきちんと歯を磨いている自信はありますか？私は全然ありませんでした。小さい頃から歯医者通いが多く、銀歯など治療したあともちらほらあります。大人になってもそれは変わらず、磨いてはいますが、酒を飲ん

失敗する理由は過去から分析

カフェインをやめるとやっぱり調子が良い・・・私は何度もカフェインをやめています。今回も眠気と闘う脱カフェイン期間を経て、ようやくカフェイン（＝コーヒーや緑茶）をとりたいという欲求がなくなってきました。朝にカフェに行った時に「一杯だけカフェオ

しょうがで余分な水分を排出！

体が重たいのは水分のとりすぎ・・・以前の記事でも書きましたが、水分をとることは健康にいいみたいな風潮がありますが、私としては過ぎたるは及ばざるが如しで、取りすぎはよくないと考えています。〈参考文献〉(function(b,c,f,g,a,d

当日に休みを連絡することの是非

人間だからサボりたいこともある・・・昔は少しくらいの熱なら会社に行くことが当たり前の空気。でもコロナ禍で、体調不良なら休むか在宅勤務に切り替えるかなど、少しずつ意識が変わってきたような気もします。また、別に体調は悪くないんだけど、仕事したく

診断士を目指した理由は？

なんでこの資格試験の勉強をしているのか・・・今日はなぜ診断士の資格の勉強をやっているのか？について書いていきます。以下記事にも簡単に書いていますが、基本的に私は営業として生きていくつもりで、今の会社に入りました。ただ話術も秀でているわけでは

経験のために自動車を買うべきかどうか

いままで自動車というものを買ったことがない・・・経験の幅を広げるためには自動車で行動範囲を広げる必要がある？と最近迷っています。私は家は買いましたが、今まで車は買ったことがなく。。。車って余計な出費が多いイメージで、どちらかというとお荷物的

自分の体調も気分もいい時の行動を振り返る

自分を見つめると見えてくること今日は11/3の祝日が出勤日だったので、代休でした。ただ子供が体調を崩して学校を休んだため、ほぼ1日家にいました。しかし・・・やはり何年もカフェに行く習慣をつくってしまったので、そわそわ。（カフェ習慣については

簿記の勉強をはじめてみた

診断士試験も終わり、腑抜けになる前に・・・中小企業診断士2次筆記試験から2週間以上経ちました。私は仕事がかなりピークで、土曜日も仕事にでるほどでしたが、今週を過ぎればひと段落です。ただ暇になればなるほど、診断士試験どうだったかな？と考えてし

ポモドーロテクニックを使ってみた

仕事をしていて夜ぐったりする理由は？昨日は祝日でしたが、私は出勤日。年に2回ほど繁忙期があるのですが、この11月上旬はまさにそれ。土曜日もなく、来週くらいまでは動き続けないと行けません。仕事をしていて思うのが、夜になるとグッタリとして考える