あなたは「マジメ〜」って言われたことありますか？これ言われてうれしい人はまずいないと思うんですが、どうなんでしょう？だいたいは「もうちょっと軽く考えたら？」と…
バレエ歴40年の経験を活かして、いつまでも若々しく活動できるお手伝いをしています。ブログには体の痛めない使い方やアンチエイジングのエクササイズを紹介しています。ぜひ一度ご覧になってあなたの人生にお役立てください。
「ブログリーダー」を活用して、まゆさんをフォローしませんか？
1件〜30件
まじめに頑張るのがえらいっておもいがちですよね。からだを緊張させて、笑わないでやるのがまじめでいいことなんだって。これだとあたまもからだもカチコチに凝っちゃい…
ずーっと教わる側にいることは謙虚なようで実は責任がない立場にいます。 教えている側の苦しみも喜びも思いやることが難しいですよね。教える側にずーっといるのは考…
身体も気持ちも程よいところがベストです。真ん中へん^ - ^でも、真ん中って、揺れ動いて見つけないとわかんないんです。間違えたくなくて真ん中あたりでウロウロし…
鴨江アートセンターでスラバ・カロッテさんの個展が始まりました！書をやっている方が構成が素晴らしいと評価していました〜🤗届けられたお花とご夫妻で記念写真！版画…
バレエのバーレッスンの動きは老化予防に最適です。周りと競わず、マイペースでね^ - ^ そして正しい使い方をするというのが前提です。バレエの動きにパッセ(ルテ…
ブリッジって出来ます？大人になると出来なくなりますよね〜ブリッジすると手首が痛くてムリなら、体重のせいじゃないんです。手首や肘、肩周りが痛くなる。ちゃんと地面…
最近ジャンプしてないけど、やってみようかな！とか、トランポリンで跳ぶなら負担が少ないからいいんじゃないかとか、久しぶりにジャンプするときに気をつけることがあり…
そんなに狭い世界で夢中になっていないでもっと広い視野を持ちなさい。といわれることがありませんか？こうするのがベストなのに、あなたはわかっていないから損をしてい…
たくさんの人といると疲れてしまう… 楽しくおしゃべりというのがどうも苦手…集団行動っていうのがどうもね〜^^; そんな人って実は多いんじゃないでしょうか？…
せっかちなウサギタイプ、のんびりコツコツかめタイプ、あなたはどちらですか？この問いってあまり好きではないんです^ - ^誰でも両方あると思いません？わたしは基…
自分は着付けをして、初めての外出をしました！しかも天竜二俣。車に乗って1時間！なぜ最初からハードルを上げるのか自分でもナゾです🤣マルカワの蔵で友人待ち合わせ…
人の本能的な習性としてホメオスタシスというのがあります。 体温調節機能。理科で習っていますね。 外部の変化に影響されずに正常値を保つよう勝手に調節してくれるん…
平野美術館の続きです『枠は自分が作っているだけ』友人のパートナーが個展のチラシを配っているのでお手伝いしました！まずは平野美術館へ！ すぐ近くにあるけど、なん…
友人のパートナーが個展のチラシを配っているのでお手伝いしました！まずは平野美術館へ！ すぐ近くにあるけど、なんだか敷居が高くて来たことがなかった私設美術館。広…
弁天島駅のすぐ近くにある、瀬川明子さんのアトリエを訪ねました！ 瀬川明子さんのhpWelocome to Akiko Segawa Original Cre…
悩み事は考えるのを辞めることが肝心です。あ、終わってしまいますね^^;いきなり核心から入ってしまいました(^○^)悩みは自分の思考では解決出来ません。少なくと…
大袈裟な題をつけちゃいましたが、周りがどんどん転換期を迎えています。 怪しげな話ではなく、具体的に新しいこと始めたり、今いる場所から動くことになったり、自力…
踊りに限らずですが、上手になりたい。そう願わない人はいないと思います。体を使うことであれば うまく動けない、体の不具合を感じて試行錯誤を繰り返している人は実…
歳を重ねていくってみんなヤダヤダと言いがちですよね〜物忘れが多くて足腰が痛いし顔はおばあさんになるし、身体は垂れるし。時間の流れの中に生きていますから身体の劣…
天蚕糸のストールを生涯の仕事としている清水光代(てるよ)さんのお宅を初訪問しました^ - ^先日、写真撮影したときに、ストールをクリーニングしてあげるよと言っ…
スラバさんの個展を紹介する×遠州の魅力をスラバさんご夫妻に紹介する旅後編♪ 友人の多田麻美さんプロフィール多田麻美：著者紹介｜美術館・アート情報 artsca…
高校時代の親友がパートナーの絵画展のチラシをどこに置けるか相談してくれました^ - ^ ロシアの画家、スラバ・カロッテさん 友人は多田麻美さん。フリーライ…
はじめてのことはビクビクします。 それがチームワークだったりすると、自分の無能さがさらけ出されます。 引き返したくなるけど、戻るといつまでも初心者のままです。…
市の中心部を流れていた新川という川があります。今は埋め立てられて遠州鉄道の高架下になっているけど、わたしが子どもの頃は新川で水遊びは禁止だったし、祖母は浜松大…
腰痛持ちの方はぜひ覚えておいてください。腰が痛いから、そこばかり気にしてしまいますよね。気にするところに感覚は集中します。気にするところを変えてみてください＾…
歳をとって硬くなってきたり、からだのあちこちが痛くなるとこれからが心配になりますよね。「歩けなくなったらどうしよう…」最後の瞬間まで自分らしく動きながら、好き…
日曜日に脚が痛くなって、月火水と痛みは広がり、脚を手で持ち上げながら車に乗るまでに悪化しました！木曜日に仙骨の凝りに気づいてズレたんだ！ってピンときて解してい…
トレーニングはある程度負荷をかけないと筋肉が鍛えられません。筋肉は傷ついて回復するときに前より強くなるからです。一方、身体の使い方が良くなると軽い力で動けるよ…
何か決めなければいけないときはすごくドキドキします。新しい決断はその先が見えていません。未知の領域はお化けの世界と一緒。すごく怖いのです。避けたくて言い訳が一…
感謝することだけなら、すごく気持ちが楽です。ありがとうっていう気持ちだけでいられるから。でも、感謝しながらより良くしていこうと思うと、気持ちいいだけでは済みま…
あなたは「マジメ〜」って言われたことありますか？これ言われてうれしい人はまずいないと思うんですが、どうなんでしょう？だいたいは「もうちょっと軽く考えたら？」と…
辛いことのあとは幸せがドバッと来るなぁ…と昔から感じていましたが、これって結局は解釈次第なんですよね。急に辛いことが山ほど来るなぁと思う人もいるわけです。最近…
あなたは苦手な人がいますか？「この人といるのはヤダなー」「あの人見てるとなんかイライラするな」気持ちがザワついて一緒にいるとしんどいなって思う人って実は「あな…
ズボンの似合うかっこいいお尻に憧れませんか？…私はずっと憧れています。40年以上も舞踊にたずさわってかつ研究し続けてきましたが、ヒップアップについてわかってき…
大したことない毎日を送っているようでも、一瞬一瞬で感情がすごく動かされることありますよね。……………………………………………………明け方の鳥の鳴き声登校する小…
先日のカフェレッスンで「肩甲骨ってなぜあるんですか？知りたいです！」ってお客様から質問いただきました。そうですよね〜肩甲骨って何の役に立っているのか、不思議に…
体の痛みを使い方から改善するボディトレーナー、まゆです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝偶発的なケガと感情の関係って？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝道でつまづ…
体の痛みを使い方から改善して心の元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは「外反母趾」……………………………………………………あなたは足のトラブ…
体を反らせると腰が痛い、もしくは腰を痛めそうで怖い、というあなたへ体の使い方の改善をして心を元気にするボディートレーナー、まゆです。今日のテーマは「体を反らせ…
体の痛みを使い方から改善して心を元気にするボディトレーナー、まゆです。今日はこころの使い方の改善をお話ししたいと思います。テーマは「時間」……………………………
【のどがカラカラの時の一杯のお水】体の痛みを使い方から改善してこころを元気にするボディトレーナー、まゆです。今日はちょっと趣向を変えてテーマは「癒し」です。あ…
体の痛みを使い方から改善して心の元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは「猫背」です。「よく姿勢が悪いと家族や友人に注意される。」「背中が丸い…
人って当たり前のものが当たり前でなくなった時、初めてその価値に気づきます。若いときに片膝を曲げて、片脚伸ばしてジャンプしてそのまま膝から落ちたことがありました…
体の痛みを使い方から改善して心の元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。あなたは運の良さに憧れますか？運がいい人が羨ましいと思います？運ってそもそも何なので…
羨ましいと思ったことありますか？ありますよね。無い人なんてたぶんいないんじゃないかと思います。羨ましいと思う気持ちはちょっと胸が痛い、心が濁るエネルギーですね…
体の痛みを使い方から改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは、背骨（せぼね）と腰部の関係についてです。腰の痛みは、みなさん必ず…
体の痛みを使い方から改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。今日のテーマは、「手首の関節と力のつながり」についてです。手首からくる痛みは、み…
体の痛みを使い方から改善してこころの元気を引き出すボディトレーナー、まゆです。……………………………………………………背骨って小さな骨たちのつながり………………
体の痛みを使い方から改善してこころを元気にするボディトレーナー、まゆです。背骨のある箇所にだけ体重をかける使い方をしていると腰痛の原因になること。そして腰椎は…
ちょっと休憩、、ひと休み、ひと休み〜明日への光https://youtu.be/ur0woy9cHAc
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
