バレエ歴40年の経験を活かして、いつまでも若々しく活動できるお手伝いをしています。ブログには体の痛めない使い方やアンチエイジングのエクササイズを紹介しています。ぜひ一度ご覧になってあなたの人生にお役立てください。
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昨日はちょっとした冒険旅行に出かけました^ - ^浜松北部の天竜地域にお出かけです。そのまえに磐田の豊岡で地元密着のお菓子やさんに立ち寄りました。「福や」磐田…
体の悩みを動きから改善するボディトレーナー、まゆです。 先日お客様から うれしい言葉をいただきました。 「自分の体に希望が持てて、とても明るい気…
わたしは高校生のときに「変形性股関節症」だと告げられました。 あなたはこの言葉、ご存知ですか？ ………………………… 高校生のときに、股関節が痛…
小さい頃、よく「〇〇しなさい！」って言われませんでした？ 勉強とか、運動とか…言われれば言われるほどやりたく無くなるのが不思議ですよね〜 小さい頃…
あなたは「マジメ〜」って言われたことありますか？これ言われてうれしい人はまずいないと思うんですが、どうなんでしょう？だいたいは「もうちょっと軽く考えたら？」と…
辛いことのあとは幸せがドバッと来るなぁ…と昔から感じていましたが、これって結局は解釈次第なんですよね。急に辛いことが山ほど来るなぁと思う人もいるわけです。最近…
あなたは苦手な人がいますか？「この人といるのはヤダなー」「あの人見てるとなんかイライラするな」気持ちがザワついて一緒にいるとしんどいなって思う人って実は「あな…
ズボンの似合うかっこいいお尻に憧れませんか？…私はずっと憧れています。40年以上も舞踊にたずさわってかつ研究し続けてきましたが、ヒップアップについてわかってき…
大したことない毎日を送っているようでも、一瞬一瞬で感情がすごく動かされることありますよね。……………………………………………………明け方の鳥の鳴き声登校する小…
先日のカフェレッスンで「肩甲骨ってなぜあるんですか？知りたいです！」ってお客様から質問いただきました。そうですよね〜肩甲骨って何の役に立っているのか、不思議に…
体の痛みを使い方から改善するボディトレーナー、まゆです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝偶発的なケガと感情の関係って？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝道でつまづ…
体の痛みを使い方から改善して心の元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは「外反母趾」……………………………………………………あなたは足のトラブ…
体を反らせると腰が痛い、もしくは腰を痛めそうで怖い、というあなたへ体の使い方の改善をして心を元気にするボディートレーナー、まゆです。今日のテーマは「体を反らせ…
体の痛みを使い方から改善して心を元気にするボディトレーナー、まゆです。今日はこころの使い方の改善をお話ししたいと思います。テーマは「時間」……………………………
【のどがカラカラの時の一杯のお水】体の痛みを使い方から改善してこころを元気にするボディトレーナー、まゆです。今日はちょっと趣向を変えてテーマは「癒し」です。あ…
体の痛みを使い方から改善して心の元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは「猫背」です。「よく姿勢が悪いと家族や友人に注意される。」「背中が丸い…
人って当たり前のものが当たり前でなくなった時、初めてその価値に気づきます。若いときに片膝を曲げて、片脚伸ばしてジャンプしてそのまま膝から落ちたことがありました…
体の痛みを使い方から改善して心の元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。あなたは運の良さに憧れますか？運がいい人が羨ましいと思います？運ってそもそも何なので…
羨ましいと思ったことありますか？ありますよね。無い人なんてたぶんいないんじゃないかと思います。羨ましいと思う気持ちはちょっと胸が痛い、心が濁るエネルギーですね…
体の痛みを使い方から改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは、背骨（せぼね）と腰部の関係についてです。腰の痛みは、みなさん必ず…
体の痛みを使い方から改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは、「手首の関節と力のつながり」についてです。手首からくる痛みは、み…
体の痛みを使い方から改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。……………………………………………………背骨って小さな骨たちのつながり………………
体の痛みを使い方から改善してこころを元気にするボディトレーナー、まゆです。背骨のある箇所にだけ体重をかける使い方をしていると腰痛の原因になること。そして腰椎は…
ちょっと休憩、、ひと休み、ひと休み〜明日への光https://youtu.be/ur0woy9cHAc
忘れていました。一番つくりたいもの。なぜ踊っているのかということ。もちろん踊るのは好きだけどそれよりも大切なことがあるんです。それは一番美しいと思う世界を見せ…
あなたの体の痛みを改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー まゆです。腰痛で悩んでいるとき、なぜそうなったのかがすごく大切なんです。どうしてかというと理…
わたしたちはセキツイ動物ですよね。セキツイって背骨。せぼね動物なんです^ ^背骨ってどこにあるのかどこまであるのか。ちょっと触ってみましょうか^ ^まずね、上…
腰の痛みって人が二本足で立ったときからの宿命のように言われています。そりゃそうですよね。もともと4本足設定なんですから。だから、二本足で立ったからにはどっか特…
若いころ、ひどい腰痛で悩んでいました。二十歳前後のときに(学生時代)踊りで背中を丸くしたまま(コントラクションっていいます^ ^)グランジュテの連続という振り…
自分のホンネがわからなくなったら、なぜ腹が立ってるの？なぜ、ヤル気がないの？なぜ、うれしいの？なぜ、悲しいの？自分にときどき質問してみてください。なぜ？の一番…
