再びポケモンセンター

先日もらい損ねたポケモンいただきに再度訪問し、無事に ゲットだぜ‼️昼飯食べて帰宅してから、あまりにも天気が良いのでお時間いただいて ちょっとサイクリングにお出掛けしてきました。江戸川人が多そうだけどサイクリングなので気にしない。それよりも安全運転を 心掛けて、視野を広げて走りましょう。三郷までは追い風に乗って、気持ち良くサイクリングできましたけど、 帰りは向かい風に向かって進むので程よく負荷が掛かりいいトレーニングに なりました。オッサンはトレーニング後は体のメンテナンスが大事。マッサージオイル リカバリーオイル【イナーメ・スポーツアロマ】Recovery 3色セット 森林/バラ/柑橘系の香…

Zwift60分

一応起床は無駄に早く、と言っても上には上がいるんだけど、、 中々ローラーにまたがれないのね、困ったもんだぜ。それでもなんとかやる気が上がってきたので6時頃から開始。今流行り？のCARSON+2をやってみましたが、ものの見事に撃沈しました。 取りあえず半分はやっとこうと思い、なんとかこなし、後はL2レベルで流して 終了。パワー・トレーニング・バイブル作者:ハンター・アレン,アンドリュー・コーガンメディア: 単行本

天皇誕生日＠ローラー

モチベーション上がらない今日この頃なわけですが、起床してからローラー開始するまでが長いこと。 このままやらないんじゃないかと思えるくらいです（笑）それでもなんとか着がえてローラーやりましたよ。 たったの30分くらいですが。まーいつもの事ですが、こういう時ほど脚が動くんですよね。不思議です。 やる気と脚の具合が不釣り合いですね。まーボチボチやっていきましょう。＋＋＋＋＋娘とポケモンセンターへ。大人気ですね。 結構な人数入っていました。ポケットモンスター シールド + エキスパンションパス -Switch (【購入特典】・モンスターボール 100個・「着せ替えアイテム 5点 ピカチュウユニフォーム…

江戸川サイクリング

江戸川サイクリング。 まだ菜の花は咲いていない模様。もう少しでしょうね。 春も近づいてきて、楽しく自転車乗れる季節ですよ。今年はキャンプ行きたいな～。せっかくテント購入したのに昨年一度も使用していない（凹）山善 キャンパーズコレクション キャノピーテント(3-4人用) ベージュ 幅215×奥行350×高さ145cm CPR-3UV(NBE)メディア: スポーツ用品

ローラー60分

ZwiftのイベントTDZで唯一未出走だったステージ2に参加。 特に何もなくLSDペースで淡々と走って最後にTDZジャージ頂いて終了。最近あまりモチベーションが上がらないのです。 もう少ししたら暖かくなって走りやすくなりますね。スポーツ自転車でまた走ろう! ~一生楽しめる自転車の選びかた·乗りかた (大人の自由時間mini)作者:山本 修二発売日: 2015/09/18メディア: 単行本（ソフトカバー）

隙間時間にローラー

娘が習い事に行っている間にローラーを少し。Zwift立ち上げてNYCのコースを適当に選択して、2周回ちょい走るうちの 登り区間をL5くらいまで上げてみた。いやー約3分半2回やったけどきついけどタイムはまとまったのでやり切った。シャワー浴びて娘をお迎えし、お買い物してから家でそばをゆでてランチ。暖かいので14時半ごろからオッ散歩。 知り合いに多数遭遇したお散歩でした。 なんだかんだで60分くらいあるいたかも。明日起きれるのか？トップレーサーが教える ズイフト完全活用法発売日: 2020/12/08メディア: 単行本（ソフトカバー）

Zwift TDZ Stage8

お休みでもZwiftでGO。 6時前から始めてアップしてから、TDZの8ステージに参加。 いつものように終始L3くらいのペースで淡々と走ります。今日の練習は約55分、500KJでした。本日は皆で家でまったりしてました。 スマートトレーナーもう少し安くならないかな～。WAHOO キッカーコア スマートバイクトレーナーメディア: スポーツ用品

2月1日

珍しく月曜日にローラー乗りました。 何故かというと昨日全く乗っていないからです。つづく

1月30日

朝6時から外へ。 いつも通り荒川へ。時間も時間なので岩淵水門でUターン。 最低気温は0℃でしたが先日－6℃を経験しているので、そこまでは寒くはなかったかな？そして、珍しいことにトルク効率80％という数字をたたき出しておりました。すべてがわかる! ロードバイクメンテナンス入門 (COSMIC MOOK)作者:鏑木 裕発売日: 2017/12/19メディア: ムック

江戸川サイクリング

今日は純粋にサイクリングでした。 走り始めるのも遅かったので、たったの40㎞でしたが、まーボチボチですかね。体が疲れてて中々2日連荘で走れていない今日この頃ですが、 もう少し暖かくなったら週末走りたいところです。おっさんになると体と心のケアが大事ですね。グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド 200粒【使用目安 約50日分】発売日: 2004/06/29メディア: ヘルスケア&ケア用品

Zwift TDZ Stage7

金曜のローラーも久しぶりなような？ まっ、最近あまり乗っていないので久しぶりも何もあったもんじゃないのですが、、、。Zwiftは現在開催しているTDZのステージ7のショートコース。時間がないのでちょーどいいです。 やっぱ朝から汗をかくのは良いもんですね。スッキリ！カラー図解でわかる力学「超」入門 力と運動、仕事とエネルギーの関係が基礎から図解でスッキリわかる! (サイエンス・アイ新書)作者:小峯 龍男発売日: 2014/10/16メディア: 新書