1週間（7/12〜7/18）の体重の振り返りです。 ・体 重 61.20kg → 61.90kg(+0.70kg)・体脂肪率 10.0% → 10.6…
東京都・赤羽で税理士をしている佐藤範和（のりかず）と申します。クラウド会計を主とした税理士、公認会計士の傍ら、メンズフィジーク(ボディビルの少し細いバージョン)の大会にも出場しております。税理士、公認会計士、筋トレについてのブログです。
先週、台北に初めて行きました。 …
先週、久々に海外旅行に行きました。10年ぶりくらいだったのですが、出国から驚きました！ 羽田空港での出国の際、チェックインからの出国手続きでセキュリティチェッ…
以前のブログで、時短要請明けの外食産業の売上が、どれくらいなのかブログで書きました。 『2022年9月時点の外食産業の売上推移は』以前のブログで、時短要請明け…
宿場町まるしぇに行ってきました。地下鉄南北線の赤羽岩淵駅の近くです。 f トリュフ風味のウズラの卵、もつ煮込み、サングリアです！ …
台湾のメガマフィン 日本のメガマフィン 日本のほうがチーズが多く入っているようです。 …
台湾の台北に行きました！旅行、4日目、最終日の食事です。 朝は朝マックにしました。メガマフィンセット 味は日本と同じかと思いましたが、作り方はこちらの方がキ…
台湾の台北に行きました！旅行、3日目の食事です。朝食、ホテルですが、少なめにしました。鼎泰豊の新生店の小籠包永康牛肉麺 塩味昼休みのアイスコーヒーMRTの東門…
台湾の台北に行きました！旅行、2日目の食事です。朝食、ホテルのバイキング台北101のスタバ台北101のフードコート台北の牛肉麺のトマト味寧夏夜市の牛串長いです…
台湾の台北に行きました！旅行、1日目の食事です。羽田空港でおにぎりと焼きそばを飛行機に乗る前に食べましたが、写真は撮ってませんでした…JALの機内食、タコライ…
台湾の台北に行きました！10年ぶりの海外旅行です‼️ …
大相撲の千代大龍という力士がいます。もみあげが特徴的でしたが、今場所はなくなってます！！ 北の富士氏、千代大龍のもみあげは「かわいくなっちゃってる」／春場所 …
昨日、私にとって衝撃のニュースがありました！西友赤羽店か閉店して建屋を高層マンションにして、そこで、新たに開店するとのこと😳西友が5年で1000億円投資 2…
私は今までの人生の半分以上を赤羽台団地で過ごしています。 探してみたら、すごいたくさん赤羽台団地の写真が載っているブログがありました赤羽台団地（公団ウォーカー…
【体重が落ち着きました】1週間の体重の振り返り（11/10〜11/17）
1週間（11/10〜11/17）の体重の振り返りです。 ・体重62.95kg → 62.90kg(-0.05kg) ・体脂肪率12.6…
昨日、マクドナルドの夜メニュー、倍ビックマックを初めて食べました。 倍ビッグマック メニュー情報 マクドナルド公式日本マクドナルドの「倍ビッグマック」…
近所のスーパーに行ったら、洋梨が税抜き98円で売ってました！これは安いなと！！ まとめ買いをしたいところですが、洋梨はあまり長持ちしないので、3個ほどにしてお…
フィットネス産業が新型コロナでどれくらい影響を受けてきたのかというブログを先日書きました。 『2022年8月のフィットネス業界の業績は？』フィットネス産業が新…
先日パチンコ業の売上についてブログを書きました。 『パチンコ業界の2022年8月の業績は？』先日パチンコ業の売上についてブログを書きました。 『パチンコ業界の…
去年の6月に建設中のマンションのブログを書きました。 『赤羽の建設中のマンション』最近、近所の赤羽を歩いていると、建設中のマンションが多いです。 ひときわ大き…
11月11日は麺の日です。由来は、「11月11日の1を並べると → 1111となります。 これを麺でイメージしてみると→麺線麺線ですね。 麺線 をつなぐこと…
【体重がまた増えました…】1週間の体重の振り返り（11/3〜11/10）
1週間（11/3〜11/10）の体重の振り返りです。 ・体重62.05kg → 62.95kg(+0.90kg) ・体脂肪率10.8%…
アラウンド ザ ワールドというカクテルを飲みました。こんなのです。 きれいなカクテルです。 名前の由来は「飛行機の世界一周路線の運航開始の際に行われた創作カ…
先日、第14回北区オープン ボディビル・フィットネス大会を見に行きました。メンズフィジーク40歳以上の動画です。 2022北区オープンメンズフィジーク40歳以…
【だいぶ太りました…】1ケ月ダイエットの振り返り（10/7〜11/7）
1か月のダイエットの振り返りです。・体重58.70kg→62.90kg（+4.20kg）・体脂肪率9.8％→12.2％（+2.4%）・筋肉量50.20kg→5…
先日、第14回北区オープン ボディビル・フィットネス大会を見に行きました。ビキニフィットネス35歳以下の動画です。 2022北区オープンビキニフィットネス35…
先日、第14回北区オープン ボディビル・フィットネス大会を見に行きました。ビキニフィットネス35歳超の動画です。 2022北区オープンビキニフィットネス35超…
先日、第14回北区オープン ボディビル・フィットネス大会を見に行きました。オープンメンズフィジークの176cm超の動画です。 2022北区オープンメンズフィジ…
【体重がまた増えました…】1週間の体重の振り返り（10/27〜11/3）
1週間（10/27〜11/3）の体重の振り返りです。 ・体重61.20kg→62.05kg（+0.85kg）・体脂肪率11.9%→10.8%（-1.1%）・筋…
先日、第14回北区オープン ボディビル・フィットネス大会を見に行きました。オープンメンズフィジークの176cm以下の動画です。 2022北区オープンメンズフ…
先日、第14回北区オープン ボディビル・フィットネス大会を見に行きました。オープンメンズフィジークの172cm以下の動画です。ピックアップも2回ありました、激…
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1週間（7/12〜7/18）の体重の振り返りです。 ・体 重 61.20kg → 61.90kg(+0.70kg)・体脂肪率 10.0% → 10.6…
1か月（6/14〜7/11）の体重の振り返りです。 ・体 重 57.6kg → 61.3kg(+3.70kg)・体脂肪率9.40% → 10.30%(+0.9…
2週間（6/6〜6/13）の体重の振り返りです。 ・体 重 54.25kg → 57.30kg(+3.05kg)・体脂肪率 5.5% → 9.5%(+…
2週間（5/21〜6/6）の体重の振り返りです。 ・体 重 55.40kg → 54.25kg(-1.15kg)・体脂肪率 6.9% → 5.5%(-…
1か月（4/19〜5/20）の体重の振り返りです。 ・体 重 56.1kg → 55.0kg(-1.10kg)・体脂肪率7.10% → 7.50%(+0.4%…
1週間（5/2〜5/9）の体重の振り返りです。 ・体 重 54.55kg → 55.45kg(+0.90kg)・体脂肪率 5.6% → 7.4%(+1…
1週間（4/25〜5/2）の体重の振り返りです。 ・体 重 55.95kg → 54.55kg(-1.40kg)・体脂肪率 7.2% → 5.6%(-…
約1週間（4/18〜4/25）の体重の振り返りです。 ・体 重 55.75kg → 55.95kg(+0.20kg)・体脂肪率 7.5% → 7.2%…
1か月（3/20〜4/19）の体重の振り返りです。 ・体 重 58.6kg → 56.1kg(-2.50kg)・体脂肪率9.90% → 7.10%(-2.8%…
約2週間（4/10〜4/18）の体重の振り返りです。 ・体 重 56.70kg → 55.75kg(-0.95kg)・体脂肪率 8.3% → 7.5%…
約2週間（3/29〜4/10）の体重の振り返りです。 ・体 重 57.90kg → 56.70kg(-1.20kg)・体脂肪率8.80% → 8.30%(-0…
1週間（3/21〜3/28）の体重の振り返りです。 ・体 重 58.30kg → 58.05kg(-0.25kg)・体脂肪率9.40% → 9.50%(+0.…
1週間（3/7〜3/14）の体重の振り返りです。 ・体 重 59.30kg → 58.30kg(-1.00kg)・体脂肪率10.70% → 9.40%(-1.…
1か月（2/19〜3/20）の体重の振り返りです。 ・体 重 60.9kg → 58.6kg(-2.30kg)・体脂肪率11.40% → 9.90%(-1.5…
1週間（3/7〜3/14）の体重の振り返りです。 ・体 重 59.55kg → 59.30kg(-0.25kg)・体脂肪率11.10% → 10.70%(-0…
1週間（2/29〜3/7）の体重の振り返りです。 ・体 重 60.20kg → 59.55kg(-0.65kg)・体脂肪率11.00% → 11.10%(+0…
1週間（2/22〜2/29）の体重の振り返りです。 ・体 重 60.55kg → 60.20kg(-0.35kg)・体脂肪率11.90% → 11.00%(-…
1週間（2/16〜2/22）の体重の振り返りです。 ・体 重 61.40kg → 60.55kg(-0.85kg)・体脂肪率11.70% → 11.90%(+…
1か月（1/19〜2/19）の体重の振り返りです。 ・体 重 63.2kg → 60.9kg(-2.30kg)・体脂肪率13.90% → 11.40%(-2.…
17日間の（1/29〜2/15）の体重の振り返りです。 ・体 重 61.9kg → 61.7kg(-0.20kg)・体脂肪率13.50% → 12.60%(…
2週間（6/6〜6/13）の体重の振り返りです。 ・体 重 54.25kg → 57.30kg(+3.05kg)・体脂肪率 5.5% → 9.5%(+…
2週間（5/21〜6/6）の体重の振り返りです。 ・体 重 55.40kg → 54.25kg(-1.15kg)・体脂肪率 6.9% → 5.5%(-…
1か月（4/19〜5/20）の体重の振り返りです。 ・体 重 56.1kg → 55.0kg(-1.10kg)・体脂肪率7.10% → 7.50%(+0.4%…
1週間（5/2〜5/9）の体重の振り返りです。 ・体 重 54.55kg → 55.45kg(+0.90kg)・体脂肪率 5.6% → 7.4%(+1…
1週間（4/25〜5/2）の体重の振り返りです。 ・体 重 55.95kg → 54.55kg(-1.40kg)・体脂肪率 7.2% → 5.6%(-…
約1週間（4/18〜4/25）の体重の振り返りです。 ・体 重 55.75kg → 55.95kg(+0.20kg)・体脂肪率 7.5% → 7.2%…
1か月（3/20〜4/19）の体重の振り返りです。 ・体 重 58.6kg → 56.1kg(-2.50kg)・体脂肪率9.90% → 7.10%(-2.8%…
約2週間（4/10〜4/18）の体重の振り返りです。 ・体 重 56.70kg → 55.75kg(-0.95kg)・体脂肪率 8.3% → 7.5%…
約2週間（3/29〜4/10）の体重の振り返りです。 ・体 重 57.90kg → 56.70kg(-1.20kg)・体脂肪率8.80% → 8.30%(-0…
1週間（3/21〜3/28）の体重の振り返りです。 ・体 重 58.30kg → 58.05kg(-0.25kg)・体脂肪率9.40% → 9.50%(+0.…
1週間（3/7〜3/14）の体重の振り返りです。 ・体 重 59.30kg → 58.30kg(-1.00kg)・体脂肪率10.70% → 9.40%(-1.…
1か月（2/19〜3/20）の体重の振り返りです。 ・体 重 60.9kg → 58.6kg(-2.30kg)・体脂肪率11.40% → 9.90%(-1.5…
1週間（3/7〜3/14）の体重の振り返りです。 ・体 重 59.55kg → 59.30kg(-0.25kg)・体脂肪率11.10% → 10.70%(-0…
1週間（2/29〜3/7）の体重の振り返りです。 ・体 重 60.20kg → 59.55kg(-0.65kg)・体脂肪率11.00% → 11.10%(+0…
1週間（2/22〜2/29）の体重の振り返りです。 ・体 重 60.55kg → 60.20kg(-0.35kg)・体脂肪率11.90% → 11.00%(-…
1週間（2/16〜2/22）の体重の振り返りです。 ・体 重 61.40kg → 60.55kg(-0.85kg)・体脂肪率11.70% → 11.90%(+…
1か月（1/19〜2/19）の体重の振り返りです。 ・体 重 63.2kg → 60.9kg(-2.30kg)・体脂肪率13.90% → 11.40%(-2.…
17日間の（1/29〜2/15）の体重の振り返りです。 ・体 重 61.9kg → 61.7kg(-0.20kg)・体脂肪率13.50% → 12.60%(…
10日間の（1/19〜1/29）の体重の振り返りです。 ・体 重 63.15kg → 61.90kg(-1.25kg)・体脂肪率13.9% → 13.5%(…
1か月（12/20〜1/19）の体重の振り返りです。 ・体 重 63.75kg → 63.15kg(-0.60kg)・体脂肪率13.9% → 13.9%(±…
