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2020/07/05

1件〜100件

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  • 昨日の不調はやっぱり好転反応か?(今日はめちゃくちゃ調子がいい!)

    1日1食2日目は体が軽く調子がいい!・・・昨日は、上記のブログで書いたように、調子が悪くて1日だるかったです。塩を舐めながら、過ごしていましたが、なんとなく不調は続きました。一夜明けた今日、昨日の体調不良が嘘のようになくなりました。体も軽く

  • 体調不良は1日1食の好転反応?(とりあえず塩を舐める)

    昨日も1日1食にしたら・・・昨日のブログで三大欲求を制限するということ書きました。1日1食で食事を制限しましたが、翌日を迎えると体の節々が痛い感じがします。体全体が冷えており、朝風呂に入って体を温めました。それで少しは良くなりましたが、体調

  • 三大欲求を制限すると運気はよくなるか?(とりあえずやってみる)

    人より一歩抜きん出るには・・・昨日断食をしました。意外と平気でしたが、一旦長期でやると危険性もあるので1日で終了したいと思います。その断食中に思ったのが、食べたいという欲求はあるけど、その欲求の高まりに比例して、体や頭の働きはスムーズになっ

  • 失敗しても、もう1度やる大切さ(断食中に食べてしまいました・・・)

    断食の予定が食べてしまう・・・昨日、断食をすると言いながら、昼と夜を食べてしまいました。つい同僚とお昼時間を過ごすことで、食べてしまい、お昼を食べると夜も猛烈にお腹が空いてしまいました。一旦今日はいいや、ということでリセットをしました。1回

  • 1日の断食でも体調不良でした・・・(でも体は軽い)

    1日断食をしてみると・・・先日、上記のブログ記事を書きました。1日断食をした当日はさほど辛くはないのですが、その翌日が非常にしんどかったです。その不調の内容を書きたいと思います。喉への違和感・・・まずは喉の違和感です。朝起きてもスッと起きる

  • 久しぶりに1日断食をはじめてみた(空腹に慣れる!)

    ある本を見つけた・・・先日たまたまYouTubeを見ていて、私も登録をしているニシムタハジメさんの仙人LIFEというチャンネルの中で、以下の動画を見ました。ネットで見ると本の評価も高く、思わずポチッとしてしまいました。 (function(

  • ブログを書き続けると起こる変化(日記を書くならブログがいい)

    なんだかんだで続けることができているブログ・・・昨年以下のような記事を書いていました。私がブログを始めたのが昨年の6月からでして、いつのまにか1周年を超えていました笑ふつうは祝1周年!とかの記事を書くのかもしれませんが、1周年の今年6月の頃

  • 1年に12回ある習慣化スタートに絶好の日(1個でも習慣化に挑戦!)

    その習慣はいつからやりますか?・・・あれを習慣化したい、これを習慣化したいと思いながらも、なかなか実践できない人、多いと思います。1年の計は元旦にあり、というように1月1日に「これをやろう!」と思うことも多いと思いますが、2021年1月1日

  • 倒れる前に休むことの重要性(うつ病寸前?!での復活)

    仕事が本当にできなくなったのは正常化してわかる・・・上記ブログでも書きましたが、先々週に1週間休みをもらいました。メールを打つのにも1通で20分程度かかり、何をどうすればよいかわからない状況が続いていました。そこで上司や人事にも言って1週間

  • 習慣をつけることは難しいからこそ差がつく(カフェイン再依存中の私が断言)

    カフェインを断つことはかなり難しい・・・またカフェインを取りすぎてしまう時期となってしまいました。脱カフェインは個人的に難しい習慣化のトップ3に入ると思います。中小企業診断士試験が終わってから、コーヒーなどをまた飲むようになってしまい、体の

  • 習慣化が最強の自己改善(勉強や運動も毎日やること)

    習慣はハードルを低くして毎日継続すること・・・勉強も運動もこれをやろうと決めても、なかなかうまくできないことが多いと思います。私がそうなので決めつけてしまっていますが、3日坊主ということがあるように、たいてい3日以内で勉強や運動をやらなくな

  • 飲みすぎて後悔・・・

    アルコールはやめたいけど・・・昨日は緊急事態宣言も明けて、気になっていたお店に会社の後輩を連れていきました。久しぶりの飲み会でテンションが上がったのか、飲みすぎてしまいました。子供とスーパー銭湯に行く予定だったので先に失礼するとは言っていた

  • あいうべ体操を再開(口呼吸をやめて仕事も勉強も効率的に)

    口呼吸はいいことなし・・・以前も書きましたが、意識すると口呼吸になってしまっています。以下の本にも書いていますが、口は食事を食べる器官で、息を吸うのは鼻。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat

  • 社労士試験に挑戦してみます(中小企業診断士も受かるまでやる予定)

    勉強していないとかなり暇・・・中小企業診断士の2次試験が終わり、今暇な時間を過ごしています。平穏な日々とでも言うのでしょうか・・・2次試験記述の合格発表が22年1月というまさかの年越し後の発表ということで、いつも以上に長く感じています。発表

  • 子供にiPadで動画を見せること(我が家はやめることにしました)

    動画を見せることで自分の時間を持てる・・・今日は子育ての話。我が家では、iPadなどでAmazon Prime、YouTube Premium、Hulu、Netflixなど、さまざまな動画サービスに申し込みをしています。サービスによって見れ

  • やっぱり休むことが大事!(体調不良から回復)

    仕事量が多すぎてパンク・・・以前記事で書いていたように、体調不良が続いてお休みをもらいました。昨年から、コロナ禍により外部環境も大きく変わるとともに、上司も変わり、ずーっと仕事に追われていました。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、日々仕

  • よく噛んで食べれば体の不調がなくなる!

    なんとなく続く体の不調が改善・・・みなさん食事は何分で食べていますか?私は10分以内で食べています。よく噛んで食べなきゃいけないのはわかっていても、食事になるとアホのように口に掻き込み、味わうよりも胃の中に入れることを優先していました。あま

  • 勉強法を考えてみた。続き。

    ipadで勉強するには用意が必要・・・前回の記事の続きです。といってもそんなに目新しいことは書いていませんのでご注意を。(笑)まずは注意ですが、私はiphone および ipad等Apple製品を使用しています。信者ではないと思うのですが、

  • 勉強法を考えてみた。(ipadでの勉強がかなり便利!)

    ITの発展とともに増える勉強法・・・今日は勉強法のお話。昔は机に向かってテキストに向かってカリカリと勉強をする方法しかありませんでした。ただITの発展で、PCやスマホ、タブレットなど通信での勉強もかなり増えてきています。特にこのコロナ禍によ

  • 仕事で少しお休みをもらいました。。。

    元気になったような気がしていたが・・・以前のブログで少し元気になりました!という投稿をしました。ただ記事にある通り、今少しお休みをもらっています。仕事中に今の職場が嫌で、息苦しさを感じたりすることもありました。まぁ普通かなと思ったのですが、

  • コスパのいい趣味は・・・?(勉強がオススメ)

    いろいろお金がかかる時代・・・サブスクという言葉がでてから、固定費としての支出が多く、収入も簡単に増えない中、趣味をするにもお金という面でいろいろ制限がかかります。それでも、やはり趣味は大事。仕事が趣味という人もいるかもしれません。でも自分

  • 中小企業診断士二次試験(3度目)を受けてきた

    傾向変わった?今更ながらですが、11月7日(日)に中小企業診断士試験を受けてきました。上記2020年から一年も経っているなんて、時の流れは早いですね。累計3回目の診断士2次試験です。なんとなく、今までとは違うような事例文だった気がします。事

  • メザミーを使って早起きしてみた

    布団でぐずぐずしがちな自分・・・朝布団で目が覚めても、布団でぐずぐずしてしまい、ついつい二度寝をしがちで、結局はいつものように起きるのが遅くなってしまうことありませんか?私も目は早く覚めるのですが、布団から出たくないため、結果ぐずぐずしてし

  • 今さらながら中小企業診断士1次試験について

    とりあえず受けてきた中小企業診断士1次試験・・・ブログをサボっていたので、とりあえずこれまでやってきたことは書いておこうと思っていますで、中小企業診断士の勉強はもちろん続けていました。というかこれがメインの生活だったと思います。以前書いてい

  • 久しぶりの投稿!少し元気になりました!

    産業医と面談してみた・・・前回からかなり久しぶりの投稿です。すみません。サボっていました。ブログを書きたい気持ちはありつつも、なかなかブログを開くと言うところまではいきませんでした。で、状況としては以前よりは改善されました。タイトルにも書い

  • 仕事量が多いと言えば減るのか?6(心療内科編2)

    心療内科の先生から言われたこと・・・前回のブログの続きです。さて、2度目の心療内科に来ました。詳細は前回の記事を読んでいただければと思いますが、診察後先生とカウンセラーの方が、一人待合室で待っている私のもとにきました。そこで言われた言葉は、

  • 仕事量が多いと言えば減るのか?5(心療内科編1)

    行ってみた、人生2度目の心療内科・・・以下記事からかなり時間が経ってしまいました。さて、仕事が多くて限界ですと言ってから、2週間近く経っても一向に仕事量は改善されず、周りはなんかもう治ったと思っているのでは?と感じるくらい普通な感じで仕事を

  • 仕事量が多いといえば減るのか?4

    体に現れてきた不調・・・以下の記事の続報です。最近も体調不良で、カフェインをがぶ飲みして、なんとか気持ちを保とうと仕事を開始しました。すると上司より電話がありました。「今日中に仕事をやって!」また今日、明日までという仕事に辟易していました。

  • 仕事量が多いといえば減るのか?3

    結局は自分が動かなきゃいけないのか・・・先週に書いた以下記事の続報です。めちゃくちゃ繁忙期だった、4月下旬から5月中旬。さすがに仕事量が多すぎて、上司に仕事量が多すぎて無理っす的なことを言ってきました。結局仕事量は、何も変わっていません。で

  • 仕事量が多いといえば減るのか?2

    メールで仕事量を減らして欲しいと言った結果・・・昨日のブログで、以下の記事を書きました。そして、出社後、上司と話をしました。結果としては、仕事量は少し減った?気がします。でも、おそらく根本的な解決はできていません。部内全体の仕事量が減ってい

  • 仕事量が多いといえば減るのか?

    仕事量が多いのはパワハラ?・・・莫大な仕事量に忙殺され、昨日は家でかなり頭がおかしくなってました。以前から、仕事がキャパを超えており、日曜日もこそこそ仕事をしている状況。こんなの人事にいえば、一発アウト。でもやらなきゃ終わらない。で、転職活

  • 幸せになる方法

    あなたは今、幸せ?不幸せ?・・・以下の動画を見ていて、いろいろ考えていました。ネタバレをしてしまうと、同じ会社で働いている人でも、最悪という人もいれば、最高という人もいるということです。最高と思っている人はそのまま放っておいていいと思います

  • だんだん会社に洗脳されてくる・・・

    ホワイト企業のブラック部署・・・最近は、Youtubeでいわゆる社畜と呼ばれる方々関連の動画を見ることが多いです。直近でなんとなく考えさせられたのは以下の動画。たぶん、うちの企業も上記のようなホワイトな側面はあると思います。でも、ホワイト企

  • 高速音読を始めてから1ヶ月がすぎて

    高速音読は脳トレとしては最高・・・高速音読を始めてから1ヶ月がすぎました。毎日朝起きたらお風呂に入りながら日経新聞を高速音読しています。最初は、効果が実感できていましたが、最近はこれといった大きな変化を感じ取れなくなってきました。ただ、コミ

  • カフェイン断ちはかなり難しい

    何度も失敗するカフェイン断ち・・・文字通り、カフェイン断ちに失敗しています。そもそもなぜカフェイン断ちをするのか。それは私がカフェインを取りすぎてしまうから。気づいたら、高カフェインの飲み物をがぶ飲みしており、夕方にはもうボロボロ。頭も働か

  • 連休終わりの憂鬱感がない理由・・・(あまりいい意味ではありません)

    連休も終わり・・・明日、明後日を有給とれば、まだまだお休みの人もいるかもしれませんが、カレンダー通りでは、今日で一旦連休も終わり、明日から一旦通常運転です。本来なら連休終わりの憂鬱感がふつふつと湧き上がってくるはずですが、今回はそんなに憂鬱

  • 高速音読を始めて1週間が過ぎて・・・

    控えめに言って最高・・・以前の記事で高速音読について書きました。生活の質を上げるために、最短で効果を実感できる方法だと感じています。私が感じた効果は以下の通りです。 他の人が話している言葉がすんなり理解できる 鬱っぽい気持ちが少なくなっ

  • 中小企業診断士の保険受験について

    久しぶりに中小企業診断士の勉強について書きます。複数年受けている人にとって、”保険受験”をどうするかというところは考えどころですね。保険受験は、診断士の1次試験を2次試験の受験資格を持っているうちにもう一度受けるかどうか。基本的には、診断士

  • 強制的に禁欲!便利アイテムを買いました

    つい気になるスマホ・・・以前、スマホをいかに見ないようにするかという記事を書きました。スマホは便利ですよね。アプリを消しても、検索をしたりして、時間をかなり潰してしまいます。ふとニュースが恋しくなるのは、現代病でしょうか。ただスマホはかなり

  • 速聴も始めて見た

    時間の価値は認識しにくい・・・今日は速聴の話。読んで字の如く、速く聴くこと。普段テレビを録画してみる私は、現在のブルーレイでできる1.3倍速で番組を見ています。同じ番組でも、1.3倍速くみることができるので、時間も有効に使うことができます。

  • 高速音読が最強の脳トレかどうか考えてみる

    頭のもやが晴れる高速音読・・・前回の記事で高速音読を始めたことを記載しました。控えめに言って、これはかなり良習慣です。平日などは朝起きたらもやもやした気持ちがあると思います。私もそうでした、それでテレビや動画を見て、現実逃避することが多かっ

  • 高速音読をはじめてみた

    なんとなく頭がすっきりしない・・・新年度も始まり、もう5日目。春だからか、頭が重たいというか、あまり考える作業ができない状況です。新天地で緊張感を持って働いている、という感じもなく、ただ見えている社内調整のめんどくささと重たい作業でうつうつ

  • カフェを控えて有料自習室を使ってみた

    カフェに行っていたが・・・以前の紹介で、カフェなどに寄っているというお話をしました。カフェが私は好きです。情報収集や勉強、会社に行く前の自分だけの時間として、会社に行く前はほぼ毎朝カフェに寄ってました。でも、そこには難しい問題もあります。そ

  • 少しだけ方向転換・・・

    立ち続ける生活はなかなか続かなかった・・・今日は方向転換のお話。そう。立ち続ける生活がなかなかできたりできませんでした。1つはスタンディングデスクの調子が悪いこと。私の買ったスタンディングデスクはサイズ感も良かったのですが、いけてないところ

  • 方向転換できる柔軟さを持つこと

    ブログも見てもらうことでモチベーションが上がる・・・以前、中小企業診断士の資格試験に落ちた時に以下の記事を書きました。その時に、Twitterをやめます!的な発言をしていました。それを守って、Twitterで記事更新をやめていましたが、やは

  • 整いつつあるスタンディングデスク環境

    在宅勤務が日常化する中で環境・・・みなさん、在宅勤務していますか?私は週1日以下の出社状況です。在宅勤務が日常化していくと、なんで会社に行っているんだろう?という疑問が出てきます。ただ、正直会社に行った方が仕事は捗ります。それは、周りも仕事

  • もやもやするので記録しておきます

    仕事はまじめにテキトーに・・・月曜日に有給をもらったので、今回は4連休となりました。今日が久しぶりの仕事。うだうだ言っていても始まらないので、とりあえずブログを書いています。あっ、今日も安定の在宅です。もう会社にいくことが面倒くさくなりまし

  • スタミナ定食でスタミナつく・・・?

    最近の食生活について・・・在宅勤務中で、動くことが少なくなり、それに反比例して体重増加がすごいです。ちなみにほぼ1日1食ですが、それでも体重が劇的に減ることはなくなりました。(ナッツとかはつまみますが)で、最近さらなる荒業?でさらに食事を減

  • スマホをあまりみない生活・・・できますか?

    スマホを見ない日はない・・・iphoneなどのスマホが誕生して、10年以上経ちます。これにより一気にIT化が進んだような気がします。AIやらなんやらが台頭してきています。私もご多分に漏れず、スマホを朝から晩まで手放さずに生活をしていました。

  • 出世するとかしないとか

    出世=仕事ができる人?・・・我が社では、年に1回大きな異動の発表があります。その発表が昨日。で、私は何も変わらず。昨年はこのことでも悩みました。なんで私は役職がつかないんだろうと。正直いうと激務です。仕事の量というよりは質の面で結構なプレッ

  • 今の気持ちについて

    在宅勤務で週1日しか出社しなくなって・・・久しぶりの投稿です。ここ最近、在宅勤務が増え、気持ちのバランスがとりにくくなってきました。今は週1日しか出社していません。最初は在宅勤務だと上司とも顔あわせずに仕事できるし、気楽だぁーと思っていまし

  • やっぱりテレビは見なくていい!

    子供にも及ぼす悪影響?・・・久しぶりにテレビのお話。基本、私はテレビをみない生活を目指しています。ただ子供がいるのでテレビをみたい!といわれたら見せてあげています。自分一人の時はなるべくつけないように・・・ただ今年のお正月はどこにも行かず、

  • やっぱり食べないのが調子がいい!

    在宅ワークが増えて変わる習慣・・・久しぶりの投稿になります。1月に東京を始め、一部で緊急事態宣言が発出されましたが、それに伴い、在宅ワークがさらに加速している人も多いのではないでしょうか?私自身、12月は1日だけだった在宅ワークが、ほとんど

  • 遅くなりましたがあけましておめでとうございます!

    今日から仕事始め・・・みなさん、ブログ更新がかなり遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。どんなお正月を送られていましたでしょうか?私は巣ごもりで、ぐーたらしていました・・・。(正月にかかわらずぐーたらしていますが・・・)正月

  • やはり基本が大事!

    Zoomでオンラインセミナーに参加・・・先日、あるセミナーに参加しました。Zoomで参加できるということで、家にいながら外部の知見を得られる。対面とはまた臨場感は違うと思いますが、ただ本を読むだけでは得られない知識を得ることができます。緊張

  • 中小企業診断士のために地頭を鍛えてみる

    地頭をあげられるか・・・中小企業診断士の合格を目指すなら、中小企業診断士の合格基準を知って、その方法に則ることが重要だと思います。ただ、私の能力では、いまいち事例文を読んでも頭に全然のこらず、どこに何を書いていたかなどを時間内で覚えているこ

  • 中小企業診断士の資格学校に申し込みました

    通信講座は自分には向いていない・・・今日は中小企業診断士関連の話。残念ながら二次試験は不合格だったので、もう一度挑戦しようと思っています。通信講座は私には向いていないと思い、診断士の資格学校の通学講座申し込みました。通学といっても実際には通

  • 勢いでブログをやってみた結果

    ブログを始めた理由・・・私が自己改善を実施するのは、周りよりも秀でるため・・・ではありません。劣等感が強く、最低限これくらい頑張らないと周りには追いつけない!と思っているからです。取り立てて勉強ができるわけでもなく、話が上手いわけでもない。

  • 良いことは何度も言います

    座らない生活を続けるために・・・以下ブログでも書いていますが、私は最近座らない生活をしています。座らない生活は健康にいいと私は思っています。ただネットでの裏付けだけではなと思い、その類の本を探してみました。そこで見つけたのが以下の本。(fu

  • 学習方法もニューノーマルに

    新型コロナウイルスで学習方法も変わる・・・新型コロナウイルスが蔓延した2020年ももうすぐ終わります。今年の3月くらいから、毎日コロナコロナという言葉を聞き、4ー5月には緊急事態宣言が発出され、外出することもままならぬ状態に。東京五輪は延期

  • 診断士の二次試験の結果がきました

    見たいような見たくないような二次試験の結果・・・中小企業診断士の二次試験の結果がきました。見たいような、見たくないような状況でしたが、今日は家にいた妻にハガキ届いたら評価の部分を撮影してLINEで送ってもらうようにお願いしていました。昼過ぎ

  • 試験は受からなきゃただの人

    試験に落ちてから日に日に悔しさが込み上げてくる・・・中小企業診断士試験に落ちてから1週間程度経ちました。合格発表当日はやっぱりドーンとショックが襲ってきます。で、他のことに意識を集中させ1週間ほど過ぎましたが、ボディーブローのように悔しさが

  • 1つ変われば意外と簡単に体調が変わった

    立っている生活が人間本来の生活・・・先日のブログで立っている生活が快適ということを書きました。2−3日は体にだるさを感じていました。でも、その後はすんなりと慣れて、家では座ることの方が少なくなりました。座るときは軽い仮眠をとる時か、風呂に入

  • 座らない生活が思った以上に快適だった。

    座ることが習慣化していた・・・先日の以下記事でも書きましたが、現在家では座らない生活を送っています。まだ2日程度しか経っていないですが、思った以上に生活が捗っています。今思えば、家にいると、横になるか座るかの方が多かったです。座るとテレビを

  • 失敗したらまずは変化をさせること

    日常生活を変化させる・・・昨日は残念ながら資格の勉強に落ちた報告をしました。ただ落ち込んでいても仕方ありません。切り替えが大事です。落ち続ける人のメリット??は、切り替えがだんだん早くなっていくことです。(笑)でも同じことをしていてもだめな

  • 資格試験に失敗しました・・・

    中小企業診断士試験に落ちました・・・タイトル通り、中小企業診断士の試験に落ちました。何年落ちんねん!という話になっていますが、事実なので仕方ありません。で、そこで気づいたことを書きます。Twitterはやめよう・・・このブログの更新のために

  • 準備で習慣化は決まる!

    習慣化がうまくいかないときの行動パターンを分析・・・夜に食べない少食生活であったり、カフェインをとらない生活であったり、ある程度順調に行っている時とうまく行かない時があります。うまく行っていない時は自己嫌悪の感情が溢れ出します。しかし、うま

  • 夜に食べないススメ

    1日1〜2食の生活・・・今日は少食の話。今朝、以下のような記事が紹介されていました。コメント欄でも賛否両論書かれていましたが、私は窪塚さんが言うように、空腹感は幸福感だと思います。もちろん満腹感も幸福だと感じる人はいると思いますが、満腹後の

  • 瞑想をはじめてみた

    瞑想って何?・・・みなさん、瞑想していますか?最近はマインドフルネスとかいう言葉で書籍などもたくさん出てきています。瞑想って宗教的な意味合いがあってなんとなく敬遠している人も多いのではないでしょうか?座禅を組んで、目をつぶって、ダメだったら

  • 虫歯になりがちだった私が虫歯にならなくなった!

    昔から歯磨きが苦手・・・今日はお口の話。みなさんきちんと歯を磨いている自信はありますか?私は全然ありませんでした。小さい頃から歯医者通いが多く、銀歯など治療したあともちらほらあります。大人になってもそれは変わらず、磨いてはいますが、酒を飲ん

  • 失敗する理由は過去から分析

    カフェインをやめるとやっぱり調子が良い・・・私は何度もカフェインをやめています。今回も眠気と闘う脱カフェイン期間を経て、ようやくカフェイン(=コーヒーや緑茶)をとりたいという欲求がなくなってきました。朝にカフェに行った時に「一杯だけカフェオ

  • しょうがで余分な水分を排出!

    体が重たいのは水分のとりすぎ・・・以前の記事でも書きましたが、水分をとることは健康にいいみたいな風潮がありますが、私としては過ぎたるは及ばざるが如しで、取りすぎはよくないと考えています。〈参考文献〉(function(b,c,f,g,a,d

  • 当日に休みを連絡することの是非

    人間だからサボりたいこともある・・・昔は少しくらいの熱なら会社に行くことが当たり前の空気。でもコロナ禍で、体調不良なら休むか在宅勤務に切り替えるかなど、少しずつ意識が変わってきたような気もします。また、別に体調は悪くないんだけど、仕事したく

  • 診断士を目指した理由は?

    なんでこの資格試験の勉強をしているのか・・・今日はなぜ診断士の資格の勉強をやっているのか?について書いていきます。以下記事にも簡単に書いていますが、基本的に私は営業として生きていくつもりで、今の会社に入りました。ただ話術も秀でているわけでは

  • 経験のために自動車を買うべきかどうか

    いままで自動車というものを買ったことがない・・・経験の幅を広げるためには自動車で行動範囲を広げる必要がある?と最近迷っています。私は家は買いましたが、今まで車は買ったことがなく。。。車って余計な出費が多いイメージで、どちらかというとお荷物的

  • 自分の体調も気分もいい時の行動を振り返る

    自分を見つめると見えてくること今日は11/3の祝日が出勤日だったので、代休でした。ただ子供が体調を崩して学校を休んだため、ほぼ1日家にいました。しかし・・・やはり何年もカフェに行く習慣をつくってしまったので、そわそわ。(カフェ習慣については

  • 簿記の勉強をはじめてみた

    診断士試験も終わり、腑抜けになる前に・・・中小企業診断士2次筆記試験から2週間以上経ちました。私は仕事がかなりピークで、土曜日も仕事にでるほどでしたが、今週を過ぎればひと段落です。ただ暇になればなるほど、診断士試験どうだったかな?と考えてし

  • ポモドーロテクニックを使ってみた

    仕事をしていて夜ぐったりする理由は?昨日は祝日でしたが、私は出勤日。年に2回ほど繁忙期があるのですが、この11月上旬はまさにそれ。土曜日もなく、来週くらいまでは動き続けないと行けません。仕事をしていて思うのが、夜になるとグッタリとして考える

  • 合格発表まで何をすればいい?

    頭の中によぎる診断士試験のこと・・・先日の記事でも書きましたが、中小企業診断士の二次試験を受けてきました。とりあえずうろ覚えのなか再現答案を作り、続々とでている各学校の解答速報と照らし合わせ、一喜一憂しております。(お恥ずかしながら、CVP

  • 中小企業診断士二次試験を受けてみた

    昨日は中小企業診断士の二次試験でした(注)特に問題の分析などはこの記事内ではしていません。あくまでも自己改善に絡めた内容ですのでご了承ください。2020年10月25日は令和2年度の中小企業診断士の二次試験でした。以下記事で書いた通り、診断士

  • 筋トレはじめてみた

    筋トレはやっぱり必要・・・かなり久しぶりの投稿になりました。。。書かなきゃ書かなきゃと思いつつも、なかなか書く時間を捻出せず(言い訳すみません)。さて、今日は筋トレの話。といっても、細かい種目についてあーだこーだというのは、専用サイトを見て

  • やっぱりすこしづつ続けることが大事

    ブログ更新も日が開いていくと・・・昨日もブログを更新しました。ただ2−3日空いてしまってからの更新はなかなか作業スピードが落ちてしまいます。このブログはみなさんに対して少しでも役にたてばという思い以上に、自分への言い聞かせ的な意味合いが強い

  • 環境を変えることの大切さ

    カフェが自分にとっては最適な作業場所以前のブログでも書きましたが、よく私はカフェにいきます。このブログもカフェで書いています。家だとなかなか勉強やブログを書くことができません。それは誘惑のものがおおいから。テレビは最近消しているのですが、子

  • 通勤と運動を快適にするために必須なアイテム

    やり方によっては体がしんどい通勤運動前回の記事で自動的に運動する方法として、通勤時間に20分以上歩くことを書きました。これは会社に行かなくてはいけない会社員にとっては運動不足を解消するために、もっとも簡単な方法だと思います。(ただ今は在宅勤

  • 自動的に運動する方法はこれだ!

    平日にしているある行動を運動に変える突然ですが体重増加が止まらず、ランニングをしてもなかなか続きません。それが自己嫌悪につながり、ますます運動をすることへのハードルがあがってしまうという悪循環につながってしまっていました。1番のハードルは運

  • 疲れやすかった私が飲んで変わったサプリとは

    行動量が増えると途中でバテてしまう・・・私は早起きすることが好きです。子供は黙っていたらいつまでも起きていますが、朝は起こさない限りはなかなか起きてきません。そのため、自分の時間を確保するためにはどれだけ早起きをするかにかかっています。一人

  • 気づいた時に・・・をする運動が効率的!

    運動していますか?運動習慣をつけることは、健康に生きるためには必須な条件だと思います。わかってはいるけど、なかなかできないんですよね。以前の記事でトランポリンを始めたことは書きました。だけど、トランポリンは外ではなかなかできません。それはト

  • 翌日を快適にするために前日の夜にしておくべきこと

    子供の準備を手伝っていてふと思った・・・久しぶりの投稿になりました。反省・・・。毎晩、今年小学生になった子供に言うことがあります。それは、「明日の準備をしておきなさい!」朝起きるのがそんなに早くない我が子が遅刻しないように、前日に必要な物を

  • 過去の嫌な出来事の対処法

    苫米地英人氏の本を読んで熱い日が続きますね。しかもコロナ禍ということもあり、家の中でゴロゴロすごす日々が多くなりました。それに比例して、本を読む機会も増えてきました。先日読んだ本は以下の本。苫米地氏の本は学生時代に読んでいて、懐かしいなと思

  • ゆるくてもコツコツとやること

    一度ぱったりやめてしまうと動き出すのがしんどい久しぶりのブログ更新となりました。お盆休み明けすぐに書こうと思ったのですが、仕事の忙しさと体調不良が重なり、今日まで書くことができませんでした。いや、書くこともできたのですが、書かないという選択

  • いいと思ったらとりあえずやってみる

    コロナ禍で変わる世界は自己啓発にもコロナ禍によって、新たな生活やニューノーマルなど、さまざまな言葉が飛び交い、半年前には考えられなかった状況が続いています。人との対面では、アクリル板が当たり前になり、マスクは手放せないアイテムの一つとなりま

  • 自宅と会社の近くにつくるお気に入りの場所のススメ

    作業が捗らないときは環境を変えることいつも家でブログを書いているのですが、今日は休みということもあり、カフェでブログを書いています。といっても、スタバみたいなお洒落なとこ(考えが古い?)は田舎者の私にはなんとなく行きにくいので、家の近場にあ

  • 自己改善するためには必須な習慣とは?

    これがなければ自己改善はできないこと早速ですが、自己改善のために良習慣を身につけること、悪習慣を断ち切ることがありますが、自己改善する上で、必須な習慣があります。それはなんでしょうか?そう、運動です。お金ももちろん大事ですが、それ以上に大切

  • 在宅勤務を快適にしたい!と思って買ったもの

    在宅勤務では体がバキバキに固まる在宅勤務がスタンダードになりつつある昨今。私も何度か家で実践しましたが、気持ちは楽な部分が多く仕事は捗りますが、肉体的にはかなりしんどいです。それは私はきちんとした机がなく、リビングで座椅子を使って仕事をして

  • テレビを見ることを再びやめてみた

    気づけばいつのまにかテレビ垂れ流し生活に・・・以前の記事でも書いていましたが、テレビをみないようにすることを目標にするんでした。これも、朝になるとテレビをつけることから1日が始まる生活に逆戻りになっていました。いろいろ習慣がうまく行かなかっ

  • 習慣化が順調なときのデメリット

    現在の習慣化の内容について現在の習慣化は以下の通りです。カフェインをとらない1日1食(時々1.5食)早起き(朝3時起き)あいうべ体操もう少し新たな習慣をつけようかと思っていますが、現在はこれだ!というものがないので習慣化の強化を優先しようと

  • 寝起きが変われば1日が変わる

    朝だらだら起きてしまうと1日が不調に昨日(8/3)は正直絶不調でした。1日うつな状態で、仕事のやる気も起きないまま、1日が終わりました。そのうつっぽい気持ちになる原因は朝ダラダラと2度寝をしてしまったからかなと思います。朝起きたくないなぁと

  • 調子がいいときに気をつけること

    習慣が調子いい時に気をつけること今は1日1食、脱カフェイン、鼻呼吸に矯正をしています。合わせて土日もランニングを実施し、良習慣として成功している状況です。ただ始めることも難しいですが、継続することがもっとも大変です。私も以下の記事で書いたよ

  • 1日1食にすると早起きが楽になる

    1日1食にすると、早起きをしやすくなります。それについて書きました。

  • 1日1食をもう1度はじめてみた

    体が重たい・・・最近布団からでることができず、ずーんと体が重たい状況です。いろいろ原因はあるのかもしれませんが、一番は少し食べ過ぎな状態が続いています。基本的に朝ごはんは食べないので、昼と夜だけの1日2食の生活なのですが、年齢を重ねるにつれ

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