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プロフィール
PROFILE

まゆさんのプロフィール

住所
浜松市
出身
浜松市

バレエ歴40年の経験を活かして、いつまでも若々しく活動できるお手伝いをしています。ブログには体の痛めない使い方やアンチエイジングのエクササイズを紹介しています。ぜひ一度ご覧になってあなたの人生にお役立てください。

ブログタイトル
柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ
ブログURL
https://ameblo.jp/ganbatte-ne/entry-12596352441.html
ブログ紹介文
体の痛みに悩み苦しんでいる人への改善エクササイズやアンチエイジングについて書いています!
更新頻度(1年)

346回 / 365日(平均6.6回/週)

ブログ村参加:2020/06/23

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ハンドル名
まゆさん
ブログタイトル
柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ
更新頻度
346回 / 365日(平均6.6回/週)
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柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ

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1件〜30件

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    まじめに頑張るのがえらいっておもいがちですよね。からだを緊張させて、笑わないでやるのがまじめでいいことなんだって。これだとあたまもからだもカチコチに凝っちゃい…

  • 教える側と教わる側に常に立つ

    ずーっと教わる側にいることは謙虚なようで実は責任がない立場にいます。  教えている側の苦しみも喜びも思いやることが難しいですよね。教える側にずーっといるのは考…

  • 整えるためにあえて振り切ってみる

    身体も気持ちも程よいところがベストです。真ん中へん^ - ^でも、真ん中って、揺れ動いて見つけないとわかんないんです。間違えたくなくて真ん中あたりでウロウロし…

  • 人の見てる世界を知るたのしさ

    鴨江アートセンターでスラバ・カロッテさんの個展が始まりました!書をやっている方が構成が素晴らしいと評価していました〜🤗届けられたお花とご夫妻で記念写真!版画…

  • バレエの動きは老化予防トレーニング

    バレエのバーレッスンの動きは老化予防に最適です。周りと競わず、マイペースでね^ - ^ そして正しい使い方をするというのが前提です。バレエの動きにパッセ(ルテ…

  • ひねりを戻すのがメンテナンス

    ブリッジって出来ます?大人になると出来なくなりますよね〜ブリッジすると手首が痛くてムリなら、体重のせいじゃないんです。手首や肘、肩周りが痛くなる。ちゃんと地面…

  • 久しぶりのジャンプで気をつけること

    最近ジャンプしてないけど、やってみようかな!とか、トランポリンで跳ぶなら負担が少ないからいいんじゃないかとか、久しぶりにジャンプするときに気をつけることがあり…

  • それぞれの幸せに焦点を当てる

    そんなに狭い世界で夢中になっていないでもっと広い視野を持ちなさい。といわれることがありませんか?こうするのがベストなのに、あなたはわかっていないから損をしてい…

  • 人疲れするけど寂しがりやなあなたへ

    たくさんの人といると疲れてしまう…  楽しくおしゃべりというのがどうも苦手…集団行動っていうのがどうもね〜^^;  そんな人って実は多いんじゃないでしょうか?…

  • 時間の感じ方の違いを楽しむ

    せっかちなウサギタイプ、のんびりコツコツかめタイプ、あなたはどちらですか?この問いってあまり好きではないんです^ - ^誰でも両方あると思いません?わたしは基…

  • 人生を楽しむ達人たち

    自分は着付けをして、初めての外出をしました!しかも天竜二俣。車に乗って1時間!なぜ最初からハードルを上げるのか自分でもナゾです🤣マルカワの蔵で友人待ち合わせ…

  • 人は変化すると不安になるもの

    人の本能的な習性としてホメオスタシスというのがあります。 体温調節機能。理科で習っていますね。 外部の変化に影響されずに正常値を保つよう勝手に調節してくれるん…

  • いい出会いは人を笑顔にする

    平野美術館の続きです『枠は自分が作っているだけ』友人のパートナーが個展のチラシを配っているのでお手伝いしました!まずは平野美術館へ! すぐ近くにあるけど、なん…

  • 枠は自分が作っているだけ

    友人のパートナーが個展のチラシを配っているのでお手伝いしました!まずは平野美術館へ! すぐ近くにあるけど、なんだか敷居が高くて来たことがなかった私設美術館。広…

  • 理解されない孤立をなくしていく

    弁天島駅のすぐ近くにある、瀬川明子さんのアトリエを訪ねました!  瀬川明子さんのhpWelocome to Akiko Segawa Original Cre…

  • 悩んだ時に効果的なこと

    悩み事は考えるのを辞めることが肝心です。あ、終わってしまいますね^^;いきなり核心から入ってしまいました(^○^)悩みは自分の思考では解決出来ません。少なくと…

  • 時代が変わりはじめてる

    大袈裟な題をつけちゃいましたが、周りがどんどん転換期を迎えています。  怪しげな話ではなく、具体的に新しいこと始めたり、今いる場所から動くことになったり、自力…

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    歳を重ねていくってみんなヤダヤダと言いがちですよね〜物忘れが多くて足腰が痛いし顔はおばあさんになるし、身体は垂れるし。時間の流れの中に生きていますから身体の劣…

  • 底に手を付いたら浮上するだけ

    天蚕糸のストールを生涯の仕事としている清水光代(てるよ)さんのお宅を初訪問しました^ - ^先日、写真撮影したときに、ストールをクリーニングしてあげるよと言っ…

  • 遠州魅力めぐり(後編)

    スラバさんの個展を紹介する×遠州の魅力をスラバさんご夫妻に紹介する旅後編♪ 友人の多田麻美さんプロフィール多田麻美:著者紹介|美術館・アート情報 artsca…

  • 見返りに欲しいものは何?(前編)

    高校時代の親友がパートナーの絵画展のチラシをどこに置けるか相談してくれました^ - ^   ロシアの画家、スラバ・カロッテさん 友人は多田麻美さん。フリーライ…

  • なんでも最初は初体験!

    はじめてのことはビクビクします。 それがチームワークだったりすると、自分の無能さがさらけ出されます。 引き返したくなるけど、戻るといつまでも初心者のままです。…

  • 新川企画舎のイベント参加しました!

    市の中心部を流れていた新川という川があります。今は埋め立てられて遠州鉄道の高架下になっているけど、わたしが子どもの頃は新川で水遊びは禁止だったし、祖母は浜松大…

  • 腰痛で悩んでいる人へ

    腰痛持ちの方はぜひ覚えておいてください。腰が痛いから、そこばかり気にしてしまいますよね。気にするところに感覚は集中します。気にするところを変えてみてください^…

  • 身体の故障に悩み苦しんでいる人へ

    歳をとって硬くなってきたり、からだのあちこちが痛くなるとこれからが心配になりますよね。「歩けなくなったらどうしよう…」最後の瞬間まで自分らしく動きながら、好き…

  • 好きなことを極めていく

    日曜日に脚が痛くなって、月火水と痛みは広がり、脚を手で持ち上げながら車に乗るまでに悪化しました!木曜日に仙骨の凝りに気づいてズレたんだ!ってピンときて解してい…

  • リラックスとストレスは両方とも必要

    トレーニングはある程度負荷をかけないと筋肉が鍛えられません。筋肉は傷ついて回復するときに前より強くなるからです。一方、身体の使い方が良くなると軽い力で動けるよ…

  • 何かをきめるときの心構え

    何か決めなければいけないときはすごくドキドキします。新しい決断はその先が見えていません。未知の領域はお化けの世界と一緒。すごく怖いのです。避けたくて言い訳が一…

  • たくさん失敗しても大丈夫!

    感謝することだけなら、すごく気持ちが楽です。ありがとうっていう気持ちだけでいられるから。でも、感謝しながらより良くしていこうと思うと、気持ちいいだけでは済みま…

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