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柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ https://ameblo.jp/ganbatte-ne/entry-12596352441.html

体の痛みに悩み苦しんでいる人への改善エクササイズやアンチエイジングについて書いています!

バレエ歴40年の経験を活かして、いつまでも若々しく活動できるお手伝いをしています。ブログには体の痛めない使い方やアンチエイジングのエクササイズを紹介しています。ぜひ一度ご覧になってあなたの人生にお役立てください。

まゆ
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住所
浜松市
出身
浜松市
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2020/06/23

  • やっているかやらされているか

    やっているのか、やらされているのか?気をつけてくださいね。やっているつもりでもやらされていることが大半です。仕事を継いでいくと今までお使いでやっていたことでも…

  • 自分の質が分かれば迷わない

    ブリッジ、すきですか?最近毎日一回はブリッジをしています。背中を通って踵から手首まで 無理なくつながると気持ちいいですね〜夢中になるとどんどんブリッジが精錬さ…

  • 気づかない幸せもあり

    今日は土砂降りの雨でしたね。朝はサザンクロス朝市へ行って6月10日開催の路上演劇祭のユニットメンバーと打ち合わせしました。昼からは秋のプロジェクトについて共演…

  • やりたいからやる、を大切に

    行動する時に純粋にやってみたいかどうか?を考えるのは簡単なようで難しいです。大人になると、いろいろ考えますよね。人がどう評価するだろうか、経費に見合う得がある…

  • どんな道を歩いていきたいですか

    たくさんの出会いの中で様々な表現の仕方や仕事のやり方を見せてもらっています。個人で活動するということは自分で歩く道を選べるんですよね。それをしみじみ思います。…

  • 感じて味わうのが楽しい

    人とのコミュニケーションは言葉でないと伝わらないものが多いですよね。言葉の大切さは身に沁みています。それでも言葉は一人一人の想像するものがだいぶ違うので伝える…

  • 怖いもの知らずについて考えてみた

    失敗ってしたくないですか?失敗しないと先に進まないし、何も学べないって思っています。全部糧になるんだからありがたいくらいです^ ^結構怖いもの知らずだなぁと考…

  • 視野が狭くなったことに気づける幸せ

    まったく違う方向から世界を見せてくれる出会いは大切にしたいですね。しんどくて出口の見えない袋小路に入り込んだ気持ちになっていたり、表現についてこうしよう!みた…

  • たくさんある欠点の一つについて

    今日は自分の欠点について明らかにしてみようと思います!わかってくると少しずつ修正できるので、欠点を知ることは大切だと思ってます。よくやりがちなのは自分さえ我慢…

  • 正常と異常の境界線は時代によって揺れている

    もう昨日になってしまいましたが、牧之原市細江にあるグェハイムベースで公演しました!ふるさとに想いを馳せて…打楽器と舞踊による「蓮の種」即興セッション「糸」江川…

  • 種子から始まる物語

    明日は牧之原市で踊ります!榛原郡にある秘密基地、榛夢(ハイム)が牧之原市になったのを期にグェハイム(ドイツ語で秘密基地だそう^ ^)ベースと改名して新しい一歩…

  • 肩書きのない人生を目指そう

    レッテルで人を判断しない人になるのが理想です^ ^と、同時に肩書きのない人生を目指しています♪全部無くすことは出来ないかもしれません。踊っている人くらいになれ…

  • 人はそんなに怖くないかもしれません

    人は感情の生きものです。機嫌が良かったと思っていたら怒り出すし、喧嘩していても仮面を被って日常生活のやり取りをします。論理的に話しても通じないし、固定観念で物…

  • 愛されていたんだなと気づくとき

    父の仕事の引き継ぎや毎日の仕事、体メンテナンス♪表現の仕事の打ち合わせ、相続の手続き。哀しむ暇なく日々をこなしています。仕事の責任表現者の責任母のサポートの責…

  • やりたいこととやるべきことのグラデーション

    やるべきことが山積みでもやりたいことありきなら苦になりませんよね。やるべきことの中にやりたいことが少しでもあればそれもいい経験になります。いっぺんに全部やろう…

  • 人間の本来の有り様を考える

    アーティストってお金のことに頓着しない人が多いですよね。経済的なことを考えたらそもそもアーティストになってないかもしれない。アーティストはお金のことを考えるべ…

  • 共にいくもの

    今、会社の手続きや実家の手続きをやっています。ほとんど父が担っていたので全部変更するくらいの勢いです。つくづく思うのは人は身一つなんだということ。そしてどんど…

  • アーティストとしての立ち位置はどこにするか

    「0番目の即興的予兆」無事終了いたしました!初めて会う人といきなりコラボレーションするのは初めての経験でしたが、まるで旧知の人のように違和感なくパフォーマンス…

  • 現実に向き合いながら理想に生きよう

    現実は容赦なく厳しいからほとんどの人は理想を見ることを諦めて生きることを選びます。もしくは夢見ることだけを選びます。やりたいことを素直にやっていきましょうか^…

  • 父が遺してくれたものは

    父が亡くなりました。最後まで頭はハッキリしていて、すぐに帰宅するつもりだったのにどんどん機能しなくなっていく体にビックリしたりガッカリしたりしていました。こん…

  • 貫く人生は自分で作っていける

    踊って生きたいとか音楽をやって生きていきたいとか芸術的な指向を持つとどうやって生きていこうか悩むことが多いですよね。例えば踊って生きたいというと、じゃあ、バレ…

  • イヤなことに出会ったときの考え方

    人は必ずしも思い通りには生きられないものです。むしろ、思い通りに生きることの方が少ないですよね。その時にあなたならどうするでしょうか?怒ったり嘆いたりしますか…

  • 得意なことに集中していこう

    得意なことと不得意なこと10個ずつあげてくださいって言われたら、どちらが言いやすいでしょうか?たいていの人は不得意なことの方が言いやすいんじゃないかと思うんで…

  • 執着しないで素直に好きでいよう

    あなたは踊るのが好きですか?他の人と比べることがありますか?誰かに行く先を示して貰いたいとかあの人の成功がうらやましいとかあるでしょうか?あなたが踊りが好きな…

  • 〇〇な人は実はいませんよ〜

    気の弱い人とか強い人、ワガママな人、優柔不断な人、あの人は〇〇な人だよね〜ってラベル貼ることありますよね。でもね、よく考えたら人はその時々で全く違う面を見せる…

  • 自分の気持ちを人にぶつけないように

    無意識のうちにやってしまうことですが、人は自分の気持ちを相手にぶつけがちです。無意識なのにちゃんと伝わって相手は嫌なものなのですよね。例えば忙しいという気持ち…

  • 周りのペースに引きずられないで呼吸で動く

    2月は28日までしかないんですよね。さらになぜか23日に祝日があったりします。さらに更に年度末でもあるんですよね。勤めている人や経営している人にとっては慌ただ…

  • 失敗して間違えて人間らしく生きていく

    失敗しないように気をつけていませんか?失敗したら終わりだと思っていますか?間違えてはいけないと思い込んではいないでしょうか。人は間違えるものです^ - ^失敗…

  • 自然な営みの中に生きること

    人は自然に任せるのが一番安らかです。そうは言っても現代は資本主義社会で情報化時代。よほどの意思をもったり俯瞰したりしないとあっという間に渦に巻き込まれてしまい…

  • いろんな人の世界を知ると心が豊かになります

    今日は石彫アーティストの土屋誠一さんに誘われてパフォーマンス予定の会場に行きました♪地理音痴なのでまずは土屋誠一さんのアトリエに行って連れて行ってもらうことに…

  • たくさんの経験が踊りを豊かにしてくれます

    踊りが好きな人は踊りだけに集中できたらいいのに!って思いがちですよね。理想の体型とか、美とかを崩したくないから他のことはしたくないと思っています。ところが人生…

  • 忙しい時ほどたくさんゴロゴロしよう

    のんびりゴロゴロするのって大好きです^_^あなたもそうですか?この頃は春が近づいて空気が瑞々しく感じますね。柔らかい陽射しが心地よい✨そんな春ですが、やること…

  • 即興って怖くて楽しいもの

    「コントラバスの四季〜冬」無事に終わりました!今回は音楽とダンスで冬から春へ即興を数多くやってきて気がついたことがあります。その人がどんな性格か今心身共にどん…

  • 人に頼ること、甘えること

    人に頼ることや甘えることが苦手です。相手の時間を取ると申し訳ないし、一人でやり切りたいと思ってしまうしで踏ん切りがつかないのです。そのくせ、頼りにされたらうれ…

  • 踊り続けることは人間の変化を受け入れていくこと

    踊り続けることに微塵も疑うことのない私ですが、それはケガしたり老いたりすることを受け入れていくことでもあります。要するに、周りが5体満足で綺麗な容姿で超絶技巧…

  • 安心させるのは自分から

    不安なときは誰でもあると思います。安定させたくて人に頼ってみたり、モノに頼ってみたり行動に頼ったりしますよね。頼られると嫌な人もいるし、発奮してしまう人もいま…

  • 磨いていくときはひとり

    人であれ、表現であれはじめに何かに憧れて、恋い焦がれて慕う時期があります。型にはまるのが楽しくて居心地よくて慈しみ育てられます。やがて、型に気づき、嵌りきらな…

  • 人によってかける言葉は違うもの

    頑張り屋さんの人はスゴイ!って言われたりするの大好きですよね。頑張らないのが好きな人はこれが一番ラクですよ〜って言うとやる気になります。人っておもしろいですね…

  • 寒さの近くに春は来ています

    今年は寒さが厳しい気がしますね。春が来るのが待ち遠しい、、凍りつくような大地の下に春はもうすぐそこまでやってきています。そんなことを感じつつ2月5日に鴨江アー…

  • バレエでもダンスでもなく踊るということ

    バレエって耳馴染みのある言葉です。最近はダンスもメジャーな感じですよね。私は現代舞踊の世界から身体表現に入りましたが、現代舞踊ってもう時代遅れよって面と向かっ…

  • 美しいと思うものを探そう

    自分が好きなものを大切にしてくださいね。あなたが美しいと思うものです。例えば私は天然の生地の触感が好きです。麻のちょっと湿り気のあるトロリとした触り心地。動く…

  • 2年ぶりのクリエートの冬まつり✨ありがとうございました!

    去年はコロナ禍で中止となったクリエートの冬まつり。今年は無事に開催されました!スタッフの方々のご苦労が報われてほんとうによかったです!はままつ・つながり・アー…

  • 踊りと人生はリンクする

    私の中で踊りは人生とリンクしています。これはある意味でご都合主義な解釈をしているとも言えますよね^ ^そう捉えた方が踊る細胞が活性化しますからね〜♪明日、中島…

  • あなたにとって生きるとはなんですか?

    私は小さい頃から踊って生きると決めていました。お婆さんになっても踊っているだろうと幼児が思っていたわけです^ ^二十歳くらいの時にたくさんの可能性があるのに、…

  • 動く時は骨で動く、呼吸で動く

    いつまでも元気で生きることは誰でも願っていることだと思います。健康のためにウォーキング健康のために筋トレやりますよね^ - ^でね、そのときに意識して欲しいこ…

  • 孤独は好きでも寂しいのは嫌いなのが人間だと思う

    自分の軸があって、やりたいことがハッキリしている人はいかに自由に行動できるか判断できるかを大切にします。孤独は必要があり居心地が良かったりもします。それは選ん…

  • 不随意筋は鍛えるのではなく相対するもの

    歳を重ねると長年使用してきた体は経年劣化していきます。どんなに健康で若々しくたってこれは誰にでも起こりますよね。不老不死は未だ存在しないし、それはそれで不幸か…

  • 飽くなき追求と自分の特性に気づくこと

    今日は来週のクリエートの冬まつりに出演するメンバーでリハーサルでした♪インド舞踊中国舞踊現代舞踊みんな踊りが独自です!各々が脇目も振らず自分らしく踊っているの…

  • 呼吸すること、歩くことがいつまでもできるように

    体のメンテナンスを長くしていると、当然ですけど私も受講者さんも歳を重ねていきます。力を抜いて動かしたいとか肩こりをなくしたいとか言っていたのが要求が変化してい…

  • 相手は自分の映し鏡

    何回もこの題で書いているんですが、事あるごとに痛感する言葉です。相手の行動に心がざわついたときは自分の行動が相手の心をざわつかせたことでもあります。何がざわつ…

  • 春を待ちわびる心を込めて踊ります

    冬の大地が内包する春の芽吹きを立春の頃に踊らせていただきます🌸竹嶋賢一ソロコンサート「コントラバスの四季」2月5日(日)14:00〜鴨江アートセンター104…

  • 落ち込んだときは踊るに限ります

    落ち込むときってどんなときですか?上手くいかなかったとき?存在を無視されたとき?大切な人と喧嘩したとき?全部落ち込みそうですが、わたしは人に良かれと思ってした…

  • たくさんが豊かなわけではない時代

    豊かでありたいというのは誰しもが願うことですよね。豊かっていうと、お金持ちとか心豊かとかそんな言葉が思い浮かびます?私も心豊かに生きたいけど、豊かって多いこと…

  • 軸のある人は一筋縄ではいかない

    今日は路上演劇祭の会議に参加しました。この会議は不思議なもので、毎回楽しくてピリッと緊張しています。どうしてか考えたら、みんな軸があるんですよね。他者に対する…

  • 感情が動いたら行動できる

    昨日までは地道に歩いていこうと思っていました。誰に見られていなくても自分の気持ちを大切に目の前の人に対して心を込めていくだけでいいと思っていたのです。昨日、歌…

  • 表現に正解はないから自分の中の呼吸を探す

    同じ踊りを踊っても自分の世界観、自分の呼吸で踊ると一人一人全く違う踊りになります。区切るところも伸ばすところもその時の感情もみんな違うのが当たり前なのだと思い…

  • 乗り越える壁は元から無いことに気づかせてもらう

    帰省している息子と会話していると学ぶことが多いです。自分の器の小ささやこだわりに気づいて恥ずかしく思うこともあります。別に息子は非難するわけでなく、自分はこう…

  • 好きな理由はなんですか?

    あけましておめでとうございます。今年は寒さの緩やかなお正月ですね。弟夫婦や息子が実家に帰ってきていろんな話を聞いています。パン屋めぐりが好きだという話を聞いて…

  • 芸術と遺伝は関係する?

    今日は大晦日ですね。オンラインレッスンに参加しています。公共のレッスン場が休みになる年末年始はなんとなく体が鈍るのでありがたいです。階下から帰省中の息子が弾く…

  • 踊りの振り返りは心の振り返り、人生の振り返り

    鍛えなきゃと思う気持ちが解けていった一年でした。体を鍛えるの意味が違ってきたのです。受け入れる、研ぎ澄ますといった感じでしょうか。鍛えるというとギュッと力を入…

  • どれだけ正しいことを言っても言い訳してもそのときの気持ちがホンネ

    社会的に役に立つこと人に感謝されることそれは二次的な結果の話です。それだけしかないのならそして疲れてしまうならホンネはそこにはないのではないでしょうか。一人前…

  • 呼吸と間

    表現していきたいものについて考えています。表現していきたいものはすなわち自分が好きなものです。どんなものが好きなのか。。と考えながらいろんな出会いをしていると…

  • 非日常の緊張はこまめにほぐしてあげてくださいね

    クリスマス、お晦日、お正月…非日常が目白押しの今日この頃ですね。体を冷やしたり気の張る場面に長くいたりすると体は固まっていきます。どんなに楽しくても又はやり甲…

  • 痛いを怖がらない

    寒いですね〜寒くなると古傷が痛みますよね。縮こまって動かなくなるから体も硬くなります。痛いのは誰だってイヤだから痛くなりたくないですよね。ただ痛みからとにかく…

  • マイナーな表現者はそれを磨けばいい

    大多数の人が思うことと違っていたり、社会一般に定義されているものに当てはまらないで悩んでいる人へ伝えたいことがあります。自分が間違っているとか直さなければなら…

  • 腹が弱いと腰にくる

    腰が痛いんだけど…と悩む人はたいてい腹が弱いです。腹が弱いというのは腹側の組織を体を支える為に使っていないという意味です。後ろに体重という荷物を全部預けて、腹…

  • いろんな人がいて当たり前。いろんなダンサーがいて当たり前。

    昔から踊るのは好きだけど、集うのは苦手でした。熱狂は好きだけど、イベントは好きじゃない。ノリノリダンスより幽玄の境地の方が好きで友達の楽しそうな姿を見るにつけ…

  • 寒がりは鍛えても改善しないから厚着しよう

    寒いですね〜去年より早く寒くなった気がするんですけどどうでしょうか。子どもの頃はあんまり厚着していると怒られる風潮がありました。子どもは薄着してヒフを鍛えなさ…

  • 未知の道を歩き続ける

    路上演劇祭in浜松が来年にむけて始動しています。来年ってあと数日ですね⁉︎キーワードが決まりつつあります。つながり未知道全部今の自分を表しているような言葉です…

  • 寒くて動けない

    急に寒くなりましたね。寒いと丸まったまま固まりがちです。体が硬くなって動かなくなってしまいます。炬燵やホッカイロ、外部からの熱であったまっていればいいと思って…

  • ますますゆっくり丁寧に生きよう

    ますますゆっくり丁寧に生きよう|杉浦麻友美(はままつ・つながり・アート)|note2023年をどう生きようか考えてみた 来年はどんなふうに生きようかなと妄想…

  • 真剣に生きるとシンプルになる

    真面目だね〜と小さい頃からよく言われるんですけど、真剣が好きなんです^ - ^真剣に取り組むのが好き。そこには損得勘定や欲がありません。真剣を突き詰めていくと…

  • 2022年を振り返ってみた

    2022年を振り返ってみました。何にもなかったしのんびりと過ごしたように感じていましたが、書いてみたら意外といろいろあったことに気づきました。2022年を振り…

  • 理想を追い求めるのが経営の過程であるなら芸術と似ている

    家業の経営を考えつつ、踊りながら生きていく為に日々を費やしています。経営者は理想を追い求め、その過程を歩いているという文章に出会い、それは芸術も同じことだなと…

  • 何を表現したいのか?何が好きなのか?を自分に聴いてみる

    今日は天竜二俣へ!昨日海に行ったから今日は山って単純すぎますね。お目当ては体を動かしたい!天竜壬生ホールで思い切り自主練♪動き始めたら、ふくらはぎが筋肉痛だと…

  • 砂浜は無くなっても波は打ち続ける

    遠州灘は雄大でした!海に近づくにつれ波の音の大きさに先ずは驚いてしまいました。今日の波はなかなか元気^ ^満潮へ向けてどんどん波打ち際が近づいてきます。油断し…

  • 子どものように時間を気にしないで遊んでみたら

    今日の浜松は快晴です!最近ずっと次の一月の踊りについて妄想しています。 新しい感覚や感情、動きを学びたいけれど、誰かに学ぶというより経験から生み出したい。いま…

  • 路上演劇祭の仲間たちに出会えた幸せ

    路上演劇祭in浜松に初参加した今年。今まで聞いたことありませんでしたし、路上も演劇も自分には縁のないものだと思っていました。でも、誘われたということは参加資格…

  • 場との調和とご縁について

    ダンサーとは、という定義は人によって違うでしょう。私は踊っていればいいのではなく上手けりゃいいのでもなくその場に調和したものでありたい。そう思っています。今年…

  • 時には振り返ってこれから先を妄想するのも大切

    おはようございます☀浜松は寒くて良いお天気!物事はありのままに損得考えずに経験しています。それだけだと自分が何者でどこへ行こうとしているのか気がつく暇がないの…

  • 踊りが上手くなりたかったら言葉を紡ごう

    ブログをはじめた理由は踊りが上手くなりたかったからです。もっと言うと表現について成長していきたいと願っていました。文章を書くこと、公開前提で書くことが表現の上…

  • 出会いと鍛錬の割合に悩む

    真剣に打ち込むダンサーは稼ぎたいという人や目立ちたいという人、追求していきたい人とがいるように思います。一人の人の中でも人生の中で変化します。追求していきたい…

  • 世の中のほとんどを知らない自分に気づくのも幸せなこと

    新しい世界を知るたびに自分が何も知らないことに気づきますね。例えばコラボレーションを始めたときクラシックの音楽家から「楽譜をください」と言われたんです。自分が…

  • 心のままに自分を赦して

    今の時代は「稼ぐ」ことが一番優先されるような気がします。人柄や人格、教養よりも稼ぐことができる人が評価される場面が多いですね。逆に言えば稼げないと何をしても非…

  • 異空間を作りだす素材の一つでありたい

    今までに何度か共演させていただいている瀬川明子さんの創作人形展示会を訪れました。住宅展示場は生まれて初めてなんです。不思議で人工的な空間ですね。それが、瀬川明…

  • 気分が乗らないとき、体が重いとき

    今日は一日どんよりしたお天気です。雨が止んだり降ったり。寒いのかと思えば気持ち悪いくらいにあたたかくて、でも明日からは冷えるそうです。こんな日はグジグジ悩んだ…

  • 常識に沿うより自分のホンネに耳を傾けて

    ちゃんとした大人としては〇〇するべき、とか〇〇だと人は満足できる、とか世の中に溢れている常識はたくさんあります。そうなんだと思って努力しても達成してもちっとも…

  • 周りとの比較に気を取られるほど人生って暇じゃない

    人は優劣が気になる生きものです。全く気にしない人もいますけど、大多数の人の場合で考えますね。活躍の多寡も気になるし、有名無名も気になる。要するに比較して僻んだ…

  • 常に変化していく生きものなので変化する方向を考えよう

    人は常に変化し続けています。変わらないことはあり得ないから変化したいってがんばらなくても大丈夫ですね。ただ、変化の方向が自分の望む方へ行きたいのなら行動しない…

  • 自分から充して発していく

    誰かに満足させてもらうのではなく自分から満足できる状況をつくっていくのは一番幸せになれる近道です。この方がいいよ!これが便利なんだよ!と言われても自分のホンネ…

  • 好きなことは未知へのチャレンジ

    自分の心に素直になっていくといろんな特徴に気づきます。平均的な人なんてきっとこの世には存在していません。みんな少しずつ変わっていて、それは修正することではなく…

  • 流されずに感情的にならずに取捨選択していく

    NOと言えない性分です。相手の気分を害するのも落ち込んでしまうし、引き受けれない自分の器の小ささにも落胆してしまいます。そして何より、自分のほんとうの気持ちを…

  • 表現したいもの、共振したいものに気づいていく

    路上演劇祭の実行委員の皆さんと来年へ向けて調査探検しています。今日は卸本町を訪ねました。中心にある卸商センターARURA昭和の上り調子だった繊維業の勢いが感じ…

  • 誕生日になりました

    11月19日は誕生日。若いときは誕生日って祝う意味ある?なんて気にしてないのがカッコいいと思っていました。意味ありますよね。自分が子どもを産んだ日のことを考え…

  • からだのつながりと人とのつながり

    おはようございます体の中心から末端までつながりを感じるのは意外と難しいと思いませんか?落ち着いた雰囲気になれる時間って普通に生活していたらなかなか無いですよね…

  • 毎日何かを変えていく

    おはようございます毎日何かを一つ変えてみてください。起きるときの動き一つでもいいんです。ポイントは意識すること。望む明日につながることをすることです。ほんとう…

  • 今現時点での総括〜6年経って見えてきたこと

    早くも今年一年振り返りの気分になったので、今感じていることを総括をしてみたいと思います。3歳から始めた現代舞踊のお教室。40年あまりは踊って、教えて、振り付け…

  • 自分らしく生きることは自分らしく踊ること

    どうやら踊りに関係がある!と思うとスイッチが入ることに気がつきました。 踊りを続けたいから勉強や運動をがんばった子ども時代。そして踊りを続けるためにアシ…

  • 日頃のメンテナンスとレッスンと年齢

    最近毎日違うバレエ団のレッスンを実践中です^ ^ 一度やって魅力を感じたら二巡目、三巡目と残して一年後にお気に入りの一つが残る。 そんなゲームを作って…

  • 出来なさ加減がおもしろい

    二つ前のブログに書いた通り様々なバレエ団のバーレッスンを試しています。今のところ、どこのバレエミストレスも素晴らしいです!お手本の身体も素晴らしいし、レッスン…

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まゆさん
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柔らか体にしなやか心〜にっこり和やかスタジオ
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