活動ログ 1日 ズイフト On Hill No（エアロバイク）全開16分 2日 プランクのみ 3日 3分の坂×4本 4日 3分の坂×4本 5日 実走50km 1000mup TSS158 6日 実走43km 735mup 7日 ジョグ4km 8日 実走15km 260mup 9日 実走14km 260mup 10日 ジョグ5km弱 11日 実走平地 11km 12日 Zwift Road to SKY 39'43" 13日 実走25km 740mup 14日 4kmジョグ 15日 実走16km 270mup 16日 ジョグ4km 17日 実走17km 270mup 18日 実走平地 10km …
チューブレスタイヤは怖くない！チューブレスタイヤの取り付けの方法を解説！
チューブレスタイヤの取り付けの方法について、解説しています。ロードバイクのチューブレスタイヤは取り付けにコツがいるのは事実ですが、慣れてしまえば他の形式のタイヤより楽に取り付けできるくらいです。
キャットアイ・AMPP1100（アンプ1100）を購入したのでインプレしてみる。
キャットアイのライト「AMPP1100」（アンプ1100）のインプレです。AMPP1100（アンプ1100）は高輝度と比較的お求めやすい価格を誇る、キャットアイのライトです。
弱虫ペダルを見てロードバイク買ったら後悔する？弱虫ペダルがきっかけでロードバイクを買うことについて。
「弱虫ペダル」をきっかけにロードバイクを購入される方は多くおられますが、「後悔した」という声も皆無ではありません。この記事では、「弱虫ペダル」をきっかけにロードバイクを買うことについて、考察しています。
ママチャリの注油すべき場所は？ママチャリで注油すべき場所について、解説します。
ママチャリであっても、注油は基本的なメンテナンスとして必須です。この記事では、ママチャリで注油すべき箇所を解説しています。
この記事は2022年4月に下書きしたままお蔵入りしていましたが、2025年4月、公開します。なお、ライフステージの変化に伴い、さらにお引越ししました。 目次 はじめに：お引越ししました 転居にあたって考えたこと：立地 転居にあたって考えたこと：鉄筋コンクリート造であること 転居にあたって考えたこと：ロードバイクの室内保管が可能であること 転居にあたって考えたこと：1階であること さいごに はじめに：お引越ししました これまでは石巻に住んでおりましたが、異動によりお引越しし、仙台市に転居しました。 異動寸前でイレギュラーが生じてしまい、最後の週末も挨拶回りする時間が取れませんでした。石巻でお世話…
【寒さに打ち勝て！】クラフトの冬用サイクルジャージについて。
目次 クラフトの冬用サイクルジャージ①はじめに：冬の実走トレーニング クラフトの冬用サイクルジャージ②クラフトとは クラフトの冬用サイクルジャージ③防風性能 クラフトの冬用サイクルジャージ④発汗性能 クラフトの冬用サイクルジャージ⑤運動性能 クラフトの冬用サイクルジャージ⑥ほか クラフトの冬用サイクルジャージ⑦まとめ クラフトの冬用サイクルジャージ①はじめに：冬の実走トレーニング サイクリストにとって、冬は辛い季節です。 言うまでもありませんが、寒いからです。 筆者は東北在住ゆえ、冬をどう乗り切るかは毎年大きな課題となります。 近年ではZWIFTの流行にみられるような、インドアサイクリングとい…
キャットアイ・ベロ9〜ノスタルジックな有線サイクルコンピュータ〜
目次 キャットアイ・ベロ9①はじめに キャットアイ・ベロ9②絶滅危惧種の有線サイコン キャットアイ・ベロ9③必要十分な多機能 キャットアイ・ベロ9④高い耐久性 キャットアイ・ベロ9⑤まとめ キャットアイ・ベロ9①はじめに キャットアイ（CATEYE）は、今回紹介するサイクルコンピュータや、ライトなどを製造している自転車用品メーカーです。 サイクリストにとっては、言わずとしれた…という表現が適切なくらいの認知度を誇るメーカーと言ってよいでしょう。 初心者の方がロードバイクやクロスバイクを購入した際、サイクルコンピュータとライトを揃えようとすると、多くの場合は意識無意識にキャットアイ製品を購入して…
Raphaのグローブ「プロチームミット」の紹介です。Raphaのグローブ「プロチームミット」は、薄手でダイレクト感のある、レース志向の方におすすめなグローブです。
まえがき この記事は、シューズを購入した2022年に本文を記載していましたが、（写真を貼り付けするのが面倒であったという怠惰この上ない理由により）2025年の公開まで長らく下書きに眠っていました。 そのため、一部今と感じ方が異なる部分等がありますが、買った際のインプレとして、あえてそのまま公開します。 末尾に、【追記】2025年時点のインプレ、と称して、現時点のインプレを記載します。 目次 はじめに：ロードバイクとビンディングシューズ SHIMANO RC9のインプレ①重量 SHIMANO RC9のインプレ②剛性 SHIMANO RC9のインプレ③履き心地 SHIMANO RC9のインプレ④ク…
ロードバイクは気軽に乗れない、という意見について、思うこと。
ロードバイクに対し、"気軽に乗れない"という意見を聞くことがありますが、筆者としてはそのようなことはないのではないかと考えています。ロードバイクが"気軽に乗れない"という意見に対する、筆者の考えをまとめました。
目次 はじめに 潮風のまち、尾道 向島〜高見山ヒルクライム〜 因島〜水軍城とスカイライン〜 生口島〜ビーチを楽しみ、お宿の手料理を満喫〜 大三島&伯方島〜「サイクリストの聖地」と、島一周〜 大島〜一生忘れられないであろう絶景・亀老山展望台〜 旅の終わり〜今治へ〜 はじめに 突然ですが筆者、少し前にお付き合いしていた方と結婚しました。 結婚して、諸事少し落ち着いてきた頃、ようやく新婚旅行の検討をはじめました。 新婚旅行の候補は色々と出てきたのですが、最終的に「サイクリストの聖地」こと「しまなみ海道」をメインに旅することにしました。 ▲目次に戻る 潮風のまち、尾道 旅のはじまり…尾道駅～本通り商店…
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ピックアップ写真 活動ログ 1日 朝サイクリング17km 345mup （06'47" 340w - 07'54" 231w - 03'36" 251w）夜エアロバイク15分 2日 朝サイクリング平地10km 3日 ラン14km、サイクリング10km 4日 Zwift Aペーサー1h 310w サイクリング30km440mup Zwift Pro Training Camp:Movistar / Carlos Verona 45分 255w 5日 七ヶ浜練 80km 1000mup 6日 Zwift Road to SKY 58分267w （RTS：37分41秒 344w） 7日 エアロバイク…
目次 GARMIN FORERUNNER165①筆者とスマートウォッチ GARMIN FORERUNNER165②ランニングにおける使用感 GARMIN FORERUNNER165③サイクリングにおける使用感 GARMIN FORERUNNER165④その他の便利機能など GARMIN FORERUNNER165⑤検討が至らなかった点 GARMIN FORERUNNER165⑥さいごに GARMIN FORERUNNNER165①筆者とスマートウォッチ 筆者にとって、今回紹介する「GARMIN FORERUNNER165」は、はじめてのスマートウォッチとなります。 筆者よりも先に筆者の妻が所有…
KASK Valegroは、ひたすら軽量であり、通気が良く、かつ、スマートなルックスのヘルメットです。本記事では、KASK Valegroについて解説しています。
Favero ASSIOMA（ファベロ アシオマ）は、安価にして確実な性能を持つ、コスパのよいペダル型パワーメーターであり、おすすめできます。
ABUSの自転車用鍵「Granit X-plus540」の紹介です。「ABUS Granit X-plus540」は堅牢無比な鍵で、通勤通学時の駐輪における安心感を大幅に高めてくれます。
筆者はKYOCERAのTORQUE 5Gというスマホを使用しています。前モデルのG04から足掛け4年、使い続けています。 このTORQUEシリーズ、（現在では後継の「トルクG06」にモデルチェンジしていますが）サイクリストにとてもオススメできるので、紹介してみたいと思います。 目次 参考：スマホ買い替えの経緯 トルクがサイクリストにオススメのスマホである理由①画面が割れにくい トルクがサイクリストにオススメのスマホである理由②圧倒的な堅牢性 トルクがサイクリストにオススメのスマホである理由③カメラ「バイクモード」 さいごに 参考：スマホ買い替えの経緯 某日、筆者の目の前に1羽のカラスがいました…
目次 はじめに：ローラーとは ローラーの種類 エリート・ヴォラーノとは エリート・ヴォラーノの良い点①安価 エリート・ヴォラーノの良い点②静か（ただし、振動は発生） エリート・ヴォラーノの良い点③充分な負荷 エリート・ヴォラーノの良い点④後付けでスマートトレーナー化出来る はじめに：ローラーとは ローラーとは、端的に言えば「自転車をその場で乗れるようにする器具」です。 道路に出ずとも良いため、家の中で自転車に乗ることが出来ます。 また、大会会場でのアップの際等にも使われることがあります。 ローラーのメリット 実走では風向や勾配、信号などで絶えず負荷が変動するのに対して、ローラーであれば外的要因…
目次 はじめに：キャットアイ・オーブ（ORB）にたどり着くまで キャットアイ・オーブ（ORB）のスペック キャットアイ・オーブ（ORB）の見た目 キャットアイ・オーブ（ORB）の光量 キャットアイ・オーブ（ORB）の耐久性 さいごに はじめに：キャットアイ・オーブ（ORB）にたどり着くまで キャットアイ・オーブを購入するまでの筆者のテールランプ遍歴をまとめると、イグニオ（スポーツデポのPB）のテールライト→トライスターレッド→キャットアイ RAPID X3→キャットアイ・オーブという具合です。 学生の頃はロングライダーでしたが、今はもっぱらヒルクライムしかやらないサイクリストです。 学生の頃は…
ママチャリに「自転車カバー」をつけると、サビの予防やいたずら防止に有用です。この記事では、ママチャリに「自転車カバー」をつけたほうが良いか、「自転車カバー」をどこで買えばよいのか、どのような点に注意して使えば良いのかを解説します。
ママチャリを楽に漕ぐには、サドルの高さを適正にセットする事が重要です。 この記事では、サドルの高さのセット方法や、シートポスト（サドルを支える棒）の長さが足りない時の方法について解説します。 目次 ママチャリを楽に漕ぐ①：適切なサドル高のセッティング ママチャリを楽に漕ぐ②適切なサドル高での乗り降り ママチャリを楽に漕ぐ③適切なサドル高でのペダルの踏み方 ママチャリを楽に漕ぐ④（主に男性向け）サドルを高くセット出来ない場合 さいごに ママチャリを楽に漕ぐ①：適切なサドル高のセッティング 高さの決め方 ロードバイクであれば股下の長さに係数をかけるなどの方法で厳密に高さを算出する方も多いですが、厚…
活動ログ 1日 ズイフト On Hill No（エアロバイク）全開16分 2日 プランクのみ 3日 3分の坂×4本 4日 3分の坂×4本 5日 実走50km 1000mup TSS158 6日 実走43km 735mup 7日 ジョグ4km 8日 実走15km 260mup 9日 実走14km 260mup 10日 ジョグ5km弱 11日 実走平地 11km 12日 Zwift Road to SKY 39'43" 13日 実走25km 740mup 14日 4kmジョグ 15日 実走16km 270mup 16日 ジョグ4km 17日 実走17km 270mup 18日 実走平地 10km …
チューブレスタイヤの取り付けの方法について、解説しています。ロードバイクのチューブレスタイヤは取り付けにコツがいるのは事実ですが、慣れてしまえば他の形式のタイヤより楽に取り付けできるくらいです。
キャットアイのライト「AMPP1100」（アンプ1100）のインプレです。AMPP1100（アンプ1100）は高輝度と比較的お求めやすい価格を誇る、キャットアイのライトです。
「弱虫ペダル」をきっかけにロードバイクを購入される方は多くおられますが、「後悔した」という声も皆無ではありません。この記事では、「弱虫ペダル」をきっかけにロードバイクを買うことについて、考察しています。
ママチャリであっても、注油は基本的なメンテナンスとして必須です。この記事では、ママチャリで注油すべき箇所を解説しています。
この記事は2022年4月に下書きしたままお蔵入りしていましたが、2025年4月、公開します。なお、ライフステージの変化に伴い、さらにお引越ししました。 目次 はじめに：お引越ししました 転居にあたって考えたこと：立地 転居にあたって考えたこと：鉄筋コンクリート造であること 転居にあたって考えたこと：ロードバイクの室内保管が可能であること 転居にあたって考えたこと：1階であること さいごに はじめに：お引越ししました これまでは石巻に住んでおりましたが、異動によりお引越しし、仙台市に転居しました。 異動寸前でイレギュラーが生じてしまい、最後の週末も挨拶回りする時間が取れませんでした。石巻でお世話…
目次 クラフトの冬用サイクルジャージ①はじめに：冬の実走トレーニング クラフトの冬用サイクルジャージ②クラフトとは クラフトの冬用サイクルジャージ③防風性能 クラフトの冬用サイクルジャージ④発汗性能 クラフトの冬用サイクルジャージ⑤運動性能 クラフトの冬用サイクルジャージ⑥ほか クラフトの冬用サイクルジャージ⑦まとめ クラフトの冬用サイクルジャージ①はじめに：冬の実走トレーニング サイクリストにとって、冬は辛い季節です。 言うまでもありませんが、寒いからです。 筆者は東北在住ゆえ、冬をどう乗り切るかは毎年大きな課題となります。 近年ではZWIFTの流行にみられるような、インドアサイクリングとい…
目次 キャットアイ・ベロ9①はじめに キャットアイ・ベロ9②絶滅危惧種の有線サイコン キャットアイ・ベロ9③必要十分な多機能 キャットアイ・ベロ9④高い耐久性 キャットアイ・ベロ9⑤まとめ キャットアイ・ベロ9①はじめに キャットアイ（CATEYE）は、今回紹介するサイクルコンピュータや、ライトなどを製造している自転車用品メーカーです。 サイクリストにとっては、言わずとしれた…という表現が適切なくらいの認知度を誇るメーカーと言ってよいでしょう。 初心者の方がロードバイクやクロスバイクを購入した際、サイクルコンピュータとライトを揃えようとすると、多くの場合は意識無意識にキャットアイ製品を購入して…
Raphaのグローブ「プロチームミット」の紹介です。Raphaのグローブ「プロチームミット」は、薄手でダイレクト感のある、レース志向の方におすすめなグローブです。
まえがき この記事は、シューズを購入した2022年に本文を記載していましたが、（写真を貼り付けするのが面倒であったという怠惰この上ない理由により）2025年の公開まで長らく下書きに眠っていました。 そのため、一部今と感じ方が異なる部分等がありますが、買った際のインプレとして、あえてそのまま公開します。 末尾に、【追記】2025年時点のインプレ、と称して、現時点のインプレを記載します。 目次 はじめに：ロードバイクとビンディングシューズ SHIMANO RC9のインプレ①重量 SHIMANO RC9のインプレ②剛性 SHIMANO RC9のインプレ③履き心地 SHIMANO RC9のインプレ④ク…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ5km 2日 坂IV3分×5 3日 サイクリング50km1000mup 4日 筋トレのみ 5日 富士ヒルポータル63分42秒 6日 ズイフトレース30分 7日 ジョグ5km 8日 坂IV3分×5 9日 坂IV3分×5 10日 坂IV3分×2 11日 ママチャリでサイクリング15km 12日 仙台国際ハーフマラソン 完走 13日 ストレッチのみ 14日 近辺を軽くサイクリング 15日 坂IV3分×5 16日 ジョグ10km 17日 坂IV3分×5 18日 アルプ20分で途中休止、坂IV3分×10本 19日 ローラー300w25分、7kmジョグ 20日 ジョ…
目次 はじめに GORIX（ゴリックス）のフロントバッグ①付け方 GORIX（ゴリックス）のフロントバッグ②ショルダーバッグとしての使用 GORIX（ゴリックス）のフロントバッグ③走行への影響 GORIX（ゴリックス）のフロントバッグ④筆者が入れている物 さいごに はじめに GORIX（ゴリックス）は、自転車機材のメーカーです。今回紹介させていただくバッグをはじめ、ペダルやサドルなど幅広い商品を展開しています。 今回紹介するのは「フロントバッグ」です。使ってみて、これは良い買い物をしたなと感じているため、紹介させていただく次第です。 ▲目次に戻る GORIX（ゴリックス）のフロントバッグ①付け…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 坂IV3分×5 2日 坂IV3分×5 3日 坂IV 3分×5 4日 坂IV 3分×5 5日 坂IV 3分×5 6日 サイクリング50km1000mup 7日 サイクリング50km1000mup 8日 ローラー300w10分、8kmジョグ 9日 ジョグ5km 10日 坂IV3分×5 11日 坂IV3分×5 12日 坂IV3分×5 13日 ズイフト270w45分 14日 サイクリング50km1000mup 15日 坂IV3分×5 16日 坂IV3分×5 17日 ジョグ5km 18日 坂IV3分×5 19日 坂IV3分×1本 20日 ズイフト アルプ41分26秒 2…
エスケープR3のカスタムに関する記事です。エスケープR3はGIANTの名作クロスバイクであり、カスタムベースとしても長年愛用されています。
ボントレガー アイオロスXXX TUを使用してみたインプレです。ボントレガー アイオロスXXX TUは前後976gの超軽量ホイールです。この軽さから、ボントレガー アイオロスXXX TUはヒルクライムでの飛び道具として使用できます。
目次 エスケープR3のクイックリリース化①はじめに エスケープR3のクイックリリース化②なぜスキュワーを採用しているか？ エスケープR3のクイックリリース化③クイックリリースとスキュワーの比較 エスケープR3のクイックリリース化④クイックリリースレバーの規格・取り付け方 エスケープR3のクイックリリース化⑤さいごに エスケープR3のクイックリリース化①はじめに 台湾の自転車メーカーGIANTの定番クロスバイクといえば「エスケープR3」です。 通勤通学といったライフスタイルユースから、週末のサイクリングまで。そんな実用と趣味を兼ねるクロスバイクとして、長年にわたり幅広い支持を得ています。 筆者含…
ヴィットリアのタイヤ「コルサネクスト」のインプレです。「コルサネクスト」はコルサシリーズではあるもののナイロンケージングを特徴とします。「コルサ」の名を冠するだけあり、全方位に高性能なタイヤです。
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ6km 2日 5分IV✕9本 3日 4分IV✕11本 4日 ジョグ30分 5日 10分IV✕2本 6日 Zwift20分 7日 4分IV✕5本 8日 ジョグ10km 9日 ジョグ7km 10日 ジョグ14km 11日 4分IV✕4本 12日 4分IV✕7本 13日 Zwift20分 14日 4分IV✕✕4本 15日 ジョグ5km 16日 サイクリング50km 17日 5分IV✕9本 18日 ジョグ10km 19日 4分IV✕5本 20日 ジョグ3km 21日 4分IV✕5本 22日 4分IV✕5本 23日 Zwift35分 24日 サイクリング50km …
筆者は、カンパニョーロのグループセットを使っています。 恐らく（恐らく…というのは、経緯は後で説明します）2007年モデルのヴェローチェです。 2年ほど使用して、手にも馴染んできたのでインプレします。 目次 カンパニョーロのグループセット①ヴェローチェとの馴れ初め カンパニョーロのグループセット②組み付け カンパニョーロのグループセット③エルゴパワーの操作感 カンパニョーロのグループセット④ブレーキ カンパニョーロのグループセット⑤変速 さいごに カンパニョーロのグループセット①ヴェローチェとの馴れ初め 出会うまで ロードバイクをお店で買えば、9割がたは日本のシマノ製のコンポーネントで変速関係…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 レスト 2日 Aペーサー25分 3日 レスト 4日 レスト 5日 ジョグ10km 6日 レスト 7日 ジョグ10km 8日 Zwift20分 9日 Zwift10分強 10日 Zwift30分 11日 青葉山5本 12日 8kmジョグ＋1000m（3分10秒） 13日 Zwift20分 14日 向山3本 15日 向山3本 16日 Zwift20分 17日 8kmジョグ 18日 Zwiftアルプ 実走25km 19日 向山3本 20日 向山3本 21日 体幹のみ 22日 Zwift15分 23日 Zwift1時間 24日 Zwift45分 25日 筋トレのみ 2…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 初日ライド30km、ズイフト300w20分 2日 青葉山4本 3日 ジョグ10km 4日 青葉山3本 5日 平地サイクリング10km 6日 サイクリング35km 7日 泉ヶ岳2本 8日 ズイフト35分 9日 中野栄までサイクリング 10日 ズイフトレース（10分で退場） 11日 ジョグ通勤、青葉山ショート1本 12日 青葉山ショート3本 13日 ジョグ10km 14日 ズイフト アルプ1本 15日 ジョグ8km 16日 ズイフトSST23分、ジョグ6km 17日 ズイフト アルプ1本 18日 向山3本 19日 向山4本 20日 12kmジョグ 21日 1kmス…
ロードバイクの「鉄下駄ホイール」について解説しています。ロードバイクの「鉄下駄ホイール」の定義は明確にありませんが、完成車付属の2000gを超えるようなホイールを指してこう呼ばれることが多いです。
ピックアップ写真 活動ログ 1日 Aペーサー30分 2日 青葉山6本 3日 ジョグ15km 4日 向山3本 5日 ジョグ10km 6日 野草園の坂2本 7日 ジョグ8km 8日 ローラー10分 9日 野草園の坂3本、ジョグ8km 10日 青葉山5本 11日 向山3本 12日 ズイフト40分（IVトレーニング） 13日 向山3本 14日 ジョグ8km 15日 平地サイクリング8km 16日 ズイフト40分（Aペーサー） 17日 サイクリング10km 18日 ジョグ8km 19日 サイクリング10km 20日 ジョグ8km 21日 ジョグ4km、向山2本 22日 ローラー20分（Aペーサー） 23…
